Možda ste potrošili puno novca na članarinu u teretani i već ste kupili moderne tenisice i novi komplet sportske odjeće. Ali najvjerojatnije ste zaboravili na tako važan predmet garderobe kao što je sportski grudnjak. U međuvremenu, jednostavno je potrebno održavati elastičnost tkiva dojke tijekom bavljenja sportom.

Zašto vam treba sportski grudnjak

Možda se pitate – je li to doista toliko važno? Ali činjenice govore same za sebe. Grudi su uglavnom sastavljene od masnog tkiva i poduprte su uglavnom kožom i krhkim božićnim ligamentima koji se nazivaju Cooperovi ligamenti. Ako prsa nisu poduprta ili nisu pravilno poduprta, tijekom ponavljajućih ritmičkih pokreta ili jakog drhtanja tijekom sporta, dolazi do rastezanja tkiva dojke.

Rezultat je noćna mora svake žene – opuštene grudi. Sportski pokreti bez odgovarajuće potpore također mogu uzrokovati nelagodu i bol u prsima, gornjem dijelu leđa i ramenima. Izračunato je da se bez grudnjaka grudi tijekom aktivnih pokreta pomiču u prosjeku 8,5 cm gore-dolje, a nošenjem običnog grudnjaka taj se fenomen smanjuje za 32%. Sportski grudnjak smanjuje klackanje za još najmanje 20%.

australska studija

Znanstvenici sa Sveučilišta Wollongong i Australskog instituta za sport u Canberri (Australija) testirali su kako sportski grudnjaci štite prsa tijekom treninga. Utvrđeno je da sportski grudnjak smanjuje okomito kretanje prsa za 50% tijekom vježbanja u usporedbi sa sportom bez njega.

Obični grudnjaci smanjuju amplitudu okomitih pokreta i nelagodu 2 puta manje od sportskih grudnjaka. Tako dosadašnja istraživanja pokazuju da bi odrasle žene svakako trebale nositi sportski grudnjak koji dobro pristaje, kako bi smanjile bol, nelagodu i pomicanje grudi tijekom vježbanja. A britanski istraživači su dokazali da čak i prsa prve veličine (34A) trebaju dodatnu podršku tijekom sportskog treninga.

Sportski grudnjak koji dobro pristaje obavlja brojne funkcije dok žena vježba. To uključuje održavanje dojke na mjestu i ravnomjerniju raspodjelu težine dojke, sprječavanje deformiteta i opuštenih tkiva.

Vrste sportskih grudnjaka

Postoje dvije glavne vrste:

• oni koji stisnu prsa, čineći ih vizualno ravnijim. Privlače prsa bliže tijelu.
• oni koji drže prsa na gotovo isti način kao obični grudnjak.

Vrsta sportskog grudnjaka koja vam je potrebna ovisi o tome koliko ste aktivni tijekom treninga i veličini vaših prsa. Općenito, kompresijski grudnjaci pružaju odgovarajuću podršku ženama s grudima veličine 1 (32-34A) koje se bave svim vrstama tjelovježbe i ženama s veličinom 2 (34-36B) koje ne vježbaju jako intenzivno.

Za sve ostale prikladniji je drugi tip grudnjaka. Neki sportski grudnjaci također dolaze u različitim razinama utjecaja. Kao opće pravilo, ako se bavite opuštenim sportom poput joge i pilatesa, trebat ćete grudnjak s nižom razinom potpore. Ali ako se bavite intenzivnim sportom kao što je aerobik, jahanje, jogging, skakanje užeta, tada vam treba grudnjak koji maksimalno štiti vaša prsa.

Jeste li ikada primijetili kako vam se grudi mijenjaju kada počnete vježbati? Njegovo smanjenje, zajedno s ukupnim gubitkom tjelesne težine, još uvijek je popravljivo, dok je opuštenost stečena jednom zauvijek. Međutim, ne biste trebali žuriti staviti svoju sportsku torbu na udaljenu policu ormara, jer da biste sačuvali ljepotu prsa, dovoljno je kupiti sportski grudnjak.

Kako se zove

Grudnjak je poseban grudnjak za sport, izrađen od guste tkanine i osigurava nepomičnost prsnog koša tijekom posjeta teretani. Postoji mnogo varijanti grudnjaka, ali svaki model ima za cilj zaštititi nježnu kožu prsa.

Značajke i prednosti

Osobitost sportskog donjeg rublja leži u sintetičkoj tkanini izrađenoj najnovijim tehnologijama. Ovaj materijal karakterizira posebna gustoća i istodobno elastičnost. Modeli su nadopunjeni fleksibilnim kostima-okvirima, tako potrebnim za bujna prsa.

Kako izgleda sportski grudnjak i kako ga prepoznati u velikom izboru modela? Grudnjak za sport ima izgled skraćenog topa sa širokim naramenicama. Ispravan model ima zatvoreni dekolte. Model može, ali ne mora imati kosti skrivene ispod vanjskog tkiva.

Vrsta i materijal sportskog grudnjaka ima izvrstan učinak na prsa, no neki još uvijek sumnjaju u njegovu nužnost. Kako bismo argumentirali važnost grudnjaka, počnimo s uzrocima opuštenih grudi u teretani. Činjenica je da ženske grudi nemaju mišiće, što znači da svako njihovo pomicanje uvijek dovodi do oštećenja nježne kože, strija. Prisjetimo se sada pokreta prsnog koša pri trčanju, step aerobiku ili gimnastici. Svaki skok je mikro istezanje koje s vremenom postaje sve uočljivije.

Kako bi se tjelesna aktivnost odvijala bez posljedica za prsa, izumljeno je sportsko donje rublje. Dovodi prsa u stacionarno stanje, čak i ako sportaš ima nekoliko sati trčanja.

Grudnjak ima i druge prednosti:

• pogodnost;
• usredotočenost žene na nastavu, a ne na trake koje joj padaju s ramena;
• dobra apsorpcija znoja;
• brzo sušenje;
• hipoalergenost;
• koža "diše";
• raznolikost dizajna;
• prezentiran izgled.

modni modeli

Žena inspirirana vlastitom ljepotom i neodoljivošću sposobna je za mnogo. Kako bi zadržali unutarnje samopouzdanje žena u sportu, dizajneri će svake sezone osmisliti grudnjake koji zadovoljavaju ne samo praktične, već i estetske zahtjeve.

Za sport

Vrijedno je reći da neke žene nose elastične grudnjake u svakodnevnom životu, ali bavljenje sportom u njima je relevantnije. Dakle, sportski grudnjaci imaju tri stupnja fiksacije. Prvi stupanj je pogodan za jogu i gimnastiku, drugi - za pilates i lagani fitness, treći - za trčanje, fitness s povećanim opterećenjima i step aerobik. Stupnjevi se razlikuju po gustoći i razini elastičnosti tkanine.

Potkošulja s unutarnjim grudnjakom

Ako želite smanjiti troškove kupnje sportske opreme, možete koristiti udobnu majicu s unutarnjim grudnjakom. Sličan proizvod nosi se bez donjeg rublja.

Košarice su ugrađene u izrez košulje i zahvaljujući elastičnoj tkanini sigurno su fiksirane na prsima. Duljina modela u većini slučajeva doseže bokove i izvodi se u istoj tkanini, ali s nižom razinom kompresije.

Nedostaci majice-grudnjaka uključuju pretjerano pristajanje na problematična područja trbuha i bokova. Ona će zavodljivo istaknuti vitku figuru sportašice, ali će razotkriti i sve nedostatke djevojke koja je tek započela svoj put do vitke figure.

Stručnjaci savjetuju ženama s nesavršenostima siluete da kupe grudnjake koji dosežu duljinu do sredine rebara. Tako široka baza omogućuje vam skrivanje masnih nabora na leđima i sa strane, a osim toga kombinirajte nošenje topa s otvorenom majicom slobodnog kroja.

Za trčanje

Trčanje je sport koji u nedostatku pravog grudnjaka može trajno uništiti bujna i visoka prsa. Grudnjak treba imati treći stupanj kompresije, široke naramenice i dovoljnu širinu baze. Šalice za male grudi možda nisu dostupne, ali od veličine C + njihova je prisutnost obavezna.

gurati se

Prema riječima stručnjaka, sportski grudnjak i push-up košarice apsolutno ne trebaju jedno drugo. Ali što ne učiniti da osjetite neodoljivost žene koja se aktivno bavi sportom? Meke šalice imaju mali sloj pjenaste gume ili gela, savršeno podižu i povećavaju prsa. Istodobno, prisutnost elastične tkanine čvrsto fiksira model na tijelu.

Push-up sportski grudnjak ima značajan nedostatak. Kruženje zraka u njemu je otežano, a ponekad i potpuno odsutno, ali jamstvo zdravlja kože je njezino disanje i isparavanje znoja.

sa šalicama

Sportski grudnjak s košaricama podrazumijeva princip odvajanja grudi. Prisutne kosti osiguravaju mliječnim žlijezdama svoje mjesto u rublju, što povoljno utječe na cirkulaciju zraka unutar rublja.

Grudnjak s košaricama namijenjen je ženama s veličanstvenim poprsjem, a mogu ga koristiti i djevojke male veličine koje žele svojim grudima dati prirodan oblik čak iu teretani.

Najčešće su košarice sportskog grudnjaka skrivene ispod nekoliko slojeva tkanine i vidljive su prema van samo zbog zaobljenih prsa, no postoje i oni kod kojih su košarice otvorene. Potonji su popularni za markiranu odjeću koja malo razmišlja o udobnosti u teretani, oni, poput običnih grudnjaka, ne štite prsa.

kompresija

Grudnjaci u obliku topova bez košarica izrađeni su od jednostruke kompresijske tkanine. Oni stišću prsa, osiguravajući im nepomično stanje. Ovakav grudnjak preporučuje se ženama s veličinom grudi do B.

Danas su stručnjaci dokazali da učinak ravnih prsa nije jedini nedostatak kompresijskog modela. Činjenica je da grudnjak ne odvaja mliječne žlijezde, što zauzvrat uzrokuje znojenje, razmnožavanje bakterija i može dovesti do iritacije nježne kože.

Prednje zatvaranje

Grudnjaci s prednjim kopčanjem božji su dar za djevojke koje se živciraju pri pomisli da obuku uski i vrlo uski sportski top. Istina je da nošenje donjeg rublja visoke kompresije zahtijeva puno truda, no oni se mogu izbjeći.

Modeli s kukicama i gumbima u sredini prsnog koša pomažu vam da brzo navučete sportski grudnjak, postavljajući prsa u pravilan i udoban položaj. Prednost ove kopče u odnosu na kukice na leđima je velika brzina oblačenja, kao i udobnost pri kretanju na leđima.

Za trudnice

Vrijedno je reći da nisu samo sportaši cijenili praktičnost sportskog grudnjaka. Elastična tkanina nezamjenjiva je i za rastuće grudi trudnica. Upravo ovaj model, s gledišta liječnika, omogućuje vam namjerno uspostavljanje dojenja.

Sportski grudnjaci koje koriste žene u položaju imaju nizak stupanj kompresije, što omogućuje povećanje grudi zajedno s grudnjakom.

Za njegu

Nakon što su napustile trudnoću u sportskom grudnjaku, mlade majke ga ne odbijaju tijekom razdoblja hranjenja. Dakle, sportski top je udoban za spavanje i buđenje, jer nema kuke i kopče na leđima. Osim toga, grudi u grudnjaku su podržane, ali ne i stisnute, što majčinom mlijeku omogućava slobodan pristup kanalima.

Dojilje biraju sportske grudnjake s dubokim dekolteom. Takvi modeli omogućuju, pomicanjem tkanine s dojke, hranjenje bebe na zahtjev, bez skidanja grudnjaka i bez potpunog otkrivanja prsa.

boje

Sportski grudnjaci izrađuju se u raznim nijansama, jer je odabir donjeg rublja za teretanu uz outfit potpuno neobavezan. Naprotiv, fashionistice nadopunjuju modne maline i svijetlozelene nijanse grudnjaka s bijelim alkoholnim majicama, otvoreno pokazujući sočne tonove.

Međutim, ako se grudnjak planira nositi kod kuće i svakodnevno, možete obratiti pozornost na univerzalne osnovne nijanse. Dakle, crni grudnjak odjekuje u srcima dojilja i trudnica, jer učinkovito skriva tragove mrlja od mlijeka. Bijeli grudnjak neizostavan je uz odjeću svijetlih boja. Bež grudnjak stapa se s kožom i nevidljiv je ton.

materijala

Proizvođači sportskog donjeg rublja stalno su u potrazi za novim materijalima. Danas su najpopularniji:

• poliester - ovaj sintetički materijal je odgovoran za cirkulaciju zraka;
• elastan - prisutan je u gotovo svakoj vrsti donjeg rublja, što osigurava visok stupanj elastičnosti;
• sapplex je sintetički analog pamuka. Materijal se brzo suši, ugodan je na dodir i omogućuje koži da "diše".

Prirodni materijali za sportske grudnjake rijetko se koriste. Dakle, pamuk, voljen od mnogih, brzo se rasteže pod aktivnim opterećenjima, prestajući štititi prsa. Osim toga, pamučna tkanina upija vlagu, ali je ne odvodi, čineći odjeću mokrom i neugodnom za tijelo.

Kako odabrati

U potrazi za sportskim grudnjakom važno je odrediti točnu veličinu prsa. Važno je izmjeriti obujam prsa i ispod poprsja i uskladiti ga s tablicom veličina.

Ako pronađete pravu veličinu, vrijeme je da ga isprobate i testirate na snagu. Da biste to učinili, morate napraviti nekoliko sportskih pokreta, skočiti, mahati rukama, naginjati se. Grudnjak bi u isto vrijeme trebao obuzdati prsa od bilo kakvih pokreta, bez stiskanja ili trljanja kože.

Odvojeno je vrijedno razgovarati o trljanju kože, jer udobnost prsa izravno ovisi o tome. Šavovi grudnjaka trebaju biti obloženi tkaninom. Ne smiju komunicirati s nježnom kožom prsa, tijekom pojačanog znojenja neizbježno će dovesti do iritacije.

Traka ispod poprsja za bujnu veličinu trebala bi biti široka i elastična. Male grudi trebaju manje podrške, međutim, u ovom slučaju baza ne smije biti preuska.

Mogu li nositi svaki dan

Prema riječima stručnjaka, sportsko rublje može postati svakodnevno, ali pod određenim uvjetima. Dakle, drugu i treću razinu kompresije najbolje je ostaviti isključivo za sport. Oni će stegnuti prsa i ometati pravilnu cirkulaciju krvi, a također će izgledati neestetski ispod obične odjeće. Lagana kompresija prve razine može se nositi u zatvorenom i na otvorenom.

Ako se sportski grudnjak kupuje za korištenje kod kuće, možete obratiti pozornost na modele s prirodnim vlaknima. Oni će ugodno obaviti prsa, dopuštajući koži da diše. Kao podstava, pamučni frotir dobra je svakodnevna opcija.

Što odjenuti

Različite vrste sportskih grudnjaka nose se uz različite ormare. Dakle, ako ste odabrali grudnjak u svijetloj nijansi s modernim printom i vlasnica ste savršene figure, možete ga kombinirati s kratkim hlačama i trenirkama, demonstrirajući raskošne trbušnjake na zavist drugih. Ako figura još uvijek nije dovoljno dobra, slobodno obucite sportske majice i majice kratkih rukava. Mogu biti izrađene od elastičnog materijala ili gustog sintetičkog slobodnog kroja. Majice kratkih rukava izrađene od prirodnih materijala mogu biti prisutne u sportskoj garderobi, ali će se morati mijenjati vrlo često, jer se pamuk ili pletivo brzo rasteže od stalnog vlaženja.

Brand vijesti

Sportski grudnjaci poznatih marki predstavljeni su u raznim modelima. Prvi od njih su usmjereni na praktičnost, drugi - na vanjsku ljepotu, treći - kombiniraju praktičnost, istodobno naglašavajući prirodnu ljepotu ženskih grudi.

Svaka žena zna o prednostima redovite tjelovježbe - one pomažu u stjecanju lijepe figure i održavanju ukupnog tonusa tijela.

Vrste sportskih grudnjaka: odaberite pravi

Sportsko rublje, ovisno o stupnju opterećenja koje očekujete, ima tri vrste:

• Grudnjaci sa snažna stupnja potpore dizajnirani su za najintenzivnije treninge: trčanje, aerobik, fitness, tai-bo.
• sredina stupanj potpore je dovoljan ako odaberete grudnjak za klizanje ili skijanje, za trening snage.
• Sportski grudnjak sa slab Stupanj potpore prikladan za jogu, pilates, biciklizam.

Prilikom odabira sportskog grudnjaka obratite pozornost na njegovu oznaku:

• Model označen Upijanje vlage Izrađen je od materijala koji dobro upija vlagu, što znači da je savršen za najaktivnije treninge.
• Vidio natpis Antimikrobno? Tkanina od koje je sašiven grudnjak impregnirana je antibakterijskom tvari koja će spriječiti pojavu neugodnog mirisa tijekom pretjeranog znojenja.
• Vlasnice vijugavih oblika trebaju obratiti pozornost na grudnjake s oznakama kompresija.Takvo donje rublje ima pojačan učinak zatezanja.
• Za djevojke s osjetljivom kožom, najbolja opcija je označeni model Pomaknuti šavovi, koji nema unutarnjih šavova, što znači da se neće trljati.
• Grudnjaci s oznakama Kalupirane čaše Idealan za jogging ili aerobik zahvaljujući ojačanoj unutarnjoj površini. Prsa u takvom donjem rublju neće "odskočiti" kada se aktivno bavite sportom.

Kako odabrati sportski grudnjak: nijanse i suptilnosti

Još nekoliko točaka na koje svakako morate obratiti pozornost pri odabiru donjeg rublja za trening:

• Sportski grudnjak treba biti što zatvoreniji. Svaki grudnjak s barem djelomično otkrivenim grudima, čak i ako se prodaje pod krinkom sportskog grudnjaka, nije.
• Tkanina koja se koristi za izradu sportskog donjeg rublja ne smije se dobro rastezati i biti višeslojna. Takav materijal pružit će prsima potrebnu potporu i savršeno će upijati znoj.
• Za ravnomjernu raspodjelu težine, grudnjak bi trebao imati široke, neelastične naramenice.
• Bez široke trake za prsa i nekoliko redova kukica, koje su “baza” za podupiranje prsa, nema ni dobrog sportskog rublja.
• Kvalitetan grudnjak za vježbanje ne može biti previše jeftin, pa u potrazi za niskom cijenom riskirate kupiti beskoristan predmet.

Kako odrediti pravu veličinu grudnjaka za trening?

Kako bi sportsko rublje bilo udobno i štitilo prsa tijekom treninga, vrlo je važno ne pogriješiti s veličinom. Iskusni savjetnici u specijaliziranim trgovinama svakako će vam pomoći odabrati grudnjak koji vam savršeno pristaje, ali ako se ne možete obratiti konzultantu (primjerice, prilikom online kupovine), to možete učiniti sami. Dođite i upotrijebite predloženu tablicu veličina grudnjaka.

Kako bi vaše vježbanje bilo još ugodnije, svakako uzmite u obzir naše preporuke pri odabiru sportskog grudnjaka!

Možda će vas zanimati

Prema statistikama, više od trećine svih žena osjeća nelagodu i bol u prsima tijekom bavljenja sportom. Vlasnici veličanstvenih oblika čak se ograničavaju tijekom treninga - jer bole. Djevojke se s humorom žale: "Udara se po bradi i ometa je u vježbanju!"

Nažalost, u ovoj šali ima dosta istine. Grudi koje nisu pravilno fiksirane gube svoj oblik, a da ne spominjemo strije koje tijelu ne dodaju ljepotu. A ako tijekom sportskih aktivnosti žena želi zategnuti figuru, grudi su okrenute suprotno - može izgubiti oblik.

Zato je jako važno nositi pravo donje rublje za vježbanje.

Jedan od najboljih svjetskih brendova donjeg rublja za sport je njemačka Anita. Tvrtka šiva visokokvalitetno sportsko donje rublje koje je estetski ugodno i funkcionalno: sigurno podupire prsa i brzo odvodi znoj - a to je glavna stvar za ženu koja vodi aktivan stil života.

Potpora grudima

Za pravilnu potporu grudima zaslužan je "pametan" kroj grudnjaka. Prema studijama koje ponosno predstavlja press centar Anite, posebni sportski grudnjaci prigušuju vibracije dojki do 78%. Ovo je vrlo visoka brojka. Drugim riječima, prsa u takvoj majici ostaju fiksirana tijekom najintenzivnijih treninga. Ne sprječava aktivne djevojke da se udobno kreću. Trčanje, tenis, trampolin, konjički sportovi postaju sigurni.

šalice

Većina Anita sportskih grudnjaka dolazi s mekom, oblikovanom košaricom bez žica, bešavnom ili kompliciranom. Iako postoji jedan model s žicom (, art. 5519) - za one koji psihički nisu spremni odustati od okvira.

Vanjski sloj šalice izrađen je od prozračnog niskoelastičnog materijala za smanjenje fluktuacija u prsima, na primjer, od pike tkanine. Unutarnji sloj, koji je uz tijelo, mekan je, nježan, dobro upija znoj: u Aniti je to najčešće frotte.

Košarice imaju visoki dekolte kako bi u potpunosti prekrile poprsje. Visoko izrezani pojas između košarica pruža dodatnu potporu. Neki modeli imaju bočni izrez koji se spaja na naramenicu. Ovaj dizajn izravnava siluetu i skuplja prsa, sprječavajući trenje o ruke.

Jedan od Anitinih najnovijih dostignuća, patentirani delta pad® lijevani trokutasti dizajn pjenaste čašice, koristi se u dva modela - i momentum pro.

Top sportskog grudnjaka s gustim prozračnim košaricama osvojio je zlato na međunarodnom natjecanju sportske opreme ISPO Award 2017./2018.

Remenje

Veliku ulogu igraju oblik i struktura naramenica. U najnaprednijim modelima je ergonomskog kroja - širi se na sredini ramena. I uvijek podstavljena npr. od Spacer materijala, prozračna, bez težine - kako bi se smanjio pritisak na rame.

leđa

Anita nudi dvije vrste stražnjih krojeva: regular, stegnuti i . U ovom slučaju naramenice su podesive i otvorene sprijeda posebnim Easy On & Easy Go zatvaranjem.

Trenutačno znojenje

Svi Anita sportski grudnjaci koriste Anita sweet management sustav, posebno razvijen od strane tehnologa. Tkanine brzo upijaju znoj i odmah ga uklanjaju. Tijelo ostaje suho. Patentirani CoolMax® mrežasti umetci na stražnjoj strani, sa strane i između košarica za dodatnu cirkulaciju zraka.

Sve su tkanine označene oznakom Oeko-Tex Standard 100 Trustworthy Fabric, koja se dodjeljuje proizvodima koji ne štete ljudskoj koži.

Mogu li se sportski grudnjaci nositi svaki dan?

Limenka. Pravilnog su anatomskog kroja, udobne su, pružaju povoljnu klimu na koži. Nosite sa zadovoljstvom ako odgovaraju vašem stilu. Samo imajte na umu da Anita sportski grudnjaci imaju različite stupnjeve funkcionalnosti.

Maximum Support je najviša razina podrške za intenzivne sportove kao što su trčanje, boks, tenis, atletika, ritmička gimnastika. Jednostavno nema potrebe nositi takvo donje rublje svaki dan.

Firm Support je potpora za sportove srednjeg intenziteta: pilates, yoga, orijentalni plesovi.
Takvi modeli steznika za sport i slobodno vrijeme ugodni su za nošenje ljeti - na njih čak ne morate nositi majicu.

Sportski grudnjaci Anita dostupni su na našoj web stranici. Ako vam se sviđa model koji nije dostupan u moskovskom skladištu, dovest ćemo ga iz Njemačke. Usluga je besplatna.

Žene i sport dugo su se smatrali nespojivim pojmovima. Tek u 19. stoljeću satovi tjelesne kulture počeli su se postupno pojavljivati ​​u ženskim obrazovnim ustanovama. Za ove razrede uvedena je posebna gimnastička odjeća u "turskom" stilu: široke hlače skupljene na gležnjevima i nošene ispod široke suknje, stegnute u struku. Moda je ženama nalagala skromnost i strogost nauštrb udobnosti koja je sportašima tako važna.

Sredinom 1920-ih dolazi do dramatičnih promjena u svakodnevnom odijevanju žena: suknje postaju kraće, odijela labavija i neformalnija, a 1930-ih pojavljuju se kratke hlače. Nadalje, sportska se odjeća razvija paralelno sa svakodnevnim nošenjem. No, najdramatičnije promjene u njemu dogodile su se, naravno, nakon izuma novih elastičnih tkanina. Sportska odjeća postaje sve udobnija.

A budući da smo već govorili o udobnosti, bit će važno prisjetiti se takvog detalja sportske slike žene kao što je sportski grudnjak.!

Značajke sportskih grudnjaka

I tako, što je tu posebno i zašto nam je potrebna?

Sportske aktivnosti uključuju aktivne pokrete, uključujući skakanje, trčanje i sve druge vrste vježbi. Prsa se ne sastoje od mišića, već od masnog i vezivnog tkiva, pa se prilično lako deformiraju tijekom vježbanja! Istodobno, gotovo je nemoguće vratiti prethodni oblik dojke. Obični grudnjak neće moći pružiti takvu podršku, jer nije namijenjen za aktivnu tjelesnu aktivnost i ima više dekorativni karakter. Štoviše, materijali ne propuštaju onoliko zraka koliko je potrebno za sport, a kosti i spojnice mogu trljati kožu.

Pozitivna svojstva sportskih grudnjaka:

• Visoki kapacitet podrške, zahvaljujući kojoj grudnjak fiksira prsa.
  Takvo rublje ne sputava pokrete, ne pritišće krvne žile, ne ometa disanje.
• Materijali od kojih su izrađeni sportski grudnjaci upijaju vlagu., dopuštaju koži da diše i ne izazivaju alergije.
• Većinu vremena su besprijekorne., što znači da neće pritiskati i trljati.
• Baš kao i obični grudnjaci naramenice su podesive, koji vam omogućuje "fit" donje rublje.
• Imaju povećanu snagu nijansu, mekoću i elastičnost.

Obraćamo pozornost na sastav

Tkanina od koje je izrađen sportski grudnjak mora biti elastična, a pritom dobro upijati vlagu, izvoditi je van i dopuštati koži da diše!

Kako bi postigli ovaj rezultat, programeri i proizvođači kombiniraju različite vrste materijala. Najčešće ovo poliester, elastan, meryl, taktil, sapplex:

• Poliester u sportskim grudnjacima zaslužan je za dobro prozračivanje kože,
• Elastan- za elastičnost i čvrstoću platna.
• Meryl i Tactel brzo isparavaju vlagu i ne lijepe se za tijelo.
• Supplex sličan pamuku, ali u isto vrijeme vrlo izdržljiv i elastičan, savršeno prolazi vlagu. Uz pravilnu njegu, ovi materijali su prilično stabilni i izdržljivi.
• Pamuk- nije najprikladnija tkanina za sportske grudnjake, jer upija vlagu i zadržava je u sebi, sprječavajući kožu da diše. Osim toga, ne pruža potrebnu elastičnost. Također, brzo se troši. Čisti pamuk prikladan je samo ako je vaša tjelesna aktivnost lagana i ne znojite se.

Klasifikacija sportskih grudnjaka

1. Prema značajkama krojenja

• Gornji dio grudnjaka na principu stiskanja. Ovdje se koristi kompresija i izravnavanje prsnog koša kako bi se osigurala zaštita od udara. Obično se navlači preko glave. Naramenice na leđima izgledaju kao da su zašivene. Prikladno za žene s veličinama košarica AA, A, B. Za žene s velikim grudima takav grudnjak može pritisnuti.
• Enkapsulacija na bazi grudnjaka(s ugrađenim šalicama). Prikladno za žene s košaricom veličine C i više. Obično imaju podesive naramenice.

2. Po stupnju podrške - ovisi o odabranom sportu

Mali stupanj podrške (laka kategorija , niski udarac) . Dizajniran za trening s malim opterećenjem: joga, pilates, istezanje, ples, hodanje, trening na simulatorima, rolanje, klizanje, biciklizam. Prosječni stupanj podrške (srednja kategorija , Srednji) . Trčanje, oblikovanje, fitnes, aerobik, tenis. Povećana podrška (teška kategorija, veliki utjecaj) . Dizajniran za intenzivne tjelesne aktivnosti kao što su dizanje utega, tai-bo, borilačke vještine, jahanje, a također pogodan i za trčanje.

3. Po označavanju ili funkcionalnoj namjeni

• Kalupirane čaše– Ojačana unutarnja površina grudnjaka omogućuje vam držanje prsa tijekom skakanja i trčanja.
• Upijanje vlage- Sastoji se od materijala koji upijaju vlagu i ne dopuštaju njeno zadržavanje na koži, već joj dopuštaju disanje. Ne izaziva iritaciju kože.
• Pomaknuti šavovi– Grudnjak je izrađen bez šavova za osobe s povećanom osjetljivošću kože.
• kompresija- Osobito za žene s velikim grudima, ovi grudnjaci pružaju poboljšanu podršku poprsju.
• Antimikrobno- Postoji sloj tkanine s antibakterijskim tretmanom, koji će zaštititi od širenja bakterija, a time i neugodnih mirisa, crvenila i sitnih osipa.

Kako odabrati veličinu sportskog grudnjaka?

Prije svega, morate odrediti svoju veličinu. Veličina grudnjaka označena je brojevima i latiničnim slovom. Brojevi označavaju opseg ispod grudi, a veličina košarice označena je slovima.

Tablica korespondencije za veličine ženskih grudnjaka

Veličine grudnjaka
Ispod grudi (cm)
Poprsje (cm)
Međunarodna veličina
UK veličina

Razlika između veličine grudi i donje grudi odgovarat će punini košarica. Pogledajmo tablicu:

cm razlike	punoća šalice
12-14 cm	veličina A
14-16 cm	veličina B
16-18 cm	veličina C
18-20 cm	veličina D
20-22 cm	veličina E
22-24 cm	veličina F

Kad isprobavate grudnjak, skakućite i napravite nekoliko pokreta tipičnih za sport. Tako ćete osjetiti grudnjak "na djelu". Naramenice trebaju biti široke i ne smiju skliznuti s ramena. Šavovi trebaju biti prekriveni podstavom, a na liniji bradavica uopće ne smije biti šavova. Za djevojke s grudima veličine C ili više, također je vrlo važno da traka koja prolazi ispod grudi bude dovoljno široka, elastična i mekana.

Grudnjaci za trčanje i fitness

To su obično grudnjaci srednje do visoke potpore.. Ovisi o intenzitetu vaših vježbi i veličini vaših prsa. Djevojkama s većim grudima za skakanje i trčanje bolje je odabrati grudnjak s većim stupnjem potpore. Međutim, nikakvi opisi neće reći što je najbolje za vas, osim vlastitih osjećaja. Uostalom, glavni kriterij za sportski grudnjak je udobnost.

Svaka tvrtka preferira vlastite materijale i tehnologije za šivanje grudnjaka za trčanje i fitnes:

Broj korištenih tehnologija može se pohvaliti i ALIdidas . ClimaCool- tehnologija kontrole klime održava optimalnu temperaturu tijela i ventilaciju zraka tijekom treninga, a ClimaLite materijal savršeno upija vlagu. Tehnologija Techfit osigurava optimalnu kompresiju i raspodjelu opterećenja na cijelo poprsje.