Kaedah diagnostik Ekspres tahap harga diri seseorang digunakan untuk menilai dengan pantas keupayaan seseorang. Secara paradoks, seseorang adalah cara dia membayangkan, merasakan dan mencipta dirinya sendiri (lihat Rajah No. 1). Berdasarkan harga diri yang sedia ada, seseorang membuat pilihan harian tentang cara berkelakuan, harga diri menyediakan relatif kestabilan personaliti dan mungkindorongan untuk pembangunan peribadi. Harga diri yang sebenar menjaga maruah seseorang dan memberinya kepuasan moral. Sikap yang mencukupi atau tidak mencukupi terhadap diri sendiri membawa sama ada kepada keharmonian semangat, memberikan keyakinan diri yang munasabah, atau konflik dalaman dan/atau interpersonal yang berterusan.

Harga diri dalam psikologi adalah idea seseorang tentang kepentingan aktiviti peribadinya dalam masyarakat dan penilaiannya terhadap dirinya dan kualiti dan perasaannya sendiri, kelebihan dan kekurangannya, menyatakannya secara terbuka atau tertutup. Kriteria penilaian utama ialah sistem makna peribadi seseorang.

Diagnostik Test Express tahap harga diri seseorang individu (Metodologi untuk mendiagnosis harga diri):

Arahan.

Semasa menjawab soalan, nyatakan betapa biasa syarat yang disenaraikan di bawah untuk anda: sangat kerap, kerap, kadangkala, jarang, tidak pernah.

Soal selidik untuk kaedah diagnostik nyata harga diri.

1. Saya mahu kawan saya gembirakan saya.

2. Saya rasa bertanggungjawab terhadap kerja saya.

3. Saya bimbang tentang masa depan saya.

4. Ramai orang benci saya.

5. Saya kurang inisiatif berbanding orang lain.

6. Saya bimbang tentang keadaan mental saya.

7. Saya takut nampak bodoh.

8. Penampilan orang lain jauh lebih baik daripada saya.

9. Saya takut untuk berucap di hadapan orang yang tidak dikenali.

10. Saya melakukan kesilapan dalam hidup saya.

11. Sayang sekali saya tidak tahu bercakap dengan betul dengan orang.

12. Sayang sekali saya kurang keyakinan diri.

13. Saya ingin tindakan saya diluluskan oleh orang lain.

14. Saya terlalu sederhana.

15. Hidup saya tidak berguna.

16. Ramai orang mempunyai pendapat yang tidak betul tentang saya.

18. Orang ramai mengharapkan banyak daripada saya.

19. Orang ramai tidak begitu berminat dengan pencapaian saya.

20. Saya sering malu.

21. Saya rasa ramai yang tidak memahami saya.

23. Saya sering bimbang dan tidak perlu.

24. Saya berasa janggal apabila saya memasuki bilik di mana orang sudah duduk.

25. Saya rasa terkekang.

26. Saya rasa seperti orang bercakap tentang saya di belakang saya.

27. Saya yakin orang ramai menerima segala-galanya dalam hidup dengan lebih mudah daripada saya.

28. Nampaknya beberapa masalah akan berlaku kepada saya.

29. Saya bimbang tentang cara orang memperlakukan saya.

30. Sayang sekali saya tidak begitu pandai bergaul.

31. Dalam pertikaian, saya bercakap hanya apabila saya yakin bahawa saya betul.

32. Saya berfikir tentang apa yang orang ramai jangkakan daripada saya.

Kunci kepada ujian, pemprosesan dan tafsiran keputusan.

Untuk menentukan tahap harga diri anda, anda perlu menjumlahkan semua mata untuk pernyataan pada skala berikut:

Selalunya - 4 mata

Selalunya - 3 mata

Kadang-kadang - 2 mata

Jarang - 1 mata

Tidak pernah - 0 mata

Sekarang hitung jumlah markah untuk kesemua 32 penghakiman.

Tahap harga diri:

Skor dari 0 hingga 25 menunjukkan tahap harga diri yang tinggi, di mana seseorang bertindak balas dengan betul terhadap komen orang lain dan jarang meragui tindakannya.
Skor dari 26 hingga 45 menunjukkan tahap purata harga diri, di mana seseorang hanya sekali-sekala cuba untuk menyesuaikan diri dengan pendapat orang lain.
Skor antara 46 dan 128 menunjukkan kurang keyakinan diri, di mana seseorang bertolak ansur dengan kenyataan kritis yang ditujukan kepadanya, sentiasa cuba mengambil kira pendapat orang lain dan menganggap dirinya lebih teruk daripada orang lain.

Rajah No 1. Punca rasa rendah diri (rendah).

Ketahui jenis harga diri anda (mencukupi, tinggi atau rendah)

1. Berapa kerapkah anda diseksa oleh pemikiran yang tidak sepatutnya anda katakan atau lakukan sesuatu?
a) sangat kerap - 1 mata;
b) kadang-kadang - 3 mata.

2. Jika anda bergaul dengan orang yang bijak dan cerdik, anda:
a) cuba mengalahkannya dengan akal - 5 mata;
b) anda tidak akan terlibat dalam pertandingan itu, tetapi berikan yang sepatutnya dan tinggalkan perbualan - 1 mata.

3. Pilih salah satu pendapat yang paling dekat dengan anda:
a) apa yang dilihat ramai sebagai tuah sebenarnya adalah hasil kerja keras - 5 mata;
b) kejayaan sering bergantung pada kebetulan gembira keadaan - 1 mata;
c) dalam keadaan yang sukar, perkara utama bukanlah ketekunan atau nasib, tetapi seseorang yang boleh meluluskan atau menghiburkan - 3 mata.

4. Anda telah ditunjukkan kartun atau parodi anda. anda:
a) ketawa dan gembira kerana ada sesuatu dalam diri anda
asal - 3 mata;
b) juga cuba mencari sesuatu yang lucu dalam pasangan anda dan mengejeknya - 4 mata;
c) tersinggung, tetapi jangan tunjukkan - 1 mata.

5. Adakah anda sentiasa tergesa-gesa, tidak mempunyai masa yang cukup, atau anda mengambil tugas yang melebihi kemampuan seseorang?
a) ya - 1 mata;
b) tidak - 5 mata;
c) Saya tidak tahu - 3 mata.

6. Anda pilih minyak wangi sebagai hadiah untuk kawan. Beli:
a) minyak wangi yang anda suka - 5 mata;
b) minyak wangi yang anda fikir rakan anda akan gembira dengannya,
walaupun anda secara peribadi tidak menyukainya - 3 mata;
c) minyak wangi yang diiklankan dalam rancangan TV baru-baru ini.

7. Adakah anda suka membayangkan situasi yang berbeza di mana anda berkelakuan sama sekali berbeza daripada dalam kehidupan?
a) ya - 1 mata;
b) tidak - 5 mata;
c) Saya tidak tahu - 3 mata.

8. Adakah ia mengganggu anda apabila rakan sekerja anda (terutama yang muda) mencapai lebih banyak kejayaan daripada anda?
a) ya - 1 mata;
b) tidak - 5 mata;
c) kadang-kadang - 3 mata.

9. Adakah anda senang berdebat dengan seseorang?
a) ya - 5 mata;
b) tidak - 1 mata;
c) Saya tidak tahu - 3 mata.

10. Tutup mata anda dan cuba bayangkan 3 warna:
a) biru - 1 mata;
b) kuning - 3 mata;
c) merah - 5 mata.

Pemarkahan

50-38 mata. Anda gembira dengan diri sendiri dan yakin. Anda mempunyai keperluan besar untuk mendominasi orang; anda suka menekankan "Saya" anda dan menyerlahkan pendapat anda. Anda tidak peduli apa yang orang katakan tentang anda, tetapi anda sendiri cenderung untuk mengkritik orang lain. Lebih banyak mata yang anda miliki, lebih sesuai definisinya ialah: "Anda mengasihi diri sendiri, tetapi tidak mengasihi orang lain." Tetapi anda mempunyai satu kelemahan: anda mengambil diri anda terlalu serius dan tidak menerima sebarang maklumat kritikal. Dan walaupun anda tidak menyukai keputusan ujian, kemungkinan besar anda akan "mempertahankan diri anda" dengan pernyataan "kalendar semua orang berbohong." Sayang sekali…

37-24 mata. Anda hidup dalam harmoni dengan diri sendiri, anda tahu diri anda dan anda boleh mempercayai diri anda sendiri. Anda mempunyai keupayaan berharga untuk mencari jalan keluar daripada situasi yang sukar, baik peribadi mahupun dalam perhubungan dengan orang ramai. Formula untuk sikap anda terhadap diri sendiri dan orang lain boleh dinyatakan dalam kata-kata: "Gembira dengan diri sendiri, gembira dengan orang lain." Anda mempunyai harga diri yang sihat yang normal, anda tahu bagaimana untuk menjadi sokongan dan sumber kekuatan untuk diri sendiri dan, yang paling penting, tidak mengorbankan orang lain.

23-10 mata. Jelas sekali, anda tidak berpuas hati dengan diri sendiri, anda diseksa oleh keraguan dan ketidakpuasan hati dengan kecerdasan, kebolehan, pencapaian, penampilan anda, umur, jantina... Berhenti! Siapa kata mencintai diri sendiri itu tidak baik? Siapa yang memberi inspirasi kepada anda bahawa orang yang berfikir harus sentiasa tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri? Sudah tentu, tiada siapa yang menuntut kepuasan diri daripada anda, tetapi anda mesti menerima diri anda, menghormati diri anda, dan mengekalkan api ini dalam diri anda.

Soal selidik ujian "Menentukan tahap harga diri" S.V

Penerangan tentang teknik

Teknik yang dibangunkan oleh S.V. Kovalev, bertujuan untuk menentukan tahap harga diri seseorang individu. Mewakili 32 pertimbangan yang anda perlukan untuk menyatakan sikap anda menggunakan pilihan jawapan yang dicadangkan.

Arahan

“Anda ditawarkan 32 penghakiman dan lima kemungkinan jawapan, setiap satunya sepadan dengan bilangan mata tertentu. Menyatakan tahap persetujuan anda dengan penghakiman, anda memberikan mata:

4 - sangat kerap;

3 – selalunya;

2 - kadang-kadang;

1 – jarang berlaku;

0 – tidak pernah.”

Bahan rangsangan

1. Saya mahu kawan saya gembirakan saya.

2. Saya sentiasa berasa bertanggungjawab terhadap kerja saya (belajar).

3. Saya bimbang tentang masa depan saya.

4. Ramai orang benci saya.

5. Saya kurang inisiatif berbanding orang lain.

6. Saya bimbang tentang keadaan mental saya.

7. Saya takut nampak bodoh.

8. Penampilan orang lain jauh lebih baik daripada saya.

9. Saya takut untuk berucap di hadapan orang yang tidak dikenali.

10. Saya sering melakukan kesilapan.

11. Sayang sekali saya tidak tahu bercakap dengan betul dengan orang.

12. Sayang sekali saya kurang keyakinan diri.

13. Saya ingin orang lain menggalakkan tindakan saya lebih kerap.

14. Saya terlalu sederhana.

15. Hidup saya tidak berguna.

16. Ramai orang mempunyai pendapat yang tidak betul tentang saya.

18. Orang ramai mengharapkan banyak daripada saya.

19. Orang ramai tidak begitu berminat dengan pencapaian saya.

20. Saya agak malu.

21. Saya rasa ramai yang tidak memahami saya.

22. Saya rasa tidak selamat.

23. Saya sering bimbang tidak perlu.

24. Saya berasa janggal apabila saya memasuki bilik di mana orang sudah duduk.

25. Saya berasa terkekang.

26. Saya rasa seperti orang bercakap tentang saya di belakang saya.

27. Saya pasti orang ramai menerima hampir segala-galanya lebih mudah daripada saya.

28. Nampaknya beberapa masalah akan berlaku kepada saya.

29. Saya bimbang tentang cara orang memperlakukan saya.

30. Sayang sekali saya tidak begitu pandai bergaul.

31. Dalam pertikaian, saya bercakap hanya apabila saya yakin bahawa saya betul.

32. Saya berfikir tentang apa yang orang harapkan daripada saya.

Memproses keputusan

Keputusan diproses dengan menjumlahkan markah untuk kesemua 32 penghakiman.

Tafsiran keputusan

– Denganmata ummadari 0 hingga 25 bercakap tentangtahap harga diri yang tinggi , di mana seseorang, sebagai peraturan, tidak dibebani oleh keraguan, bertindak balas dengan secukupnya kepada komen orang lain dan dengan teliti menilai tindakannya;

– jumlah matadari 26 hingga 45 menunjukkantahap purata harga diri . Seseorang yang mempunyai tahap harga diri ini dari semasa ke semasa merasakan kejanggalan yang tidak dapat dijelaskan dalam hubungan dengan orang lain, dan sering meremehkan dirinya dan kebolehannya tanpa alasan yang mencukupi.

– jumlah matadari 46 hingga 128 menunjuk ke arahkurang keyakinan diri , di mana seseorang sering bertolak ansur dengan kenyataan kritikal yang ditujukan kepadanya, lebih kerap cuba menyesuaikan diri dengan pendapat orang lain, dan mengalami rasa malu yang berlebihan.

% pelajar mengalami tahap harga diri yang tinggi dan bertindak balas dengan secukupnyaYut kepada komen orang lain dan menilai secara bijaksanaYut tindakan anda;

% pelajar mengalamipuratatahap harga diri. merekarasainya dari semasa ke semasaYut kejanggalan yang tidak dapat dijelaskan dalam perhubungan dengan orang lain, sering dipandang remehYut diri dan kebolehan anda tanpa alasan yang mencukupi.

% pelajar mengalamipuratatahap harga diri, di manamerekapemindahan selalunya menyakitkansayat ucapan kritikal ditujukan kepada anda, selalunya lamaYucuba menyesuaikan diri dengan pendapat orang lain, sangat menderitaYut daripada rasa malu yang berlebihan.

Arahan: “Anda diminta menjawab 20 soalan. Cuba bayangkan situasi biasa dan berikan jawapan "semulajadi" pertama yang terlintas di fikiran anda. Jawab dengan cepat dan tepat. Ingat bahawa tidak ada jawapan "baik" atau "buruk". Jika anda bersetuju dengan pernyataan tersebut, letakkan tanda “+” (ya) di sebelah nombornya, jika tidak, letakkan tanda “-” (tidak) di sebelah nombornya.”

Teks soal selidik

Saya biasanya mengharapkan kejayaan dalam usaha saya.

Selalunya saya berada dalam mood yang tertekan.

Kebanyakan lelaki berunding dengan saya (anggap saya).

Saya kurang keyakinan diri.

Saya seorang yang berkebolehan dan bijak seperti kebanyakan orang di sekeliling saya (kanak-kanak dalam kelas).

Ada kalanya saya rasa tiada siapa yang memerlukan saya.

Saya melakukan semuanya dengan baik (apa-apa tugas).

8. Nampaknya saya tidak akan mencapai apa-apa pada masa hadapan (selepas sekolah).

9. Dalam apa jua perkara, saya menganggap diri saya betul.

10. Saya melakukan banyak perkara yang kemudian saya sesali.

Apabila saya mendengar tentang kejayaan seseorang yang saya kenali, saya merasakannya sebagai kegagalan saya sendiri.

Nampaknya orang lain memandang saya secara menghakimi.

Saya tidak terlalu risau tentang kemungkinan kegagalan.

Rasanya pelbagai halangan yang tidak dapat saya tempuhi menghalang saya daripada berjaya menyiapkan tugasan atau tugasan.

15. Saya jarang menyesali apa yang telah saya lakukan.

16. Orang di sekeliling saya jauh lebih menarik daripada saya.

17. Saya sendiri berpendapat bahawa seseorang sentiasa memerlukan saya.

18. Nampaknya saya melakukan lebih teruk daripada orang lain.

19. Saya lebih kerap bernasib baik daripada tidak bernasib baik.

20. Dalam hidup saya sentiasa takut akan sesuatu.

Memproses keputusan : Bilangan perjanjian (“ya”) di bawah nombor ganjil dikira, kemudian bilangan perjanjian dengan peruntukan di bawah nombor genap. Keputusan kedua ditolak daripada keputusan pertama. Keputusan akhir boleh berada dalam julat dari -10 hingga +10.

Skor dari -10 hingga -4 menunjukkan harga diri yang rendah.

Keputusan dari -3 hingga +3 menunjukkan purata harga diri.

Keputusan dari +4 hingga +10 menunjukkan harga diri yang tinggi.

Ujian harga diri (Pengubahsuaian oleh L.P. Ponomarenko)

Arahan kepada mata pelajaran . Adalah diketahui bahawa kualiti peribadi yang wujud pada seseorang terletak pada kontinum yang terdiri daripada ciri-ciri kutub. Bentuk (Rajah 25) membentangkan 15 sifat watak yang mempunyai dua kutub kutub. Secara berurutan, untuk setiap pasangan, tentukan cara sifat ini menjelma dalam diri anda. Di tengah-tengah borang terdapat lajur bernombor dari 1 hingga 7. (Jika tiada borang, anda boleh bekerja pada kepingan kertas, setelah melukisnya sebelum ini seperti plat yang dibentangkan di bawah.)

Menggunakan pasangan pertama sebagai contoh, kami akan menganalisis cara bekerja dengan teknik tersebut. Jika anda memilih lajur nombor 1, ini bermakna anda adalah 100% orang yang baik hati (anda tidak mempunyai 1% kemarahan). Jika anda menganggap diri anda 100% orang jahat, anda harus memilih lajur nombor 7. Lajur nombor 4 bermaksud kedudukan tengah (iaitu anda 50% "kebaikan" dan 50% "kemarahan"). Lajur No. 3 - anda lebih baik daripada orang jahat (kira-kira 65% "kebaikan" dan 35% "kemarahan"). Lajur No. 2 - kira-kira 80% daripada anda mempunyai ciri yang ditunjukkan di sebelah kanan, dan 20% - yang di sebelah kiri. Memilih Lajur 5 dengan sewajarnya bermakna anda mempunyai lebih sedikit kualiti yang diwakili di sebelah kiri (dalam kes ini, kira-kira 65% "kemarahan" dan 35% "baik hati"). Lajur No. 6 - kira-kira 80% daripada anda mempunyai ciri yang ditunjukkan di sebelah kiri, dan 20% - yang di sebelah kanan. Jadi, anda sudah meneka bahawa semakin dekat lajur di sebelah kanan atau kiri sepasang sifat, semakin jelas tiang ini dan, dengan itu, semakin kurang jelas yang kedua.

	Komunikatif								tertutup
	Yakin								Tidak yakin
	mudah marah								Tenang
	Tidak berterus terang								Frank
	Tidak pasti								Penentu
	Memahami orang lain								Tidak memahami orang lain
	comel								Tidak bersimpati
	Memerlukan sokongan daripada orang lain								Berdikari
	Impulsif								Seimbang
	Tunduk								dominan
	Aktif								pasif
	Bertujuan								Kecoh

Ha saya pentas bekerja untuk setiap pasangan, anda memilih nombor lajur yang sepadan dengan cara setiap sifat menjelma dalam diri anda pada tempoh hidup anda sekarang ("Diri Sebenar"). Tandakan pilihan anda dengan tanda pangkah (“x”) dalam kotak yang berkenaan.

Selepas semua peserta menyelesaikan tugasan ini, anda boleh mula II pentas kerja. Kini anda perlu kembali semula kepada pasangan pertama ciri kutub dan menilai bagaimana anda ingin harta ini dibangunkan dalam diri anda, i.e. apa yang anda ingin menjadi. Sebagai contoh, anda menilai diri anda sebagai seorang yang baik hati 100% (tanda pangkah di bawah lajur No. 1), tetapi dalam kehidupan ini selalunya perkara ini menghalang dan anda ingin "kemarahan" dan "baik hati" diwakili sama dalam diri anda. Dalam kes ini, pada peringkat II, anda memilih kedudukan lajur No. 4 dan menunjukkan pilihan anda dengan bulatan. Ia mungkin berlaku bahawa anda berpuas hati dengan keadaan yang ada - dalam kes ini, cukup bulatkan salib yang diletakkan di peringkat I. Selepas anda meneliti semua 15 pasangan sekali lagi dan untuk setiap pasangan anda telah menandakan dengan bulatan kedudukan yang sepadan dengan "diri ideal" anda, kami meneruskan ke peringkat III kerja.

Rawatan keputusan. Untuk setiap pasangan sifat kutub, hitung perbezaan dalam kedudukan "diri sebenar" dan "diri ideal". Untuk melakukan ini, kira perbezaan mutlak (tanpa mengambil kira tanda) antara nombor lajur tempat salib dan nombor tempat anda meletakkan bulatan. Sebagai contoh, mengikut pasangan pertama, anda menilai diri anda sebagai seorang yang 80% baik hati (tanda pangkah dalam lajur dengan No. 2), tetapi anda mahu "kebaikan" dan "kemarahan" adalah 50x50 (kalangan dalam lajur dengan No. 4). Dalam kes ini, perbezaannya ialah 4-2 = 2. Tulis nombor ini di sebelah pasangan pertama. Jika salib berada dalam lajur dengan No. 7, dan bulatan berada di bawah No. 6, perbezaannya ialah 7-6 = 1. Jika kedudukan salib dan bulatan adalah sama, perbezaannya ialah 0. Ini angka juga hendaklah ditulis di sebelah pasangan yang sepadan.

Peringkat akhir kerja terdiri daripada menjumlahkan kesemua 15 nombor, mewakili perbezaan antara kedudukan "diri sebenar" dan "diri ideal." Jumlah yang terhasil dibandingkan dengan kunci.

Tafsiran

Angka lebih daripada 25 menunjukkan kurang keyakinan diri pemiliknya. Harga diri yang rendah adalah ciri orang yang cenderung meragui diri mereka sendiri, menerima komen dan ketidakpuasan hati orang lain secara peribadi, bimbang dan bimbang tentang sebab yang tidak penting, dan pengalaman itu boleh menjadi mendalam dan tahan lama. Orang sedemikian sering tidak yakin dengan diri mereka sendiri, mereka mendapati sukar untuk membuat keputusan, dan keperluan untuk mendesak mereka sendiri. Membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka membuat kesimpulan yang mengecewakan, tidak suka menerima pujian, dan melihat lebih banyak kekurangan dalam diri mereka daripada kelebihan.

Lazimnya, orang seperti itu secara halus merasakan pengalaman orang lain, terdedah, mudah terpengaruh, "berkulit nipis." Selalunya (jika harga diri yang rendah tidak dikaitkan dengan keinginan hiperkompensasi untuk menunjukkan kepentingan mereka sendiri kepada semua orang), mereka lebih mengambil berat tentang kemudahan orang lain daripada kepentingan mereka sendiri, dan boleh mengorbankan kepentingan mereka demi orang lain. Ia berlaku bahawa orang lain mengambil kesempatan daripada ini. Harus dikatakan bahawa orang lain berasa baik dengan orang seperti itu, tetapi mereka sendiri sering menderita.

Dalam sesetengah kes, harga diri yang rendah membawa kepada keinginan untuk menegaskan diri sendiri dengan mengorbankan orang lain, kecenderungan yang menyakitkan untuk melihat di sebalik tindakan orang lain keinginan untuk menyakiti atau menyinggung perasaan. Kadang-kadang keagresifan yang tidak bermotivasi dan ledakan kemarahan mungkin muncul.

Kemungkinan besar, asal-usul rasa rendah diri harus dicari dalam gaya didikan dalam keluarga. Mungkin ibu bapa anda (atau salah seorang daripada mereka) terlalu tegas atau kritikal, atau sering membandingkan anda dengan orang lain, atau mempunyai jangkaan yang tinggi untuk pencapaian anda. Ini tidak boleh diubah, dan jalan menuju kematangan terletak melalui kesedaran dan penghuraian tentang "kompleks" zaman kanak-kanak seseorang.

Jika anda mendapat markah melebihi 25, anda harus mempertimbangkan semula perasaan anda tentang diri anda. “Sayangi diri anda!” - ini adalah tugas utama untuk anda. Buang pemikiran negatif, puji diri sendiri lebih kerap, manfaat walaupun dari kegagalan!

Nombor dari 10 hingga 25 menunjukkan harga diri yang mencukupi. Orang seperti itu menilai diri mereka sendiri, melihat kedua-dua kelebihan dan kekurangan dalam diri mereka, dan mampu bertindak balas terhadap keadaan. Dengan mengambil kira isyarat dari luar, mereka boleh mengubah dan memperbaiki diri. Mereka melihat kedua-dua kegagalan dan kemenangan dengan secukupnya, membuat kesimpulan, belajar daripada kesilapan dan bersedia menerima perkara baru.

Skor kurang daripada 10 mata boleh ditafsirkan dengan cara yang berbeza. Kadang-kadang ini menunjukkan keengganan tersembunyi untuk mengambil bahagian dalam ujian atau penyelesaian rasmi tugas. Skor rendah mungkin menunjukkan reaksi bertahan, serta menunjukkan harga diri yang tinggi (“Saya baik-baik saja, biarkan saya sendirian”) atau menunjukkan sikap negatif terhadap ujian dan keengganan untuk berterus terang. Skor ini juga dijaringkan oleh orang yang tidak terdedah kepada introspeksi dan refleksi, yang tidak suka melihat ke dalam diri mereka sendiri.

Jika seseorang menjawab dengan ikhlas dan benar-benar percaya bahawa "diri sebenar"nya hampir tidak berbeza dengan "diri ideal", kita boleh bercakap tentang harga diri melambung, iaitu Orang seperti itu yakin dengan kemaksuman mereka sendiri, dan kemudian agak sukar untuk berinteraksi dengan mereka, kerana mereka tidak bersedia untuk "mendengar" orang lain, untuk melihat isyarat dari luar yang memerlukan beberapa perubahan dalam tingkah laku mereka.

Beberapa orang boleh melihat diri mereka dari luar dan menilai secara objektif harga diri mereka. Ujian kami akan membantu anda menjadi pemerhati luar seketika untuk memahami perkara yang perlu anda usahakan.

Sebelum ini, kami telah menerbitkan artikel mengenai cara menghilangkan sindrom pelajar cemerlang. Ini adalah lawan utama pandangan yang sedar, betul tentang dunia dan harga diri yang normal. Jika anda dibelenggu oleh mood yang tidak baik, kemurungan dan kegagalan, cuba fahami jika anda mempunyai sindrom sedemikian dengan membaca artikel yang berkaitan.

Ujian harga diri

Ujian ini sangat mudah. Anda akan ditanya 8 soalan, selepas menjawab yang mana anda akan mengira jumlah mata dan memahami apa itu harga diri anda. Setiap soalan mesti mempunyai satu jawapan sahaja.

Soalan 1: Bagaimana anda menangani kegagalan? Apa yang anda lakukan jika anda gagal?

a) Saya kecewa dan tertekan;
b) Saya kecewa, tetapi saya sedang mencari jalan keluar dari situasi itu;
c) Saya tidak bimbang, kerana ia tidak masuk akal.

Soalan 2: Bagaimana anda menggambarkan diri anda?

a) kegagalan mengikuti saya di mana-mana;
b) Saya cuba belajar daripada kesilapan saya;
c) Saya seorang pemenang dalam hidup.

Soalan 3: adakah anda...

a) pesimis;
b) realis;
c) optimis.

Soalan 4: jika anda sibuk dan banyak perkara yang perlu dilakukan, dan rakan sekerja anda meminta anda membantu mereka menyelesaikan beberapa masalah yang sukar, maka...

a) anda akan membantu mereka, kerana anda tidak mempunyai pilihan lain;
b) anda akan membantu mereka jika anda mempunyai hubungan yang baik dengan mereka dan anda bebas;
c) anda tidak akan membantu mereka dalam apa jua keadaan.

Soalan 5: Jika anda tidak dapat mengatasi sesuatu yang penting, maka...

a) cuba lakukan semuanya sendiri;
b) maklumkan kepada rakan sekerja dan rakan anda bahawa anda memerlukan bantuan dan teruskan mencari penyelesaian;
c) Saya akan memastikan orang lain melakukan kerja saya.

Soalan 6: Jika seseorang dengan sengaja berdiri di hadapan anda dalam barisan, apakah yang akan anda lakukan?

a) tiada apa-apa, kerana mungkin dia tergesa-gesa;
b) dengan sopan memberitahu orang itu bahawa dia salah. Jika anda mendapat penolakan, anda akan cuba menyelesaikan masalah secara berbeza;
c) masa peribadi anda telah diambil, jadi jangan berhenti sehingga orang itu beratur mengikut peraturan.

Soalan 7: Jika anda ditawarkan pekerjaan yang berkaitan dengan pengurusan sumber manusia, apakah yang akan anda lakukan?

a) menolak kerana ia sangat sukar dan anda akan mempunyai banyak tanggungjawab;
b) akan mengambil masa untuk berfikir, menilai keupayaan mereka dan meminta nasihat daripada saudara-mara dan rakan-rakan;
c) akan serta-merta bersetuju.

Soalan 8: Berapa kerap anda bertemu orang atas inisiatif anda sendiri?

a) hampir tidak pernah atau tidak pernah;
b) jarang, dari semasa ke semasa. Mesti ada sebab yang kukuh atau minat saya;
c) Saya sentiasa berkenalan apabila saya berada dalam mood yang sesuai.

Jika anda mendapat markah dari 8 hingga 16 mata termasuk, maka harga diri anda rendah dan keyakinan diri mungkin kurang. Dalam kes ini, kami mengesyorkan membaca artikel tentang cara meningkatkan harga diri dan mengembangkan keyakinan diri. Ingat bahawa kes anda adalah perkara biasa dan beribu-ribu orang setiap hari di seluruh dunia menyingkirkan ketidakpastian dalam pelbagai cara.

Jika markah anda antara 17 dan 31, maka semuanya baik-baik saja dengan anda. Cuba untuk terus melihat dunia dengan mata yang tenang dan menilai keupayaan anda seobjektif mungkin. Kemungkinan besar, anda adalah rakan dan rakan yang baik, dan juga mempunyai hobi anda sendiri yang membawa keseronokan kepada anda. Satu artikel tentang peraturan 20 minit akan membantu anda mendapatkan lebih banyak daripada kehidupan, yang akan memberitahu anda cara untuk belajar membangunkan tabiat yang sihat.

Cuba untuk tidak melampau, boleh meletakkan diri anda dalam kasut orang lain, tetapi juga jangan lupa tentang diri anda. Kebahagiaan dan keharmonian terletak pada keseimbangan antara pengorbanan diri dan mementingkan diri sendiri, yang merupakan dua keterlaluan dari satu pengakhiran yang menyedihkan - kesepian. Bekerja pada diri sendiri, kerana seluruh hidup kita terletak pada peningkatan diri. Semoga berjaya dan jangan lupa tekan butang dan