പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ആഗോള പുനർനിർമ്മാണത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾ അവയുടെ വലിപ്പവും പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, സ്തനങ്ങൾ മുഴുകുന്നു, അധിക ദ്രാവകം ഇലകൾ.

ഒരു കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനം ഓരോ അമ്മയുടെയും ജീവിതത്തിലെ നിർണായക നിമിഷമാണ്. മറുപിള്ള കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ജനനം പൂർത്തിയായതായി കണക്കാക്കുന്നു. തുടർന്നുള്ള പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: നേരത്തെയും വൈകിയും. ആദ്യത്തേത് 2-4 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും, രണ്ടാമത്തേത് 2 മാസത്തിൽ എത്തുന്നു. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും "ഗർഭിണി അല്ലാത്ത" അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ സമയത്ത് ഒരു യുവ അമ്മ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ പല മാറ്റങ്ങളും തികച്ചും സാധാരണമാണ്, അതിൻ്റെ പുനർനിർമ്മാണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിൻ്റെ ഭാരം ഏകദേശം 20-30 മടങ്ങ് കുറയണം: 1500 ഗ്രാം മുതൽ 50 ഗ്രാം വരെ. കുറയ്ക്കൽ പ്രക്രിയയെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ അനുകൂലമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു:

• മുലയൂട്ടൽ;
• പ്രത്യേക ഗർഭാശയ മസാജ്;
• നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്നു.

ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, യുവ അമ്മയ്ക്ക് ഓക്സിടോസിൻ നൽകുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രധാന പ്രത്യുത്പാദന അവയവത്തിൻ്റെ പേശി നാരുകളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ തീവ്രതയെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു യുവ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ, നവജാതശിശുവിനെ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ഓക്സിടോസിൻ ഉത്പാദനം സംഭവിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മുലയൂട്ടൽ ഉപേക്ഷിച്ച സ്ത്രീകളിൽ, ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ വലിപ്പം കുറയുന്നത് സാവധാനത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

പ്രസവശേഷം ഉടൻ തന്നെ സ്ത്രീ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രധാന അവയവത്തിൻ്റെ ആന്തരിക ഉപരിതലം തുറന്ന മുറിവാണ്. അത് പുറന്തള്ളുന്നു, ലോച്ചിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ പുറത്തിറങ്ങുന്നു. ആദ്യ 5 ദിവസങ്ങളിൽ അവ സമൃദ്ധവും ഉയർന്ന രക്തത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം തീവ്രമായ ചുവന്ന നിറവുമാണ്. രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, ഡിസ്ചാർജ് ഇരുണ്ടുപോകുന്നു, അതിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ അത് നിറം മാറുകയും കഫം സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യോനിയിലും സെർവിക്സിലും മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. പ്രസവസമയത്ത്, അവർക്ക് പലപ്പോഴും പരിക്കേൽക്കാറുണ്ട്, കണ്ണുനീർ നന്നാക്കാൻ ഡോക്ടർ തുന്നലുകൾ പ്രയോഗിക്കണം. ഇത് സെർവിക്സിൻറെ രൂപഭേദം വരുത്തുകയും യോനിയിലെ ല്യൂമൻ്റെ സങ്കോചത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രസവസമയത്തുള്ള സ്ത്രീ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ഒഴിവാക്കിയാലും, സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിൽ അവസാനിക്കാത്ത സ്വാഭാവിക ജനനത്തിനു ശേഷം, സെർവിക്സ് മാറ്റാനാവാത്തവിധം മാറുന്നു. കോണാകൃതിക്ക് പകരം, ഇത് ഒരു സിലിണ്ടറിൻ്റെ ആകൃതി സ്വീകരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പുറം ശ്വാസനാളം വൃത്താകൃതിയിൽ നിന്ന് പിളർപ്പിലേക്ക് മാറുന്നു.

ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുനഃസ്ഥാപനവും യോനിയിലെ ല്യൂമൻ്റെ സങ്കോചവും പ്രസവാനന്തര കാലയളവിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു, അതേസമയം സെർവിക്സിന് ഏകദേശം ഒരു മാസമെടുക്കും എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ യുവ അമ്മമാർ പ്രേരണയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുക. അല്ലെങ്കിൽ, മൂത്രസഞ്ചി വിപുലീകരിക്കുന്നത് ഗർഭാശയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അതിൻ്റെ സങ്കോചം തടയുകയും ചെയ്യും. ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, മൂത്രാശയത്തിൻ്റെ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും, അത് ശൂന്യമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം തിരികെ വരും.

ഭാരം മാറുന്നു

ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷം എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും? പല യുവ അമ്മമാരുടെയും ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ പ്രശ്നമാണിത്. ഒന്നാമതായി, പ്രസവസമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം 8-10 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കുട്ടിയുടെ ഭാരം;
• അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം (800 ഗ്രാം);
• പ്ലാസൻ്റ (900 ഗ്രാം വരെ);
• വളർന്ന ഗർഭപാത്രം (1500 ഗ്രാം വരെ).

ക്രമേണ, പ്രസവശേഷം, 3 ലിറ്റർ അധിക വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും: രക്തത്തിൻ്റെയും ടിഷ്യു ദ്രാവകത്തിൻ്റെയും അളവ് കുറയുന്നു, വീക്കം കുറയുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ചട്ടം പോലെ, 2-5 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കില്ല. എന്നാൽ അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, പ്രസവശേഷം ഉടൻ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതില്ല. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, സജീവമായ ജീവിതശൈലി, മുലയൂട്ടൽ എന്നിവയാൽ ശരീരം 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം ഉപയോഗിക്കും. ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തും.

പ്രസവശേഷം 6 മാസത്തിനുമുമ്പ് ലളിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം സന്തോഷകരമായ നിമിഷമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും അവൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠാകുലയായ യുവ അമ്മയുടെ വേവലാതികളാൽ അത് പലപ്പോഴും മറയ്ക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പ്രസവശേഷം ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കിലും, പല സ്ത്രീകളും വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നില്ല. ചില ആളുകൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെക്കുറിച്ചോ സ്തനങ്ങളുടെ ആകൃതിയിലോ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിൻ്റെ തുടക്കമെന്ന നിലയിൽ അത്തരമൊരു അത്ഭുതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഘട്ടങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, ഗർഭപാത്രം വളരുന്നു, പെൽവിക് അസ്ഥികൾ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുന്നു. പ്രസവശേഷം, ശരീരത്തിൻ്റെ പുനർനിർമ്മാണവും വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

വന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് പല അമ്മമാരും തയ്യാറല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസങ്ങളെ മറികടക്കാനും ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു?

പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാലഘട്ടത്തെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പ്രസവാനന്തരം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ 1.5 മാസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക സ്ത്രീകളും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ വളരെക്കാലം അനുഭവിക്കുന്നു. മാറ്റങ്ങൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ മാത്രമല്ല, അമ്മയുടെ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ചില പരിവർത്തനങ്ങൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിലനിൽക്കുന്നു.

പെൽവിക് അവയവങ്ങൾ

സ്ത്രീ പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ മലാശയം, മൂത്രസഞ്ചി, ഗർഭപാത്രം, അണ്ഡാശയം, സെർവിക്സ്, യോനി, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറും, പക്ഷേ അവ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ഉയർന്ന കഴിവുണ്ട്.

വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പട്ടിക വിവരിക്കുന്നു.

ആന്തരിക ഘടകം	പ്രസവശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കും	അനുബന്ധ സംവേദനങ്ങളും പ്രകടനങ്ങളും	വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ്	വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ വേഗതയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ഗർഭപാത്രം	1 കിലോയിൽ നിന്ന് 50-100 ഗ്രാമായി കുറച്ചു	യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ് (ലോച്ചിയ); അടിവയറ്റിലെ വേദനയോടൊപ്പമുള്ള സങ്കോചങ്ങൾ; മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത	6-8 ആഴ്ച	പ്രോലക്റ്റിൻ, ഓക്സിടോസിൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം; ഡെലിവറി രീതി (സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിന് ശേഷം, ഗർഭപാത്രം കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ ചുരുങ്ങുന്നു); കുട്ടിയുടെ ഭാരവും ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ എണ്ണവും (വലിയ ഭ്രൂണമോ ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണമോ ഉള്ളതിനാൽ, ഗർഭപാത്രം കൂടുതൽ നീട്ടുകയും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു); സ്ത്രീയുടെ പ്രായം (പ്രസവത്തിലുള്ള യുവതികൾക്ക് കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് പ്രത്യുൽപാദന അവയവമുണ്ട്); പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീയുടെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം; പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ മുൻകാല അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ; മുമ്പത്തെ ഗർഭധാരണങ്ങളുടെ എണ്ണം
അണ്ഡാശയങ്ങൾ	മുട്ട ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു	ആർത്തവം പുനരാരംഭിക്കുന്നു	1.5 മാസം മുതൽ 1.5 വർഷം വരെ	മുലയൂട്ടൽ. ഒരു സ്ത്രീ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ നിർത്തി ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിന് ശേഷം ആർത്തവചക്രം തിരിച്ചെത്തുന്നു. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജനനത്തിനു ശേഷം 1.5-2 മാസം കഴിഞ്ഞ് അണ്ഡാശയങ്ങൾ മുട്ടകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീയുടെ പ്രായം. പ്രസവാനന്തര സങ്കീർണതകൾ. ഹോർമോൺ ബാലൻസ്.
യോനി	പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നു, വിള്ളലുകളും കണ്ണുനീരും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു	ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സാധാരണ വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം; മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന സമയത്ത് വേദന; പെരിനിയൽ പ്രദേശത്ത് വീക്കം	60-90 ദിവസം	ഡെലിവറി രീതി; പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ശാരീരിക പരിശീലനം; പ്രസവാനന്തര വ്യായാമങ്ങൾ
സെർവിക്സ്	രൂപം മാറ്റുന്നു	പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് മാത്രമേ മാറ്റങ്ങൾ പ്രകടമാകൂ	അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നില്ല	സിസേറിയൻ വിഭാഗം മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല
മൂത്രസഞ്ചി	അബോധാവസ്ഥയിലാകുന്നു	മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൻ്റെ അഭാവം; പെൽവിക് പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുള്ളപ്പോൾ സ്വമേധയാ മൂത്രം പുറത്തുവിടുന്നു	2-3 ദിവസത്തിന് ശേഷം സെൻസിറ്റിവിറ്റി തിരിച്ചെത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ അനിയന്ത്രിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ സംഭവിക്കാം	മുൻ ജന്മങ്ങളുടെ എണ്ണം; ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണം; മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജികൾ
ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകൾ	മാറരുത്	-	-	-
മലാശയം	ഹെമറോയ്ഡുകൾ, മലം അഭാവം	മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് വേദന; മലദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ്	നിരവധി ദിവസങ്ങൾ മുതൽ നിരവധി മാസങ്ങൾ വരെ	പോഷകാഹാരം; പ്രസവസമയത്ത് പെരുമാറ്റം; ഒത്തുചേരൽ തെറാപ്പി

മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. പിന്നിലെ പേശികൾ പിന്തുണയുടെ ദിശ മാറ്റുന്നു, പെൽവിക് സന്ധികൾ മൃദുവാക്കുന്നു, നട്ടെല്ല് ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിലെ മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പ്രസവശേഷം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ക്രമേണ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ അനുഭവിച്ചേക്കാം:

ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ ഹോർമോൺ തലത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെയും അഭാവം, ബാഹ്യ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകളോട് വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കൽ, പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മം, അടിവയറ്റിലെ ഇരുണ്ട വര, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എന്നിവയും വലിയ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കലിൻ്റെ വേഗത ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീയുടെ ശാരീരിക ക്ഷമതയെയും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇരുണ്ട വര ക്രമേണ അതിൻ്റെ തെളിച്ചം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. 12 മാസത്തിനുശേഷം, ഇത് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും, പക്ഷേ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും. പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവറുകളും അവയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രസവശേഷം മുടിക്ക് തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും പെട്ടെന്ന് കൊഴിയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ശരിയായ പരിചരണവും പോഷണവും കൊണ്ട് മുടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും കാൽസ്യം ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നത് നഖങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അവർ പൊട്ടുന്ന, തൊലി, പാടുകൾ അവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് സാഹചര്യം ശരിയാക്കുന്നു. അമ്മയുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നല്ല വിശ്രമത്തിനും വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

ഹൃദയധമനികളുടെ സിസ്റ്റം

ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നതും പ്രസവശേഷം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രക്തസ്രാവവുമാണ് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണം. രക്തത്തിലെ ക്രമാനുഗതമായ കുറവ്, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ ഹൃദയ താളത്തിൻ്റെ അസ്ഥിരത അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു; ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ ത്വരണം ഉണ്ട്. ചില അമ്മമാർക്ക് കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ത്രോംബോസിസിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീ സാധാരണയായി സന്തോഷവും ആന്തരിക സമാധാനവും അനുഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ മാതൃത്വത്തിൻ്റെ സന്തോഷം ആശയക്കുഴപ്പത്തിനോ നിസ്സംഗതയ്‌ക്കോ ക്ഷോഭത്തിനോ വഴിമാറിയേക്കാം. മാനസികാവസ്ഥയുടെ അപചയത്തെ സാധാരണയായി പ്രസവാനന്തര വിഷാദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ നിർവചനം തെറ്റാണ്. പ്രസവാനന്തര മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ പല തരത്തിലുണ്ട്:

• വിഷാദം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് 3-14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് ഈ അവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നത്. പ്രസവിക്കുന്ന 80% സ്ത്രീകളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. വൈകാരികവും ജീവശാസ്ത്രപരവുമായ ഘടകങ്ങളാൽ വിദഗ്ധർ ഈ അവസ്ഥയെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേതിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധക്കുറവും കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഭയവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ക്ഷീണം, ശാരീരിക ബലഹീനത എന്നിവ ജീവശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, വേഗത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷീണം, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നിസ്സംഗത എന്നിവയിൽ അമ്മയുടെ വിഷാദം പ്രകടമാണ്. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സ്ഥിതി സാധാരണ നിലയിലാകും.
• വിഷാദം. ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ മാസത്തിൽ വികസിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാതൃ വിഷാദത്തിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, എന്നാൽ മാനസിക-വൈകാരിക അസ്ഥിരതയും ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ അപചയത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. വിഷാദാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം വിമർശനത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. അമ്മ എന്ന പദവിക്ക് യോഗ്യനല്ലെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നുന്നു. സിസേറിയന് ശേഷം വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

• സൈക്കോസിസ്. വളരെ അപൂർവ്വമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തെ പ്രസവാനന്തര ആഴ്ചയുടെ അവസാനമോ അല്ലെങ്കിൽ ജനിച്ച് 3 മാസത്തിന് ശേഷമോ വികസിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ അപകടകരമാണ്, കാരണം സൈക്കോസിസ് ആക്രമണ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് തങ്ങളെയോ കുഞ്ഞിനെയോ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം. പാത്തോളജി ആദ്യം വിഷാദമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിനോടുള്ള നിസ്സംഗതയോ ആക്രമണോത്സുകത, ഭ്രമാത്മകതയുടെ രൂപത്തിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് ഹിസ്റ്റീരിയയിലേക്കുള്ള മൂർച്ചയുള്ള പരിവർത്തനം എന്നിവയിലൂടെ സൈക്കോസിസ് സംശയിക്കാം. സൈക്കോസിസ് ഉണ്ടായാൽ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

സാഹചര്യം വഷളാകുന്നത് തടയാൻ, ഒരു സ്ത്രീ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സഹായത്തിലേക്ക് തിരിയേണ്ടതുണ്ട്. ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കുറച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ കുട്ടിയോടൊപ്പം ഇരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.

പ്രസവശേഷം എന്ത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?

പ്രസവശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം:

• മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ;
• സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ;
• ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ;
• വൃക്ക പാത്തോളജികൾ;
• ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് അപര്യാപ്തത;
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ഞരമ്പ് തടിപ്പ്

പ്രസവശേഷം, പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പല സ്ത്രീകളും ആദ്യമായി ഒരു ഹെർപെറ്റിക് അണുബാധയെ നേരിടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മോളുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസം പാപ്പിലോമ വൈറസ് സജീവമാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അറിയാത്ത ചില അപ്രതീക്ഷിത കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. "എന്തുകൊണ്ടാണ് മൂത്രശങ്കയെക്കുറിച്ച് ആരും എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാത്തത്?" - താങ്കൾ ചോദിക്കു. അല്ലെങ്കിൽ, "എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ കാലുകൾ വലുതാകുമെന്ന് ആരും എന്നോട് പറയാത്തത്?"
എല്ലാ കാർഡുകളും വെളിപ്പെടുത്താനുള്ള സമയമാണിത്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രസവാനന്തര "ആശ്ചര്യങ്ങളും" അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രസവശേഷം മൂത്രശങ്ക

ഇത് എത്ര അന്യായമാണ്! വൃത്തികെട്ട ബേബി ഡയപ്പറുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട് - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നനഞ്ഞ അലക്കൽ.
എന്തുചെയ്യും:പ്രസവശേഷം എല്ലാ യുവ അമ്മമാരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട - ഇത് സാധാരണമാണ്, വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകും.
തള്ളുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ തല യോനിയുടെ വശത്തെ ഭിത്തിയിൽ അമർത്തുന്നു. തൽഫലമായി, ഞരമ്പുകൾ മരവിക്കുകയും സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ദുർബലമായ പേശികൾ സിഗ്നൽ കേൾക്കുന്നില്ല.
“എൻ്റെ മകൾക്ക് ഇതിനകം ഒരു വയസ്സിന് മുകളിലായിരുന്നു, അപ്പോഴും ഞാൻ യൂറോളജിക്കൽ പാഡുകൾ ധരിക്കാൻ നിർബന്ധിതനായി. ഞാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ നടക്കുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ എൻ്റെ മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകും. എനിക്ക് വളരെ ലജ്ജ തോന്നി." - സ്വെറ്റ്‌ലാന പറയുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് സിസേറിയൻ ആയിരുന്നുവെങ്കിൽ, മൂത്രശങ്ക എന്ന പ്രശ്നം നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സ്വാഭാവിക പ്രസവം പോലെ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മൂത്രസഞ്ചിക്ക് സമീപമുള്ള ഞരമ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഞരമ്പുകൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കും. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​ആഴ്ചകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സുഖം തോന്നും. ഇതിനിടയിൽ, പ്രസവശേഷം ഡിസ്ചാർജിനായി നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഉപയോഗിക്കുന്ന പാഡുകൾ സംഭരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ പോലും കൂടുതൽ തവണ കുളിക്കുക. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷവും മൂത്രത്തിൻ്റെ ചോർച്ച ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. മൂത്രാശയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ബലഹീനത മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രസവാനന്തര ഡിസ്ചാർജ്

ഒമ്പത് മാസത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, "മനോഹരമായ ദിവസങ്ങൾ" തിരിച്ചെത്തുകയാണ്. ആദ്യം, ഡിസ്ചാർജ് കടും ചുവപ്പും സമൃദ്ധവുമാണ്, പിന്നീട് അത് പിങ്ക് കലർന്നതും കൂടുതൽ തുച്ഛവുമാണ്. ആർത്തവത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് നിരവധി ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും.
എന്തുചെയ്യും:പ്രസവാനന്തര ഡിസ്ചാർജ്, ലോച്ചിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ആവരണത്തിൽ നിന്നുള്ള രക്തവും മങ്ങിയ കോശങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലോച്ചിയ ക്രമേണ കൂടുതൽ വിരളമാവുകയും നിറം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അഞ്ചാമത്തെയോ ആറാമത്തെയോ ആഴ്ചയോടെ അവ ഇളം മഞ്ഞയോ വെള്ളയോ ആയി മാറും. ടാംപൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ പ്രസവാനന്തര പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ശാരീരികമായി അമിതമായി അധ്വാനിക്കരുത്; അമിതമായ പ്രവർത്തനം രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പ്രസവശേഷം കാലുകളുടെ വീക്കം

“സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞ് മൂന്നാം ദിവസം എനിക്ക് കാലിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെട്ടു. എൻ്റെ കാലുകളിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, അവ എത്ര വലുതായിത്തീർന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. - എകറ്റെറിന പറയുന്നു.
എന്തുചെയ്യും:ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലെങ്കിലും സുഖപ്രദമായ ഷൂ ധരിക്കുക. പ്രസവശേഷം കാലുകൾ വീർക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. പ്രസവശേഷം, ഗർഭപാത്രം ശരീരത്തിലേക്ക് രക്തം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഐ.വി. അതിനാൽ ആ രക്തവും അധിക ദ്രാവകവും നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ കൈകളിലോ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു (നിങ്ങളുടെ വളയങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം). ഈ വോളിയം ഒരാഴ്ച മുതൽ പത്ത് ദിവസം വരെ പോകണം.
നീർവീക്കം കുറഞ്ഞതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ കാൽ വലിപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ദുർബലമാവുകയും അതിൻ്റെ ഫലമായി കാലിൻ്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ കാലുകൾ ഒരു വലിപ്പം മാറിയതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പലർക്കും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അല്ല.

പ്രസവശേഷം സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം

പ്രസവിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെക്കാൾ വലുതാണെന്ന് മാത്രമല്ല, തടിച്ചതും ഉറപ്പുള്ളതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
എന്തുചെയ്യും:പാലിൻ്റെ വരവോടെ സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് സ്തനത്തിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ ഒരു അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടില്ല, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഇത് തികച്ചും അരോചകമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിരന്തരം മുലയിൽ കിടത്തുന്നത് അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ രീതിയിൽ മുലയൂട്ടൽ പമ്പ് ചെയ്യാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പാടില്ല. നിങ്ങൾ പമ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും, എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന സിഗ്നൽ ലഭിക്കും, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വീണ്ടും നിറയും. ആശ്വാസത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ഇല പൊതിയാൻ ശ്രമിക്കാം. ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും, പക്ഷേ ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പ്രസവശേഷം ഹെമറോയ്ഡുകൾ

ഗർഭകാലത്ത് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, പ്രസവശേഷം ഈ പ്രശ്നം തങ്ങളെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ചില സ്ത്രീകൾ കരുതുന്നു. സ്വാഭാവിക പ്രസവസമയത്ത് തള്ളൽ സമയത്ത് ഹെമറോയ്ഡുകൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
എന്തുചെയ്യും:ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഒഴിവാക്കിയാലും, പ്രസവശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അവ ലഭിക്കുമെന്നത് ശരിയാണ്. പ്രസവിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീ വളരെയധികം പിരിമുറുക്കുന്നു - അവളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ സിരകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. മലാശയത്തിലെ ആന്തരിക സിര നോഡുകളിലും ഇതുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ വിശാലമായ ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക, കുളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം പ്രത്യേക വൈപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പല യുവ അമ്മമാരും നിർഭാഗ്യവശാൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷവും മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ പ്രശ്നം സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്.

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ മുടി ശരിക്കും കൊഴിയുകയാണ്.
എന്തുചെയ്യും:സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ രോമത്തിൻ്റെ 85-95% സജീവ വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിലാണ്, ബാക്കിയുള്ള 5-15% മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിലാണ്, അത് പുതുക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഈസ്ട്രജൻ മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ജനനം വരെ നിങ്ങൾ കാണിച്ചിരുന്ന മനോഹരമായ മുടിയുടെ കാരണം ഇതാണ്.
പ്രസവശേഷം, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് കുറയുന്നു, മിക്ക മുടിയും മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ചാ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നു: ഇത് വളരുന്നത് നിർത്തുകയും ഒറ്റയടിക്ക് വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ജനിച്ച് ഏകദേശം 3 മാസം കഴിഞ്ഞ് സംഭവിക്കുന്നു. പ്രസവിച്ച് 6-12 മാസത്തിനുള്ളിൽ മുടി ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെയാകുമെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും പല അമ്മമാരും ഇതിനോട് യോജിക്കുന്നില്ല. ചില അമ്മമാർ തങ്ങളുടെ മുടി ഒരിക്കലും "ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള" അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ വന്നിട്ടില്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മെഡിക്കൽ ഡാറ്റ എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗികൾ സ്വയം പറയുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. പ്രധാന കാര്യം നഷ്ടം ഒടുവിൽ അവസാനിക്കും എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഒരു വിഗ് വാങ്ങുന്നതിനുപകരം, മനോഹരമായ ഒരു പുതിയ ഹെയർകട്ട് സ്വയം നൽകുക.

പുറകിലും പെൽവിക് പ്രദേശത്തും വേദന

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയും പെൽവിക് വേദനയും പരാതിപ്പെടുന്നു, പ്രസവശേഷം പ്രശ്നം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ അത് ആശ്ചര്യകരമാണ്. കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം, വേദനയുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് ആരംഭിച്ച് ഇടുപ്പിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും വ്യാപിച്ചേക്കാം.
എന്തുചെയ്യും:പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധർ വിയോജിക്കുന്നു. നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: ഉളുക്കിയ ലിഗമെൻ്റുകൾ, തെറ്റായ ഷൂസ്, ഒരു കുട്ടിയെ ചുമക്കുമ്പോഴുള്ള സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഇതുവരെ അറിയപ്പെടാത്ത മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ.
എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വേദന മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് അയക്കുകയും ചെയ്യാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യാം. കോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന നടത്തവും സഹായിക്കും.

പ്രസവശേഷം വയറ്

ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാൻ "പ്രെഗ്നൻസിക്ക് മുമ്പുള്ള" ജീൻസ് ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നോ, എന്നാൽ ആശുപത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരുന്ന പ്രസവ വസ്ത്രത്തിൽ വീട്ടിലെത്തി? പ്രസവിച്ചയുടനെ ഗർഭിണിയല്ലാത്ത വയറുകൾ തിരികെ ലഭിക്കുമെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ പല സ്ത്രീകളും പ്രസവിച്ച് മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും ഗർഭിണിയായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.
എന്തുചെയ്യും:ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഗര്ഭപാത്രം ഒമ്പത് മാസത്തേക്ക് നീട്ടിയിരിക്കുന്നു, അത് ഉടനടി അതിൻ്റെ പഴയ വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല. ഒന്നര മാസത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭപാത്രം അതിൻ്റെ സാധാരണ വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടേത് "സാധാരണ" വലുപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങും, ഒരുപക്ഷേ ഒമ്പത് മാസത്തിനോ ഒരു വർഷത്തിനോ അതിനുശേഷമോ. ഈ സമയത്തിനു ശേഷവും, പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ "ഗർഭിണിയായ വയറു" പോയിട്ടില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. ആയാസപ്പെട്ട പേശികൾ മാത്രമല്ല, ഹോർമോണുകളും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ വിതരണത്തെ ഹോർമോണുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം, വയറിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും കലോറി എരിച്ചുകളയാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രസവാനന്തര വയറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവിശ്വസനീയമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

പ്രസവശേഷം പെരിനിയൽ നീട്ടൽ

പ്രസവശേഷം പെരിനിയത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പല സ്ത്രീകളും അസ്വസ്ഥരാണ്. രണ്ടര വർഷം മുമ്പ് പോലും പ്രസവിച്ച ചില അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ശരീരം “ശിഥിലമാകുക” എന്ന് തോന്നുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പെരിനിയൽ പ്രദേശത്ത്.
എന്തുചെയ്യും:നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ മാത്രമല്ല മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചത്. പ്രസവത്തിൻ്റെ ഫലമായി ഗര്ഭപാത്രം, മൂത്രസഞ്ചി, മലാശയം എന്നിവ ചെറുതായി താഴാം, ചില അമ്മമാർക്ക് അധിക ബലഹീനതയും പെൽവിക് അവയവം പ്രോലാപ്സ് എന്ന തോന്നലും അനുഭവപ്പെടാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമാണ്, ഇത് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
അതുവരെ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം. ഭാരമുള്ള ഒന്നും ഉയർത്തരുത്, മലബന്ധം തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
6 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന തോന്നൽ ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. ഫിസിയോതെറാപ്പിയും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും മസിൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒഴിവാക്കലില്ലാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ "പങ്കെടുത്ത" എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും അവയവങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്. പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, യുവ അമ്മമാർ എന്ത് മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം?

അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ വികസിക്കുമ്പോൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡം പല ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സ്ഥാനം മാറ്റി, ഇപ്പോൾ അവർ അവരുടെ മുമ്പത്തെ പ്രവർത്തന രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. പ്രസവ വിദഗ്ധർ- ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പ്രസവവും ഗർഭധാരണവും കാരണം മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമായ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും ഇൻവോല്യൂഷൻ (വിപരീത വികസനം) അവസാനിക്കുന്ന സമയമാണ് പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം.

ഈ കാലയളവ് സാധാരണയായി 6-8 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ സമയത്ത് മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമേണ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെയും ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴികെ, മുലയൂട്ടുന്ന കാലഘട്ടത്തിലുടനീളം പരിഷ്കരിച്ച മോഡിൽ "പ്രവർത്തിക്കുന്നു".

പ്രസവശേഷം ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ അവസ്ഥ

മറുപിള്ളയെ വേർപെടുത്തിയ ഉടൻ തന്നെ ഗര്ഭപാത്രം ഗണ്യമായി ചുരുങ്ങുകയും ഒരു ഗോളാകൃതി കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷം, ഗര്ഭപാത്രം ഇതിനകം ഏകദേശം 1 കിലോ ഭാരം, ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് - 500 ഗ്രാം, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ അവസാനത്തോടെ അതിൻ്റെ മുമ്പത്തെ (പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള) ഭാരവും വലുപ്പവും - ഏകദേശം 50 ഗ്രാം.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടില്ല: പുതിയ അമ്മയ്ക്ക് അടിവയറ്റിലെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ. ഒന്നാമതായി, ഒരു കുട്ടി അമ്മയുടെ മുലയിൽ മുലകുടിക്കുമ്പോൾ, അവൾ ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് അവളുടെ ഗർഭാശയത്തിൽ സങ്കോചപരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

ആദ്യത്തെ ജനനത്തിനു ശേഷം, സെർവിക്സിന് തന്നെ ഇനി ഒരു കോണാകൃതി ഉണ്ടായിരിക്കില്ല, മറിച്ച് ഒരു സിലിണ്ടർ ആകൃതിയാണ്. തത്വത്തിൽ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളുടെ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ, ഓക്സിടോസിൻ ഇൻട്രാമുസ്കുലർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഔഷധ ഫലങ്ങളുടെ കടുത്ത എതിരാളികൾക്ക്, ഒരു ലളിതമായ ഗർഭാശയ മസാജ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം:ശാന്തമായ വയറുമായി, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന്, ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ഫണ്ടസ് അനുഭവപ്പെട്ടു (ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ ഫണ്ടസ് അതിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗമാണ്, ജനിച്ചയുടനെ പൊക്കിളിന് തൊട്ടുതാഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു), ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അതിനെ മുകളിലേക്ക് "ചലിപ്പിക്കാൻ" തുടങ്ങുക. കേന്ദ്രത്തിലേക്കുള്ള ചുറ്റളവ്. ഇത് വളരെ സൗമ്യമായി ചെയ്യണം! നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം വളരെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു, ഇപ്പോൾ പ്രത്യേകവും സൂക്ഷ്മവുമായ ചികിത്സ അർഹിക്കുന്നു!

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടങ്ങൾ

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്ന് രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ് സംഭവിക്കുന്നു, അതിനെ ലോച്ചിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവ സാധാരണ കാലഘട്ടത്തേക്കാൾ വളരെ സമൃദ്ധമാണ് കൂടാതെ ഒരു പ്രത്യേക (ചെംചീയൽ) മണം ഉണ്ട്. ലോച്ചിയ അതിൻ്റെ സ്വഭാവം മാറ്റുന്നു, കാലക്രമേണ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സുതാര്യമായിത്തീരുന്നു, പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ആറാം ആഴ്ചയിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഡിസ്ചാർജ് പോലെയാണ്.

ആദ്യത്തെ ആറ് ആഴ്ചകളിൽ, സെർവിക്സും ഗർഭപാത്രവും ഇതുവരെ സങ്കോചിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഗർഭാശയത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ബാഹ്യ ജനനേന്ദ്രിയത്തിൻ്റെ ശുചിത്വം കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കണം. ഈ കാലയളവിൽ പ്രത്യേക പ്രസവാനന്തര പാഡുകൾ അനുയോജ്യമാണ്, പ്രസവാനന്തര ഡിസ്ചാർജിൻ്റെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്ന വലുപ്പം. അവ എത്രമാത്രം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും പാഡുകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപനം / shutterstock.com

മുലയൂട്ടൽ ഉപേക്ഷിച്ച അമ്മമാരിൽ ആർത്തവ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപനം ഏകദേശം ഒന്നര മാസത്തിനു ശേഷം സംഭവിക്കുന്നു, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ - 6 മാസത്തിനു ശേഷം. എന്നാൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന കണക്കുകൾ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ശരാശരിയാണ്. തീർച്ചയായും, ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ശരീരം വ്യക്തിഗതമാണ്, അതിനാൽ പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ വരവ് സമയത്തിൽ മാറുന്നു ആർത്തവം തികച്ചും സ്വീകാര്യമായ.

ക്രമേണ, പല അമ്മമാരും അവകാശപ്പെടുന്നതുപോലെ, ആർത്തവം ക്രമമായി മാറുകയും വേദന കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥിയായ ഹൈപ്പോതലാമസിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ സാധാരണവൽക്കരണവുമായി ഈ വസ്തുത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രസവം എപ്പോഴും സമ്മർദ്ദമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമല്ല. പ്രസവം ഇതിൻ്റെ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ഉദാഹരണമാണ്. അവർ സാധാരണഗതിയിൽ മുന്നോട്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളില്ലാതെ, ഹൈപ്പോഥലാമസിൽ മെറ്റബോളിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും, ഇത് വേദനയുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രസവശേഷം യോനിയുടെ അവസ്ഥ

യോനിയുടെ അളവ് ക്രമേണ കുറയുന്നു. മസിൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനാൽ യോനി അതിൻ്റെ ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് കൃത്യമായി മടങ്ങുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആറ് മുതൽ എട്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം യോനി ല്യൂമെൻ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് വരുന്നു.

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപനം / shutterstock.com

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം 1.5-2 മാസത്തേക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ കാലതാമസം വരുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ പ്രസവസമയത്ത് സെർവിക്സ്, പെരിനിയം, യോനി എന്നിവയിൽ മുറിവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, വിട്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവ് വ്യക്തിഗതമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

ആർത്തവത്തിൻറെ സമയം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട പുറത്തുവിടുന്നു ( അണ്ഡോത്പാദനം ) - അതിനാൽ ബീജസങ്കലനം - മാതൃത്വത്തിൻ്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ പോലും വളരെ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ജാഗരൂകരായിരിക്കുക! ഫിസിയോളജിക്കൽ അമെനോറിയയുടെ സമയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം, അതായത്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ആർത്തവത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ ഗർഭം ഉണ്ടാകില്ല എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചാൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ:

• കുട്ടിയുടെ പ്രായം 6 മാസത്തിൽ കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ;
• തീറ്റ അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം നടപ്പിലാക്കി;
• നിർബന്ധിത പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഉണ്ട് (പുലർച്ചെ മൂന്ന് മുതൽ എട്ട് വരെ);
• പൂരക ഭക്ഷണം, സപ്ലിമെൻ്ററി ഭക്ഷണം, കുട്ടിക്ക് വെള്ളം നൽകൽ എന്നിവയുടെ അഭാവം.

ഈ വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുന്ന സമയത്ത്, അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബീജനാശിനികൾ, കോണ്ടം, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് മുതലായവ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന്, നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ സ്വീകാര്യമായ അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിനെതിരായ സംരക്ഷണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അടുത്ത ജനനത്തിന് പൂർണ്ണമായും തയ്യാറാകൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഹൃദയധമനികളുടെ സിസ്റ്റം

രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച അളവ് ജനിച്ച് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ അളവിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ വർദ്ധനവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപനം / shutterstock.com

പ്രസവശേഷം രക്തസ്രാവം ഉള്ളതിനാൽ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആദ്യ 2 ആഴ്ചകളിൽ, ഹെമോസ്റ്റാറ്റിക് ബോഡികളുടെ (പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ) എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഈ കാലയളവിൽ പ്രസവാനന്തര സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ ഡോക്ടർമാർ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീ സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിന് വിധേയയായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ത്രോംബോബോളിസം തടയുന്നതിന് - രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സങ്കീർണത, ഈ സമയത്ത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ല്യൂമൻ അടയ്ക്കുന്നു.

മൂത്രസഞ്ചി

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, മൂത്രാശയത്തിൻ്റെ സ്വരം കുറയുന്നതിനാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അനുഭവപ്പെടില്ല. ഈ മൂത്രാശയ അവസ്ഥ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രസവം വഴി വഷളാക്കാം.

മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ ഇല്ലെങ്കിലും, പ്രസവിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഒരു സ്ത്രീ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകണം. അല്ലെങ്കിൽ, മൂത്രസഞ്ചി കവിഞ്ഞൊഴുകും, ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിൻ്റെ സാധാരണ സങ്കോചവും പ്രസവാനന്തര ഡിസ്ചാർജും തടയും, ഇതെല്ലാം വിവിധ കോശജ്വലന സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഹെമറോയ്ഡുകൾ, പ്രസവശേഷം മലബന്ധം

നവ അമ്മമാർക്കിടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. ഗർഭാശയ പേശികളുടെ അപര്യാപ്തമായ സങ്കോചമാണ് അവരുടെ കാരണം. കൂടാതെ, ഒമ്പത് മാസത്തേക്ക്, വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്ന കുടൽ മതിലുകൾ, പ്രസവശേഷം ഗണ്യമായി വികസിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ, വളരെക്കാലം അല്ലെങ്കിലും, കുടൽ വളരെ വലിയ അളവിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പ്രസവശേഷം ക്ഷീണിച്ച പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള ഷവർ, കുടൽ പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യുന്ന വയറിലെ മസാജ്, ന്യായമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ മലബന്ധത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ഈ മസാജ് വളരെ ലളിതമാണ്. ഘടികാരദിശയിൽ വയറിൻ്റെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സ്ട്രോക്കിംഗ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം തീവ്രമാകുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അത് ദുർബലമാകുന്നു. നാരുകൾ (മത്തങ്ങ, പച്ച ആപ്പിൾ, പ്ളം, പടിപ്പുരക്കതകിൻ്റെ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം മലബന്ധത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നം ഹെമറോയ്ഡുകൾ ആണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല സ്ത്രീകൾക്കും പ്രസവശേഷം ഹെമറോയ്ഡുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു. ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, ഈ നോഡ്യൂളുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു, പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഹെമറോയ്ഡുകൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രോക്ടോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഈ രോഗത്തെ നേരിടാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രസവശേഷം സ്തനങ്ങൾ

സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ പ്രസവശേഷം കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പാൽ ഉൽപാദനത്തിനായി സസ്തനഗ്രന്ഥികളെ തയ്യാറാക്കുന്ന നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ അവയിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

പ്രസവശേഷം സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ പുനഃസ്ഥാപനം / shutterstock.com

പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കന്നിപ്പാൽ മാത്രമേ പുറത്തുവരൂ - സാധാരണ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടിയുടെ കുടലിൻ്റെ കോളനിവൽക്കരണം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെറിയ വ്യക്തിയെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ പദാർത്ഥം. കൂടാതെ, ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പാലിനേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതുമായ പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രം. കൊളസ്ട്രത്തിൽ ചെറിയ ദ്രാവകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നവജാതശിശുവിൻ്റെ വൃക്കകളെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും സംരക്ഷിക്കുന്നു, ചില പോഷകഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ കുഞ്ഞിനെ മെക്കോണിയം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - യഥാർത്ഥ മലം. കന്നിപ്പാൽ ഒരു വലിയ അളവിൽ രോഗപ്രതിരോധവും പോഷക പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല വളർച്ചാ ഘടകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവുമാണ്.

ജനിച്ച് ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - കുഞ്ഞിൻ്റെ മുലകുടിക്കുന്ന ചലനങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി (അവൻ മുലക്കണ്ണ് ശരിയായി പിടിച്ചാൽ). അതിനാൽ, പ്രധാന ഭരണം വിജയകരമാണ് മുലയൂട്ടൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ക്ലോക്കിലൂടെയല്ല, ആവശ്യാനുസരണം കണക്കാക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച്, പമ്പ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ മുലയൂട്ടൽ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ പോഷകാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ എല്ലാം സുഗമമായി നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടൻ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇപ്പോൾ പല റഷ്യൻ നഗരങ്ങളിലും പ്രത്യേക മുലയൂട്ടൽ പിന്തുണാ കേന്ദ്രങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം?

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമം നിരീക്ഷിക്കുക, ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചയിലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ താപനില അളക്കുക, കാരണം സാധ്യമായ എല്ലാ സങ്കീർണതകളും താപനിലയിലെ വർദ്ധനവായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

സീമുകളുടെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുക (തീർച്ചയായും അവ നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ). തലപ്പാവിൽ രക്തക്കറയുടെ സാന്നിധ്യം, തുന്നൽ ഭാഗത്ത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പ്, മൂർച്ചയുള്ള വേദന എന്നിവ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്.

പ്രകൃതി അത് എങ്ങനെ ക്രമീകരിച്ചു എന്നതാണ്, ഗർഭത്തിൻറെ ആരംഭത്തോടെ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽസ്ത്രീയുടെ ശരീരംവലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ആദ്യം അവർ ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമ്മതിക്കുക, ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിൻ്റെ വികസനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, ഒരുപാട് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരം, ഒരു പ്രത്യേക ഓഫറിനായി കാത്തിരിക്കാതെ, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഇത് ചെയ്യുന്നു. അടുത്ത 9 മാസങ്ങളിൽ, അവൻ തൻ്റെ ചെറിയ "വയറു" മായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഗണ്യമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൻ പൊരുത്തപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റൊന്നും പ്രാധാന്യമില്ലാത്തതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ കാലഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു - പ്രസവം. പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടം ശരീരത്തിന് ശക്തിയുടെ പുതിയ പരീക്ഷണമായി മാറുന്നു. ഈ സമയത്ത് അവന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

കുഞ്ഞ് ജനിച്ച നിമിഷം മുതൽ കടന്നുപോകുന്ന ആദ്യത്തെ 6-8 ആഴ്ചയാണ് പ്രസവാനന്തര കാലയളവ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാലഘട്ടമാണിത്. അവൾ ഇപ്പോൾ തൻ്റെ പുതിയ വേഷവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയാണ്. ഒപ്പം ശാരീരികമായും മാനസികമായും.

പ്രസവശേഷം ആദ്യത്തെ 2-4 മണിക്കൂറിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഒരു ഡോക്ടറുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയിലാണ്. അമ്മയുടെ അവസ്ഥയുടെ വിവിധ സങ്കീർണതകൾ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാലഘട്ടമാണിത്. രക്തസ്രാവം, ശരീര താപനിലയിലെ വർദ്ധനവ്, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ് അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത്.

പ്രസവശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാവുകയും ചില ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുത്തനെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനെയും വാസ്തവത്തിൽ ശരീരഭാരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

• ജനിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നാഡിമിടിപ്പ് ഇടയ്ക്കിടെ കുറയുന്നു, ഇത് വരെ വേഗത്തിലായിരുന്നു.
• 2-3 ആഴ്ചയാകുമ്പോൾ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭവിച്ച ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
• ശരീരത്തിലെ പ്ലാസ്മയുടെ അളവ് ഏകദേശം ഒരു ലിറ്റർ കുറയുന്നു.
• ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗർഭപാത്രം വലിപ്പത്തിലും ഭാരത്തിലും കുറയുന്നു. കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ദിവസം, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭാശയത്തിൽ ഭാരവും പിരിമുറുക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആദ്യം എപ്പോൾ മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞ്ഗര്ഭപാത്രം ചുരുങ്ങുന്നത് പോലെ സ്ത്രീക്ക് സങ്കോചം അനുഭവപ്പെടുന്നു, "ചുരുങ്ങുന്നത്" പോലെ, വലിപ്പം കുറയുന്നു, അങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത് രൂപംകൊണ്ട അധിക ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു. ജനിച്ചയുടനെ ഈ അവയവത്തിൻ്റെ ഭാരം ഏകദേശം ഒരു കിലോഗ്രാം ആണെങ്കിൽ, 6-8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അത് 75 ഗ്രാം മാത്രമാണ്. പ്രസവശേഷം 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് സമ്പൂർണ്ണ മാനദണ്ഡമാണ്, ക്രമേണ കടന്നുപോകുന്നു.
• ഒരു സ്ത്രീയുടെ സ്തനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. ആദ്യം, അത് സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു കൊളസ്ട്രം, രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാം ദിവസം - പൂർണ്ണമായ പാൽ, ഒരു നവജാത ശിശുവിന് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകാഹാരം. ഇക്കാലത്ത്, അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രസവാനന്തര മാസ്റ്റൈറ്റിസ് വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സ്ഥിതി സങ്കീർണ്ണമാകാം. ഈ അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ ആദ്യ അടയാളം നെഞ്ചിലെ ഒരു ഇറുകിയതാണ്. ഓരോ മണിക്കൂറിലും, പിണ്ഡം വർദ്ധിക്കുകയും കഠിനമാവുകയും, കഠിനമായ വേദനയും ചുവപ്പും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. 98% കേസുകളിലും, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പനി, വിറയൽ, മോശം ആരോഗ്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, അതുപോലെ തന്നെ മാസ്റ്റിറ്റിസിൻ്റെ ചെറിയ പ്രകടനങ്ങളിലും, അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ (മാസ്റ്റൈറ്റിസ് വളരെ വേഗത്തിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു), ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങിയ പഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും.
• കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷമുള്ളതുപോലെ, ആദ്യത്തെ 6-7 ദിവസങ്ങളിൽ ആമാശയം അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ പേശികൾ വേദനിച്ചേക്കാം. ഇത് വിചിത്രമല്ല, കാരണം ജനനസമയത്ത് അവർക്ക് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയും വേദന കുറയുകയും ചെയ്യും. സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്ത ജനനത്തിനു ശേഷം 6-8 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ വയറ് "മുറുക്കുന്നതിന്" ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം.
• പ്രസവശേഷം ചില സ്ത്രീകൾക്ക് "ചെറിയ രീതിയിൽ" ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. കൂടാതെ ഇത് കഴിയുന്നത്ര നേരത്തെ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ആ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്വന്തമായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് മൂത്രം കളയാൻ ഒരു കത്തീറ്റർ നൽകുകയോ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ നൽകുകയോ ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു വിഭാഗം സ്ത്രീകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആവർത്തിച്ച് പ്രസവിച്ചവർ, കൃത്യമായ വിപരീത പ്രശ്നം അനുഭവിച്ചേക്കാം - മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, "ആന്തരിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ്" ചെയ്യുന്നത് അവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതായത്, പരിശീലനം. കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ.
• പ്രസവശേഷം ചില സ്ത്രീകൾ അത്തരം അസുഖകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസം അനുഭവിക്കുന്നു ഹെമറോയ്ഡുകൾ. മലദ്വാരത്തിലെ താഴത്തെ കുടലിൻ്റെ സിരകളുടെ വികാസമാണിത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മതിയായ ചികിത്സ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കും. ഹെമറോയ്ഡുകളുടെ കാര്യത്തിൽ "ഹോം" രീതികളിൽ, ഹെർബൽ സന്നിവേശനം ചേർത്ത് സിറ്റ്സ് ബത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യാം. കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ അത് കാരണമാകില്ല മലബന്ധം
• പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, അസ്ഥി അസ്ഥികൂടത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നട്ടെല്ല്, എല്ലുകൾ, പെൽവിസ്, താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ സന്ധികൾ എന്നിവ കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമായിരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കി, ലംബർ വക്രം വർദ്ധിച്ചു, നെഞ്ച് വികസിച്ചു, വാരിയെല്ലുകൾ ഉയർന്നു, തുടങ്ങിയവ. ഇപ്പോൾ എല്ലാം അതിൻ്റെ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയാണ്.
• അവസാനമായി, പ്രസവശേഷം ഹോർമോൺ അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പറയണം.

നിങ്ങൾ പ്രസവിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ വിഷമിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ തിടുക്കം കൂട്ടുന്നു. വിവരിച്ച എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളും താൽക്കാലികവും വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നതുമാണ്. പ്രകൃതി ജ്ഞാനിയാണ്, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലൂടെയും ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ ശാന്തനായിരിക്കുക, ഒരു നല്ല ഫലത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എല്ലാം ശരിയാകും. എളുപ്പമുള്ള ജനനവും സന്തോഷകരമായ മാതൃത്വവും നേരുന്നു!