Для занятий спортом необходима специальная форма. В нее входит не только обувь, костюм, но и бюстгальтер. Эта вещь надежно фиксирует грудь, поэтому тренировки будут проходить с комфортом.

Почему нельзя использовать обычный бюстгальтер?

Бюстгальтер для спорта необходим так же, как и форма. Это позволяет сделать занятия комфортными. Стандартное белье с косточками и вставками из поролона используется для фиксации груди в состоянии покоя. Такие изделия не могут применяться даже при легких занятиях, не говоря о более интенсивных.

Косточки обычно врезаются в кожу, бретели натирают, а поролон создает эффект сауны, так как материал не может справляться с обильным потоотделением. С таким изделием заниматься будет неудобно, поэтому лучше приобрести специальное белье.

Отличия спортивного бюстгальтера от обычного

Бюстгальтер для спорта отличается от стандартной модели кроем. В нем бретельки не тонкие, а широкие. Они перекрещиваются на спине, обеспечивая поддержку груди. Спортивные изделия шьют из другого материала.

Спортивный лифчик представлен в виде ультра-короткого топа, в котором грудь плотно прижата к телу. Формы бюстгальтеров бывают различными. Если выбрать подходящее изделие, то оно позволит заниматься с комфортом.

Фиксация груди

При выполнении физических упражнений, особенно при большой амплитуде движений корпуса грудь должна быть крепко зафиксирована. Это обязательное условие, ведь молочные железы по большей части состоят из жировых и железистых тканей. При использовании обычного бюстгальтера существует вероятность того, что от регулярных тренировок (особенно если они включают прыжки и бег) грудь потеряет форму.

Не нужно подвергать риску здоровье, тем более что есть специальные бюстгальтер для спорта. Такие модели можно использовать и для интенсивных, и для небольших тренировок. Все виды и формы бюстгальтеров для спорта надежно фиксируют грудь, поэтому занятия будут максимально комфортными.

Вентиляция

Спортивный женский бюстгальтер создают из специальных материалов, которые применяются для пошива фитнес-одежды, в частности топов, леггинсов, футболок.

Слой качественного трикотажа, который прилегает к телу, является гигроскопичным материалом. Он отлично впитывает влагу, что дает возможность избежать появления раздражений на коже. За ним находится плотный защитный материал, который обеспечивает вентиляцию кожи и испарение пота. Обе ткани эластичные, поэтому легко принимают форму тела.

Дизайн

Если то сильно утягивать ее не нужно. Лучше выбрать спортивный лифчик в виде топа с плотными вкладками для поддержки и небольшого моделирования формы груди.

Бюстгальтер для спорта выпускается многими фирмами. Есть изделия от таких брендов, как "Милавица", "Эйвон", "Адидас" и "Найк". Это белье востребовано женщинами, так как качество его действительно на должном уровне.

Виды

Спортивное белье должно поддерживать грудь вне зависимости от интенсивности физических нагрузок. Главное, чтобы изделие подходило по размеру. Если модель слишком большая, то она не сможет обеспечить нужную фиксацию. Белье маленького размера будет нарушать циркуляцию крови, что опасно.

Также следует учитывать вид спорта, поскольку от интенсивности физической активности зависит и то, насколько плотной и эластичной должна быть ткань лифчика. Спортивный женский бюстгальтер может быть разным. Следует выбирать изделия, подходящие для конкретного вида спорта.

Есть лифчики для умеренных занятий, например, йоги. Имеются изделия и для более активных видов спорта, включая танцы, тренировки в зале. Если вас ждут сильные нагрузки, например аэробика или бег, то лучше приобрести бюстгальтер для фитнеса с максимальным уровнем фиксации. К выбору нижнего белья в данном случае нужно относиться очень серьезно.

Бюстгальтер для занятий спортом может отличаться способом фиксации - утяжка или поддержка. Первый вариант отлично подходит для стройных девушек с маленькой грудью размера АА, А или В. Изделия шьют из плотного материала. Линии обхвата груди средних размеров.

Обладательницам пышных форм лучше выбрать изделие, обеспечивающее поддержку. Такой лифчик, как правило, состоит из 2 чашек. Модели размера С и больше должны быть оснащены широкими лентами которые эластично прилегают к телу.

Выбор

При выборе нижнего белья необходимо обращать внимание на уровень фиксации груди:

• Слабая - подходит для йоги, ходьбы, пилатеса, езды на велосипеде.
• Средняя - идеальна для катания на коньках, лыжах, роликах, подходит для танцевальных занятий и тренировок в зале.
• Сильная - используется для бега, верховой езды, аэробики, тай-бо.

Выбрать то, что необходимо, будет легко, поскольку производители на этикетках обозначают степень поддержки груди.

Следует обращать внимание на материал, из которого изготовлен бюстгальтер. Стоит отдать предпочтение лифчику из натуральных материалов. Идеальным считается хлопок, который прекрасно впитывает влагу и обеспечивает вентиляцию.

В спортивном белье может и не быть синтетических деталей. Для обеспечения эластичности при пошиве изделия часто используется лайкра. Некоторые материалы покрыты антибактериальным слоем, который защищает кожу от воздействия микробов, предупреждает появление раздражений и воспалений.

Важно учитывать фасон. Грудь должна быть закрытой. Бретели следует выбирать широкие, чтобы нагрузка распределялась равномерно. В изделии не должно быть косточек, поскольку они могут травмировать кожу. По фасону изделия бывают:

• сжимающими - отлично подходят для миниатюрной груди;
• поддерживающими - можно выбирать женщинам с грудью среднего или большого размера.

Для спорта подходит только удобное белье. Если оно причиняет дискомфорт, лучше его заменить на новое. Ведь сейчас есть множество различных фирм, выпускающих качественные спортивные бюстгальтеры.

Маркировка

Где купить бюстгальтер для спорта? Изделия продаются в спортивных магазинах. Чтобы выбрать подходящий лифчик, обязательно следует обратить внимание на маркировку. Она бывает следующей:

• Off-Set Seams - бесшовное белье, которое не натирает, а также отлично подходит для чувствительного типа кожи.
• Compression - утягивающее белье качественно фиксирует Женщинам с небольшими размерами не обязательно покупать вещь с этой маркировкой.
• Anti-Microbial - в состав входит материал, имеющий антибактериальные свойства. Изделие отлично подойдет женщинам с повышенным потоотделением.
• Moisture Wicking - подходит для интенсивных занятий, изготовлен из влаговпитывающей ткани.
• Molded Cups - подходит для аэробики и бега.

Где купить бюстгальтер для спорта кроме специализированных магазинов? Подобное изделие можно заказать даже на одном из популярных сайтов. Конечно, покупка "вслепую" сопряжена с долей риска, так как лифчик может не подойти по размеру.

Размеры

Буквенные обозначения есть на этикетке. Размер полноты чашечки базируется на разнице между обхватом груди под молочными железами и объемом, измеренным области выступающих точек. Эти показатели надо высчитать дома. Существуют следующие размеры:

• АА - до 10 см.
• А - до 12,5 см.
• В - до 15 см.
• С - до 17,5 см.
• D - до 20 см.
• Е - до 22,5 см.

Когда размер определен, следует выбрать марку спортивного белья. Сейчас многие популярные бренды выпускают качественные изделия для занятий спортом.

Фирмы

Белье с чашечками Panache прекрасно подойдет обладательницам пышных форм. Оно отлично поддерживает грудь 4-го и 5-го размеров. Оригинальная вставка между чашечками позволяет сделать изделие более красивым.

Бюстгальтер Nike отлично подходит для регулярных занятий спортом. Причем фирма выпускает белье для разных занятий. Товары бренда можно приобрести в специализированных магазинах.

Для бега идеально подходят модели от бренда Shock Absorber. Эта английская фирма занимается выпуском различных изделий. В их пошиве используются новые технологии, поэтому лифчики достаточно комфортные. Известная фирма "Милавица" выпускает несколько видов бюстгальтеров для спортивных занятий. Бренд производит также эластичные топы для занятий йогой и гимнастикой. Для их изготовления используются гигроскопичные материалы.

Изделия марки Avon предназначены для активного отдыха. В их основу входит поэтому лифчик считается очень удобным.

Среди большого ассортимента бюстгальтеров обязательно найдется подходящая модель. Нужно лишь определить необходимые размеры.

Вы, возможно, потратили кучу денег на абонемент в спортзал и уже купили модные кроссовки и новый комплект спортивной одежды. Но больше, чем вероятно, что вы при этом забыли о таком важном предмете гардероба, как спортивный бюстгальтер. Между тем, он просто необходим для поддержания эластичности тканей молочной железы во время занятий спортом.

Зачем нужен спортивный бюстгальтер

Вы можете удивиться – неужели это так важно? Но факты говорят сами за себя. Грудь в основном состоит из жировой ткани и поддерживаются главным образом кожей и хрупкими святками, называемыми связками Куперса. Если грудь ничем не поддерживается или поддерживается неправильно, во время повторяющихся ритмичных движений или сильной встряски во время спорта ткани груди растягиваются.

Результат - кошмар каждой женщины - провисание груди. Спортивные движения без корректной поддержки также могут вызвать дискомфорт и боли в груди, в верхней части спины и плеч. Было подсчитано, что без бюстгальтера при активных движениях грудь в среднем перемещается вверх и вниз на 8,5 см. Ношение обычного бюстгальтера уменьшает это явление на 32%. Спортивный бюстгальтер уменьшает колебание, по крайней мере, еще на 20%.

Австралийское исследование

Ученые из университета Wollongong и Австралийского института спорта в Канберре (Австралия) проверяли, как защищают грудь во время тренировок спортивные бюстгальтеры. Было обнаружено, что спортивный бюстгальтер уменьшает вертикальное движение груди на 50% во время тренировок, по сравнению с занятиями спортом без него.

Обычные бюстгальтеры сокращают амплитуду вертикального движения и дискомфортные ощущения в 2 раза меньше, чем спортивные бюстгальтеры. Таким образом, исследования на сегодняшний день утверждают, что для того, чтобы уменьшить боль, дискомфорт и движение груди во время тренировок, взрослые женщины обязательно должны носить хорошо сидящий спортивный бюстгальтер. А британские исследователи доказали, что даже грудь первого раз мера (34А) нуждается в дополнительной поддержке во время спортивных тренировок.

Хорошо сидящий спортивный бюстгальтер выполняет ряд функций, когда женщина тренируется. К ним относятся сохранение груди на месте и распространение веса груди более равномерно, предотвращение деформаций и провисания тканей.

Типы спортивных бюстгальтеров

Существуют два основных их типа:

• те, которые сжимают грудь, делая ее зрительно более плоской. Они подтягивают грудь ближе к телу.
• те, которые держат грудь примерно так же, как и обычный бюстгальтер.

Тип спортивного лифчика, который вам необходим, зависит от того, насколько высока ваша активность во время тренировок, и от размера вашей груди. Как правило, сжимающие бюстгальтеры обеспечивают достаточную поддержку для женщин с первым размером груди (32-34А), которые делают все виды физических упражнений, и для женщин со вторым размером (34-36B), которые практикуют не слишком интенсивные тренировки.

Для всех остальных второй тип бюстгальтера является более подходящим. Некоторые спортивные бюстгальтеры также бывают разных уровней воздействия. Как правило, если вы занимаетесь спокойным видом спорта, такими как йога и пилатес, вам нужен бюстгальтер с более низким уровнем поддержки. Но если вы занимаетесь интенсивным спортом, таким как аэробика, верховая езда, бег трусцой, прыжки со скакалкой, то вам нужен максмально защищающий грудь бюстгальтер.

Если вы решили заниматься спортом: фитнесом, различными тренировками, то к выбору спортивного бюстгальтера нужно отнестись очень внимательно также как к кроссовкам, спортивному костюму и другим вещам. Любой девушке с маленькой или большой грудью, будет достаточно тяжело заниматься спортом без специального бра. Вообще не рекомендуется заниматься спортом в обычном бюстгальтере, во-первых, он предназначен для другого использования, и вам будет неудобно выполнять различные упражнения. К примеру: бретельки будут спадать, даже если их крепче затянуть, то вы будете ощущать дискомфорт, помимо дискомфорта, так вы можете передавить ваши кровеносные сосуды и нервные сплетения плечевых суставов, это приведёт к онемению мизинчиков на ногах. Именно из-за этого вы не сможете в полной мере выполнить вашу тренировку. А во-вторых, во время занятий спортом он может навредить вашей груди.

Выполняя различную физическую нагрузку корпусом, ваша грудь должна быть хорошо зафиксирована. Наша бюст состоит из жировых и железистых тканей, даже если вы обладаете упругими мышцами, выполняя резкие движения или прыжки, вы можете потерять форму груди, и впоследствии она обвиснет. Так что, чтобы не допустить таких проблем - необходимо правильно выбирать бюстгальтер для занятий спортом. Благодаря спортивному бюстгальтеру вы сможете забыть, что он вообще на вас одет. Он хорошо прижимает всю грудь и во время активных тренировок, бега ваша грудь будет двигаться одновременно с телом. Обычный бюстгальтер прижимает грудь только снизу и из-за этого, при беге или активных тренировках, движения груди будут идти в разнобой с телом. Если грудь «прыгает» во время активных занятий, значит, есть вероятность, что можно потерять свою форму груди. А если ещё у вас бра с косточками, то вы можете сильно натереть грудь.

Австралийские исследования:

Австралийские ученые провели несколько экспериментов. Их исследования заключались в том, чтобы понять, насколько спортивные бюстгальтеры могут защищать грудь. Во время исследования учёные выяснили, что во время активных занятий, благодаря спортивному бюстгальтеру, движения груди сокращаются на 50%. В то время как обычные бюстгальтеры создают дискомфорт, и из-за них уменьшается амплитуда движений. Учёные доказали, что спортивный бюстгальтер - это самое лучшее бельё для занятий спортом. Вы просто обязаны во время занятий надевать спортивный бюстгальтер! Даже для девушек с грудью первого размера во время занятий нужна дополнительная поддержка.

Когда вы решитесь выбрать правильный бюстгальтер, то вам необходимо учитывать каким видом спорта вы решили заниматься.

Если это мягкий вид спорта (light) к примеру: йога, гимнастика, то для этого вам будет нужен бра более облегчённого типа.

Если умеренный (medium) - силовая тренировка, танцы, то здесь вам понадобится бра с небольшим усилением.

Если активный вид спорта (high) - бег, аэробика, то тут вам нужен топ с максимальным усилением поддержки.

Положительные свойства спортивного бюстгальтера:

• Такой бюстгальтер обладает высокой поддерживающей способностью. Он будет отлично фиксировать грудь. Во время тренировок амплитуда движений не будет высокой, а тренировки станут эффективнее. Он не будет вас сдавливать и мешать правильному дыханию.
• Фитнес-бюстгальтер сделан из самых качественных материалов. Такие бюстгальтеры изготовлены из ткани, которая впитывает влагу, так что это позволит вашей коже свободно дышать, и вы всегда будете защищены от появления аллергии.
• Большинство спортивных бюстгальтеров не имеют швов. Это обеспечит вам дополнительный комфорт во время тренировок. Выполняя различные упражнения, вы можете быть уверены, что вам ничего не будет давить, и вы нигде ничего не натрёте.
• Используя во время тренировок спортивный бюстгальтер, вы сможете защитить вашу грудь от деформации и провисания тканей.

Советы как правильно выбрать спортивный бюстгальтер:

Если вы впервые решили приобрести фитнес-бюстгальтер, советую в первую очередь купить его в магазине, где можно примерять. Ни в коем случае не покупайте его онлайн, вы должны понимать, насколько удобно и комфортно вам будет в нём заниматься. Во время примерки подвигайтесь, поднимите руки вверх, он не должен свободно на вас двигаться и задираться. Можете сразу купить несколько, чтобы потом понять какой больше вам подходит. Когда вы уже определитесь с лучшими бюстгальтерами, то сможете смело заказывать их онлайн.

Спортивные бюстгальтеры делятся на несколько типов: Одни, которые прижимают полностью грудь и вторые, которые просто её поддерживают. Первый вариант необходим девушкам, которые имеют маленький размер груди (АА, А и В). Женщинам, которые имеют размер груди С, D, E, необходимо покупать бюстгальтеры с плотной тканью с раздельными чашечками. Во время активных тренировок, при неправильном бюстгальтере, у женщин с большой грудью может возникнуть боль в спине. Она будет тянуть вас вниз. Из-за этого может нарушиться осанка. А фитнес-бюстгальтер будет её крепко прижимать к грудной клетке и вам будет проще и лучше заниматься спортом.

Всегда стоит обращать внимание на ткань, из которой изготовлен бюстгальтер. Самое главное, чтобы во время занятий спортом ваша кожа могла дышать. В основном фитнес-бюстгальтеры изготовлены в совокупности из нескольких видов тканей: из полиэстера, мерила, эластана, тактеля. Благодаря полиэстеру ваша кожа будет дышать. Эластан придаёт белью эластичности и прочности. Мерил и тактель способствуют испарению влаги, и благодаря этому бельё не будет прилипать к телу.

Если бюстгальтер изготовлен из хлопка, то это будет не подходящий вариант для активных занятий вариант. Такая ткань впитывает влагу в себя, и из-за чего не будет поступать кислород, и ваша кожа не будет дышать. Такой бюстгальтер подходит только для лёгких тренировок.

При покупке спортивного бюстгальтера обратите внимание на следующие характеристики:

Пояс: Если вы покупаете фитнес-топ, то обратите внимание на резинку, на которой держится бюстгальтер. Она не должна слишком быть тугой иначе резинка может сильно вас передавить. Есть бра с регулированной застёжкой. Тут нужно проследить, чтобы пояс был эластичный из ткани. С таким бра вы сможете регулировать размер. Если вы будете чувствовать лёгкий дискомфорт, то благодаря застёжке, вы всегда сможете чуть ослабить бюстгальтер.

Бретельки: Также не стоит упускать из виду ткань бюстгальтера и лямки. Они должны быть сделаны из мягкой ткани, шириной не менее 2,5 см. Таким образом, лямки не будут врезаться в кожу, и вы будете чувствовать свободу движений во время занятий.

Чашечки: Здесь нужно уделить особое внимание. Когда вы выбираете спортивный бюстгальтер, вы должны понимать, что ваш размер обычного бюстгальтера будет отличаться от спортивного бра. Когда вы будете покупать, то смотрите, чтобы чашечки полностью покрывали вашу грудь, а внутри, чтобы не оставалось свободного места.

6 лучших Украинских фирм по производству спортивных бюстгальтеров

Фирмы	BONA	Bavovna	Shantiluxury	NUANCES

Многие считают, что тренироваться можно хоть в одной майке. Но это заблуждение. Мы расскажем, как бра помогает в разных видах тренировок, а также поможем выбрать подходящий вариант.

Что нам нужно от спортивного бюстгальтера? Правильно, чтобы он фиксировал грудь, ограничивая ее движение, тем самым предохраняя Куперовы связки от растяжения. Для того, чтобы качественно это сделать, необходимо максимально закрыть грудь – потому что недостаточная площадь покрытия, как в обычных бюстгальтерах, не даст той степени фиксации, которая нужна для физической активности. Поэтому сразу совет номер один: чем более объемная у вас грудь и чем интенсивнее физическая активность, тем более закрытый бюстгальтер вам нужно выбирать.

ТАК В ЧЕМ ПЛЮСЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ?

Бра представляет собой специальный спортивный бюстгальтер. Дело в том, что в верхней зоне груди нет мышц, которые бы ее эффективно удерживали. И если в обычной жизни это не доставляет большого дискомфорта, то в спортзале может принести массу неудобств. Спортивные бра обеспечивают необходимую подтяжку и сохраняют связки от растяжения.

КАКИЕ ВООБЩЕ ЕСТЬ МОДЕЛИ БРА?

Их можно разделить на три типа, главной особенностью которых является степень поддержки:

• Minimum
• Medium
• Maximum

При выборе одного из трех видов учитывается интенсивность и вид спортивных занятий, а также размер груди.

Минимальный уровень поддержки наилучшим образом подойдет для занятий йогой или пилатесом, где требуется максимальная свобода движения.

Средний и максимальный уровни — для активных видов спорта (бег, прыжки, кардиотренировки).

Если ваша спортивная деятельность делится как на спокойные, так и на интенсивные тренировки, то отличным решением будет приобретение модели с универсальной поддержкой. Благодаря специальному материалу, который в большинстве случаев представлен гибридом полимера и пеноматериала, любые занятия будут проходить комфортно. При сильном давлении на внутреннюю поверхность материал становится плотнее, а в обычное время растягивается.

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ХОРОШИЙ БЮСТГАЛЬТЕР ДЛЯ СПОРТА?

Во-первых, он должен быть сделан из плотной многослойной ткани, которая плохо растягивается. Онадаст необходимую поддержку и будет впитывать пот, удаляя его от контакта с кожей – чтобы вам было комфортно во время занятий. Гигроскопичность и быстрота высыхания – ключевые характеристики ткани для спортивного бюстгальтера.

Во-вторых, у хорошего спортивного бюстагльтера обязательно будут широкие неэластичные лямки – такие более равномерно распределяют вес.

В-третьих, для того, чтобы обеспечить максимальную поддержку, у хорошего спортивного бюстгальтера будет широкий пояс и несколько рядов крючков – это «база» для поддержки груди. В любом бюстгальтере вес груди на 90% должен нести пояс, и только 10% – лямки.

КАК ПОДОБРАТЬ РАЗМЕР?

Не поленитесь перед покупкой обязательно надеть приобретаемую модель. Попробуйте подвигаться, понять, удобно ли вам в этом бюстгальтере, хорошо ли фиксируется грудь. Если при подъеме руки бра также поднимается, значит нужно взять размер меньше, если сковывает движения - примерьте размер больше. Также обратите внимание, чтобы чашечка (если она имеется) была комфортной.

Как видите, в выборе бра нет ничего сложного! Главное - подбирать модель с пониманием её дальнейшего применения и не вестись на идти на поводу у моды. Будьте в форме!

Подписывайтесь на проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере.

Юля, Карина, Кристина, Лена К. и Оля ищут себе спортивные бра на маленькую, среднюю и большую грудь.
Летом у Nike обновилась линейка спортбра, в том числе появились новые варианты для действительно большой груди. Мы, как неофиты зожного движения, спортивную одежду нежно любим, поэтому отправились во флагманский магазин Nike в «Атриуме» испытать бра-фиттинг.

О том, зачем нужно спортивное бра и как именно его подбирать, рассказала мастер-тренер Nike Дарья Брыгина .

Даша Брыгина, мастер-тренер Nike

Зачем нужно спортивное бра? Грудь не имеет мышечной структуры. Нет мышц, которые могут напрячься и держать молочную железу. При физической активности она двигается, и это доставляет дискомфорт. Во время тренировок грудь должна быть плотно зафиксирована.

Это относится только большой груди? Нет, это касается любого размера. Под действием силы тяжести кожа растягивается, грудь обвисает. И это не только эстетическая проблема - деформируются сосуды, жировая прослойка.

А что, обычное белье не справится с нагрузкой? Обычное белье предназначено для обычной жизни. Оно удерживает грудь в спокойном состоянии. Если вы бегаете, прыгаете, стоите вниз головой, активно танцуете или играете в мяч, это другая амплитуда движений. Для нее нужна более серьезная поддержка. Она достигается за счет компрессии и широких бретелей. Спортбра в отличие от обычного белья выполнено из специальных материалов - сетки, мембраны, охлаждающих деталей и ткани, которая выводит пот на поверхность.

Тренеры Nike

Как подобрать спортивное бра? Ориентироваться на две вещи: размер груди и интенсивность тренировок. Чем больше грудь и активней спорт, тем более высокая поддержка требуется. При примерке повторите те движения, которые выполняете на тренировке - побегайте на месте, попрыгайте, наклонитесь, - оцените комфортность, швы, давление.

Какая основная ошибка при выборе бра? Неправильно подобранный размер: оно не должно давить или быть свободным. Если резинка давит под грудью, бра вам мало. Если вы поднимаете руки и нижняя резинка поднимается вместе с ними – велико.

Я точно знаю свой размер белья. Размер спортивного бра будет таким же? Необязательно. Во-первых, спортивное белье выполняет несколько другие функции, поэтому садится плотнее. Кроме того, размер груди со временем может меняться в ту или другую сторону. Его нужно измерять и уточнять хотя бы раз в полгода. Результат вас может здорово удивить.

Магазин NIke в «Атриуме»

Как правильно определить размер? Измерьте расстояние под грудью: сантиметровая лента должна быть параллельна полу. Расслабьтесь, не втягивайте живот. После этого измерьте расстояние от середины груди до начала подмышечной впадины. Не прижимайте ленту плотно, она должна повторять контуры тела. Теперь можно смотреть результат - например, на сайте Nike .

Обычное белье не подходит для спорта, ок. А спортивные бра подходят для обычной жизни? Подходят. Только при условии, что они правильно подобраны.

Мы выбираем спортбра

Итак, Дарья советует при выборе модели ориентироваться на размер груди и интенсивность тренировок. Если грудь больше 2 размера (то есть чашка В и больше), нужно бра, которое ее плотно фиксирует - независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь (то есть подходит средняя либо максимальная степень поддержки). При маленькой груди вариантов больше.

Йога, пилатас, растяжка - для них подходит самое тонкое спортивное бра. В линейке Nike это:

• Pro Indy — эта модель фиксирует грудную клетку в целом, но дополнительной поддержки молочным железам не обеспечивает. У Indy - регулируемые (хотя и очень тонкие) бретели.
• Вариант с чуть большей поддержкой — Zoned Sculpt Strappy . Бра без косточек и с очень красиво перекрещенными на спине бретельками. (Из-за этих бретелек к нему часто тянутся девушки с большой грудью, но им, увы, оно не подходит.)
• Если грудь больше В, стоит обратить внимание на Classic Bra . Это самая популярная модель, которая обеспечивает среднюю поддержку.

Тренинг, бег, кардио, велоспорт требуют средней поддержки для небольшой груди и высокой - для большой. Так что это будут:

• Для небольшой груди — Pro Fierce . У этой модели есть сетка на спине, что здорово, если вы интенсивно занимаетесь и здорово потеете, а также специальные зоны компрессии там, где они нужны (на боках и под грудью).
• Если грудь большая , то можно примерить Pro Fierce или Pro Classic , но, скорее всего, больше подойдут бра с максимальной степенью поддержки - Pro Rival или Pro Hero .
  • У Pro Rival размерный ряд начинается с чашки B. Лямки у этой модели регулируются на спине, но надевать его надо целиком (он без застежек), как большинство спортивных бра.
  • Pro Hero больше похоже на обычно нижнее белье, чем на спортивное бра. У него огромный размерный ряд, который начинается с чашки С - 19 вариантов (против обычных 5, от XS до XL), — застежка на спине, а лямки регулируются на плечах. Внутри есть чашки, а снаружи это выглядит как спортивное бра, которое немного прижимает грудь. За счет этого подвижность груди уменьшается, но при этом нет ощущения дискомфорта. Кроме того, чашки у Pro Hero расположены шире, чем у других спортивных бра (обычно они, наоборот, узко поставлены) - то есть, как в жизни.

Бокс, кикбоксинг, кроссфит, чирлидинг, танцы с мячом и просто интенсивные танцы требуют серьезной поддержки. Если грудь меньше B, то по-прежнему можно выбирать между Pro Classic и Pro Fierce. Если больше - между Pro Rival и Pro Hero.

Маленькая грудь

Юля, размер 75A

Мне повезло: подходят практические любые спортбра без чашки. В чашку же мне положить обычно нечего, поэтому на Pro Rival и Pro Hero я даже не смотрю. Вопрос остается только в удобстве конкретной модели и ее дизайне (поэтому у меня стописят тыщ спортбра разных цветов -).

Но открытие все же ждало меня на обмере: я была уверена, что мой объем под грудью ближе к 80 см (не раз намеряла что-то около этой цифры) и именно поэтому уже год как «переехала» из бра XS в S. Но нет! Под грудью все те же родные 75, чашка А. Я аж попросила три раза перемерить — видимо, мои 80 получались на вдохе или не там, где положено замерять -) Тем не менее, 75A — это S во всех моделях (а как я тогда влезала в XS и почему сейчас в нем задыхаюсь — загадка; возможно, это из-за работы над осанкой).

В итоге у меня больше всех вариантов.

Спортбра Pro Indy Cool

Pro Indy Cool — очень классный и красивый топ, но с минимумом поддержки — для йоги или пилатеса в спокойном режиме подходит. У него еще съемные вкладыши на груди — создатель явно знал про печали обладательниц первого размера и меньше -) И они не слишком толстые и явные — чуть подчеркнуть и все. Порадовала широкая резинка под грудью — чем она шире, тем давление лучше распределяется и комфорт выше. В моем случае она еще и прикрывает деформацию грудной клетки, при этом не давит на это искривление ребер и не натирает там.

Спортбра Pro Zoned Sculpt Strappy

А в это спортбра я так влюбилась, что в нем и ушла! И хожу иногда просто как в белье. Тут чуть больше поддержки, чем в Pro Indy Cool — я в нем хожу в спортзал на функциональный тренинг и тренажеры. Комфорта добавляет широкая полоска ткани под грудью — мне нравится такой формат бра: оно меньше давит, нигде не натирает, больше сливается с кожей и про него вообще забываешь. Воображение тренера уже не раз в нем потрясла -)))) Лайк.

Модифицированная версия классического спортбра Pro Classic. Но У Pro Fierce Accelerator ниже вырез в подмышках (это, видимо, тренд сейчас — и, как оказалось, такая опция удобнее!), больше ткани под грудью (то есть, заканчивается ниже «классики») и другая резинка. Сидит как влитое, держит крепко (по моим ощущениям — сильнее, чем Pro Classic) — подходит для бега. Единственный минус — бесшовные чашки все-таки напоминают мне, что тут могло бы быть груди побольше -))

Грудь среднего размера

Карина, размер 75C

Спортбра Pro Fierce Accelerator

Хочешь быть продуктивным в спорте — сделай так, чтобы тебя ничего не отвлекало. В том числе собственная грудь-) На меня, как правило, садятся все существующие модели, но не все отвечают требованиям. В бадминтоне у бра задача простая — ничего не должно прыгать и трястись). Движений в игре много (профспортсмены «напрыгивают» за тренировку по 10 км), поддержка груди требуется максимальная. И хоть визуально мне о-о-очень нравится, как сидят модели вроде Юлиного Pro Indy Cool, для игры они не подходят. А вот Pro Fierce Accelerator дает нужную поддержку.

В беге к бра требований больше. Оно должно быть красивым (так как нередко это единственная верхняя одежда), хорошо держать грудь и — по-моему, это самое главное — не должно перекрывать нижней резинкой датчики нагрудного пульсометра (чтобы не повлиять на их показатели). И если по первым двум пунктам найти спортбра не проблема, то с третьим уже возникают сложности. Бра обычно либо слишком короткие (и тогда пульсометр просто спадает с тебя во время бега, так как его ничто не придерживает), либо же их нижняя линяя приходится ровно на пояс с датчиками. И, наверное, это первое спортбра, которое мне показалось в этом плане идеально удобным.

Кристина, размер 85С

Спортбра Pro Fierce Reflective

Согласна с Кариной, в этих спортбра все продумано. Они не мешают поясу от пульсометра, легкие и в них не жарко (так как задняя Т-образная часть бра — это сеточка). А еще красивые и яркие -).

Pro Fierce Reflective отлично держит грудь, при этом не расплющивает ее (он имеет бесшовные чашки), как делают многие спортивные лифы, из-за чего кажется, что у тебя даже на первый размер не набирается.

Ткань очень мягкая и эластичная: когда я его с себя стягиваю, на коже не остается следов. Уже прошел проверку полумарафоном — нигде не натер -)

Большая грудь

Лена К., размер 75DD

У меня сверхнестандартная фигура, обхват под грудью 70-75 (сейчас поправилась: 75), а объем DD. Именно DD, потому что D – мал, а E — велик. С такими параметрами, по-моему, хоть йога, хоть прыжки на скакалке, бра нужно одно. Которое грудь держит, и в которое она умещается:)

Раньше мне подходила единственная модель Nike Pro Classic. Но с первой задачей у нее – беда, по крайней мере, на моей большой груди. Мне приходилось носить его поверх бюстгальтера – ужасно неприятная история. Pro Rival, которое появилось, кажется, полтора года назад с обещанием «высокая поддержка и большие чашки», я не поняла. Оно слегка нефизиологично: чашки стремятся к центру груди, а она – наоборот, и выглядит это малосимпатично. Застежек нет, натягивать нужно через голову: представьте, что вы надеваете застегнутым лифчик 70-75DD. Ух!

Спортбра Pro Hero

За модель Pro Hero хвалю Nike! И хочу её теперь во всех цветах) Она создана как белье: учитывает и размер чашки, и обхват под грудью. Мой 75DD нашелся в единственном магазине в Москве, но ведь нашелся-)

Лена К. в модели Nike Pro Hero

Застегивается спортбра тоже как бюстгальтер — сзади. Это здорово, потому что, во-первых, не нужно мучительно его натягивать. А во-вторых, раз есть лямки и спина открыта – никто не умрет от жарыыыы:) Еще бонус: лямки можно корректировать по длине, что важно, так как грудь у всех разная, и, как внимательно заметила Дарья, она еще и меняется в течение года. Лямки достаточно широкие и не натирают. Поддержка крепкая, насколько возможно для большого размера. И уж точно лучше, чем у Pro Classic. Смотрится на груди красиво, даже как-то гордо:)

Оля, размер 85D

Спортбра Pro Hero

Сказать, что мне обычно сложно подобрать спортбра моего размера — не сказать ничего. У меня 85D и я занимаюсь очень интенсивным видом спорта (бокс и кикбоксинг). Так что в моем случае даже не было других вариантов — только Pro Hero. Мой размер этой модели совпал с обычным — это все тот же 85D.

Я испытала его на тренировке в тот же день. Не могу сказать, что результат безупречный — грудь в нем все-таки трясется. Приходится сверху надевать утягивающую майку, чтобы как-то удержать ее на месте. Зато, по сравнению с другими бра, это придает груди очень хорошую анатомическую форму. Обычно у меня от живота до шеи получается такой немного расплющенный горбик, а в Pro Hero я выгляжу как нормальный человек:)

А еще мне очень понравилось качество ткани. Стирала его уже 12 раз, а он все как новенький.

Pro Hero —