Вам очень хочется, чтобы ваш мужчина шел по жизни с гордо поднятой головой. Легко решал проблемы, не боялся трудностей, всегда был хозяином ситуации. Чтобы он верил в себя и знал себе цену.

Такие желания возникают у вас вовсе не потому, что вы хотите переделать вашего избранника. Просто вы его очень любите . Ведь для мужчины крайне важно контролировать и направлять собственную жизнь, а неуверенный в себе человек не способен на такое. А самооценка – вообще слабое место мужчины, и нам, женщинам, нужно ее беречь.

Вы, как любимый человек, можете очень многое. Раз у вас появился вопрос, как повысить самооценку мужа, я предполагаю, что у него сейчас действительно сложный период в жизни. Он переживает и замыкается в себе. Вы тоже переживаете и интуитивно чувствуете, что можете помочь . Это действительно так.

Как придать уверенности мужчине: план действий

Наша цель – вырастить самооценку мужчины заново . А вот как это можно сделать:

• Показать, что он нужен

Найти ситуацию, в которой потребуется его помощь . Забить гвоздь, повесить картину, почистить компьютер от вирусов. Важно выбрать то, что у него точно получится, иначе можно добиться обратного эффекта. После выполнения – благодарить и всячески хвалить и петь песни на тему «что бы я без тебя делала».

• Показать, что он умен

Например, посоветоваться насчет выбора нового телефона или ноутбука. Спросить, как лучше доехать до нужного места. Впринципе, и вам приятно, когда с вами советуются, а мужскую же самооценку это и вовсе ласкает.

• Показать, что вы им интересуетесь

То есть высказать интерес и уважение к его хобби . Да, нам, женщинам, сложно понять, насколько увлекательное и непростое дело, например, рыбалка. Или футбол. Попробуйте найти что-то из его увлечений, что вызывает у вас интерес, и…проявите этот интерес. Увидите, как мужчина расцветет, когда будет рассказывать вам о любимом деле!

• Расспрашивать про работу

Про любимую работу . Вы с трудом представляете, что именно делает ваш любимый мужчина на работе? А вы поинтересуйтесь. Может быть, заодно узнаете много нового про избранника. Мужчины на работе ведут себя зачастую совсем не так, как дома или с друзьями. Отличный способ узнать любимого человека с другой стороны!

• Держать «тыл»

Дом - это место, куда мужчина приходит отдохнуть, восстановиться, набраться сил, уверенности и спокойствия . Чтобы потом с новыми силами снова ринуться в бой. Уверена, вы прекрасно знаете, что нужно делать. Напоминаю лишь, что в период, когда вашему мужчине эмоционально тяжело, важность такого «тыла» возрастает в разы.

• Дарить любовь

Всеми возможными способами . Вкусным ужином, нежным массажем, главными словами, яркой ночью, трогательной открыткой. По вкусу. Без комментариев.

Уроки уверенности в себе – для ваших мужчин и для вас

Кстати, а как обстоит с уверенностью у вас самих ? Спрашиваю я потому, что состояние женщины очень сильно влияет на эмоциональное состояние ее мужчины.

Например, Анна, моя клиентка, пришла ко мне с вопросом «как повысить самооценку мужа». Ничего не получалось, что бы она ни пробовала. В процессе консультации Анна поняла, что своей собственной неуверенностью и замкнутостью «тянула» любимого за собой . Как только спокойней, активней и радостней стала она сама – муж преобразился.

Замечательным решением проблемы может стать . Будет просто идеально, если вы придете вместе. Но вероятность того, что ваш мужчина согласится на это, невелика, правда? Не расстраивайтесь. Приходите сами и сразу убьете двух зайцев – во-первых, станете увереннее в себе и спокойнее, во-вторых, попробуете и запомните самые лучшие упражнения. А потом потренируетесь дома - с мужем.

Маленькая хитрость: можно не говорить, что вы хотите ему помочь. Скажите, что это вам нужна его помощь ! Например, отработать навык, который вы только что получили на тренинге – для многих упражнений нужны пары…Помните – показать, что он нужен ?

У вас обязательно получится вернуть уверенность в себе вашему мужчине, ведь вы – внимательная, любящая и мудрая женщина, настоящие Крылья для него . Вашему избраннику крупно повезло, что рядом с ним именно вы!

Когда мужчина уверен в себе – он может добиться многого. Он всегда знает, чего хочет, контролирует свою жизнь во всех сферах, способен решить любую задачу и всегда в центре внимания. Возможно ли стать таким человеком или это исключительно врожденные качества?

Что такое самооценка?

Уверенность в себе зависит от наших установок, личного восприятия своих навыков и возможностей. Иначе говоря, это вера в себя и собственные силы. Под самооценкой мы понимаем то, как человек себя оценивает. Уверенность в себе и самооценку можно считать синонимами.

В жизни любого мужчины самооценка имеет первостепенное значение. От нее зависит, каким образом складываются отношения с женщинами, насколько силен у мужчины авторитет в семье, его способность строить карьеру, общаться с окружающими.

Что говорят психологи

Английские психологи провели ряд исследований, результаты которых показали, что мужская самооценка более реалистична, чем женская. Женщины склонны недооценивать свои положительные качества и не видеть сильных сторон. Все же мужчинам знакома проблема низкой самооценки.

Саморазвитие необходимо начинать с повышения уверенности в себе. Из неудач нужно извлекать не переживания, а полезные уроки, которые пригодятся в будущем.

Неуверенные в себе мужчины подвержены депрессиям, неврозам, не могут проявить себя. Часто низкая самооценка становится причиной жизненных неудач, вызывает множество затруднений и переживаний, принятие решений превращается в постоянный стресс.

Что влияет на самооценку

Самый важный фактор, влияющий на развитие самооценки – воспитание. Значение имеет множество вещей: полная ли семья, кто из родителей больше вкладывается в воспитание ребенка. В семье, где любящие родители окружают ребенка пониманием, а отец подает сыну правильный пример, сын вырастет уверенным в себе человеком. Если со стороны родителей присутствуют постоянные ограничения, в сыне ищутся недостатки, изъяны, то, конечно, его самооценка пострадает.

Ребенок впитывает в себя окружающую действительность. Он усвоит установки семьи, позитивные и негативные, будет копировать поведение родителей на бессознательном уровне. У отца сын учится мужским качествам: ответственности, активности, настойчивости, умению принимать решения, уверенности в себе.

Если сложилось так, что влияние семьи не самым благотворным образом сказалось на формировании самооценки, то уверенность придется развивать самостоятельно.

Помимо воспитания на чувство уверенности влияет масса факторов: настроение, состояние здоровья и даже время суток. Вспомните, утром вы обычно гораздо более уверены в себе, чем вечером, когда утомлены после рабочего дня.

Как повысить самооценку

Существует целый ряд советов и правил, помогающих формировать чувство уверенности и повышать самооценку.

• • Не нужно бояться сомнений. Сомнения и чувство неуверенности – естественные явления, сопровождающие любые новые начинания. Нужно помнить, что чаще всего сомнения – просто не имеющие под собой реальных оснований эмоции. От них не нужно пытаться избавиться, их необходимо учиться игнорировать и несмотря на колебания продолжать делать то, что вы запланировали. Быть уверенным - это не значит не иметь страхов и сомнений, это значит уметь перебарывать их.

• • Не слушайте тех, кто говорит, что у вас что-то не получится. Очень часто мы делимся с близкими людьми, рассчитывая найти у них поддержку. Но вместо этого получаем новую порцию сомнений. Помните, все люди полны комплексов и страхов. К тому же многие не желают успеха другим просто по той причине, что сами ничего не смогли добиться в жизни. Если человек, который год за годом ходит на малооплачиваемую работу, узнает о ваших планах на открытие бизнеса, он вряд ли выразит одобрение просто потому, что он сам не смог этого достичь.

• • Сформируйте для себя образ «идеального Я». Когда вы не можете решиться на какое-либо действие, например, обратиться к незнакомой девушке на улице, попытайтесь представить, как бы поступило ваше «идеальное Я» в подобной ситуации. В большинстве случаев окажется, что все придуманные вами объективные препятствия – просто страхи, а не какие-то объективные ограничения. Проблема сразу утратит свою сложность.

• • Если вы чего-то боитесь – делайте это. Клин клином вышибают. Раз за разом страх будет отступать все дальше, пока совсем не исчезнет.

• • Займитесь спортом. Мужская природа нуждается в физических нагрузках и выбросах адреналина. А подтянутая фигура привлечет внимание женщин и позволит самооценке вырасти.

• • Уясните себе, что все зависит только от вас. Людям свойственно придумывать преграды и ограничения там, где их нет и недооценивать силу своей воли. Никакие черты характера, особенности внешности или врожденные качества не смогут помешать вам стать тем, кем вы желаете стать. Это только вопрос настойчивости и затраченных усилий.

• • Откажитесь от перфекционизма. Ошибки делают абсолютно все, идеальных людей просто не существует. Вы не обязаны быть идеальным и имеете право на неудачи. В конце концов, еще Черчилль сказал, что успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.

• • Составьте список своих достижений – больших и незначительных, за все годы жизни. С каждым пунктом ваша самооценка будет возрастать, причем обоснованно.

• • Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть. Неуверенность в себе часто прячется под маской тщеславия и хвастовства. Не нужно стараться производить впечатление, нужно быть самим собой. И не поддавайтесь искушению сравнивать себя с кем-либо, вы уникальны.

• • Откажитесь от ложной скромности. Скромность – замечательное качество, но не тогда, когда вы пытаетесь казаться хуже, чем вы есть. Умейте принимать комплименты и похвалы в свой адрес. Если вы не станете сомневаться в своих качествах, то и другие в них поверят.

• • Будьте доброжелательны к людям. Когда ваши собеседники расположены к вам, тогда проще сохранять уверенность.

• • Не нужно переоценивать роль внешности. Некоторое значение внешность имеет, но она быстро отступает на задний план, а привлекают людей обаяние и харизма. И тем не менее за внешностью надо следить, это значит, что вы просто обязаны быть опрятны и подтянуты. Осанка должна быть ровной, а улыбка доброжелательной – тогда ваш внешний вид будет излучать уверенность.

• • Имейте свое мнение и учитесь отстаивать свою точку зрения. Это не значит следовать слепому упрямству или агрессивно настаивать на своем. Твердая позиция – это обоснованные и обдуманные принципы, которые не могут быть поколеблены случайными мнениями.

• • Ставьте цели. Даже маленькие победы будут помогать самооценке. И, конечно, необходимо ставить большие цели, разбив их на более мелкие. Планируйте и добивайтесь.
• • Развивайтесь. Уверенность всегда должна быть подкреплена реальными качествами и объективными достоинствами. Повышение самооценки обязательно должно сопровождаться работой над собой. Развить можно абсолютно любое качество.

Мы уже как то писали о том как поднять самооценку мужчине или женщине, для того что прочитать еще дополнительной информации и способах

Известный автор целого ряда книг по личностному росту много писал о том, как преодолеть негативное отношение к самому себе и повысить уверенность. Он полагал, что уверенность в себе должна быть отличительной чертой любого человека, желающего прожить достойную жизнь. В его работах много советов о том, как этого добиться.

• • Возможность измениться и стать совершенно новым человеком тесно связана с готовностью отбросить все старое и ненужное, в том числе страхи и прочие негативные эмоции. Все страхи неопасны до тех пор, пока человек не придает им эмоциональной окраски и не внедряет к себе в подсознание, таким образом, формируя негативный сценарий своей жизни.

• • Для того чтобы добиваться желаемого, очень важное значение имеют позитивные установки и образы. Не нужно представлять себя после сокрушительного провала, наоборот, важно визуализировать свой успех.

• • Необходимо выработать свое лучшее Я, сформировать позитивную самооценку и влюбиться в этот образ.

• • Очень хорошим способом для повышения самооценки является закон ментальной подстановки. На место негативной мысли надо поставить позитивную и задержаться на ней. Постоянно поступая таким образом, человек разрушает негативные эмоции.

Откройтесь для новых ощущений, старайтесь жить интересно. Жажда знаний, новые впечатления помогут вам преодолеть свои страхи и неуверенность. Нужно только приложить усилия – и все станет возможно.

Вы чувствуете, что ваш любимый человек недостаточно уверен в себе? Или вы точно знаете, что в нем кроется недюжинный потенциал, но ему не хватает небольшого толчка для его выражения? Вы можете помочь ему! В этом нет ничего сложного, главное в этом деле – терпение и искреннее желание помочь. Итак, я представляю вашему вниманию некоторое количество способов, благодаря которым уже через небольшой промежуток времени ваш любимый станет более уверенным в себе.

1. Прическа

Начнем с того, что каждый человек – буквально таки кладезь индивидуальности. Не стоит навязывать кому-то свой стиль, особенно, в прическе. Но, если вы чувствуете, что то, что у него сейчас на голове, просто совершенно ему не подходит, стоит начать именно с этого. Потерявшись в выборе мужских причесок, сводите его к хорошему парикмахеру, который профессионально подберет стрижку. И если вы чувствуете, что ваш любимый пока не готов к полноценной смене имиджа, прежде чем переходить к следующему пункту, дайте ему время, чтобы привыкнуть к новому образу.

2. Одежда

Не стоит днями напролет таскать его из одного бутика в другой, закупаясь тоннами новомодных “прикидов”. Достаточно подобрать несколько вещей, которые ему действительно идут и будут универсальными. У каждого свои приоритеты в выборе одежды, но чаще всего у мужчин они сводятся к комфортности и простоте. Может даже стоит поступать хитрее, вроде пришли вам платьишко подобрать, но раз уж тут оказался и мужской отдел, – “давай примерим вот этот джемпер?” Когда он заулыбается, осознав, насколько ему подходит определенная вещь, пора ее брать!

3. Комплименты

На самом деле, поменяв его стиль и подобрав то, что ему действительно подходит, вы буквально окунете своего мужчину в мир комплиментов. Я не говорю, что его обязательно будут захваливать все, кто его окружают, да и не нужно нам этого. Особенно, если он работает в сугубо мужском коллективе. Они скорее всего даже не заметят. Но все же, какие-то отзывы от окружающих обязательно последуют. И вы периодически его тоже балуйте. Ведь так приятно услышать добрые слова от любимого человека! Вы даже представить себе не можете, как его это преобразит.

4. Следите за собой

Аккуратность образа молодого человека чаще всего является отражением его девушки. Однако, не стоит заострять внимание только на ЕГО достоинствах. Также следите и за собой. Позвольте ему гордиться вами, вашей ухоженностью и воспитанностью. Красивая, достойная женщина всегда являлась гордостью мужчины. Подпитывайте его уверенность в себе через ваши достоинства. всегда будет ухаживать за собой, чтобы оставаться интересной и привлекательной для своего мужчины. Он смотрит на вас – вы хороша, смотрит на себя – благодаря предыдущим пунктам его образ также достоин внимания. Его уверенность растет, чего тут стесняться?

5. Чаще выходите “в свет”

Больше встречайтесь с друзьями. Старайтесь не отказываться от, пускай даже частых, приглашений на всевозможные вечеринки, если, конечно, вам позволяют средства. Это отличный способ повышать уверенность вашего любимого. Ведь вокруг столько незнакомых, новых людей, это другая обстановка, выходящая за границы его зоны комфорта. Благодаря таким мероприятиям, человек начинает привыкать к новым знакомствам, а соответственно, ему легче адаптироваться и заводить разговор. Если интересных собеседников на вечеринке не наблюдается, вы всегда можете просто наплевать на всех и общаться только друг с другом и просто вместе хорошенько повеселиться.

6. Разговоры по душам

Всегда слушайте то, что он говорит. Будьте для него хорошим другом, тогда он станет еще более уверенным в себе. Когда ты можешь доверять кому-то, тебе становится намного проще и легче жить, уходит большинство заморочек, выращенных на пустом месте. Вытаскивайте из него глубоко запрятанные проблемы, разрушайте глупые комплексы, которые порождают излишнюю застенчивость. Рассказывайте истории про себя, внимательно относитесь к тому, что он доверяет вам. Уверенность в том, что он вам интересен принесет свои плоды. Какая ему разница, что говорят другие, ведь его любимый близкий человек всегда его поддерживает. Комплексы постепенно будут отступать. Если вы с легкостью выполняете все эти функции в отношениях, то вы – .

7. Цели

Заставляйте его ставить себе цели. Пускай он мечтает о чем-то, размышляет, чего бы он хотел достичь. Мотивируйте его, вдохновляйте. Вместе планируйте ваши начинания. Можно даже подробно расписать всю последовательность действий. Начните с мелких достижений, они позволят ему быть уверенным в том, что он может многое. Так потихоньку вы внушите ему и увидите, насколько он изменится в лучшую сторону.

8. Хобби

На самом деле у нас у всех есть хобби. Хобби – это ведь необязательно что-то конкретное, вроде коллекционирования марок или экстремального спорта. Это могут быть компьютерные игры или просто просмотр смешных видео про котиков. Да пускай хоть в стенку мячик бросает в шлеме Железного Человека. Если ему это позволяет отвлечься, почему бы и нет. Мы ведь стремимся открыть его этому миру. Пускай знает, что он вправе делать то, что хочет, без фанатизма, конечно, не нужно доводить до головной боли соседей. Но все же. Человек, который может позволить себе дурачиться и быть самим собой – один из самых свободных и счастливых. Дурачьтесь вместе!

Как вариант, создайте блог на тему Вашего хобби, например, женский блог , как Американки)))

Быть сильным и уверенным, держать слово, не бояться брать на себя ответственность, обеспечивать семью материально – вот качества, которые воспитывают в мальчиках с детства. Общество предъявляет к ним высокие требования, и они вынуждены их выполнять. И если вдруг мужчина оказывается не в состоянии оправдать ожидания окружающих, ему остается только маскировать свои недостатки и жить под . Но должна ли любящая женщина смириться с положением вещей или ей стоит задуматься о том, как помочь мужчине стать увереннее.

Ведь большая часть мужских страхов связана не с общественным успехом, а с женщинами. Поэтому дама сердца, зная об этих страхах, в состоянии помочь своему мужчине избавиться от них. Именно помочь, а не убедить, что все они – чушь и ерунда. Ведите себя так, чтобы, не упоминая о его фобиях, поддержать своего избранника, придать ему уверенности в себе и убедить, что ему все по плечу и он способен преодолеть любые трудности.

Мужские страхи и комплексы

Чего боятся мужчины в отношениях с женщинами

«Меня девушки не любят»

Появление первых мужских страхов относится к подростковому периоду. Неудачи на личном фронте, которые в силу возраста воспринимаются как горе-горькое, накладывают отпечаток на отношения мужчины с женщинами и иногда на всю жизнь. Подспудное ожидание провала не позволяет ему общаться с девушкой непринужденно и свободно: он как будто ждет, что его вот-вот прогонят. Такая же неуверенность и настороженность часто проявляется и у взрослых мужчин. После нескольких неудач они перестают знакомиться с представительницами противоположного пола. Некоторые получают пожизненный комплекс и полную уверенность, что полноценные отношения с женщинами не для них, так их пугает вероятность быть отвергнутыми. А другие из-за причиненных в юности страданий вообще превращаются в

• Что делать? С таким «подранком» можно встретиться в коллективе, в клубе по интересам, на вечеринке друзей. Он вряд ли решится подойти к вам и завести разговор, но ничто не мешает сделать это вам. Он показался вам интересным? Проявите инициативу: попробуйте завести разговор на нейтральные темы, проявив по отношению к нему доброжелательность и мягкость. А если понравится общаться, предложите продолжить знакомство. Вытащить мужчину из «ямы» страха можно, только начав отношения с дружбы.

«Я никому не нужен!»

Этот страх мужчины стали испытывать в последние десятилетия. Двести и даже сто лет назад никому из мужчин и в голову бы не пришло, что он не нужен. На них держалось все: дом, работа, хозяйство. Для девушки, лишившейся родителей, искали хоть какого-то родственника-мужчину, чтобы он взял опеку над ней. Но распространение феминизма привело к тому, что женщины стали сами себя и обеспечивать, и защищать, и строить дома и бизнес, и даже рожать детей – только для себя. В такой ситуации всякий нормальный мужчина рано или поздно задает себе вопрос: «Зачем ей нужен я?» Постель, задушевные разговоры, общие развлечения – это понятно, но непонятно, почему он не нужен для чего-то простого и жизненного – принести сумки с рынка, починить кран. Именно такая необходимость в них мужчинам понятна. А если он, по его мнению, оказывается ненужным, рано или поздно его попросят на выход.

• Что делать? Даже если вы абсолютно уверены, что сами сделаете какое-то дело лучше и быстрее, поручите его мужу. Если что-то выйдет не так, потом можно переделать, но так, чтобы он не знал об этом. Просите помочь, убеждайте, как вам необходима его поддержка, перекладывайте на мужские плечи все, что не хотите нести на своих, и даже мысли о ненужности не появится в его голове.

«Ничего никому не скажу!»

• Что делать? Если вашему мужчине не нравится откровенничать, не вынуждайте его разговаривать на щепетильные для него темы. Сами начните озвучивать проблему за него: «Тебя сейчас, наверное, беспокоит…» Не помогает? Все равно молчит или уходит от ответа? Не приставайте с расспросами, просто вспомните, что подавляющее большинство мужчин вообще не разговорчивы, они охотнее сделают что-то существенное, чем выдавят из себя слова любви, нежности или жалобы. Отсюда и паника, в которую впадает любой мужчина, заслышав фразу: «Мне надо с тобой поговорить». В его голове мгновенно проносятся сотни вариантов серьезнейших и тяжелейших разговоров – один страшней другого: измена, развод, смертельный диагноз и т.д. А вы собирались всего лишь предложить ему идею проведения предстоящего отпуска! Хотите что-то обсудить или узнать его мнение по какому-то вопросу – говорите без этой угрожающей преамбулы.

«Меня никто не полюбит»

Большинство мужчин боятся, что такими, какие они есть, их никто полюбить не сможет. Всякому человеку свойственно желание совершенствоваться, достигать результатов, добиваться целей, побеждать и получать награды. Во многих мужчинах это стремление к достижению новых вершин неистребимо, и пока не все они покорены, им кажется, что они не настолько хороши, чтобы составить чье-то счастье. Но женщинам понятно, что любить его надо таким, какой он есть. А что будет дальше, покажет будущее. Этот страх особенно остро терзает тех мужчин, у кого ничего нет, и тех, у кого есть все. Первый считает, что его нельзя любить, потому что у него старые жигули и неперспективная работа. Второй боится, что его будут любить не за богатый внутренний мир, а за доходный бизнес и особняк в престижном районе.

• Что делать? Этот страх можно вылечить только одним способом: любить и чаще говорить ему: «Я люблю тебя за то, что ты есть, просто люблю».

«Я не смогу! »

Никто не сможет переубедить мужчину, что его мужественность проверяется и подтверждается не только в постели и умении зарабатывать деньги. Для всех мужчин это – аксиома, а значит, почти всех их терзает страх сексуальной и финансовой несостоятельности. Если одновременно ждать этого и бояться, то непременно где-то когда-то произойдет сбой. А страх после того, как это хотя бы однажды случилось, будет терзать и преследовать постоянно.

• Что делать? Если вы стали свидетельницей осечки, ни в коем случае не выказывайте разочарование, укоризны и будьте очень осторожны в высказываниях. Иначе слова «Неудачник!» или «Лузер!» могут стать для мужчины приговором на всю оставшуюся жизнь. Хуже этого только смех. Он и так боится стать предметом насмешек, а уж в таких важных вопросах и подавно.

«Он лучше меня!»

Очень часто неуверенность в себе прорывается в мужчинах страхом оказаться хуже, чем бывший партнер его возлюбленной. Он начинает сравнивать, заваливая даму вопросами и пытаясь выяснить, чем он для нее лучше предыдущего. И если никаких видимых его мужскому глазу причин не увидит, доказать, что женщина обычно любит не за что-то, а просто так, будет очень непросто. Подобным сравнением не заморочится разве что красавчик с накачанным телом, считающий себя пупом Вселенной.

• Что делать? Ни в коем случае не сравнивайте мужчин публично и не вдавайтесь в детали прошлых отношений. На вопросы отвечайте неохотно – вы не хотите вспоминать прошлое. Но старайтесь больше , подчеркивать, насколько он хорош в том или ином деле.

«Хочу сохранить свободу»

Нежелание жениться, панический ужас в глазах в ответ на сообщение о беременности – все это проявления страха потерять независимость, пресловутую мужскую свободу. Причем беременность пугает особенно сильно, ведь от предложения руки можно увиливать довольно долго, совсем другое дело, если речь идет о появлении малыша. Кстати, именно поэтому крайне редко сохраняются браки «по залету». Даже если все хоть и черепашьим шагом, но шло к свадьбе, шанс сохранить брак еще есть. А если перспектив не было никаких, мужчина никогда не примирится с тем, что его вынудили жениться. Страх перед потерей свободы, женитьбой или незапланированной беременностью спутницы жизни объясним, и многие мужчины избавляются от него… женившись.

• Что делать? Не давите на мужчину, если он, по вашему мнению, не торопится на вас жениться. Не должно быть даже намека на вынужденность такого шага. Либо воздействуйте на него мягко и незаметно, либо откажитесь от этих отношений. Никогда не надейтесь, что одной вашей любви будет достаточно для счастья, а главное – склонить любимого к браку. Поверьте, гармоничные отношения никакого одностороннего перекоса не терпят.

«Мне стыдно быть нахлебником»

Постулату, что мужчина должен приносить в семью деньги и содержать ее, много веков. В последние десятилетия, когда женщины из домохозяек превратились в работниц, к нему добавилось утверждение, что денег в семью муж должен приносить больше, чем жена. И хотя основная масса мужчин по-прежнему зарабатывает больше, чем их жены, женщин, которые не просто могут содержать себя, но зарабатывают очень большие деньги, становится все больше. Причем сами они относятся к такому положению вещей вполне спокойно, если только муж не превращается в нахлебника и бездельника. Но мужчинам кажется, что самодостаточные женщины относятся к своим несостоятельным мужьям снисходительно, а когда берут в свои руки все бразды правления, то отодвигают мужей на второй план.

• Что делать? Помочь своему мужчине реализоваться в профессии, чтобы его заработок был хотя бы на том уровне, что и ваш. Если такой возможности нет, не афишируйте свои финансовое превосходство, ведь мужу вовсе не обязательно знать, каковы истинные размеры ваших доходов, если только он не ваш бухгалтер. А главное, никогда не попрекайте мужа низким заработком, он вам этого .

«Зачем ей такой IQ?»

Мужчины боятся умных женщин с мужским складом ума. Но если женщина не только умна, но и мудра, она поможет своему избраннику преодолеть и страхи, и комплексы. А умная женщина с мужским складом характера иногда, наоборот, может с легкостью сыграть на каждом из мужских страхов. Несмотря на мужское предубеждение, что все умные женщины – стервы, это не так. Мужчины не хотят конкурировать с женщинами, им этого хватает и в мужской среде. От отношений с представительницами прекрасного пола они ждут совсем другого. Вот и получается, что умницы и красавицы зачастую несчастны в личной жизни. И дело не в том, что «мужик измельчал».

• Что делать? Прежде всего не выражайте явно своего превосходства. Многие мужчины сторонятся умных женщин, потому что потеряться на их фоне им стыдно и обидно. Не упрекайте мужчину в медленном мышлении, не указывайте на тугодумство и невежество.

Главное – поймите, что лучший способ побороть мужские страхи – это принять их. Да, они есть, так же как и женские. Но не нужно подчеркивать их и утверждать, что это пустяки. Подумайте, как помочь своему мужчине обрести уверенность в себе и попытаться от них избавиться.

Ни для кого не секрет, что наибольшее доверие во всех сферах жизни вызывает человек, уверенный в себе и своих силах, причем неважно, к какому полу он относится – сильному или прекрасному. Но сегодня поговорим о мужчине.

Может ли он стать таким, который всегда знает, чего хочет от жизни, а также при любых обстоятельствах с блеском решать самые сложные задачи, оставаясь в центре внимания? Естественно, это возможно, нужно только знать, как развить в себе нужные качества и повысить самооценку.

Перечень качеств по-настоящему уверенного мужчины: есть, к чему стремиться

Прежде чем начинать работать над собой, важно понять, какими качествами должен обладать представитель сильного пола, не демонстрирующий напоказ, а буквально излучающий уверенность, о котором все наперебой говорят: он умеет общаться с женщинами, он одна сплошная харизма и т.д.

Для этого нужно быть:

• добрым: не позиционировать себя выше других, не избегать ответственности, а вмещать в себе лидерские качества в сочетании с искренним сочувствием и душевным теплом. С мужчиной, который, на первый взгляд, сочетает несочетаемое – силу и сострадание – хочется оставаться рядом всегда.
• твердо стоящим на ногах, упорным и терпеливым: стать успешным и уверенным в себе – это не значит достичь каких-то чемпионских спортивных заслуг или стать миллионером. Это означает понимать свою цель и двигаться к ней медленно, но реально.
• честолюбивым мечтателем и скромным реалистом в одном лице. Стать таким мужчиной – это возможность по максимуму реализовать свои амбиции, не прекращая делать все возможное для улучшения собственной жизни.
• физически активным. Это основополагающая составляющая внешней привлекательности, без которой невозможно чувствовать себя уверенным и поднять самооценку.
• немного резким (но не слишком!): такие представители противоположного пола всегда привлекают женщин, главное – знать меру, и не превращаться в излишне самоуверенного болвана.
• заставляющим улыбаться и смеяться окружающих. Если человек всегда может рассмешить и поднять настроение, заряжая своим искрометным позитивом, он не может по натуре быть слабым, не так ли?
• любящим, причем не на словах, а не деле, через поступки. Немаловажное значение имеет такая черта характера, как готовность идти на компромиссы в непростых ситуациях. Человека, который знает, что такое уверенность трудно переспорить, но только такая личность способна закончить спор в ущерб самолюбию. Ведь иногда мир и любовь важнее правды.
• помогающим. Протянуть руку и подставить крепкое плечо в трудную минуту, продемонстрировать заботу – это не способ стать уверенным, а возможность обрести себя, что намного важнее.

Уверенность – это не просто: как справиться с преградами

Поднять самооценку и развить уверенность в себе непросто, ведь, по сути, нужно перевоплотиться, стать другим человеком, иначе посмотреть на мир. Главное, что необходимо победить в данном случае, это:

• личные страхи. Постарайтесь искренне ответить на следующие вопросы: легко ли вы сходитесь с людьми, особенно малознакомыми? В случае утвердительного кивка, фобии в вас определенно присутствуют. Как только вы сможете избавиться от боязни неудачно познакомиться, провалиться со стыда в пучину неизвестности и элементарно ошибиться, вы сможете все.
• сомнения. Это так называемые «тараканы», которые живут в голове наравне с конкретными фобиями. Перестаньте говорить: а вдруг не понравлюсь? А не дай Бог буду выглядеть глупым? А вдруг они предпочитают не такого, как я? Самооценку можете корректировать лишь вы сами, и никто другой.
• отговорки. Не нужно успокаивать себя и «кормить завтраками», жить на поводу у «если бы да кабы». Не сваливайте вину на обстоятельства и других людей, не пытайтесь оправдать себя и бежать от инициативы. Привычное одиночество – теплое и родное, но с ним вы никогда не сможете обрести или вернуть утраченную уверенность.

Корректировка самооценки – путь к стойкой уверенности.

В соответствии с рядом исследований английских психологов, мужская самооценка является более реалистичной, чем женская. Но, невзирая на это, даже представители сильного пола могут быть неуверенными в себе, депрессивными и склонными к меланхолии.

Поэтому представителю сильного пола важно научиться извлекать из неудач не переживания и самобичевание, а полезные уроки, которые важны для будущего. Это самый действенный способ повысить самооценку.

Постарайтесь придерживаться следующих правил:

1. Не бойтесь сомнений. Любые жизненные начинания неотделимы без этих естественных явлений, которые очень часто даже не имеют реальных оснований. Не пытайтесь ликвидировать их, просто научитесь игнорировать и переступать через них, продолжая двигаться по намеченному плану.
2. Стать уверенным в себе – это значит не слушать тех, кто в вас сомневается. Говорящий о том, что ничего не получится человек, вряд ли сам удачлив в жизни, а, может, элементарно завидует вашим перспективам.
3. Старайтесь развить образ «идеального я». В случае малейшей неуверенности в себе, представляйте, что можете стать идеальным, быть в непростой ситуации человеком, который может все – и вы увидите проблему в более щадящем свете. Но при этом не старайтесь казаться лучше, чем вы есть, а также абстрагируйтесь от излишнего перфекционизма, ведь от ошибок не застрахован никто.
4. Хотите повысить самооценку – делайте то, что вызывает страх. Помочь вам стать другим можете только вы сами.
5. Стремитесь быть в хорошей физической форме, или вернуть ее, если она по каким-то причинам утрачена. Занимайтесь спортом, следите за осанкой, состоянием гардероба и улыбкой на лице, обращенной к окружающим. Быть доброжелательным – значит оставаться харизматичным мужчиной, который твердо стоит на ногах.
6. Работайте над собой. Развить лучшие качества в себе – еще один способ поднять самооценку.

Вернуть уверенность: руководство к действию.

1. Помните все свои достижения и жизненные победы, научитесь быть гордым за самые незначительные из них, «пропуская» мимо промахи и неудачи. Осознайте свои самые сильные стороны и пользуйтесь ими как можно чаще. Также научитесь принимать и свои недостатки, стараясь использовать их так, чтобы превратить в личную «изюминку».
2. Не сравнивайте себя с другими, а также не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь. Пытайтесь развить собственную индивидуальность, приобрести стиль и личный имидж.
3. Общайтесь только с уверенными людьми и избегайте неудачников.
4. Планируйте судьбу, ставьте цели и добивайтесь их, не робея и не скромничая. Вернуть себе адекватную самооценку невозможно, если говорить без четкости и взгляда глаза в глаза.
5. Помните, что жизнь – это лучший учитель. А учителей всех с детства приучили слушаться, извлекая полезные уроки. Не отрицайте новые встречи и знакомства, посещайте собеседования, как своеобразные курсы общения.
6. Чтобы что-то развить внутри себя – не нужно знать подходящего времени или «волшебного пенделя». Действуйте прямо здесь и сейчас.

Знайте, что ваша цель не ликвидировать неуверенность, а научиться переигрывать ее. Со временем ваш характер изменится, станет более закаленным и несокрушимым.