Польза физических упражнений ни у кого не вызывает сомнений. А чтобы занятия приносили еще и моральное удовлетворение, необходимо приобрести красивую форму, в том числе и бюстгальтер для спорта. Разберемся, зачем он нужен и как правильно выбрать этот элемент спортивного гардероба.

Может возникнуть вопрос, зачем приобретать спортивный бюстгальтер, если можно спокойно ходить на тренировки в обычном белье? Однако специалисты все же настаивают на приобретении специального бюстгальтера. Обычные модели с тонкими бретельками и наличием косточек не только не обеспечать необходимую поддержку груди, но и могут стать причиной травмы, если косточка прорвет ткань бюстгальтера.

А между тем достаточный уровень поддержки очень важен. Женская грудь не содержит мышц, поэтому её невозможно накачать тренировками. А вот растянуть связки, поддерживающие молочные железы, при нагрузке очень легко. Особенно, если вы планируете активные занятия, к примеру, бег или прыжки. Если связки будут растянуты, то восстановить форму груди без вмешательства пластического хирурга будет невозможно.

Еще одним минусом занятий в обычном белье является то, что швы, имеющиеся на изнаночной стороне, могут натирать кожу. Спортивные модели выпускаются бесшовными либо имеют плоские швы.

Не стоит экономить, важно правильно выбрать спортивный бюстгальтер, и тогда занятия спортом будут приносить только пользу.

Описание

От обычного бюстгальтера спортивный вариант отличается многими деталями. Прежде всего, кроем, выбором материалов и расположением застежки (или её отсутствием). Носить бюстгальтер для занятий спортом рекомендуется при любом виде физической активности. Этот тип белья необходим и на утренней пробежке, и на занятиях на тренажерах, и при участии в спортивной игре.

Немного истории

Первый специальный бюстгальтер для спортивных занятий появился в середине семидесятых прошлого века. Сначала специальное белье стали носить теннисистки, но на первом этапе, это была вещь, которой пользовались исключительно профессиональные спортсменки.

А вот первые коммерчески успешные модели появились в США. К концу семидесятых во многих странах стал активно пропагандироваться спорт и здоровый образ жизни. Множество самых обычных людей занимались бегом в любую свободную минуту. Но если представителям сильного пола достаточно было купить удобные кроссовки и костюм, то дамы столкнулись с серьезной проблемой.

Несмотря на то, что бег чрезвычайно полезен для сердечнососудистой системы, занятия без специальной одежды приводили к необратимым изменениям груди. Особенно заметными были изменения у обладательниц большой груди.

И тогда три американки (их фамилии Линдел, Смит и Миллер) решили разработать бюстгальтер, который сделает тренировки безопасными для красоты и здоровья женской груди. Это была модель без внутренних швов, обеспечивающая достойный уровень поддержки. Идея трех американок имела оглушительный успех, превратив авторов в состоятельных женщин.

В наше время инновационные бра выпускают многие ведущие компании. При их изготовлении используются научные исследования, благодаря чему, модели получаются невероятно комфортными, безопасными и стильными.

Разновидности

Чтобы выбрать спортивный бюстгальтер-топ, необходимо сначала узнать, какие виды белья существуют. Модели различают по нескольким важным признакам.

Степень поддержки

Существует три варианта спортивных бюстгальтеров, способных обеспечить среднюю, высокую и низкую степень поддержки. Выбирать вариант нужно с учетом размера бюста и планируемой нагрузки. Чем больше размер груди, и чем интенсивнее нагрузка, тем большая степень поддержки необходима.

Модели с небольшим уровнем поддержки (маркируются словом Light) стоит выбирать только обладательницам небольшой груди, которые планируют заниматься видами спорта, не требующим интенсивной динамической нагрузки. Такой вариант можно выбрать для велосипедных прогулок или посещения занятий по пилатесу или растяжке.

Средняя поддержка необходима при умеренных динамических нагрузках, например, для занятий на силовых тренажерах. Для занятий бегом, прыжками через скакалку и других нагрузках, предполагающих подпрыгивание (например, для игры в волейбол), необходимо выбирать изделие высокой степени поддержки .

Конструкция

По конструкции различают всего два вида спортивных бюстгальтеров, выбирать вариант следует с учетом размера бюста.

• Компрессионные модели бюстгальтера . Такой вариант напоминает короткую, облегающую майку. Поддержка груди обеспечивается за счет «расплющивания» и прижатия к грудной клетке молочных желез. Сразу стоит отметить, что этот вариант категорически не подходит для большого бюста. Лучше всего, если подобный спортивный бюстгальтер купят обладательницы бюста с размером чашки 0, 1 или 2. Но и для маленького бюста подобрать подходящий компрессионный топ-бюстгальтер довольно сложно. Так как необходимо выбрать вариант, который прилегает плотно, но не продавливает сосуды, нарушая кровообращение. А также, не доставляет дискомфорта. Кроме того, компрессионный бюстгальтер категорически не подходит в качестве модели на каждый день, носить его рекомендуется только во время занятий спортом, а после тренировки сразу же снимать.

• Инкапсулированные . Это модели с чашечками, как правило, мягкие, . Но встречаются и варианты с формованными жесткими чашками на косточках. Наличие жесткого каркаса обеспечивает максимальный уровень поддержки. Данный вариант спортивных лифов – идеальный выбор для большой груди, специальная конструкция данной одежды позволяет обеспечить поддержку каждой молочной железе отдельно. Инкапсулированные бюстгальтеры подойдут не только пышногрудым спортсменкам, такую модель могут выбрать девушки с любым размером бюста. Если спортсменка захочет сделать силуэт своей фигуры более соблазнительным, он может выбрать вариант с эффектом Push Up. Достигается такой эффект за счет специальных вкладышей, которые расположены в нижних и боковых частях чашечки.

Особенности

Перед покупкой любого вида одежды необходимо внимательно ознакомиться с маркировкой на ярлычке. Причем если речь идет о выборе спортивного белья, нужно изучить не только состав ткани, но и другие особенности модели. Познакомимся с тем, какие метки на ярлыке помогут в выборе.

• Moisture Wicking . Вариант подойдет для самых интенсивных нагрузок, поскольку он изготовлен из материала, обладающего способностью впитывать и быстро отводить пот.
• Molded Cups . Модель обеспечивает всестороннюю поддержку груди, поэтому она рекомендуется для пробежек, а также, для занятий другими аэробными видами спорта.
• Белье, обеспечивающее компрессионный, то есть, утягивающий эффект . Этот вариант рекомендуется выбирать спортсменкам, имеющим размер груди больше «тройки».

• Off-Set Seams . Данный вариант маркировки можно увидеть на моделях, не имеющих внутренних швов. Такие модели рекомендуется выбирать женщинам, имеющим чувствительную кожу.
• Anti-Microbial . Наличие пропитки с антибактериальными добавками обеспечит отсутствие неприятного запаха, даже если вы сильно вспотеете.

На что обратить внимание при выборе?

Определившись с видом спортивного бюстгальтера, можно приступать к его выбору. Наиболее важными критериями в носке являются комфорт в носке и надежная фиксация груди. Поэтому следует обращать внимание на следующие моменты:

Размер

У спортивных моделей, он определяется так же, как и у обычных бюстгальтеров. То есть, основными мерками являются объем грудной стенки под молочными железами, а также, полнота груди. Последний размер равен разнице между объемом груди и снятой ранее меркой. Но такая система мерок принята только для моделей с чашечками.

Размер компрессионных моделей определяется иначе. Для этих моделей используется система мерок для одежды. То есть, лиф может иметь размер XS, S или M

Чашки

Девушкам, имеющим размер груди более «двойки» лучше приобретать модели с чашками. Они могут быть мягкими или жесткими, формованными. Первый вариант более комфортный, второй – обеспечивает лучшую поддержку. Поэтому выбирать нужно с учетом типа спортивной нагрузки.

При желании можно приобрести спортивный лиф с эффектом Пуш Ап. Эти модели визуально приподнимут грудь, сделают её более пышной.

Чашечки спортивного бюстгальтера должны полностью покрывать грудь, при этом, чашки должны быть полностью заполненными.

Никаких полостей и складок на поверхности чашек бюстгальтера быть не должно. При их наличии необходимо выбрать модель меньшего размера.

Но и слишком маленькие чашки не подойдут, грудь из них будет буквально вываливаться, образуя по краям некрасивые валики. Поэтому выбирайте бюстгальтер строго по размеру.

Косточки на спортивных моделях есть только у бюстгальтеров больших размеров. Если вы выбрали такой вариант, то обратите внимание, чтобы косточки располагались строго под молочными железами и не впивались в тело.

Пояс

Нижняя часть бюстгальтера называется пояс. У спортивных моделей пояс всегда широкий и эластичный. Только в этом случае модель сможет обеспечить необходимую поддержку снизу.

Очень важно, чтобы пояс плотно облегал тело и не болтался, но и врезаться в кожу, причиняя дискомфорт, он не должен.

Бретели

Бретели должны быть широкими. Тонкие не смогут обеспечить поддержку и быстрее растянутся. При примерке обратите внимание на то, чтобы они удобно ложились на плечи и не сползали при каждом движении.

Лямки могут иметь фиксированную длину, но лучше подобрать модель, которая позволяет корректировать ее. Это позволит «подогнать» лиф под свою фигуру.

Швы

Швы на моделях должны быть качественными, то есть, прочными и обязательно плоскими. Если приобрести бюстгальтер с обычными швами, то на теле после тренировок будут образовываться красные «рубцы», то есть, следы от швов, «врезающихся» в тело. Можно выбрать и бесшовный бюстгальтер для спорта.

Застежки

Спортивные бюстгальтеры выпускаются, как без застежек, так и с этим функциональным элементом. Выбрать можно любой вариант, главное, чтобы он показался вам удобным.

Если выбран бюстгальтер с застежкой, то обратите внимание на модели на молнии, так как такие лифы наиболее удобны. Хотя в продаже есть и спортивные бюстгальтеры с традиционной фурнитурой – крючками и ответными петельками.

Наиболее оптимальным вариантом считается , его будет удобно надевать и снимать.

Состав ткани

Перед покупкой спортивного бюстгальтера стоит посмотреть на ярлычке состав ткани. Сейчас для пошива спортивных моделей используют, в основном, смесовые ткани. Обязательным элементом состава являются эластичные нити. Чаще всего, это спандекс или лайкра. Их наличие обеспечивает плотное облегание тела одеждой и удобство в носке, так как бюстгальтер совершено не будет мешать движению.

А вот основа может быть разной. Это может быть и натуральные нити (чаше всего, хлопок), и синтетические материалы. Модели из полиэстера или полиамида производятся по инновационным технологиям, поэтому ткани подучаются воздухопроницаемыми. Кроме того, они прекрасно отводят влагу от кожи.

Современные синтетические ткани очень приятны на ощупь, не вызывают раздражения кожи, поэтому мнение о том, что синтетические спортивные бюстгальтеры – модель некомфортная, является ошибочным. Напротив, для интенсивных тренировок рекомендуется выбирать именно этот вариант, так как он является оптимальным. За такими бюстгальтерами легко ухаживать, их разрешено стирать в стиральной машине, гладить не требуется.

Как и с чем носить?

Спортивные бюстгальтеры можно носить не только на тренировках. Такие могут стать удобной одеждой для дома. Но в том случае, когда спортивный лиф выбирается для постоянной носки, то нужно отказаться от компрессионных моделей. Выбирайте топы с мягкими чашечками. Они не будут перетягивать грудь, а обеспечат ей мягкую и надежную поддержку.

Для повседневной носки лучше приобрести изделие на основе хлопка или вискозы. Если же модель выбирается для тренировок, то лучше отдать предпочтение топам из синтетических тканей. Дело в том, что хлопок хорошо впитывает пот, но долго сохнет, поэтому к концу интенсивной тренировки одежда будет мокрой от пота. А вот дышащие синтетические ткани не только впитывают влагу, но и очень быстро сохнут, поэтому тело под лифом будет оставаться сухим и прохладным при любой интенсивности тренировки.

Спортивные бюстгальтеры-топы могут выступать в качестве самостоятельного элемента спортивного костюма. К ним подбирают спортивные шорты или . Верхняя и нижняя часть костюма не обязательно должны совпадать по цвету. Однако о цветовой гармонии при составлении спортивного костюма забывать не стоит. Если нижняя часть костюма будет нейтральной, к примеру, черной, то лиф можно выбрать яркий или с броским принтом.

Бренды

Выпуском спортивных бюстгальтеров занимаются многие компании. Некоторые из них специализируются исключительно на спортивной одежде, другие же, выпускают различные виды дамского белья – повседневное, спортивное, эротическое и пр. Расскажем о самых популярных марках

Shock absorber

Девушкам, которые намерены серьезно заняться спортом, просто необходимо иметь качественный спортивный бюстгальтер. Модели, выпускаемые английским производителем Shock absorber, являются настоящим хитом среди спортсменок.

При создании белья этой марки используются только самые современные материалы и используются высокие технологии. Бюстгальтеры очень практичны, так как отличаются устойчивостью к износу, на ткани не появляется катышков, даже после многочисленных стирок. При создании моделей дизайнеры бренда до мелочей продумывают каждую деталь, бюстгальтеры имеют широкий плотный пояс в нижней части, широкие бретели, которые можно отрегулировать по длине, удобную застежку. Кроме того, модели отличаются разнообразными расцветками и стильным дизайном.

Милавица

Милавица специализируется на выпуске разнообразного женского белья, есть в ассортименте компании и спортивные бюстгальтеры.

Бренд предлагает несколько вариантов моделей, предназначенных для занятий активным спортом, а также, эластичных топов, которые подойдут для статичных нагрузок. Все варианты бюстгальтеров выполнены из гигроскопичного материала и отличаются утонченным дизайном.

Адидас

За годы своего существования компания Adidas успела приобрести солидную репутацию, и теперь все знают, что продукция этой марки – это высокое качество и стиль. В компании ведутся собственные научные разработки, благодаря которым, создаются модели, отвечающие всем требованиям профессиональных спортсменов и любителей.

Для создания спортивных бюстгальтеров Adidas используются инновационные ткани, разработанные в компании, кроме того, используется тщательно продуманный крой и детали. Благодаря этому, обеспечивается максимальная поддержка груди и стопроцентный комфорт во время занятий. Много внимания дизайнеры бренда уделяют и оформлению спортивных бюстгальтеров. Можно приобрести классические однотонные модели или выбрать яркий вариант с принтом.

Reebok

С функциями защиты женской груди великолепно справится спортивный бюстгальтер Reebok. Модели этого бренда имеют свои особенности.

В частности, модели изготавливают из современных тканей на основе хлопчатобумажного трикотажа с добавлением полиэстера. Такие ткани прекрасно пропускают воздух и быстро отводят влагу.

Спортивные бюстгальтеры Reebok отлично фиксируют молочные железы, поэтому данные модели подходит для занятий любыми видами спорта. При этом лифы удобны в носке, это их качество отмечают все владелицы спортивного белья данной марки. Дизайн моделей разнообразен, есть лаконичные варианты с тонким белым кантом или многоцветные модели сложного кроя.

Найк

Американский бренд Nike ежегодно выпускает новые коллекции спортивного белья. В ассортименте представлены бюстгальтеры, которые подойдут для различных спортивных занятий. Можно подобрать модель для слабых нагрузок или вариант, который подойдет для профессиональных спортсменок, работающих с полной выкладкой сил.

Спортивный бюстгальтер от Nike – это всегда тандем функциональности и высокого уровня комфорта. При изготовлении моделей используется запатентованная технология «Драй-фит», обеспечивающая полноценную вентиляцию и отвод влаги от тела.

Panache

Великолепным выбором для всех любительниц спорта станет спортивный бюстгальтер от Panache. Особенно рекомендуем обратить внимание на эту марку обладательницам груди большого размера. Модели имеют плотные чашечки, уменьшающие трение и повышающие удобство в носке.

Модель имеет плотный каркас, обработанный силиконом. Он вшит между двумя слоями ткани, причем изнаночная сторона бюстгальтера отличается повышенной мягкостью, а внешняя – устойчивостью к истиранию и появлению катышков. Модели имеют плоские швы, удобные широкие бретели, которые можно отрегулировать по высоте и яркую застежку.

Спортивные бюстгальтеры от Panache обеспечивают поддержку груди со всех сторон, благодаря этому, бюст надежно фиксируется и сохраняет великолепную форму.

Victoria’s secret

Этот бренд известен, прежде всего, изысканными моделями белья, но в ассортименте компании имеются и спортивные модели. Лифы выпускаются в трех вариантах уровня поддержки, многие модели оснащены .

Объемы спортивных бюстгальтеров этой марки поддаются регулировке, так как модели снабжены застежками. Лифы выпускаются в широкой цветовой гамме, большинство вариантов двухцветные. Ткани для изготовления бюстгальтеров используются синтетические, чаще всего, основой является полиэстер с добавкой спандекса. Эта ткань отлично тянется, плотно облегает и обеспечивает нормальный естественный воздухообмен.

Intimissimi

Коллекции спортивного белья Интимиссими создаются по инновационным технологиям. Для их изготовления применяется специально разработанная ткань «Лайкра Спорт». Это легкий, эластичный материал, который лек принимает форму вашего тела, поэтому модели не стесняют движений, ничего не сдавливают и не натирают.

Большинство моделей имеют вставки из сеточки, что обеспечивает дополнительный уровень вентиляции. Бюстгальтеры обеспечивают хорошую поддержку груди. Модели, в основном, бесшовные, что еще больше повышает комфортность в носке.

Покупка спортивного бюстгальтера – это не дань моде, а необходимость, обусловленная женской физиологией.

При интенсивных движениях страдает соединительная ткань, удерживающая ткани молочных желез в их естественном положении, что приводит к появлению растяжек и обвисанию. Поэтому груди спортсменок нужно качественная поддержка, которую обычное белье обеспечить не сможет.

Спортивный бюстгальтер (также он называется топ или бра) - необходимый атрибут гардероба девушки или женщины, активно занимающейся спортом. Он не должен затруднять движения при выполнении физических нагрузок, и в то же время обязан хорошо удерживать грудь неподвижной.

Особенности

Спортивный бюст – предмет гардероба, который является обязательным для современной женщины с активной жизненной позицией. Спортивный лифчик во время носки позволяет чувствовать себя комфортно, а также защищает женскую грудь от отвисания и появления растяжек.

Белье такого типа можно использовать не только в периоды интенсивных тренировок. С намерением защитить свою грудь от нежелательного влияния, нужно носить подобное бельё при занятиях танцами, гимнастикой, йогой, во время бега или ходьбы.

Спортивный лифчик выглядит как плотно утягивающий грудь топ со скрещенными на спине широкими лямками. Чаще всего на нем присутствует марка того или иного спортивного бренда. Если вас смущает внешний вид лифа, можно смело надевать его под спортивный топ или майку. Спортивный бра можно заменить обычным бюстгальтером или силиконовыми чашечками, но в целях комфорта во время занятий спортом этого делать не стоит.

Материал

В процессе изготовления спортивного бюстгальтера используют материалы, которые пропускают воздух и выводят влагу. Такие материалы также употребляют для создания прочей спортивной одежды: футболки, топы, леггинсы.

Хороший спортивный трикотаж состоит из двух слоев:

1. Первый (вплотную прилегает к телу) – это гигроскопичный материал, который стремительно пропускает влагу и не дает ей возможность собираться и раздражать кожу.
2. Наружный слой (обычно более плотный) позволяет поту понемногу испаряться, не причиняя неудобств.

В целях защиты вашего тела от аллергических реакций при пошиве используют специальный гипоаллергенный материал. На полках магазинных витрин нередко можно увидеть спортивные бюстгальтеры, изготовленные из хлопка.

Хлопковая ткань имеет ряд минусов:

• Быстрое намокание (и исходя из этого – неприятный запах);
• Ткань становится тяжелой;
• Хлопок не обеспечит необходимой поддержки груди при интенсивном выполнении упражнений;
• Изделия из хлопка стремительно теряют форму.

Главным образом, ткань, из которой изготовлен спортивный лифчик, должна быть практически невесома и сразу выводящая излишки жидкости.

Модели

Основная задача спортивного белья – создать условия максимального поддержания груди в покое за счет компрессионного эффекта (компрессия – давление, сжатие).

Существует несколько разновидностей:

• Слабая поддержка (велосипед, гимнастика, пилатес);

• Средняя поддержка (катание на коньках, роликах, лыжах, занятия танцами);

• Сильная поддержка (бег, аэробика, фитнес, верховая езда, зумба, тай-бо).

Обязательно примерьте изделие перед покупкой. В процессе примерки не нужно стоять на месте, вместо этого помашите руками, попрыгайте, посгибайте спину. Остановите свой выбор на модели, которая не будет растирать и передавливать кожу, и кроме того будет плотно придерживать грудь.

Также при покупке внимательно изучите этикетку на продукте. В ней содержится информация о степени комфортности белья.

Обозначение ткани может быть такой:

1. Moisture Wicking – бюстгальтер сделан из материи, хорошо впитывающей влагу. Рекомендуют его носить во время физических нагрузок любой интенсивности;
2. Anti-Microbial – такой лифчик сшит из полотна, который пропитан специальным антибактериальным веществом. У тех, кто сильно потеет, такой бюстгальтер предотвратит возникновение дурного запаха. Это белье носят при выполнении упражнений высокой степени интенсивности;
3. Compression – это лиф, оказывающий сильное удерживающее действие. Оно лучше всех прочих удерживает грудь и здорово подходит женщинам с бюстом большого размера. В целях удобства модели бюстгальтеров такого типа зачастую бывают оснащены застежкой спереди. Представительницам размера груди меньше третьего нет необходимости приобретать лифчик такого вида;
4. Off-Set Seams – это белье, не имеющее швов. Его рекомендуют носить людям с тонкой и чувствительной кожей, так как такого типа бюстье не оставляет следов и не травмирует кожный покров;
5. Molded Cups – спортивное белье со сформированными чашечками. Такой лифчик чаще всего используют во время занятий аэробикой или бегом. Он хорошо удерживает грудь и не дает ей возможности колебаться во время движения. Нередко бюстгальтеры такого плана имеют пуш-ап эффект. В основном, вкладыш, создающий пуш-ап эффект, можно убрать.

Майка с внутренним бюстгальтером – еще один из вариантов спортивного белья. В большинстве случаев данное белье одевают тогда, когда планируют заняться спортом. В свою очередь такая вещь будет очень удобна для дам в положении, а также кормящим грудью мамам. Майка со вставленным в нее лифчиком - практичная и полезная вещь.

Структура спортивной майки-бюстгальтера создана с учетом особенностей строения женского тела, и более того она учитывает разнообразное положение тела во время физических нагрузок. Покрой такого типа одежды не должен препятствовать выполнению махов и подъёмов руками, поворотов туловища и выполнению других физических упражнений.

Спортивный лифчик зачастую имеет вид топа с двумя вкладками для дополнительной поддержки груди и незначительного моделирования. Вследствие этого, маленький бюст будет плотно закреплен и чуть увеличен.

Майки-бюстгальтеры для беременных девушек и кормящих мам помогают им подстроиться под изменяющиеся формы тела. Такой тип белья обеспечивает свободный допуск ребенка к маминой груди. Майки со встроенными бюстгальтерами во много раз удобней обычных маек, потому что сочетают в себе майку и бюстгальтер. Перед кормлением малыша грудью, мама может быстро и без усилий отстегнуть чашку благодаря специальным застежкам.

Популярные бренды

В тот момент, когда вам предстоит делать выбор спортивного белья, рекомендуют акцентировать внимание на продукции известных спортивных брендов и лейблов, которые производят только спортивное белье. Эти компании проводят исследования в области спорта, поэтому их прототипы изготовлены из новейших материалов с использованием последних технологий.

• Nike и Adidas (Найк и Адидас) – фавориты среди спортивных марок. Они предлагают разнообразные модели для занятий спортом.

• Shock Absorber – Если Вы планируете активно заняться бегом, то выбирайте бюстгальтер этого бренда. Бюстгальтеры этой марки удерживают внутри необходимую температуру, тем самым не перегревая грудь.

• Reebok (Рибок) – марка, выпускающая очень качественную, но и сравнительно дорогую спортивную одежду.

• Спортивные лифчики со встроенными чашечками бренда panache (Панаш) предназначены в основном для обладательниц большого бюста. Они обеспечат хорошую поддержку даже 4 и 5-му размеру груди, а уникальная просвечивающая вставка между чашками придаст остроты.

При выборе спортивного бюстгальтера также рекомендуют обратить внимание на такие известные бренды как: декатлон, энель, анита, фрея, his, tuulik org, calvin klein, triumph, puma, anita, triaction hybrid lite p.

Цветовые решения

Среди многообразия моделей спортивного белья есть различные цветовые решения, начиная от бежевого, заканчивая яркими кислотными цветами.

Если у вас светлая кожа – обращайте внимание на белье пастельных оттенков (бледно-розовый, бледно-голубой, пепельно-розовый.) Если же вы являетесь представителем смуглой кожи, то смело можете отдать предпочтение ярким, сочным оттенкам (красный, лиловый, салатовый).

Как выбрать?

В зависимости от того, какой вид спорта вы предпочитаете, зависит выбор той или иной модели спортивного бюстгальтера:

• Степень фиксации груди зависит от частоты занятий спортом. (См. п. Модели) В высококачественных продуктах изготовитель обозначает на этикетке и предназначение изделия и уровень поддержки груди. В процессе примерки вы заметите разницу между моделями.
• Стилисты советуют выбирать модели с широкой линией обхвата груди, чтобы поддерживать ее в должной форме.
• Лямки не должны сильно растягиваться, иначе они быстро придут в негодность. Ширина их должна быть не менее 2.5 см.
• Внимательно изучите строение чашечки. Для максимального комфорта, в то время, когда двигается тело, чашечки должны двигаться одновременно с грудью. Иногда к ним добавляют дополнительные вставки, которые обеспечивают еще большую фиксацию груди.
• Материал, из которого выполнен спортивный бюстгальтер, должен быть легким, выводящим излишки жидкости.

Если хотите, чтобы белье служило вам долго, за ним нужен правильный уход. В большинстве случаев спортивные бюстгальтеры предназначены для машинной стирки, поэтому старайтесь придерживаться нужного температурного режима, и подберите правильный порошок.

Спортивное белье высыхает достаточно быстро, поэтому нет необходимости сушить его горячим воздухом. Если вы активно занимаетесь спортом, то менять старый бюстгальтер на новый необходимо примерно раз в полгода.

Многие задаются вопросом: можно ли носить спортивный бюстгальтер каждый день? Ответ утвердительный, если он не утягивает грудь сверх меры, и не вызывает дискомфорт при длительной носке. Врачи не рекомендуют носить бюстгальтер дольше 12 часов в сутки.

Чтобы не ошибиться в выборе спортивного лифчика следует заранее определить свой размер. Размер бюстгальтера обозначается цифрами и латинской буквой. Обхват под грудью обозначен цифрами, а размер чашки – буквами.

Многие считают, что тренироваться можно хоть в одной майке. Но это заблуждение. Мы расскажем, как бра помогает в разных видах тренировок, а также поможем выбрать подходящий вариант.

Что нам нужно от спортивного бюстгальтера? Правильно, чтобы он фиксировал грудь, ограничивая ее движение, тем самым предохраняя Куперовы связки от растяжения. Для того, чтобы качественно это сделать, необходимо максимально закрыть грудь – потому что недостаточная площадь покрытия, как в обычных бюстгальтерах, не даст той степени фиксации, которая нужна для физической активности. Поэтому сразу совет номер один: чем более объемная у вас грудь и чем интенсивнее физическая активность, тем более закрытый бюстгальтер вам нужно выбирать.

ТАК В ЧЕМ ПЛЮСЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ?

Бра представляет собой специальный спортивный бюстгальтер. Дело в том, что в верхней зоне груди нет мышц, которые бы ее эффективно удерживали. И если в обычной жизни это не доставляет большого дискомфорта, то в спортзале может принести массу неудобств. Спортивные бра обеспечивают необходимую подтяжку и сохраняют связки от растяжения.

КАКИЕ ВООБЩЕ ЕСТЬ МОДЕЛИ БРА?

Их можно разделить на три типа, главной особенностью которых является степень поддержки:

• Minimum
• Medium
• Maximum

При выборе одного из трех видов учитывается интенсивность и вид спортивных занятий, а также размер груди.

Минимальный уровень поддержки наилучшим образом подойдет для занятий йогой или пилатесом, где требуется максимальная свобода движения.

Средний и максимальный уровни — для активных видов спорта (бег, прыжки, кардиотренировки).

Если ваша спортивная деятельность делится как на спокойные, так и на интенсивные тренировки, то отличным решением будет приобретение модели с универсальной поддержкой. Благодаря специальному материалу, который в большинстве случаев представлен гибридом полимера и пеноматериала, любые занятия будут проходить комфортно. При сильном давлении на внутреннюю поверхность материал становится плотнее, а в обычное время растягивается.

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ХОРОШИЙ БЮСТГАЛЬТЕР ДЛЯ СПОРТА?

Во-первых, он должен быть сделан из плотной многослойной ткани, которая плохо растягивается. Онадаст необходимую поддержку и будет впитывать пот, удаляя его от контакта с кожей – чтобы вам было комфортно во время занятий. Гигроскопичность и быстрота высыхания – ключевые характеристики ткани для спортивного бюстгальтера.

Во-вторых, у хорошего спортивного бюстагльтера обязательно будут широкие неэластичные лямки – такие более равномерно распределяют вес.

В-третьих, для того, чтобы обеспечить максимальную поддержку, у хорошего спортивного бюстгальтера будет широкий пояс и несколько рядов крючков – это «база» для поддержки груди. В любом бюстгальтере вес груди на 90% должен нести пояс, и только 10% – лямки.

КАК ПОДОБРАТЬ РАЗМЕР?

Не поленитесь перед покупкой обязательно надеть приобретаемую модель. Попробуйте подвигаться, понять, удобно ли вам в этом бюстгальтере, хорошо ли фиксируется грудь. Если при подъеме руки бра также поднимается, значит нужно взять размер меньше, если сковывает движения - примерьте размер больше. Также обратите внимание, чтобы чашечка (если она имеется) была комфортной.

Как видите, в выборе бра нет ничего сложного! Главное - подбирать модель с пониманием её дальнейшего применения и не вестись на идти на поводу у моды. Будьте в форме!

Подписывайтесь на проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере.

Наталья Говорова

Время на чтение: 6 минут

А А

Кроме профессиональных спортсменок, мало кто из женщин одевает специальное белье для тренировки. А ведь спортивный бюстгальтер необходим так же, как и . Поэтому сегодня мы поговорим именно о необходимом женском белье для спорта.

Спортивный бюстгальтер – польза; кому необходим бюстгальтер для занятий спортом?

Во время занятий спортом специальный бюстгальтер – это не просто красивый аксессуар, а жизненная необходимость, ведь он позволяет сохранить красоту и здоровье женской груди.

Активные виды спорта — такие, как аэробика, бег, конный спорт, занятия на стэп-платформе — могут негативно сказаться на женском здоровье, а в частности на форме женской груди. Объяснить это просто. Грудь имеет одну анатомическую особенность — она состоит не из мышц, а из железистой и жировой тканей. Поэтому, занимаясь спортом без надежной фиксации груди, вы через некоторое время заметите, что грудь обвисла, потеряла упругость, а в некоторых местах появились растяжки.

Это касается не только активных спортивных тренировок, но и , балетом или гимнастикой . Для того, чтобы уберечь грудь от негативных воздействий, необходимо на тренировки надевать бюстгальтер для занятий спортом.

Такое белье шьется по специальной технологии, учитывая все потребности во время интенсивных тренировок. Защиту от лишних раздражений обеспечивает отсутствие швов , размножению микроорганизмов препятствуют специальные волокна — таким образом, обеспечивается отсутствие неприятного запаха. А от появления аллергических реакций ваше тело защищает специальная гипоаллергенная ткань .

Как выбрать спортивный бюстгальтер правильно – подробные рекомендации по выбору бюстгальтера для спорта

Конечно, пойти и купить спортивный бюстгальтер не очень легко. Поэтому ниже мы расскажем о всех тонкостях выбора лифчика для тренировок, а также об индивидуальных особенностях подбора.

1. При выборе спортивного бюстгальтера обязательно посмотрите на этикетку. Существует спортивное белье для женщин, рассчитанное на разные нагрузки:
   • Слабое воздействие (велосипед, ходьба по беговой дорожке, силовые упражнения);
   • Среднее воздействие (коньки, лыжный спорт);
   • Сильное воздействие (бег, аэробика, фитнес).
2. Обратите внимание на маркировку, характеризующую комфортность белья:
   • Moisture Wicking – бюстгальтер выполнен из влаговпитывающего материала. Великолепно подходит для любых физических нагрузок, особенно для интенсивных;
   • Anti-Microbial – белье, изготовленное из ткани, пропитанной антибактериальным веществом. При обильном потоотделении такой бюстгальтер не позволит появиться неприятному запаху. Его можно одевать во время любых тренировок;
   • Compression – это белье с сильным подтягивающим эффектом. Как правило, данная маркировка встречается на бюстгальтерах для занятий спортом больших размеров. Если вы обладательница бюста до третьего размера, наличие данной надписи является не обязательным;
   • Off-Set Seams – бюстгальтеры с данным маркером не имеют внутренних швов. Такое белье великолепно подходит для чувствительной кожи, поскольку не оставляет следов и не натирает;
   • Molded Cups – этот бюстгальтер идеально подходит для занятий аэробикой или бегом, поскольку не позволяет во время движение груди раскачиваться из стороны в сторону.
3. Перед покупкой бюстгальтера обязательно его померяйте . Попрыгайте в нем, имитируя тренировку. Бюстгальтер должен хорошо фиксировать грудь, поэтому во время активных движений она должна оставаться в состоянии покоя.
4. Правильно подберите размер чашечки, который равен окружности вашей груди:
   • АА – 10 см;
   • А – 12,5 см;
   • В – 15 см;
   • С – 17,5 см;
   • D – 20 см;
   • E – 22,5 см.
5. При покупке спортивного белья в специализированом магазине не стесняйтесь обращаться за помощью к продавцу-консультанту . Он поможет вам с выбором такого бюстгальтера, который будет великолепно вам подходить.
6. Спортивные бюстгальтеры очень быстро изнашиваются. Поэтому, при регулярных тренировках их необходимо менять раз в полгода.

Для занятий спортом необходима специальная форма. В нее входит не только обувь, костюм, но и бюстгальтер. Эта вещь надежно фиксирует грудь, поэтому тренировки будут проходить с комфортом.

Почему нельзя использовать обычный бюстгальтер?

Бюстгальтер для спорта необходим так же, как и форма. Это позволяет сделать занятия комфортными. Стандартное белье с косточками и вставками из поролона используется для фиксации груди в состоянии покоя. Такие изделия не могут применяться даже при легких занятиях, не говоря о более интенсивных.

Косточки обычно врезаются в кожу, бретели натирают, а поролон создает эффект сауны, так как материал не может справляться с обильным потоотделением. С таким изделием заниматься будет неудобно, поэтому лучше приобрести специальное белье.

Отличия спортивного бюстгальтера от обычного

Бюстгальтер для спорта отличается от стандартной модели кроем. В нем бретельки не тонкие, а широкие. Они перекрещиваются на спине, обеспечивая поддержку груди. Спортивные изделия шьют из другого материала.

Спортивный лифчик представлен в виде ультра-короткого топа, в котором грудь плотно прижата к телу. Формы бюстгальтеров бывают различными. Если выбрать подходящее изделие, то оно позволит заниматься с комфортом.

Фиксация груди

При выполнении физических упражнений, особенно при большой амплитуде движений корпуса грудь должна быть крепко зафиксирована. Это обязательное условие, ведь молочные железы по большей части состоят из жировых и железистых тканей. При использовании обычного бюстгальтера существует вероятность того, что от регулярных тренировок (особенно если они включают прыжки и бег) грудь потеряет форму.

Не нужно подвергать риску здоровье, тем более что есть специальные бюстгальтер для спорта. Такие модели можно использовать и для интенсивных, и для небольших тренировок. Все виды и формы бюстгальтеров для спорта надежно фиксируют грудь, поэтому занятия будут максимально комфортными.

Вентиляция

Спортивный женский бюстгальтер создают из специальных материалов, которые применяются для пошива фитнес-одежды, в частности топов, леггинсов, футболок.

Слой качественного трикотажа, который прилегает к телу, является гигроскопичным материалом. Он отлично впитывает влагу, что дает возможность избежать появления раздражений на коже. За ним находится плотный защитный материал, который обеспечивает вентиляцию кожи и испарение пота. Обе ткани эластичные, поэтому легко принимают форму тела.

Дизайн

Если то сильно утягивать ее не нужно. Лучше выбрать спортивный лифчик в виде топа с плотными вкладками для поддержки и небольшого моделирования формы груди.

Бюстгальтер для спорта выпускается многими фирмами. Есть изделия от таких брендов, как "Милавица", "Эйвон", "Адидас" и "Найк". Это белье востребовано женщинами, так как качество его действительно на должном уровне.

Виды

Спортивное белье должно поддерживать грудь вне зависимости от интенсивности физических нагрузок. Главное, чтобы изделие подходило по размеру. Если модель слишком большая, то она не сможет обеспечить нужную фиксацию. Белье маленького размера будет нарушать циркуляцию крови, что опасно.

Также следует учитывать вид спорта, поскольку от интенсивности физической активности зависит и то, насколько плотной и эластичной должна быть ткань лифчика. Спортивный женский бюстгальтер может быть разным. Следует выбирать изделия, подходящие для конкретного вида спорта.

Есть лифчики для умеренных занятий, например, йоги. Имеются изделия и для более активных видов спорта, включая танцы, тренировки в зале. Если вас ждут сильные нагрузки, например аэробика или бег, то лучше приобрести бюстгальтер для фитнеса с максимальным уровнем фиксации. К выбору нижнего белья в данном случае нужно относиться очень серьезно.

Бюстгальтер для занятий спортом может отличаться способом фиксации - утяжка или поддержка. Первый вариант отлично подходит для стройных девушек с маленькой грудью размера АА, А или В. Изделия шьют из плотного материала. Линии обхвата груди средних размеров.

Обладательницам пышных форм лучше выбрать изделие, обеспечивающее поддержку. Такой лифчик, как правило, состоит из 2 чашек. Модели размера С и больше должны быть оснащены широкими лентами которые эластично прилегают к телу.

Выбор

При выборе нижнего белья необходимо обращать внимание на уровень фиксации груди:

• Слабая - подходит для йоги, ходьбы, пилатеса, езды на велосипеде.
• Средняя - идеальна для катания на коньках, лыжах, роликах, подходит для танцевальных занятий и тренировок в зале.
• Сильная - используется для бега, верховой езды, аэробики, тай-бо.

Выбрать то, что необходимо, будет легко, поскольку производители на этикетках обозначают степень поддержки груди.

Следует обращать внимание на материал, из которого изготовлен бюстгальтер. Стоит отдать предпочтение лифчику из натуральных материалов. Идеальным считается хлопок, который прекрасно впитывает влагу и обеспечивает вентиляцию.

В спортивном белье может и не быть синтетических деталей. Для обеспечения эластичности при пошиве изделия часто используется лайкра. Некоторые материалы покрыты антибактериальным слоем, который защищает кожу от воздействия микробов, предупреждает появление раздражений и воспалений.

Важно учитывать фасон. Грудь должна быть закрытой. Бретели следует выбирать широкие, чтобы нагрузка распределялась равномерно. В изделии не должно быть косточек, поскольку они могут травмировать кожу. По фасону изделия бывают:

• сжимающими - отлично подходят для миниатюрной груди;
• поддерживающими - можно выбирать женщинам с грудью среднего или большого размера.

Для спорта подходит только удобное белье. Если оно причиняет дискомфорт, лучше его заменить на новое. Ведь сейчас есть множество различных фирм, выпускающих качественные спортивные бюстгальтеры.

Маркировка

Где купить бюстгальтер для спорта? Изделия продаются в спортивных магазинах. Чтобы выбрать подходящий лифчик, обязательно следует обратить внимание на маркировку. Она бывает следующей:

• Off-Set Seams - бесшовное белье, которое не натирает, а также отлично подходит для чувствительного типа кожи.
• Compression - утягивающее белье качественно фиксирует Женщинам с небольшими размерами не обязательно покупать вещь с этой маркировкой.
• Anti-Microbial - в состав входит материал, имеющий антибактериальные свойства. Изделие отлично подойдет женщинам с повышенным потоотделением.
• Moisture Wicking - подходит для интенсивных занятий, изготовлен из влаговпитывающей ткани.
• Molded Cups - подходит для аэробики и бега.

Где купить бюстгальтер для спорта кроме специализированных магазинов? Подобное изделие можно заказать даже на одном из популярных сайтов. Конечно, покупка "вслепую" сопряжена с долей риска, так как лифчик может не подойти по размеру.

Размеры

Буквенные обозначения есть на этикетке. Размер полноты чашечки базируется на разнице между обхватом груди под молочными железами и объемом, измеренным области выступающих точек. Эти показатели надо высчитать дома. Существуют следующие размеры:

• АА - до 10 см.
• А - до 12,5 см.
• В - до 15 см.
• С - до 17,5 см.
• D - до 20 см.
• Е - до 22,5 см.

Когда размер определен, следует выбрать марку спортивного белья. Сейчас многие популярные бренды выпускают качественные изделия для занятий спортом.

Фирмы

Белье с чашечками Panache прекрасно подойдет обладательницам пышных форм. Оно отлично поддерживает грудь 4-го и 5-го размеров. Оригинальная вставка между чашечками позволяет сделать изделие более красивым.

Бюстгальтер Nike отлично подходит для регулярных занятий спортом. Причем фирма выпускает белье для разных занятий. Товары бренда можно приобрести в специализированных магазинах.

Для бега идеально подходят модели от бренда Shock Absorber. Эта английская фирма занимается выпуском различных изделий. В их пошиве используются новые технологии, поэтому лифчики достаточно комфортные. Известная фирма "Милавица" выпускает несколько видов бюстгальтеров для спортивных занятий. Бренд производит также эластичные топы для занятий йогой и гимнастикой. Для их изготовления используются гигроскопичные материалы.

Изделия марки Avon предназначены для активного отдыха. В их основу входит поэтому лифчик считается очень удобным.

Среди большого ассортимента бюстгальтеров обязательно найдется подходящая модель. Нужно лишь определить необходимые размеры.