Хотя все мы разные, каждый из нас стремится иметь хорошие отношения с другими. Человек – существо социальное. Мы не можем прожить без общения. Более того, мы получаем удовольствие, общаясь с другими людьми. Иметь хорошие отношения с человеком, независимо от того, какие у него увлечения, вовсе не означает быть его лучшим другом или разделять его интересы. Если вы хотите иметь хорошие отношения с людьми, относитесь к ним с уважением и любовью.

Шаги

Развивайте хорошие отношения с людьми

Будьте хорошим слушателем. Для того, чтобы начать беседу, важно уметь слушать, особенно, когда вы находитесь в компании людей. Не спешите вступать в беседу, если вы только присоединились к разговору. Во-первых, изучите ситуацию и попытайтесь понять тему разговора. Затем вы можете высказать свое мнение. Говорите по существу, избегая бессмысленных фраз. Поэтому внимательно слушайте, прежде чем говорить.

Не пытайтесь изменить человека. Вы не должны этого делать. Это выше ваших сил. Позвольте другим жить так, как они хотят. Вы можете только изменить отношение к людям и свою манеру общения с ними. Вы не можете поменять их. Если вам не нравится, как кто-то поступает, вы можете сократить общение с этим человеком. Старайтесь хорошо относиться к людям. Благодаря этому улучшатся ваши отношения с ними.

Проявляйте чувство юмора. Смех имеет важное значение, а улыбка способна уменьшить напряженность. В противоположность этому хмурый и недовольный взгляд может создать напряженность в отношениях. Если кто-то дразнит вас, попробуйте отшутиться. Если кто-то проявляет недовольство, улыбнитесь ему. Следите за своим выражением лица. Если вы всегда веселы и оптимистичны, люди будут тянуться к вам, поскольку одно ваше присутствие будет поднимать им настроение.

Говорите прямо, что вы хотите иметь хорошие отношения с человеком. Некоторые люди не понимают намеков. Им сложно понять невербальные сигналы. В этом случае вы можете сказать веселым тоном голоса: "Я очень хочу, чтобы у нас было приятное сотрудничество. Я готов помочь и поддержать тебя. Я буду очень признателен тебе, если ты мне поможешь тоже."

Излучайте позитив. Человеку свойственно проецировать возникшие чувства на окружающих его людей. Поэтому ваши эмоции могут оказывать влияние на других. В виду этого следите за тем, как вы общаетесь и ведете себя с окружающими вас людьми. Другими словами, не позволяйте своим негативным эмоциям влиять на отношения с людьми.

Делайте искренние комплименты. Люди любят комплименты, особенно когда они искренние. Если ваш друг достиг успеха в чем-то, поздравьте его. Помните, рядом с гордым человеком нет места никому другому. Хороший комплимент искренен и лаконичен. Никому не нравятся подхалимы и подлизы. Кроме того, мало кому нравятся люди, которые хотят быть выше других.

• Поставьте перед собой цель делать один приятный комплимент вашему собеседнику во время разговора с ним.

1. Делайте что-то для других. Доброта всегда вознаграждается. Делайте добрые поступки, например, угостите пончиком своего друга или помогите человеку, который несет тяжелые сумки. Этим вы проявите свою заботу о других. Люди будут тянуться к вам.

   Проявляйте хорошие манеры

   1. Помните, что хорошие манеры и вежливое отношение к другим могут помочь вам ладить с людьми. Хорошие манеры можно сравнить с лакокрасочным покрытием. Если вы следите за его чистотой, оно оставляет приятное первое впечатление после общения с человеком.

      Сохраняйте зрительный контакт и улыбайтесь, когда общаетесь с человеком. Этим вы покажете свою заинтересованность в словах собеседника. Кроме того, человеку будет приятно общаться с вами. При первом знакомстве пожмите человеку руку, когда представляетесь, а также не забывайте сохранять зрительный контакт.

      Всегда улыбайтесь; благодаря этому у других не возникнет впечатление, что вы слишком серьезный человек, и они с удовольствием будут развивать отношения с вами.

      Будьте вежливы и скромны. Если вы грубы и высокомерны, люди не будут любить вас.

      Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам. Золотое правило – это самое важное правило, которое помогает ладить с людьми. Подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы люди относились к вам. Если вы относитесь к людям с любовью и уважением, они будут относиться к вам подобным образом.

      Никогда не говорите другим о человеке то, что вы бы не смогли сказать ему в лицо. Сплетни разлетаются очень быстро. Помните, сплетни способны разрушить самые крепкие отношения. Если бы вы не смогли сказать эту информацию человеку в лицо, то лучше не говорите об этом вообще.

      Говорите уверенно и понятно. Будьте уверены в себе. Следите за тем, чтобы ваш собеседник не подумал, что вы пытаетесь понравиться ему. Говорите громко и ясно, не спешите, ваши слова должны быть понятны собеседнику. Вам не нужно кричать, перебивать или говорить без умолку. Не спешите. Каждое слово должно быть у вас на счету.

   2. Помните о том, что люди делают ошибки. Если кто-то просит у вас прощение, будьте готовы простить человека, так как это укрепит вашу дружбу. Кроме того, это вежливый жест с вашей стороны. Помните о том, что нет совершенных людей, поэтому несправедливо судить кого-то за ошибки, если вы ожидаете, что этот человек простит вас, когда вы сделаете что-то не так. Будьте готовы принять слова извинения. Посмотрите на ситуацию глазами другого человека. Его поступок был намеренным или нелепой случайностью?

      • Проявляйте смирение. Благодаря этому вы сможете просить прощение и принимать слова извинения. Другие будут думать о вас как о разумном и добром человеке.

Конечно, вы можете иметь разные увлечения и взгляды, но ровно до тех пор, пока они не вторгаются на территорию ключевых мировоззренческих позиций партнёра. Совместная жизнь сторонника патриархальных взглядов и феминистки, монархиста и либерала и даже болельщиков «Спартака» и ЦСКА вряд ли будет безоблачной. В ключевых вопросах вы должны смотреть, по заветам Экзюпери, в одном направлении.

2. Устанавливайте правила

Договорённости - это не стремление ограничить чью-то свободу, это попытка выработать общий язык, на котором разговаривает ваша пара. Взгляды партнёра на распределение обязанностей, финансовые вопросы, возможность , совместный и раздельный отдых и даже на то, кто утром идёт первым в душ, могут кардинально отличаться от ваших. Не обязательно дожидаться крупной ссоры, чтобы выяснить, что он думает по этому поводу. Установите правила заранее и следуйте им.

3. Услышьте чужое «нет»

Не нужно делать «как лучше», если партнёр чётко выразил своё несогласие с чем-либо. «Нет» не означает «может быть» или «да, но я хочу, чтобы меня уговорили».

4. Не терпите партнёра, который делает неприятные вещи, чтобы преподать вам урок

Занимая позицию учителя, человек перестаёт быть равным партнёром и начинает действовать с точки зрения высшего звена, субъекта, которому позволено больше. Что дальше? Он выставит вам оценки и отчислит из дома за неуспеваемость? Тот, кто намеренно заставляет вас чувствовать себя виноватым, не годится для отношений.

5. Не пытайтесь быть хитрее

Вы наверняка слышали советы из серии: «Будь хитрее, промолчи и сделай по-своему», «Просто сделай это, потом она поймёт, что так лучше». Всё это уловки и манипуляции, которые вредят отношениям. Если вы не можете открыто договориться и продолжаете делать то, что неприемлемо для вашей половины, стоит или пересмотреть позицию, или сменить партнёра.

6. Не требуйте от партнёра телепатических способностей

Природа подарила человеку речевой аппарат, используйте его по назначению. Говорите партнёру, что вам нравится и не нравится, чего вы ждёте, какие поступки вас расстраивают. И уж точно не стоит обвинять человека в том, что он не догадывается, на что вы обижаетесь.

7. Решайте проблемы без привлечения третьей стороны

Не нужно бежать за советом к родителям, друзьям или анонимам на форуме. Вам всегда виднее, что происходит в отношениях, так как именно вы знаете все обстоятельства конфликта.

Допустим, вы всё-таки обратились за поддержкой к маме и она согласилась, что ваш партнёр не прав и вообще нехороший человек. Только вы с обидчиком потом помиритесь, а для вашей мамы (друга, всего интернета) он так и останется негодяем.

8. Выносите сор из избы

На первый взгляд, этот совет противоречит предыдущему, но это не так. Если вы понимаете, что не справляетесь с проблемами в паре, стоит обратиться за помощью. С внезапно возникшими разными взглядами на жизнь поможет справиться психолог. В случае психического или физического насилия ищите помощи где только можно: у друзей, в специальных центрах, в полиции. Не у всех есть ресурс, чтобы самостоятельно выбраться .

9. Не сравнивайте свои отношения с историями из книг и фильмов

Перестаньте пытаться повторить любовную историю из любимого кино, книги и уж тем более сказки. Вы не Золушка и Принц, не мистер Дарси и Элизабет Беннет (или Бриджит Джонс), не Тони Старк и Пеппер Поттс, ваши отношения развиваются по-другому, и это нормально.

И потом, прежде чем погрузиться в ванильную пучину под названием «долго и счастливо», герои проходят через череду трудностей, потому что конфликт - двигатель сюжета. Создавайте своё «долго и счастливо» без сериальных премудростей и без оглядки на фантазии сценаристов и писателей.

10. Двигайтесь в своём темпе

Даже если все ваши друзья поженились через год после знакомства, через два - завели младенца, через пять - купили в пригороде дом, подходящий для многодетной семьи, не обязательно пытаться впихнуть ваши отношения в аналогичный сценарий. Каждая пара движется в собственном темпе, просто продолжайте его придерживаться.

11. Не игнорируйте тревожные сигналы

В большинстве отношений есть презентационный период, когда оба партнёра пытаются казаться лучше, чем они есть на самом деле. И если уже на конфетно-букетном этапе вы видите сигналы опасности, не игнорируйте их, доверяйте своей интуиции.

Необоснованные всплески агрессии, грубость в адрес официантов, нелестные высказывания о бывших и прочие вещи, которые вас беспокоят, легко списать на «показалось» и «он / она исправится». Скорее всего, вам не показалось и ваш партнёр не исправится. Трезво подумайте, готовы ли вы сталкиваться с такими негативными проявлениями регулярно.

12. Проверьте, делают ли отношения жизнь проще

Если ваша любовная история целиком состоит из трудностей, преодоления, ссор и редких, но ярких приступов счастья - это . Люди довольно быстро привыкают к эмоциональным качелям, когда чередуются отчаяние и восторг, и могут считать себя вполне довольными при этом.

Но ответьте себе честно: партнёр делает вашу жизнь проще или усложняет её? Вы чувствуете себя счастливым чаще, чем несчастным? Не ждите, пока «Титаник» вашей любви пойдёт ко дну, садитесь в шлюпку. В противном случае именно вам может не хватить места на спасительной двери.

13. Оставьте друг другу личное пространство

Не всё, с чем люди приходят в отношения, становится общим. Оставьте за собой право вести приватную переписку, иметь личные накопления, которые вы тратите на нужные только вам вещи, заниматься любимым хобби. И главное, ваш партнёр тоже может всё это делать. Просто примите это.

14. Не гоняйтесь за призраками бывших

Если вы познакомились не в детском саду, у вашего партнёра, скорее всего, уже были отношения. Просто оставьте их в прошлом, не нужно постоянно сравнивать себя с бывшими, проверять их страницы в соцсетях и считать, сколько они ставят лайков вашей половине.

К слову, у вас отношения наверняка тоже были. И о них тоже стоит забыть. Очень просто начать идеализировать человека, с которым вас связывала романтическая история. Но подумайте: если бы бывший был прекрасным, не был бы бывшим.

15. Не считайте ревность показателем высоких чувств

Требование прекратить общение со всеми лицами противоположного пола, неоднозначные реакции на каждый взгляд в сторону привлекательного человека, попытки контролировать переписки не свидетельствуют о большой любви и боязни потерять партнёра. Это способ контроля и тот самый тревожный сигнал, который не стоит игнорировать.

16. Говорите о любви

Вы один раз признались партнёру в своих чувствах и считаете, что этого достаточно? Не принимайте человека рядом как должное, будьте благодарны за то, что он выбрал именно вас. Напоминайте, что любите, говорите комплименты. Это простой и бесплатный, но очень ценный знак внимания.

Всем приветик!

Сегодня предлагаю поговорить об отношениях с парнем.

Итак, вы наконец-то вместе и встречаетесь некоторое время. Но иногда у тебя возникают сомнения по поводу все ли у вас хорошо и как на самом деле должно быть.

Вот несколько подсказок для тебя, которые помогут тебе убедиться, что ваши отношения гармоничные, или покажут проблемные места в ваших отношениях.

1. Пространство . У каждого человека должно быть свое личное пространство и время на друзей, родственников и свои увлечения. Да, кто-то может называть свою ревность заботой, но любящий и понимающий парень даст тебе достаточно времени для общения, развития и отдыха (впрочем, как и ты ему).

Вы можете проводить много времени вместе и сильно любить друг друга, но при этом вести полноценную жизнь и ни от чего не отказываться. В нормальных отношениях у тебя никогда не возникнет выбора . К тому же, недолгие разлуки (несколько дней, пока вы не видитесь) еще больше могут укрепить ваши отношения, и вы будете ценить время, проведенное вместе.

2. Поддержка . В нормальных отношениях парень и девушка поддерживают друг друга. Твой парень будет всегда верить в твой успех (как и ты в его), и поддерживать твою уверенность в себе. Если парень постоянно недоволен тобой, критикует, делает замечания, то стоит задуматься. Уже через пару месяцев ты из уверенной в себе девушки превратишься в запуганное и забитое существо.

Мы, девушки, очень чувствительны к словам, которые говорят нам окружающие (особенно, любимый человек). Когда нам говорят комплименты, мы расцветаем:_. Но когда наоборот, то сложно быть уверенной в себе и чувствовать себя красивой, когда тебе говорят, что у тебя плохая прическа, ты набрала лишних килограммов и вообще это платье тебе не идет.

Я думаю, ты не раз видела фильмы, где самый красивый парень школы/колледжа начинал ухаживать за одной из сереньких мышек (на спор или по другим причинам. И вот вспомни, как расцветала девушка, когда ей постоянно говорили комплименты. Она на самом деле становилась красавицей. А теперь представь обратный эффект…

Ты должна чувствовать себя любимой и счастливой в отношениях с парнем. Ну, и конечно, же сделать все возможное, чтобы и он себя так чувствовал.

3. Счастливое молчание . На первый взгляд этот признак может тебе показаться странным, но сейчас я все объясню. Когда ты можешь просто быть с человеком, молчать и будешь при этом чувствовать счастливо - это и есть нормальные отношения. Когда у вас не возникает неловких пауз и молчания. Вы можете просто наслаждаться тем, что вы рядом и вам не надо никаких слов.

Не стоит расстраиваться, если в твоих отношениях пока такого нет. Вполне возможно, что со временем это обязательно произойдет и ваши отношения и чувства станут еще более глубокими.

4. Честность. Нельзя построить дом без фундамента, так же нельзя построить и хорошие отношения на лжи. Кстати, это правило работает не только в отношениях с парнями, но и друзьями, родителями, одноклассниками и даже учителями. В большинстве случаев (то есть практически всегда) «горькая правда лучше сладкой лжи».

5. Баланс . Баланс в отношениях - это один из главных признаков их гармонии. В первую очередь, баланс должен быть в обязанностях. Отношения - это не только , и бесконечная болтовня по телефону:). Это еще и ответственность. Но здесь главное не перестараться. Не стоит перекладывать все свои проблемы на парня и требовать, чтобы он их решил. Да, конечно, он должен позаботиться о тебе, но это не значит, что 24 часа в сутки он должен заниматься только этим.

6. Доверие . Хорошие отношения строятся на доверии. Только доверяя друг другу, вы сможете насладиться своими чувствами и отношениями. Когда вы доверяете друг другу и всегда говорите правду, то вам не страшны никакие сплетни и интриги. К тому же, доверие - это еще и отсутствие ревности, которая очень часто портить даже самые лучшие отношения.

7. Уважение . Любовь и влюбленность - это хорошо, но без уважения ваши отношения будут недолгими. Уважай парня, его выбор и увлечения. И, конечно же, смотри на его уважение к тебе. Если парень тебя не уважает, то он, скорее всего, тебя не любит.

Теперь, когда ты знаешь все 6 признаков нормальных отношений, я дам тебе очень важный совет . Если ваши отношения пока далеки от идеальных, это еще не повод их разрывать. Эти признаки могут стать отличными пунктами в твоем плане по развитию отношений. Да-да, отношения нужно строить и развивать, только тогда они будут прочными и длительными.

Я уверена, что назвала еще не все признаки хороших отношений. Девушки, какие бы вы добавили еще?

P.S. Сейчас с сестрой активно работаем над журналом «. Возникли небольшие задержки в связи с моей болезнью. Но думаю, что к концу недели все, кто подписался на журнал, получат свеженький номер:).

Идеальные отношения – мечта многих молодых девушек. И это вполне объяснимо. Ведь каждую клеточку их тела наполняет любовь к своему мужчине.

Многих девушек волнует вопрос, как сделать так, чтобы построить самые счастливые отношения и самую счастливую пару. Многие прилагают максимум усилий. Кто-то делает акцент на понимании, кто-то удивляет сюрпризами. Девушки всегда стараются делать все возможное, чтобы понравиться парню. Но не всегда светит ясное солнышко. Иногда наступают и хмурые дни. И для любых отношений это свойственно. Не обойтись без ссор, обид и споров. В такие моменты девушки понимают, насколько тяжело сделать так, чтобы парню захотелось даже во время кризиса остаться с вами рядом. Лучшим решением станет преждевременное распознавание предстоящего кризиса в отношениях и умение наладить отношения.

Многим в разрешении сложных жизненных ситуаций помогают жизненные принципы.

Жизненные принципы – какие они?

Среди основных принципов следует выделить:

• Заботу и внимание
  В жизни мужчин довольно много трудностей. Так как большинство из них позиционируют себя, как добытчики, основная их цель – заработать средств на жизнь. В случае провала и отсутствия возможности заработать, мужчины слишком переживают и, как никогда, в такие моменты им действительно нужна помощь, поддержка и забота женщин. Они нуждаются в понимании.
  Если женщина действительно любит, ей следует позаботиться о здоровье своего мужчины, помочь ему отказаться от вредных привычек, стимулировать его заниматься спортом и правильно питаться.


• Уважение
  Представительница слабого пола должна, конечно же, уважать взгляды своего мужчины. Однако уважение должно быть взаимным. Узнайте, в каких отношениях были его родители, в какой семье он вырос, к чему привык. Так как очень часто мужчины ведут себя именно так, как его родители. Уважение должно быть и к его родителям. Иначе хороших отношений вам не построить.


• Цели
  Каждый мужчина ставит перед собой определенные цели, но не всегда их реально осуществить. В этом ему должна помогать женщина, поддерживая и вселяя в него веру. Мотивируйте его на достижение цели.


• Любовь
  Никогда нельзя забывать о чувствах. Женщина должна говорить о них своему любимому. Однако не стоит пытаться его изменить. Просто примите его таким, какой он есть. Пусть он будет собой, откроется. Ведь это и есть настоящие чувства.

В мире, наверное, не существует влюбленных, которые бы никогда не ссорились. Ссоры протекают по-разному. Иногда пары характеризуются, как «мексиканская семья», а иногда, как «английская». Две разных национальности полностью отражают самые распространенные отношения пар.

Что касается «английской семьи», то такие пары, в основном, все скрывают. Что бы ни случилось, никто не узнает, даже близкие и родные. Пара будет вести себя обычно, играть на публику. Но в действительности это всего лишь игра. И такие отношения могут продлиться всю жизнь.

«Мексиканская семья» же кардинально отличается от англичан. Бурные скандалы всегда на виду у соседей и друзей. И ссоры у таких пар происходят очень часто. Можно сказать, что они даже получают удовольствие от ссор, так как примирение потом у них очень сладкое.

Конечно, эти два примера – крайности. Есть еще золотая середина, которой должны придерживаться пары. Ведь невозможно прожить без ссор и споров. Нельзя откладывать работу над отношениями в долгий ящик и думать, что все пройдет. Девушки должны сами находить способы, как можно избежать ссоры со своим любимым.

Как действовать, если ссора свершилась?

Можно просто откровенно поговорить, так как очень часто весомой причины для ссоры нет. А значит, и домысливать ничего не нужно. Лучше простого откровенного разговора нет. Обсудите, почему вы отдалились, и как вам сблизиться. В случае серьезной причины ссоры, разговаривать все равно необходимо. Лучше всего, без обвинений. Просто объясните мужчине свои чувства, как вам плохо или больно.

Еще одним способом примирения является компромисс. Так как зачастую люди сходятся с противоположными характерами, всю жизнь им приходится искать компромиссы, идти навстречу. Мужчина – это ваша родня, ваша половинка, и вы просто обязаны ему уступать, даже если вина полностью его. Иногда первый шаг мешает сделать гордыня. Но на уступки идти намного тяжелее, чем стоять на своем. Для этого нужна сила. И все приходит с возрастом. Когда пара проживает жизнь вместе, мужчина и женщина ведут себя одинаково, они хорошо друг друга знают, понимают. Но это пришло с годами. А в молодости было все: и ссоры, и непонимание, и уступки.

Очень часто происходят «бытовые ссоры». Но вначале пути отношения только зарождаются, поэтому очень важно их сохранить и не разбить о быт. Вы оба выросли в разных семьях, с разными традициями. Но на первых этапах построения отношений необходимо правильно распределять обязанности, уметь договариваться, кто и какие обязанности выполняет. Изначально распределенные обязанности избавят вас от последующих ссор и обид.

Очень важно не критиковать своего мужчину. Все мы не без недостатков. Вам ведь неприятно, если о них узнают все друзья вашего мужчины? Подобных ссор лучше избегать. Для этого лучше изначально договориться, не критиковать друг друга. В случае если такая ситуация все же сложилась, просто умейте остановить вашего мужчину, дайте понять, что вы не потерпите критики в свою сторону. А дома уже все обсудить и разобраться.

Обязательным является понимание партнера. Даже если вы рассержены, даже если вы в ссоре. Понимание всегда положительно скажется на отношениях. Даже если это очень сложно, поставьте себя на место своего мужчины в той или иной ситуации.

В случае расставания или же ссоры, решения о раздельном пребывании в течение некоторого времени, лучше всего попытаться сохранить отношения. Быть друзьями – оптимальное решение. Не обязательно ограничивать ваше общение с мужчиной, с которым вы расстались. Лучше всего избегать стены между вами. Наоборот, общайтесь, интересуйтесь жизнью друг друга. Возможно, на этом этапе вы даже лучше друг друга поймете.

Возможно, ваше общение начнется не сразу после расставания, а через некоторое время. В этом вопросе лучше не торопиться и не навязываться своему мужчине. Позвольте ему самому решать, как, когда и сколько вы будете общаться и будете ли. Дайте ему право иметь личное пространство, и не вторгайтесь в него ни под каким предлогом.

Иногда можно встречаться, ходить в кафе на чашечку кофе или чая. Но не следует проводить слишком много времени вдвоем. Встречи помогут вам определиться с чувствами. Вы поймете, сможете ли вы общаться, готовы ли вы к этим встречам, не болит ли у вас рана.

На эмоциях дать правильную оценку ситуации невозможно. Лучше всего оценить сможет ваша подруга, так как это взгляд со стороны. Не следует посвящать ее во все подробности, но именно мнение со стороны вам узнать будет полезно.

Рвать совместные фотографии или сидеть часами над ними, рассматривая, – это крайности. Избавляться от подарков – это лишнее. Их лучше просто хранить, но так, чтобы они вам не попадались часто на глаза. Иначе все время будут напоминать о нем. Например, не носите украшения, подаренные вашим мужчиной.

Не стоит также начинать новые отношения сразу же после расставания. Спрятаться от своих мыслей и чувств в новом романе не получится. Следует хорошенько все обдумать и разобраться, в чем причина вашего расставания.

Несчастная любовь способствует развитию творчества. Самые лучшие произведения поэтов и писателей появились именно в период любовных проблем. Свои чувства они переносили на творчество.

Всегда помните, что нужно время, чтобы раны залечить. Даже если на первых порах ваша жизнь вам будет казаться бессмысленной без него, то через некоторое время все пройдет, станет легче. Поймите свое предназначение, занимайтесь тем, для чего вы рождены и от чего получаете радость и удовольствие.

Доверие, открытость, легкость, честность, возможность говорить обо всем, что волнует, без страха – вот основы хороших, спокойных, гармоничных отношений. Из этой статьи вы узнаете 4 простых принципа, которые позволят вам создать доверительные отношения.

1. Будьте уверены в том, что вас поймут

Если у вас в голове есть хотя бы мысль, что вы уже что-то говорили сто раз, а вас не слышали, – искренности в ваших отношениях не будет. А только страх, что все будет, как раньше.

Мы все время учимся доверять, это как накачивать мышцы. Если вы не умеете доверять, если у вас был такой опыт, когда вы что-то искренне сказали, а вас осмеяли, это еще не приговор. У всех это было, но кто-то идет дальше, пытается еще раз, старается продвинуться к цели, а кто-то считает, что все итак понятно и бесполезно.

Когда мы что-то говорим партнеру, мы хотим, чтоб он это услышал. Но многие этого стесняются, боятся, не имея опыта общения. Сколько раз не получилось – неважно, нужно опять пробовать доверять. Пока мы живем, мы практикуемся, не так важно, какой был прошлый опыт, мы можем закрыть туда двери и идти во что-то новое.

2. Уважайте своего партнера

Важно уважать друг друга и себя. Если вы выбрали партнера, строите с ним отношения, уважение к себе и к нему – две равные площадки, между которыми нет разделения.

Мы разные, но мы оба достойны уважения, всегда. Искренность подразумевает взаимное уважение. Если вы не видите уважения от своего партнера, это значит, что у вас не хватает уважения к себе, иначе такого партнера вы бы к себе и не притянули.

Важно все время проговаривать, что нас задевает, о своих приоритетах, но делать это без обвинений, а с уважением. Это наша общая платформа, общая территория. Если партнер все время ругается, совершает что-то плохое, вызывает у вас чувство вины, это провокация. Научитесь отстаивать себя, научитесь себя уважать и заявлять о себе.

Если вы видите, что назрела проблема, интересуйтесь чувствами партнера. Вы можете подойти и сказать: «Вижу, что тебя это волнует, скажи чуть больше об этом ».

Все время интересуйтесь, почему так происходит, какие он испытывает чувства. Но если он не хочет говорить, приставать не нужно ни в коем случае. Когда мы пристаем к человеку, а он в плохом настроении, мы этим не уважаем его чувства, не интересуемся ими.

Лучше просто мирно спросить: «Наверное, тебе сейчас некогда, а когда тебе будет удобно поговорить?». Если вы обижаетесь и не идете дальше, искренности не получится.

4. Подчеркивайте то хорошое, что вас объединяет

Это тоже относится к искренности. Когда вы говорите: «Как мы здорово сходили в гости в последний раз, как вспомню, улыбаюс ь», или: «У нас такие дети замечательные, на тебя похожи, мне так приятно на них смотреть ».

Сами все время подчеркивайте то хорошое, что вас объединяет. «Мне нравится, когда ты мне даришь цветы». «Мы так здорово сходили к твое маме, так замечательно посидели». Заполняйте пространство ваших отношений хорошим!

Взгляните с благодарностью на то, что у вас есть. Хорошего очень много. Для этого вам важно научиться видеть то положительное, что у вас есть, и на этом фокусировать свое внимание!

Как правильно воспринимать критику?

Если мы испытываем боль, когда нас критикуют, это показатель низкой самооценки. Если же вы сами себя не ругаете, умеете себя поддерживать, тогда критика – это просто информация, которую можно учесть, а можно пропустить мимо ушей.

Можно расценивать критику как подарок (в вблизких отношениях). Очень здорово, если вы воспринимаете критику как заинтересованность в вас, ведь если человек в вас заинтересован, он будет вас критиковать. Это будет говорить только о том, что он вас очень любит и хочет улучшить то, что ему не нравится.

С принятием этого факта бывает много сложностей, потому что критика – это искренность, заинтересованность, умение увидеть, желание чего-то улучшить. Самое больное для нас в критике – это форма претензии. Поэтому, если вы хотите её использовать, то важно быть конструктивными: «Мне это не нравится, сделай, пожалуйста, вот так ».

Почему возникают параллельные отношения?

Часто бывает так, что если партнеру сложно говорить о своих желаниях, строить искренние и доверительные отношения, то он начинает строить параллельные отношения. Но это всегда подстраховка, «на всякий случай, может быть, что-то получится».

В любых отношениях есть цель, важно ее осознавать и правильно ставить точку. Сначала ставьте точку в предыдущих отношениях, и только потом начинайте строить новые. Но если так случилось, что параллельные отношения начались у вас, не надо говоритьоб этом партнеру, не надо делать ему больно, сначала разберитесь с собой, поймите, чего хотите.

Когда вы говорите: «У меня есть другой человек» – вы ставите перед партнером то, на что он влиять не может. Это ваша проблема, не стоит делать больно. Важно в этот момент четко осознавать: «За что я ему хочу сделать больно? За что я ему мщу? » Всегда можно улучшать отношения, из любой точки их можно восстанавливать.

Отрывок из тренинга «5 Золотых шагов к Счастливым Отношениям»

Эксперт по семейным отношениям.