U postporođajnom razdoblju žensko tijelo prolazi kroz globalno restrukturiranje. Organi reproduktivnog sustava vraćaju svoju veličinu i funkcije, grudi se napuhavaju, a višak tekućine odlazi.

Rođenje djeteta je ključni trenutak u životu svake majke. Čim posteljica izađe, porod se smatra završenim. U postporođajnom razdoblju koje slijedi razlikuju se dvije faze: rana i kasna. Prvi traje 2-4 sata, a drugi doseže 2 mjeseca. U postporođajnom razdoblju, ženski organi i sustavi vraćaju se u "ne-trudno" stanje. Ponekad u ovom trenutku mlada majka može brinuti o neugodnim osjećajima. Međutim, mnoge promjene u tijelu žene nakon poroda sasvim su normalne i povezane su s njegovim restrukturiranjem.

Promjene u reproduktivnom sustavu

U postporođajnom razdoblju organi reproduktivnog sustava prolaze kroz velike promjene. Maternica se počinje stezati pokušavajući se vratiti na veličinu koju je imala prije trudnoće. Njegova bi se težina trebala smanjiti za oko 20-30 puta: s 1500 g na 50 g. Fundus maternice također se smanjuje, uzrokovan smanjenjem njegove veličine. Utvrđeno je da na proces redukcije pozitivno utječu sljedeći čimbenici:

• dojenje;
• posebna masaža maternice;
• ležeći na trbuhu.

Ako su kontrakcije maternice spore, mladoj majci se daje oksitocin. Ovaj hormon utječe na intenzitet kontrakcije mišićnih vlakana glavnog reproduktivnog organa žene. U tijelu mlade majke dolazi do proizvodnje oksitocina kada doji novorođenče. Iz tog razloga, kod onih žena koje su odustale od dojenja, smanjenje veličine maternice događa se sporije.

Neposredno nakon poroda, unutarnja površina glavnog organa ženskog reproduktivnog sustava je otvorena rana. Izlučuje, a oslobađaju se takozvane lohije. U prvih 5 dana su obilne i intenzivno crvene zbog visokog sadržaja krvi. Tijekom drugog tjedna iscjedak potamni, volumen mu se smanjuje, a do kraja postporođajnog razdoblja mijenja boju i poprima sluzavu konzistenciju.

Vagina i grlić maternice prolaze kroz promjene. Tijekom poroda često se ozlijede, a liječnik mora staviti šavove kako bi sanirao razderotine. To dovodi do deformacije cerviksa i usporava sužavanje lumena rodnice.

No čak i ako je rodilja izbjegla kiruršku intervenciju, nakon prirodnog poroda koji ne završava carskim rezom, vrat maternice se nepovratno mijenja. Umjesto stožastog, poprima oblik cilindra, a vanjsko ždrijelo se mijenja iz okruglog u prorezno.

Značajno je da obnavljanje maternice i sužavanje lumena vagine završava do kraja postporođajnog razdoblja, dok je za cerviks potrebno oko mjesec dana duže.

Što se tiče mokrenja, liječnici preporučuju da mlade majke u prvim danima ne čekaju nagon, već da idu na WC svaka 2 sata. U protivnom će mjehur koji se povećava vršiti pritisak na maternicu, sprječavajući njezinu kontrakciju. Također može uzrokovati nelagodu. Nakon nekog vremena tonus mokraćnog mjehura će se vratiti, a želja za pražnjenjem će se vratiti.

Promjene težine

Kada i kako početi s mršavljenjem nakon rođenja djeteta? Ovo je možda najbolnije pitanje za mnoge mlade majke. Prije svega, vrijedi napomenuti da tijekom poroda tijelo žene gubi oko 8-10 kg. To uključuje:

• težina djeteta;
• amnionska tekućina (800 g);
• placenta (do 900 g);
• narasla maternica (do 1500 g).

Postupno se nakon poroda gubi do 3 litre suvišne vode: smanjuje se volumen krvi i tkivne tekućine, oteklina se smanjuje.

Tijekom trudnoće, u pravilu, ne više od 2-5 kg ​​se taloži kao mast. Ali da biste ih se riješili, ne morate početi gubiti težinu odmah nakon poroda. Uz pravilnu prehranu, aktivan način života i dojenje tijelo će potrošiti masne naslage unutar 3 mjeseca. Ako se to ne dogodi, ne biste trebali početi gubiti težinu dok laktacija ne prestane. Majčina prehrana može bebi uskratiti tvari potrebne za rast i razvoj.

Preporuča se započeti s jednostavnim tjelesnim vježbama najkasnije 6 mjeseci nakon poroda.

Rođenje djeteta je sretan trenutak, ali često je zasjenjen brigama mlade majke koja je često tjeskobna zbog promjena koje joj se događaju. I, iako postoji mišljenje da tijelo jača i pomlađuje se nakon poroda, mnoge žene ne prestaju brinuti. Neki ljudi žele što prije početi mršavjeti, drugi su zabrinuti zbog strija ili promjena u obliku grudi. Međutim, vrijedi li brinuti o ovim sitnicama kada govorimo o takvom čudu kao što je početak novog života?

Tijekom trudnoće promjene u ženskom tijelu se odvijaju u fazama. Hormonski i imunološki sustav se obnavljaju, maternica raste, a kosti zdjelice postaju elastične. Nakon poroda, restrukturiranje tijela također prolazi kroz različite faze.

Mnoge majke nisu spremne za promjene koje dolaze. Međutim, znanje o normalnim fiziološkim procesima pomaže u prevladavanju neugodnih pojava i poboljšanju dobrobiti.

Koje se promjene događaju u tijelu?

Razdoblje povezano s promjenama u tijelu nakon poroda ginekolozi nazivaju postpartumom. Najveće promjene događaju se tijekom prvih 1,5 mjeseci. Međutim, većina žena posljedice trudnoće osjeća mnogo dulje. Promjene ne utječu samo na unutarnje organe, već i na tijelo majke. Neke transformacije traju tijekom cijelog života.

Organi zdjelice

Ženski zdjelični organi uključuju dio rektuma, mokraćni mjehur, maternicu, jajnike, cerviks, vaginu i jajovode. Reproduktivni organi se najviše mijenjaju tijekom trudnoće i poroda, ali imaju veliku sposobnost oporavka.

Proces oporavka ovisi o raznim čimbenicima. Tablica opisuje promjene koje se javljaju u zdjeličnim organima nakon poroda.

Unutarnji element	Što se događa nakon poroda	Povezani osjećaji i manifestacije	Razdoblje oporavka	Čimbenici koji utječu na brzinu procesa oporavka
Maternica	Snižen sa 1 kg na 50-100 grama	krvavi iscjedak iz vagine (lochia); kontrakcije praćene bolovima u donjem dijelu trbuha; povećana nelagoda tijekom dojenja	6-8 tjedana	proizvodnja prolaktina i oksitocina; način isporuke (nakon carskog reza, maternica se sporije kontrahira); težina djeteta i broj rođenih beba (s velikim fetusom ili višestrukom trudnoćom, maternica se više rasteže i treba više vremena da se vrati u normalu); dob žene (mlade žene u porođaju imaju elastičniji reproduktivni organ); motorička aktivnost trudnice; prošle ili kronične bolesti reproduktivnog sustava; broj prethodnih trudnoća
Jajnici	Sposobnost proizvodnje jaja je obnovljena	Menstruacija se nastavlja	od 1,5 mjeseca do 1,5 godina	Dojenje. Ako žena doji, menstrualni ciklus se vraća otprilike mjesec dana nakon prestanka dojenja. Ako odbijete dojiti, jajnici počinju proizvoditi jaja 1,5-2 mjeseca nakon rođenja. Dob žene u porođaju. Postporođajne komplikacije. Hormonska ravnoteža.
Vagina	Elastičnost mišića se gubi, pojavljuju se pukotine i suze	nedostatak uobičajenih osjeta tijekom spolnog odnosa; bol tijekom mokrenja; oteklina u perinealnom području	60-90 dana	način dostave; tjelesni trening prije poroda; poslijeporođajne vježbe
Cerviks	Mijenjanje oblika	Promjene su vidljive samo ginekologu tijekom pregleda	Ne vraća se u prvobitni oblik	Carski rez ne dovodi do promjena
Mjehur	Postaje neosjetljiv	nedostatak nagona za mokrenjem; nehotično ispuštanje urina kada su mišići zdjelice napeti	Osjetljivost se vraća nakon 2-3 dana. Međutim, nevoljno mokrenje može se pojaviti unutar 12 mjeseci	broj prethodnih rođenja; višestruka trudnoća; patologije mokraćnog sustava
Jajovodi	Ne mijenjaj se	-	-	-
Rektum	Hemoroidi, nedostatak stolice	bol tijekom pokreta crijeva; krvavi iscjedak iz anusa	Od nekoliko dana do nekoliko mjeseci	prehrana; ponašanje tijekom poroda; popratna terapija

Mišićno-koštani sustav

U posljednjim mjesecima trudnoće, mišićno-koštani sustav doživljava intenzivan stres. Leđni mišići mijenjaju smjer oslonca, zglobovi zdjelice omekšavaju, kralježnica se prilagođava promjeni težišta. Nakon poroda, mišićno-koštani sustav postupno se vraća u normalu. U ovom slučaju žena može doživjeti:

Razlozi za ove pojave leže u promjenama u hormonskim razinama, nedostatku vitamina i mikroelemenata, povećanoj osjetljivosti na vanjske iritanse i smanjenom imunitetu. Pravilna prehrana, uzimanje vitaminskih kompleksa i korištenje prirodne kozmetike pomažu u ispravljanju situacije.

Veliku zabrinutost izazivaju i opuštena koža i tamne pruge na trbuhu te strije. Brzina oporavka ovisi o fizičkoj spremnosti žene i njezi kože tijekom trudnoće.

Tamna pruga postupno gubi svjetlinu. Nakon 12 mjeseci potpuno nestaje, ali strije mogu ostati doživotno. Posebni proizvodi i kontrastni tuševi pomažu smanjiti njihove manifestacije.

Nakon poroda kosa gubi sjaj i počinje ubrzano ispadati. To je zbog smanjenja koncentracije hormona estrogena u tijelu. Uz pravilnu njegu i prehranu stanje kose se poboljšava.

Povećana konzumacija kalcija u posljednjim mjesecima trudnoće i tijekom dojenja negativno utječe na stanje noktiju. Postaju lomljivi, ljušte se i na njima se pojavljuju mrlje. Situacija se ispravlja uvođenjem hrane bogate kalcijem u prehranu. Dobar odmor također je od velike važnosti za poboljšanje izgleda majke.

Kardiovaskularni sustav

Promjene u kardiovaskularnom sustavu uzrokovane su smanjenjem količine krvi u tijelu i produljenim postporođajnim krvarenjem. Postupno smanjenje krvi dovodi do činjenice da tijekom prvih tjedana nakon poroda žena osjeća nestabilnost srčanog ritma; Dolazi do ubrzanja otkucaja srca. Neke majke imaju nizak ili visok krvni tlak.

Također, tijekom mjesec dana povećava se broj trombocita u krvotoku. U tom smislu povećava se vjerojatnost tromboze.

Promjene u psihološkom stanju

Tijekom prvih nekoliko dana nakon poroda žena obično osjeća radost i unutarnji mir. Tada radost majčinstva može ustupiti mjesto zbunjenosti, apatiji ili razdražljivosti. Pogoršanje psihološkog stanja obično se naziva postporođajna depresija. Međutim, ova definicija je netočna. Postoji nekoliko vrsta postporođajnih psihičkih poremećaja:

• Melankolija. Ovo stanje počinje 3-14 dana nakon rođenja bebe. Pogađa 80% žena koje rađaju. Stručnjaci ovo stanje objašnjavaju emocionalnim i biološkim čimbenicima. Prvi uključuju nedostatak pozornosti drugih i strah za život i dobrobit djeteta. Biološki razlozi uključuju hormonalne promjene, umor i fizičku slabost. Majčina melankolija izražava se u poremećajima sna, brzim promjenama raspoloženja, umoru i ravnodušnosti prema drugima. Stanje se vraća u normalu unutar nekoliko tjedana.
• Depresija. Razvija se tijekom prvog mjeseca nakon rođenja. Simptomi depresije slični su manifestacijama majčinske melankolije, ali psiho-emocionalna nestabilnost popraćena je pogoršanjem zdravlja. Žena tijekom depresije sklona je povećanoj samokritičnosti. Osjeća se nedostojnom titule majke. Rizik od depresije povećava se nakon carskog reza.

• Psihoza. Pojavljuje se izuzetno rijetko. Razvija se krajem drugog tjedna nakon poroda ili 3 mjeseca nakon rođenja. Stanje je opasno jer žene tijekom napadaja psihoze mogu naštetiti sebi ili djetetu. Patologija se prvo manifestira kao melankolija. Međutim, na psihozu se može posumnjati ravnodušnošću ili agresijom prema djetetu, pojavom mentalnih abnormalnosti u obliku halucinacija i oštrim prijelazom iz apatije u histeriju. U slučaju psihoze potrebna je pomoć psihijatra.

Kako bi spriječila pogoršanje situacije, žena se treba obratiti za pomoć voljenih osoba. Morate razgovarati o uznemirujućim mislima, zamoliti da sjednete s djetetom da se malo odmorite.

Koji zdravstveni problemi mogu nastati nakon poroda?

Nakon poroda možete doživjeti:

• problemi mišićno-koštanog sustava;
• hipertenzija ili hipotenzija;
• bolesti zglobova;
• hormonalni poremećaji;
• patologije bubrega;
• hematopoetska disfunkcija;
• gastrointestinalni problemi;
• proširene vene

Nakon poroda, imunitet se značajno smanjuje. U tom smislu, mnoge žene se prvi put susreću s herpetičkom infekcijom. Ponekad se na tijelu pojavi veliki broj madeža. Ovaj fenomen je povezan s aktivacijom papilomavirusa.

Nakon što dobijete dijete, možda ćete otkriti da se vašem tijelu događaju neke neočekivane stvari za koje niste ni znali da postoje. "Zašto me nitko nije upozorio na urinarnu inkontinenciju?" - pitaš. Ili: "Zašto mi nitko nije rekao da će mi stopala postati ogromna?"
Vrijeme je da se otkriju sve karte. Prikupili smo najčešća postporođajna "iznenađenja" i savjete kako se nositi s njima.

Urinarna inkontinencija nakon poroda

Kako je ovo nepravedno! Osim prljavih dječjih pelena, imate još jednu stvar o kojoj morate brinuti – vlastito mokro rublje.
Što uraditi: Nemaju sve mlade majke to iskustvo nakon poroda, ali ako se to dogodi vama, ne brinite - to je normalno i brzo će proći.
Tijekom guranja djetetova glava pritišće bočnu stijenku rodnice. Kao rezultat toga, živčani završeci postaju utrnuti i ne funkcioniraju glatko, pa ne osjećate potrebu za pravilnim mokrenjem, a oslabljeni mišići koji kontroliraju mokrenje ne čuju signal.
“Moja kćer je već imala više od godinu dana, a ja sam i dalje bila prisiljena nositi urološke uloške. Kad bih prebrzo hodao ili vježbao, mjehur bi mi postao potpuno prazan. Osjećao sam se jako posramljeno." – kaže Svetlana.
Ako ste imali carski rez, to ne znači da vas problem urinarne inkontinencije neće pogoditi. Kao i prirodni porod, operacija može oštetiti živčane završetke u blizini mjehura. Ne brinite, živčani završeci će se brzo oporaviti. Za nekoliko dana ili tjedana ponovno ćete se osjećati ugodno. U međuvremenu se opskrbite ulošcima koje ionako već koristite za iscjedak nakon poroda i tuširajte se češće, čak i ako nemate potrebu za tim. Ako curenje urina ne nestane nakon nekoliko tjedana, posavjetujte se s liječnikom. Možda imate stresnu urinarnu inkontinenciju, koja je uzrokovana slabljenjem mišića dna zdjelice koji okružuju uretru. U teškim slučajevima preporučuje se manji kirurški zahvat kako bi se riješio problem.

Poslijeporođajni iscjedak

Nakon devet mjeseci pauze, vraćaju se “lijepi dani”. Iscjedak je u početku svijetlo crven i obilan, zatim postaje ružičast i oskudniji. Za razliku od menstruacije, može trajati nekoliko tjedana.
Što uraditi: postporođajni iscjedak, poznat kao lohija, sastoji se od krvi i oljuštenih stanica iz sluznice maternice. Lohije postupno postaju sve rijeđe i mijenjaju boju, pa do petog ili šestog tjedna postanu blijedožute ili bijele. Korištenje tampona može izazvati infekciju, stoga koristite uloške za porođaj. Nemojte se fizički prenaprezati; pretjerana aktivnost može povećati krvarenje.

Oticanje nogu nakon poroda

“Trećeg dana nakon carskog reza osjetila sam svrbež u stopalima. Gledajući svoje noge, bio sam užasnut koliko su velike postale.” – kaže Ekaterina.
Što uraditi: Barem prvih nekoliko dana nosite udobnu obuću. Otečena stopala nakon poroda sasvim su normalna. Nakon poroda, maternica pušta krv u tijelo, a tijekom poroda možda ste dobili IV. Dakle, sva ta krv i dodatna tekućina ostaju zarobljeni u vašim nogama ili rukama (možda ste primijetili da su vam prstenovi postali premali). Ovaj bi volumen trebao nestati u roku od tjedan do deset dana.
Možda ćete i dalje imati veće stopalo čak i nakon što se oteklina smanji. To je uzrokovano činjenicom da tijekom trudnoće ligamenti slabe i, kao rezultat, povećava se veličina noge.
Neke žene primjećuju da su njihova stopala promijenila jednu veličinu. Za mnoge su te promjene privremene, ali ne za sve.

Oticanje mliječnih žlijezda nakon poroda

Nekoliko dana nakon poroda vidjet ćete da su vam grudi ne samo veće nego u trudnoći, već i bujnije i čvršće.
Što uraditi: oticanje mliječnih žlijezda pojavljuje se s dolaskom mlijeka, što uzrokuje navalu krvi u dojke. Neke žene ne osjećaju nikakvu nelagodu s ovim stanjem, ali nekima može biti prilično neugodno. Neprestano stavljanje bebe na grudi pomoći će u ublažavanju nelagode. Ako i dalje ne možete uspostaviti dojenje, obratite se stručnjaku.
Ako nećete dojiti, ne smijete na ovaj način pumpati i poticati laktaciju. Osjećat ćete se ugodnije ako se izdajate, ali će na taj način vaše tijelo dobiti signal da se hranite i vaše će grudi ponovno postati pune. Za olakšanje možete pokušati s hladnim oblogom ili oblogom od listova kupusa. Trebali biste se osjećati bolje u roku od jednog do dva dana, ali ako se to ne dogodi, svakako se obratite liječniku.

Hemoroidi nakon poroda

Neke žene misle da ako nisu imale hemoroide tijekom trudnoće, onda ih ovaj problem neće pogoditi nakon poroda. Hemoroidi se vrlo često javljaju tijekom guranja tijekom prirodnog poroda.
Što uraditi: Istina je da čak i ako ste izbjegavali hemoroide tijekom trudnoće, vrlo je moguće da ćete ih dobiti nakon poroda. Kad rađa, žena se jako napne – toliko da joj strše žilice na sljepoočnicama. Ista stvar se događa s unutarnjim venskim čvorovima u rektumu, koji su pak bili pod pritiskom povećane maternice i prije rođenja.
Postoji mnogo načina za ublažavanje ovog stanja, na primjer, stavite hladni oblog, okupajte se ili koristite posebne maramice nakon korištenja toaleta. Mnogim mladim majkama u nesreći pomažu savjeti prijateljica.
Ako vam se hemoroidi ne povuku nakon tjedan ili dva ili vam se pojavi krvarenje, svakako posjetite liječnika. Ovaj je problem čest, stoga nemojte patiti sami.

Gubitak kose nakon poroda

Tebi se ne čini tako, zapravo ti opada kosa.
Što uraditi: Obično je oko 85-95% kose na glavi u fazi aktivnog rasta, a preostalih 5-15% je u fazi usporenog rasta i spremno je za obnovu. Tijekom trudnoće estrogen potiče rast kose i usporava se gubitak kose. To je razlog za prekrasnu kosu koju ste možda imali sve do poroda.
Nakon poroda razina estrogena pada i većina kose prelazi u fazu sporog rasta: prestaje rasti i ispada odjednom. To se obično događa otprilike 3 mjeseca nakon rođenja. Iako dermatolozi obećavaju da u roku od 6-12 mjeseci nakon poroda kosa postaje ista kao prije trudnoće, mnoge majke se s tim ne slažu. Neke majke tvrde da im se kosa nikada nije vratila u stanje "prije trudnoće". Nažalost, medicinski podaci ne odgovaraju uvijek onome što sami pacijenti kažu. Bitno je da će gubitak na kraju prestati. Dakle, umjesto da kupite periku, dajte si preslatku novu frizuru.

Bol u leđima i području zdjelice

Trudnice se često žale na bolove u leđima i zdjelici, a iznenađenje je kada problem potraje i nakon poroda. Nakon što se beba rodi, bol može početi u donjem dijelu leđa i proširiti se do bokova i nogu.
Što uraditi: stručnjaci se ne slažu oko uzroka nakon poroda. Razlozi mogu biti brojni: istegnuće ligamenata, neodgovarajuća obuća, stres zbog nošenja djeteta ili niz drugih još nepoznatih čimbenika.
Ali to ne znači da se ovaj problem ne može riješiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom da vidite je li fizikalna terapija prava stvar za vas. Vaš liječnik vam može propisati lijekove protiv bolova i poslati vas na fizikalnu terapiju, kao i predložiti vježbe koje možete raditi kod kuće. Hodanje, koje jača mišiće jezgre, također može pomoći.

Trbuh nakon poroda

Jeste li na otpustu planirali nositi svoje “predtrudničke” traperice, ali ste se kući vratili u trudničkoj odjeći koju ste nosili u bolnici? Mnoge od nas nadale su se da će nam se netrudnički trbušci vratiti odmah nakon poroda, ali stvarnost je da mnoge žene i dalje izgledaju trudno mjesecima nakon poroda.
Što uraditi: budi strpljiv. Prvo, maternica vam je rastegnuta devet mjeseci i teško da možete očekivati ​​da će se odmah vratiti na prijašnju veličinu. Maternica će se vratiti na svoju normalnu veličinu za mjesec i pol. Ali vaš će se vratiti na "normalnu" veličinu, možda za devet mjeseci, ili godinu dana, ili čak kasnije. Čak i nakon tog vremena, mnoge žene smatraju da njihov "trudnički trbuščić" nije nestao. Nisu krivi samo napeti mišići, već i hormoni. Hormoni kontroliraju raspodjelu masti u tijelu, a nakon trudnoće postoji veća vjerojatnost da će se mast nakupljati na trbuhu.
Vježbanje će pomoći u toniranju mišića i sagorjevanju kalorija. Ali zapamtite, nije važno kako se osjećate zbog svog postporođajnog trbuha, jer vaše je tijelo učinilo nešto nevjerojatno.

Istezanje međice nakon poroda

Mnoge žene su uznemirene zbog stanja perineuma nakon poroda. Nakon što su rodile čak i prije dvije i pol godine, neke majke osjećaju da im se tijelo "raspada", posebno u području međice.
Što uraditi: promjene su se dogodile ne samo u vašem umu. Maternica, mokraćni mjehur i rektum mogu se blago spustiti kao posljedica poroda, a neke majke mogu osjetiti dodatnu slabost, pa čak i osjećaj prolapsa zdjeličnih organa. Srećom, ovo je privremeni fenomen koji nestaje nakon nekoliko tjedana.
Do tada možete raditi Kegelove vježbe koje će vam pomoći da ojačate mišiće dna zdjelice. Ne dižite ništa teško i jedite hranu koja sprječava zatvor.
Ako nakon 6 tjedana osjećaj opuštenosti ne nestane, posjetite liječnika. Fizioterapija i posebne vježbe pomoći će vam vratiti tonus mišića.

Bez iznimke, svi sustavi i organi koji su "sudjelovali" u trudnoći zahtijevaju određeno vrijeme za oporavak. Što se događa u tijelu žene nakon poroda i koje mjere opreza mlade majke trebaju poduzeti?

Tijekom razvoja u majčinoj utrobi, fetus je promijenio položaj mnogih unutarnjih organa, te se oni sada moraju vratiti na prijašnji način rada. Opstetričari- ginekolozi Postpartalno razdoblje je vrijeme u kojem završava involucija (obrnuti razvoj) organa i sustava koji su pretrpjeli promjene uslijed porođaja i trudnoće.

Ovo razdoblje obično traje 6-8 tjedana. Tijekom tog vremena postupno se obnavljaju funkcije gotovo svih organa, s izuzetkom funkcija mliječnih žlijezda i hormonalnog sustava, koji još uvijek moraju "raditi" u modificiranom načinu tijekom cijelog razdoblja laktacije.

Stanje maternice nakon poroda

Neposredno nakon odvajanja posteljice, maternica se značajno kontrahira i poprima sferni oblik. Nakon rođenja, maternica već teži otprilike 1 kg, tjedan dana kasnije - 500 g, a do kraja postporođajnog razdoblja vraća prethodnu (prenatalnu) težinu i veličinu - oko 50 g.

Ove promjene žena nikada ne prođu nezapaženo: novopečena majka osjeća bolnu bol u donjem dijelu trbuha, osobito tijekom hranjenja. To je, prije svega, zbog činjenice da kada dijete sisa na majčinim prsima, ona oslobađa hormon oksitocin koji ima kontraktilni učinak na njezinu maternicu.

Nakon prvog poroda, sam vrat maternice više neće imati konusni, već cilindrični oblik. U principu, te promjene uopće ne utječu na zdravlje žene i samo ih liječnik može primijetiti.

Kako bi se ubrzao proces kontrakcije maternice, mogu se propisati intramuskularne injekcije oksitocina. Gorljivim protivnicima ljekovitog djelovanja na tijelo dojilje može se ponuditi jednostavna masaža maternice: opuštenog trbuha, ležeći na leđima, opipavši fundus maternice (fundus maternice je njen najgornji dio, nalazi se neposredno nakon poroda odmah ispod pupka), počnite ga pažljivo "pomicati" prema gore od periferije u centar. Ovo treba učiniti vrlo nježno! Vaša je maternica jako naporno radila i sada zaslužuje poseban, delikatan tretman!

Menstruacije nakon poroda

U postporođajnom razdoblju javlja se krvavi iscjedak iz genitalnog trakta, koji se naziva lochia. Puno su obilnije od normalnih mjesečnica i imaju specifičan (truli) miris. Lohije mijenjaju svoj karakter, s vremenom postaju sve prozirnije i do šestog tjedna nakon poroda imaju isti izgled kao iscjedak prije trudnoće.

U prvih šest tjedana, dok se grlić maternice i sama maternica još nisu kontrahirali, patogeni mikroorganizmi mogu prodrijeti u maternicu, stoga treba strogo poštivati ​​higijenu vanjskih spolnih organa. Posebni postporođajni ulošci idealni su za ovo razdoblje, veličine koja zadovoljava sve potrebe postporođajnog iscjetka. Bez obzira na to koliko su puni, uloške je potrebno mijenjati svaka 2 sata.

Obnova ženskog tijela nakon poroda / shutterstock.com

Obnavljanje menstrualne funkcije kod majki koje su odustale od dojenja događa se nakon otprilike mjesec i pol dana, a kod dojilja - nakon 6 mjeseci. Ali navedene brojke su statistički prosjeci. Naravno, tijelo svake žene je individualno, tako da se mijenja vrijeme prvog dolaska nakon poroda menstruacija sasvim prihvatljivo.

Postupno, mjesečnice ponovno postaju redovite i manje bolne, kako tvrde mnoge majke. Ta je činjenica povezana s normalizacijom metaboličkih procesa u hipotalamusu, endokrinoj žlijezdi koja se nalazi u mozgu. Porod je uvijek stresan, ali nisu sve stresne situacije štetne za ljudski organizam. A porod je najočitiji primjer za to. Ako teku normalno, bez mogućih komplikacija, obnavlja se metabolizam u hipotalamusu, što smanjuje osjetljivost na bol.

Stanje vagine nakon poroda

Volumen vagine postupno se smanjuje. Unatoč činjenici da se vagina ne vraća baš u svoje prenatalno stanje, zbog obnove mišićnog tonusa, nakon šest do osam tjedana vaginalni lumen postaje što bliži prenatalnom stanju.

Obnova ženskog tijela nakon poroda / shutterstock.com

Liječnici preporučuju odgodu seksualnih odnosa nakon trudnoće za 1,5-2 mjeseca. Točno je toliko vremena potrebno za obnovu ženskog reproduktivnog sustava. Ali ako je tijekom poroda došlo do ozljeda vrata maternice, perineuma i vagine, razdoblje apstinencije određuje se pojedinačno.

Bez obzira na vrijeme menstruacije, dojilje oslobađaju jajašce iz jajnika ( ovulacija ) - a samim tim i oplodnja - vrlo je vjerojatna već u prvim mjesecima majčinstva. Budite posebno oprezni! Kontracepcija, koja se temelji na vremenu fiziološke amenoreje, odnosno izračunata na činjenici da u slučaju izostanka menstruacije tijekom dojenja neće doći do trudnoće, moguća je samo ako su ispunjeni sljedeći uvjeti:

• ako dob djeteta nije starija od 6 mjeseci;
• hraniti provodi se na zahtjev;
• postoje obavezna jutarnja hranjenja (od tri do osam sati ujutro);
• nedostatak komplementarne prehrane, dohrane i dohrane djeteta vodom.

Ako ovi uvjeti nisu ispunjeni, tada u vrijeme nastavka spolne aktivnosti, kako biste izbjegli neželjenu trudnoću, morate koristiti kontracepciju. Na primjer, spermicidi, kondomi, oralna kontracepcija za dojilje itd. Zajedno s liječnikom odaberite način zaštite od neželjene trudnoće koji je prihvatljiv u vašem slučaju. Zapamtite da će vaše tijelo biti potpuno spremno za sljedeći porod tek nakon dvije godine.

Kardiovaskularni sustav

Povećani volumen cirkulirajuće krvi vraća se na prvobitnu količinu unutar tjedan dana nakon rođenja. U nekim slučajevima opaža se povećanje broja otkucaja srca.

Obnova ženskog tijela nakon poroda / shutterstock.com

Budući da nakon poroda postoji krvarenje, sustav zgrušavanja krvi aktivno radi. U prva 2 tjedna povećava se broj hemostatskih tijela (trombocita).

Liječnici pomno prate stanje žene nakon poroda u tom razdoblju, posebno ako je žena bila podvrgnuta carskom rezu, kako bi spriječili tromboemboliju - komplikaciju uzrokovanu stvaranjem krvnih ugrušaka, tijekom kojih se lumen krvnih žila zatvara.

Mjehur

U prvim danima nakon porođaja žena gotovo da ne osjeća nagon za mokrenjem jer je tonus mokraćnog mjehura smanjen. Ovo stanje mjehura može se pogoršati dugotrajnim trudovima.

Žena bi prvih dana nakon poroda trebala ići na toalet svaka dva sata, čak i ako nema nagona za mokrenjem. U protivnom dolazi do prepunjavanja mokraćnog mjehura, što će pak onemogućiti normalnu kontrakciju maternice i izlučivanje postporođajnog iscjetka, a sve to pridonosi nastanku raznih upalnih komplikacija.

Hemoroidi i zatvor nakon poroda

Zatvor je vjerojatno najčešći problem novopečenih majki. Njihov uzrok može biti nedovoljna kontraktilnost mišića maternice. Osim toga, tijekom devet mjeseci crijevne stijenke, koje su bile pod ogromnim pritiskom, značajno se rašire nakon poroda, pa sada, iako ne zadugo, crijeva zauzimaju puno veći volumen. A mišići dna zdjelice, umorni nakon poroda, ne žele ponovno raditi.

Topao tuš koji ublažava napetost, masaža trbuha koja tonizira crijevne mišiće i razumna prehrana mogu pomoći u borbi protiv zatvora. Ova masaža je vrlo jednostavna. Sastoji se od kružnog glađenja trbuha u smjeru kazaljke na satu. Pri izdisaju pritisak se pojačava, a pri udisaju slabi. Prehrana bogata vlaknima (bundeva, zelene jabuke, suhe šljive, tikvice) pomoći će vam da se nosite sa zatvorom.

Još jedan čest problem su hemoroidi. Nažalost, mnoge žene dožive prolaps hemoroida nakon poroda. Tijekom prvog tjedna ti se čvorići smanjuju, ne zahtijevaju poseban tretman i ne uzrokuju značajnu nelagodu. Ako hemoroidi uzrokuju bol i nelagodu, obratite se proktologu. Stručnjak će vam pomoći odabrati učinkovit način borbe protiv ove bolesti.

Grudi nakon poroda

Mliječne žlijezde podložne su značajnim promjenama nakon poroda. Već tijekom trudnoće na njima se događa niz promjena koje pripremaju mliječne žlijezde za proizvodnju mlijeka.

Obnova ženskog tijela nakon poroda / shutterstock.com

U prvim danima nakon poroda iz bradavica se oslobađa samo kolostrum - jedinstvena tvar koja osigurava kolonizaciju djetetovih crijeva normalnim mikroorganizmima i štiti malog čovjeka od štetnih bakterija. Osim toga, u potpunosti zadovoljava nutritivne potrebe bebe.

Kolostrum je gušća, žuta tvar od mlijeka. Kolostrum sadrži malo tekućine, što savršeno štiti bubrege novorođenčeta od stresa, ima neka laksativna svojstva i pomaže bebi da se lakše riješi mekonija - izvorne stolice. Kolostrum sadrži veliku količinu imunoloških i nutritivnih hranjivih tvari te je bogat faktorima rasta.

Mlijeko se počinje proizvoditi već u prvom tjednu nakon rođenja - kao odgovor na djetetove pokrete sisanja (ako pravilno uhvati bradavicu). Stoga je glavno pravilo uspješnog dojenje Hranjenje se ne uzima u obzir po satu, već na zahtjev. Kod ove vrste hranjenja nema potrebe za pumpanjem. Dojenje omogućuje djetetu i majci da razviju blizak odnos jedno s drugim.

Ako u organizaciji bebine prehrane ne ide sve glatko, svakako potražite pomoć savjetnika za dojenje. Sada u mnogim ruskim gradovima postoje posebni centri za podršku dojenju.

Kada biste mogli trebati liječnika?

Tijekom postporođajnog razdoblja mogu se pojaviti situacije koje zahtijevaju medicinsku intervenciju. Pratite vlastito blagostanje, mjerite temperaturu barem u prvom tjednu nakon rođenja, jer se gotovo sve moguće komplikacije manifestiraju kao povećanje temperature.

Pažljivo pratite stanje šavova (ako, naravno, postoje). Prisutnost mrlja krvi na zavoju, crvenilo kože u području šava, oštra bol razlozi su za savjetovanje s liječnikom.

Tako je priroda to uredila, da s početkom trudnoće, u roku od doslovno godinu danažensko tijeloprolazi kroz ogromne promjene. U početku su povezani s trudnoćom. Slažem se, kako bi se stvorili najudobniji uvjeti za razvoj i rast budućeg djeteta, potrebno je puno toga promijeniti. A tijelo, bez čekanja na posebnu ponudu, to čini od prvog dana trudnoće. Tijekom sljedećih 9 mjeseci doživljava značajan stres povezan sa svojim malim "trbuščićem". Ali čim se prilagodi, počinje drugo, ne manje važno i teško razdoblje - porod. Postporođajno razdoblje postaje novi test snage za tijelo. Što se s njim događa u to vrijeme?

Postporođajno razdoblje je prvih 6-8 tjedana koji prođu od trenutka rođenja djeteta. Ovo je vrlo važno razdoblje u životu žene. Sada se prilagođava novoj ulozi. I fizički i psihički.

Žena je pod posebnom pažnjom liječnika u prva 2-4 sata nakon poroda. Ovo je razdoblje kada su najverovatnije razne komplikacije stanja majke. Najčešći su krvarenje, povišena tjelesna temperatura, promjene krvnog tlaka itd.

Nije tajna da nakon poroda žensko tijelo prolazi kroz ozbiljne promjene. Primjerice, usporava se metabolizam i naglo se smanjuje količina određenih hormona, što utječe na povećanje tjelesne masnoće, odnosno tjelesne težine.

Osim toga, uočavaju se sljedeće fiziološke promjene.

• Sat ili dva nakon rođenja, puls postaje rjeđi, koji je do sada bio ubrzan.
• Do 2-3 tjedna nestaju promjene u kardiovaskularnom sustavu koje su se dogodile za normalno funkcioniranje tijela tijekom trudnoće.
• Volumen tjelesne plazme smanjuje se za oko jednu litru.
• Ženska maternica smanjuje se u veličini i težini. Drugog ili trećeg dana nakon rođenja djeteta žena osjeća težinu i napetost u maternici. Prvo kada beba koja dojižena osjeća kontrakcije dok se maternica kontrahira, kao da se "smanjuje", smanjuje se u veličini i tako se oslobađa dodatnih membrana koje su nastale tijekom trudnoće. Ako je odmah nakon rođenja težina ovog organa oko kilograma, onda je nakon 6-8 tjedana samo 75 grama. 2-3 tjedna nakon poroda žena doživljava krvarenje, što je apsolutna norma i postupno nestaje.
• Ženske grudi posebno su osjetljive na promjene. Prvo, aktivno proizvodi kolostrum, a drugi ili treći dan - punopravno mlijeko, koje je najbolja prehrana za novorođenče. U današnje vrijeme vrlo je važno i za majku i za bebu uspostaviti dojenje. U nekim slučajevima, situacija može biti komplicirana razvojem postpartalnog mastitisa. Prvi znak ove neugodne pojave je stezanje u prsima. Svakim satom kvržica se povećava i stvrdnjava, praćena jakom boli i crvenilom. U 98% slučajeva žena ima groznicu, zimicu i loše zdravlje. U takvoj situaciji, kao i kod najmanjih manifestacija mastitisa, potrebno je hitno konzultirati liječnika. U posebno teškim slučajevima (a mastitis napreduje vrlo brzo) propisuju se antibiotici. Ponekad će biti potrebna operacija kako bi se očistio gnoj koji se već počeo nakupljati.
• Trbuh, odnosno trbušni mišići, mogu boljeti prvih 6-7 dana, kao nakon teškog fizičkog rada. To nije čudno, jer su se tijekom poroda morale jako potruditi. Proći će nekoliko dana i bol će nestati. 6-8 tjedana nakon nekompliciranog poroda, žena može početi izvoditi fizičke vježbe kako bi "zategnula" trbuh.
• Neke žene nakon poroda mogu imati problema s odlaskom na WC “na mali način”. I to treba učiniti što je prije moguće. Ako žena u tom trenutku ne može sama mokriti, stavlja joj se kateter za odvod mokraće ili joj se daju potrebni lijekovi. Druga kategorija žena, posebice one koje su više puta rađale, može imati upravo suprotan problem – urinarnu inkontinenciju. U tom slučaju, nakon nekog vremena, korisno je da rade "unutarnju gimnastiku", tj. Kegelove vježbe.
• Neke žene nakon poroda doživljavaju takav neugodan fenomen kao hemoroidi. To je proširenje vena donjeg crijeva u anusu. U tom slučaju potrebno je konzultirati liječnika. On će propisati adekvatan tretman. Među "kućnim" metodama u slučaju hemoroida možemo preporučiti korištenje sjedećih kupki s dodatkom biljnih infuzija. Također, žena treba pratiti svoju prehranu kako ne bi uzrokovala zatvor
• Također treba napomenuti da se u postporođajnom razdoblju uočavaju promjene i na koštanom kosturu. Kralježnica, kosti, zdjelica i zglobovi donjih ekstremiteta bili su izloženi ozbiljnom stresu tijekom nošenja djeteta. Na primjer, torakalna kralježnica se izravnala, lumbalna krivina se povećala, prsa su se proširila, rebra su se podigla i tako dalje. Sada se sve vraća na svoje mjesto.
• Na kraju, treba reći da promjene u hormonalnom stanju nakon poroda dovode do gubitka kose žene, lomljivih noktiju i suhe kože.

Ako ste pred porodom, a gore navedeni podaci su vas donekle zabrinuli, žurimo vas razuvjeriti. Sva opisana stanja su privremena i vrlo brzo prolaze. Priroda je mudra i sve je promislila do najsitnijih detalja. Zato budite mirni, prilagodite se pozitivnom ishodu i tada će sve biti u redu za vas i vaše dijete. Lak porod i sretno majčinstvo!