অনলাইনে মানসিক বয়স পরীক্ষা। মনস্তাত্ত্বিক বয়স কি? বৃষ্টিতে নাচা

আপনি কি কখনও এমন লোকদের সাথে দেখা করেছেন যারা এমনকি বৃদ্ধ বয়সেও তারুণ্যের আশাবাদ এবং জীবনের জন্য তৃষ্ণা ছড়ায়? তাদের সাথে যোগাযোগ সর্বদা আপনার আত্মাকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে আলাদাভাবে দেখতে দেয়। তাদের পাশে আপনাকে অনেক বয়স্ক মনে হয়। ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? আসল বিষয়টি হ'ল আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স এই জাতীয় লোকদের চেয়ে বেশি।

মনস্তাত্ত্বিক বয়স কি প্রভাবিত করে?

এটি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। সর্বোপরি, যখন অনুমতি দেওয়া হয় তখন বার্ধক্য আসে। প্রতিক্রিয়ার গতি, পেশীর স্বন এবং যৌথ কর্মক্ষমতা সরাসরি একজন ব্যক্তির মনের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। আপনার পাসপোর্টের সংখ্যাগুলি কেবলমাত্র সূর্যের চারপাশে আপনি এবং পৃথিবী তৈরি করা সম্পূর্ণ বৃত্তের সংখ্যা নির্দেশ করে। একজন ব্যক্তির জন্য একটি পূর্ণ, সুখী জীবনযাপনের জন্য প্রধান জিনিস হল তার জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক বয়সের ভারসাম্য। সংকল্প পরীক্ষা আপনাকে দেখাবে যে আপনার মানসিক অবস্থা এবং শারীরিক সংবেদনগুলি কতটা মেলে।

অনলাইনে মনস্তাত্ত্বিক বয়সের জন্য পরীক্ষা করুন

একটি মনস্তাত্ত্বিক বয়স পরীক্ষা নেওয়ার চেষ্টা করুন। প্রাপ্ত ফলাফলগুলি আপনাকে আপনার বিশ্বদর্শনের অবস্থা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। সম্ভবত তারা কিছু লোককে চিন্তা করতে এবং তাদের জীবনধারার সাথে সামঞ্জস্য করতে বাধ্য করবে।

আপনাকে 10টি প্রশ্নের উত্তর বেছে নিতে হবে। এটি সৎভাবে করুন, নিজেকে প্রতারিত করবেন না। যদি আপনি প্রাপ্ত পয়েন্টের সংখ্যা আপনার পাসপোর্টের সংখ্যার সাথে মেলে বা সামান্য বেশি হয়, আপনি ঠিক আছেন। 30 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য, "আমার মনস্তাত্ত্বিক বয়স" পরীক্ষায় একটি কম স্কোর তাদের মানসিক অবস্থা, নতুন সুযোগ এবং স্টেরিওটাইপ থেকে মুক্তি নির্দেশ করে।

যাদের মনস্তাত্ত্বিক বয়স, একটি অনলাইন পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, তাদের জৈবিক বয়সের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে এগিয়ে তাদের এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। তাদের দ্রুত বার্ধক্যের কারণ বুঝতে হবে।

আপনি যদি আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স পরিবর্তন করতে চান, তাকানোর চেষ্টা করুন এই চ্যানেল।

আমার মনস্তাত্ত্বিক বয়স - পরীক্ষা

আপনি তাড়াহুড়ো করছেন এবং দেখছেন একটি মিনিবাস স্টপের কাছে আসছে। তোমার পদক্ষেপ:

ক) আমি তার দিকে ছুটে যাব (1);

খ) আমি যথাসময়ে এটি করতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব যাব (2);

গ) আমি দ্রুত যাব (3);

ঘ) আমি চলাচলের গতি পরিবর্তন করব না (4);

ঙ) আমি তাকে অনুসরণ করে অন্য একটি মিনিবাস আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখব এবং সিদ্ধান্ত নেব কি করতে হবে (5)।

ফ্যাশনের প্রতি আপনার মনোভাব:

ক) আমি সবকিছুতেই তার সাথে মিল রাখার চেষ্টা করি (1);

খ) আমি যা পছন্দ করি তা বেছে নিই (2);

গ) আমি নতুন অস্বাভাবিক পোশাক গ্রহণ করি না (3);

ঘ) আমি আজকের ফ্যাশন গ্রহণ করি না (4);

ঙ) কখনও আমি এটি গ্রহণ করি, কখনও কখনও আমি করি না (5)।

আপনি কি একটি দিন ছুটি আছে. আপনার জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক কি:

ক) বন্ধুদের সাথে বসা (1);

খ) সারাদিন দূরে টিভি দেখার সময় (2);

ঘ) ক্রসওয়ার্ড পাজল সমাধান (4);

e) কোন নির্দিষ্ট পছন্দ নেই (5)।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে একটি নির্মম অন্যায় হচ্ছে। তোমার পদক্ষেপ:

ক) আমি আমার পরিচিত উপায়ে ন্যায়বিচার পুনরুদ্ধার করতে শুরু করব (1);

খ) ভুক্তভোগীকে সহায়তা প্রদান করবে (2);

গ) আমি আইনি উপায়ে সত্য পুনরুদ্ধার করব (3);

ঘ) আমি হাঁটতে হাঁটতে হাঁটব, নিজের সাথে যা ঘটছে তার নিন্দা করে (4);

e) আমি পক্ষ না নিয়ে পরিস্থিতিতে হস্তক্ষেপ করব (5)।

আপনার জন্য সমসাময়িক সঙ্গীত:

ক) আনন্দ (1);

খ) আপনাকে টিনএজ কমপ্লেক্সের কথা মনে করিয়ে দেয়, যেটি কেবল সবাই "কারা যায় না" (2);

গ) আপনাকে সক্রিয়ভাবে প্রতিবাদ করতে বাধ্য করে (3);

ঘ) অত্যধিক শব্দে বিরক্তিকর (4);

e) স্পর্শ করে না, তবে আপনি স্বীকার করেন যে প্রত্যেকের নিজস্ব স্বাদ থাকতে পারে (5)।

বন্ধুদের সাহচর্যে তুমি। এটি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ:

ক) আপনার দক্ষতা দেখানোর সুযোগ নিন (1);

খ) আপনার গুরুত্ব দেখান (2);

গ) প্রয়োজনীয় সাজসজ্জা বজায় রাখা (3);

ঘ) চুপচাপ বসে থাকা, অলক্ষিতভাবে (4);

e) এই কোম্পানিতে আচরণের মান মেনে চলুন (5)।

আপনি কি কাজ করতে পছন্দ করেন:

ক) একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ঝুঁকি এবং অপ্রত্যাশিত মোড় সহ (1);

খ) অ-একঘেয়ে (2);

গ) যেখানে আপনি আপনার জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা প্রদর্শন করবেন (3);

ঘ) আলো (4);

e) ভিন্ন, মেজাজ অনুযায়ী (5)।

আপনার চিন্তার স্তর:

ক) চিন্তাভাবনা না করে কোনো উদ্যোগ গ্রহণ করা (1);

খ) আপনি কাজ শুরু করতে পছন্দ করেন এবং পরবর্তীতে যুক্তি ছেড়ে দেন (2);

গ) আপনি সমস্ত পরিণতি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বাস্তবায়ন শুরু করবেন না (3);

ঘ) শুধুমাত্র নিশ্চিত সফল কেস নির্বাচন করুন (4);

e) মামলার পছন্দ পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে (5)।

বিশ্বাসের ডিগ্রি:

ক) শুধুমাত্র কিছু (1);

খ) অনেকগুলি (2);

গ) আমি অনেক লোককে বিশ্বাস করি না (3);

ঘ) কেউ নয় (4);

e) এটি সব পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে (5)।

আপনার মেজাজ:

ক) প্রায়শই আমি একজন আশাবাদী (1);

খ) আমি প্রায়ই একজন আশাবাদী (2);

গ) আমি প্রায়শই হতাশাবাদী (3);

ঘ) আমি সাধারণত একজন হতাশাবাদী (4);

e) বিভিন্ন উপায়ে, পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে (5)।

পরীক্ষার ফলস্বরূপ, আপনি যদি কোনও মানসিক চাপ, সমস্যা ইত্যাদি সনাক্ত করেন, আমরা আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই, উদাহরণস্বরূপ, একজন মনোবিজ্ঞানী-সম্মোহনবিদ

পরীক্ষা। আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স খুঁজে বের করুন

বিখ্যাত আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী কার্ল রজার্স, যিনি দীর্ঘ এবং ঘটনাবহুল জীবনযাপন করেছিলেন, একবার বলেছিলেন: “ছোটবেলায়, আমি একজন অসুস্থ শিশু ছিলাম এবং আমার বাবা একবার বলেছিলেন যে আমি সম্ভবত অল্প বয়সেই মারা যাব। একটি নির্দিষ্ট অর্থে, তিনি ভুল ছিলেন - সর্বোপরি, আমি ইতিমধ্যে 75 বছর বয়সী। কিন্তু অন্য অর্থে, আমি স্বীকার করতে প্রস্তুত যে তিনি সঠিক ছিলেন: আমি নিজেকে তরুণ বোধ করি এবং আশা করি কখনও বৃদ্ধ হতে পারব না।"

প্রকৃতপক্ষে, অনেক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে বার্ধক্য আসে যখন আপনি এটির অনুমতি দেন। এবং সংখ্যাগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়: আপনার বয়স কত, বিশ বা পঞ্চাশ তা বিবেচ্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত সংখ্যা একেবারে নির্বিচারে। এগুলো কালানুক্রমিকভাবে বেড়ে ওঠার পর্যায় মাত্র। আপনি এবং পৃথিবী গ্রহ কতবার সূর্যের চারপাশে ঘুরেছেন তা হল তারা যে বিষয়ে কথা বলে। অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক বয়স, যা আন্তঃসংযুক্ত।

জৈবিক আপনার শরীরের অবস্থা দেখায়. মনস্তাত্ত্বিক - এই মুহুর্তে আপনি কে এবং কেমন অনুভব করেন তা নির্ধারণ করে। এবং আপনার পাসপোর্টে শুধুমাত্র জন্মতারিখ আপনাকে বিশ্বকে শান্তভাবে দেখতে দেয়, আপনি যে বছরগুলি বেঁচে ছিলেন তা মূল্যায়ন করে এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করে। শুধুমাত্র প্রতি চতুর্থ ব্যক্তির একটি মনস্তাত্ত্বিক বয়স রয়েছে যা তারা কত বছর বেঁচে আছে তার সাথে মিলে যায়। তাছাড়া, এই অনুপাত সহজেই পরিবর্তন করা যেতে পারে।

আপনার বয়স যতই হোক না কেন, এই পরীক্ষায় প্রশ্নের উত্তর দিন। এবং এটি আপনাকে আপনার নিজস্ব বিশ্বদর্শন বুঝতে সাহায্য করবে।

নিজেকে সেট করুন 4 পয়েন্ট- আপনি যদি বিবৃতিটির সাথে সম্পূর্ণরূপে একমত হন;
3 পয়েন্ট- যদি আপনি আংশিকভাবে একমত হন;
2 পয়েন্ট- যদি আপনি বরং একমত না হন;
1 পয়েন্ট- যদি আপনি স্পষ্টতই একমত না হন।

এখন পয়েন্ট গণনা করুন এবং ফলাফল দেখুন:

আপনি যদি টাইপ করেন 75 পয়েন্টের বেশি

জন্মের বছর যাই হোক না কেন, আপনি প্রাণশক্তি এবং আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ। আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ, আশাবাদী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ। নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি শীঘ্রই বৃদ্ধ/মহিলা হয়ে উঠবেন না।

50-75 পয়েন্ট

পরিপক্কতার পথে আপনাকে যৌবনের কিছু গুণ বিসর্জন দিতে হয়েছিল। উদ্বেগ এবং চাপ আপনার আনন্দ করার ক্ষমতাকে দুর্বল করেছে, কিন্তু তারা আপনাকে গুরুত্ব এবং দায়িত্ব শিখিয়েছে। আপনি একজন "গড়" প্রাপ্তবয়স্ক, সমস্যায় খুব বেশি বোঝা নেই। তবে একটু বেশি প্রফুল্লতা এবং আশাবাদ আপনাকে আঘাত করবে না।

50 পয়েন্টের কম

তারা আপনার মত লোকদের সম্পর্কে বলে যে তারা পৃথিবীতে অনেক কিছু দেখেছে এবং সবকিছুর মূল্য জানে। কিন্তু এই সময় খুব তাড়াতাড়ি না? দেখার, শেখার এবং অভিজ্ঞতার আরও অনেক কিছু আছে!

আমরা প্রত্যেকেই বারবার লক্ষ্য করেছি যে যাদের পাসপোর্টের বয়স একই আছে তারা কখনও কখনও তাদের সমবয়সীদের মতো দেখায় না।

40-45 বছর বয়সে একজন ইতিমধ্যে প্রায় বৃদ্ধ দেখায়, এবং অন্যটি 60 বছর বয়সী তরুণ, উদ্যমী এবং জীবন পূর্ণ।

বিজ্ঞানী জেরন্টোলজিস্টরা, ক্যালেন্ডার বয়স ছাড়াও, সাধারণত একজন ব্যক্তির জৈবিক বয়সকে বিবেচনা করে, যা শরীরের বার্ধক্য এবং তার পৃথক অঙ্গ এবং সিস্টেমের ডিগ্রী দেখায়। এবং প্রায়শই এই মানদণ্ডের সূচকগুলি মিলিত হয় না। একজন ব্যক্তি 70 বছর বয়সে সুস্থ এবং শক্তিতে পূর্ণ হতে পারেন, এবং কখনও কখনও এমনকি 20 বছর বয়সেও তিনি অসুস্থতা দ্বারা কাবু হন এবং প্রাথমিক বার্ধক্য ঘটে।

দীর্ঘমেয়াদী পর্যবেক্ষণের ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে নারীদের বয়স পুরুষদের তুলনায় ধীরে ধীরে হয় এবং 6-8 বছর বেশি বেঁচে থাকে এবং এটি পুরুষদের একটু দ্রুত বয়সের দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।

জৈবিক বয়স বাসস্থান এবং জলবায়ু অবস্থার উপর নির্ভর করে। দক্ষিণের মানুষদের (আবখাজিয়ান, জর্জিয়ান, কারাকালপাক) কম ক্যালেন্ডার ক্যালেন্ডার আছে। উত্তরের কাছাকাছি, জৈবিক বয়স ক্যালেন্ডার যুগের কাছাকাছি, এবং কখনও কখনও এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে যায় (বিশেষত নিনেটস, চুকচি, এস্কিমোস এবং বুরিয়াটদের মধ্যে)।

আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্ভর করে আমরা কত বছর বেঁচে আছি তার উপর নয়, শরীরের সংরক্ষণের মাত্রার উপর। এটি এই ফ্যাক্টর যা একজন ব্যক্তির জৈবিক বয়স নির্ধারণ করে।

জৈবিক বয়স পরিমাপের কোন পরম ব্যবস্থা নেই। কিন্তু জৈবিক বয়স নির্ধারণের জন্য অনেক পদ্ধতি আছে, কিন্তু তাদের অনেকের জন্য বিশেষ সরঞ্জাম প্রয়োজন।
যাইহোক, আপনি বাড়িতে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন যা দেখায় যে আমাদের শরীর কতটা জরাজীর্ণ - তারা শরীরের অবস্থা এবং এর আসল জৈবিক বয়সের একটি মূল্যায়ন প্রদান করে।

এই জাতীয় গবেষণার ফলাফলগুলি বোঝা সম্ভব করে যে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির শরীর কোন বয়সের সাথে মিলে যায়।

1. মেরুদণ্ডের নমনীয়তা

এই পরীক্ষাটি আপনাকে মেরুদণ্ডের লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের অবস্থা নির্ধারণ করতে দেয়।

দাঁড়ানোর সময়, সামনের দিকে ঝুঁকুন, আপনি আপনার হাঁটু বাঁকতে পারেন। আপনার হাতের তালু নিয়ে কোথায় পৌঁছেছেন?

আপনার হাতের তালু মেঝেতে রাখুন - আপনার লিগামেন্ট 20 বছর বয়সী;
শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুল দিয়ে মেঝে স্পর্শ, আপনার তালু দিয়ে না - 30 বছর;
হাতের তালু থেকে গোড়ালি পর্যন্ত পৌঁছেছে - 40 বছর;
আপনার হাঁটুর নীচে আপনার হাতের তালু রাখুন - 50 বছর;
হাঁটু স্পর্শ - 60 বছর;
হাঁটু পর্যন্ত পৌঁছায়নি - 70 এবং তার বেশি বয়সী।

আরেকটি উপায় হল আপনি এক মিনিটে কতগুলো ফরোয়ার্ড বেন্ড করতে পারবেন তা গণনা করা।

50 টিরও বেশি আন্দোলন 20 বছর বয়সের সাথে মিলে যায়;
একজন 30 বছর বয়সী প্রতি মিনিটে 35 থেকে 49 বার বাঁকে,
30 থেকে 34 বার - 40 বছর বয়সী,
25 থেকে 29 - একজন 50 বছর বয়সী ব্যক্তি।
60 বছরের বেশি বয়সীরা প্রতি মিনিটে 24টির বেশি বাঁকের সাথে মিল রাখে না।

মেরুদণ্ড মেরুদণ্ডের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। মেরুদণ্ডের কলাম, একটি একক শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় কাঠামো হিসাবে, লিগামেন্ট এবং পেশী দ্বারা সমর্থিত। মেরুদন্ডে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের অনেকগুলি কেন্দ্র রয়েছে যেখান থেকে মেরুদন্ডের স্নায়ু প্রস্থান করে, যার মাধ্যমে জটিল রিফ্লেক্স ফাংশন সঞ্চালিত হয়।
মেরুদণ্ডের নমনীয়তা এবং গতিশীলতার অবনতি নিউরো-নিয়ন্ত্রক প্রক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে এবং মানবদেহের কিছু অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতার অবনতি ঘটাতে পারে।

2. প্রতিক্রিয়া গতি

পরীক্ষাটি চালানোর জন্য, আপনাকে একজন সহকারীর পরিষেবাগুলি অবলম্বন করতে হবে। একজন বন্ধু বা আত্মীয়কে 50 সেন্টিমিটার লম্বা শাসক নিতে বলুন এবং শূন্য চিহ্নের সাথে মিল রেখে শেষে উল্লম্বভাবে ধরে রাখুন।

আপনার হাতটি শাসকের অন্য প্রান্তের 10 সেন্টিমিটার নীচে রাখা উচিত।

সহকারীকে হঠাৎ করে শাসককে ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং এটি পড়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার এটিকে আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে ধরে রাখা উচিত।

প্রতিক্রিয়া গতি আপনার আঙ্গুলগুলি অবস্থিত যে বিভাগ দ্বারা পরিমাপ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, বয়সের চিঠিপত্রের সারণীটি এইরকম দেখাচ্ছে:

20 সেমি - 20 বছর;
25 সেমি - 30 বছর;
35 সেমি - 40 বছর;
45 সেমি - 60 বছর।

এই পরীক্ষাটি আপনাকে একটি সাধারণ মোটর প্রতিক্রিয়ার সময় এবং স্নায়বিক উদ্দীপনার সময়কাল নির্ধারণ করতে দেয়। এই প্রতিবর্তের সময় নির্দেশক মানব স্নায়ু কেন্দ্রগুলির কার্যকরী অবস্থার একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হিসাবে কাজ করে।

3. ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতির অবস্থা

আপনার বাড়ির কারো সাহায্য লাগবে।
আপনার জুতা খুলে ফেলুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন, এক পায়ে দাঁড়ান, আপনার সমর্থনকারী পায়ের শিনের উপর আপনার অন্য পা রাখুন।

সহকারী ঘড়িতে চিহ্নিত করে কতক্ষণ এভাবে দাঁড়াতে পারবে।

30 সেকেন্ড বা তার বেশি - আপনার বয়স 20 বছর;
25 সেকেন্ড - 30 বছর;
20 সেকেন্ড - 40 বছর;
15 সেকেন্ড - 50 বছর;
10 সেকেন্ড বা তার কম - 60 বছর।
আপনি মোটেও দাঁড়াতে পারবেন না - 70 এবং তার বেশি বয়সী।

4. ফুসফুসের স্বাস্থ্য এবং অবস্থা

একজন ব্যক্তি যেখান থেকে একটি জ্বলন্ত মোমবাতি নিভিয়ে দিতে পারে তার দূরত্ব দ্বারা ফুসফুসের নিরাপত্তা নির্ধারণ করা যেতে পারে।

1 মিটার - আপনার ফুসফুস 20 বছর বয়সী;
80-90 সেমি - 30 বছর;
70-80 সেমি - 40 বছর;
60-70 সেমি - 50 বছর;
50-60 সেমি - 60 বছর;
50 সেন্টিমিটারের কম - 70 বছর এবং তার বেশি বয়সী।

এছাড়াও একটি পরীক্ষা রয়েছে যা শ্বাসের ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা জৈবিক বয়স নির্ধারণ করে। এটি করার জন্য, আপনি প্রতি মিনিটে কতগুলি গভীর নিঃশ্বাস এবং পূর্ণ নিঃশ্বাস ত্যাগ করতে পারেন তা গণনা করতে হবে। বয়সের প্রয়োজনীয়তাগুলি হল:

20 বছর - 40-45 চক্র;
30 বছর - 35-39 চক্র;
40 বছর - 30-34 চক্র;
50 বছর - 20-29 চক্র;
60 বছর - 15-19 চক্র।

5. জয়েন্টগুলির সংরক্ষণ

উভয় হাত আপনার পিঠের পিছনে রাখুন: একটি নীচে থেকে, অন্যটি আপনার কাঁধের উপরে।

আপনার কাঁধের ব্লেডের স্তরে আপনার আঙ্গুলগুলি সংযুক্ত করার চেষ্টা করুন। কি হলো?

আপনার আঙ্গুলগুলিকে সহজেই একটি "লক" এ আঁকড়ে ধরুন - আপনার জয়েন্টগুলি 20 বছর বয়সী;
আঙ্গুলগুলি স্পর্শ করেছে, কিন্তু তারা আলিঙ্গন করতে পারেনি - 30 বছর;
হাতের তালু বন্ধ, কিন্তু আঙ্গুল স্পর্শ করে না - 40 বছর;
পিছনের তালু, কিন্তু একে অপরের থেকে বেশ দূরে - 50 বছর;
তারা সবে তাদের পিঠের পিছনে তাদের হাতের তালু রাখে - 60 বছর;
দুই হাত পিঠে রাখতে পারি না - ৭০ বছর।

6. পেশী শক্তি নির্ধারণ

আপনার পিছনে একটি শক্ত পৃষ্ঠের উপর শুয়ে থাকুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং নিম্নলিখিত ব্যায়াম করুন: আপনার কাঁধ এবং কাঁধের ব্লেড বাড়ান। নিচের পিঠ চাপা থাকে। আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত রাখুন বা আপনার বুক অতিক্রম করুন।

কত বার আপনি এটি করতে পরিচালিত?

40 বার - শক্তি দ্বারা বিচার, আপনি 20 বছর বয়সী;
35 বার - 30 বছর;
28 বার - 40 বছর;
23 বার - 50 বছর;
15 বার - 60 বছর।
12 বারের কম - 65 বছরের বেশি বয়সী।

7. শারীরিক কার্যকলাপের আগে এবং পরে হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করা

আপনার নাড়ি গণনা. তারপর দ্রুত গতিতে 30 বার স্কোয়াট করুন।
আবার আপনার নাড়ি নিন।

হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির ডিগ্রী দ্বারা আপনি আপনার জৈবিক বয়স বিচার করতে পারেন:

যদি আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়:

0-10 ইউনিট—বয়স 20 বছরের সাথে মিলে যায়;
10-20 ইউনিট - বয়স 30 বছরের সাথে মিলে যায়;
20-30 ইউনিট - বয়স 40 বছরের সাথে মিলে যায়;
30-40 ইউনিট - বয়স 50 বছরের সাথে মিলে যায়;
40 ইউনিটের বেশি বা ব্যক্তি ব্যায়ামটি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম হয়নি - বয়স 60 বছর বা তার বেশি বয়সের সাথে মিলে যায়।

ক্যারোটিড বা রেডিয়াল ধমনীকে পালপেট করে নাড়ি পরিমাপ করা যেতে পারে। রেডিয়াল ধমনীর প্যালপেশন এক হাতের তর্জনী এবং মধ্যমা আঙুল অন্য হাতের কব্জির ভিতরের দিকে টিপে বাহিত হয়।

নীচের চোয়াল এবং ক্ল্যাভিকলের মাঝখানে সংযোগকারী লাইনের মাঝখানে ঘাড়ের উপর তর্জনী রেখে ক্যারোটিড ধমনী পাওয়া যায়।

প্রতি মিনিটে হার্ট বিটের সংখ্যা নির্ধারণ করা হয় (60 সেকেন্ডে বীটের সংখ্যা গণনা)।

8. ত্বক এবং পেরিফেরাল জাহাজের অবস্থা

আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনী দিয়ে আপনার হাতের পিছনের ত্বকের একটি অংশ ধরুন, 5 সেকেন্ডের জন্য চেপে ধরুন এবং ছেড়ে দিন। ত্বকে সাদা দাগ দেখা দেবে।

এটি অদৃশ্য হতে সময় লাগে নোট করুন.

5 সেকেন্ড পর্যন্ত - আপনার ত্বক 20 বছর বয়সী;
6-8 সেকেন্ড - 30 বছর;
9-12 সেকেন্ড - 40 বছর;
13-15 সেকেন্ড - 50 বছর;
16-19 সেকেন্ড - 60 বছর।
19 সেকেন্ডের বেশি - 70 এবং তার বেশি।

9. কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা

এই পরীক্ষার জন্য সামান্য প্রস্তুতি প্রয়োজন। আপনার সহকারীকে কাগজের টুকরোতে একটি চিহ্ন আঁকতে বলুন যার প্রতিটিতে পাঁচটি করে পাঁচটি লাইন রয়েছে এবং সেগুলিকে এলোমেলোভাবে সাজিয়ে 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যা লিখতে বলুন।

তারপরে একটি পেন্সিল নিন এবং দ্রুত, বিভ্রান্তি ছাড়াই, সংখ্যার ক্রমবর্ধমান ক্রমে কোষগুলিকে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন (প্রথম থেকে পঁচিশতম)।

আপনার বয়স যদি 20 বছর হয় তবে এটি 35 সেকেন্ডের বেশি সময় নেবে না।
একজন ত্রিশ বছর বয়সী ব্যক্তি 36 থেকে 40 সেকেন্ডের ফলাফল দেখাবেন,
একজন 40 বছর বয়সী এটি 41-50 সেকেন্ডের মধ্যে করবে,
একজন 50 বছর বয়সী প্রায় 60 সেকেন্ড ব্যয় করবে।

আপনি একটি সাধারণ ফ্ল্যাশ গেমও ব্যবহার করতে পারেন:

যাইহোক, আপনি সহজেই এই জাতীয় খেলনা দিয়ে আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন:

10. লিবিডো

পুরুষ শরীর জৈবিক বয়সের উপর যৌন যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি সরাসরি নির্ভরতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

20 বছর বয়সে এই সংখ্যাটি সপ্তাহে 6-7 বার,
30 বছর বয়সে - 5-6 বার,
40 বছর বয়সীদের জন্য - 3-4 বার,
50 বছর বা তার বেশি বয়সের একজন পুরুষ সপ্তাহে 2 বারের বেশি যৌন ইচ্ছা অনুভব করতে এবং সফলভাবে উপলব্ধি করতে সক্ষম।

চূড়ান্ত ফলাফল খুঁজে বের করতে, আপনাকে পরিমাপ করা পরামিতিগুলির গাণিতিক গড় খুঁজে বের করতে হবে: আপনার সমস্ত ফলাফল যোগ করুন এবং 10 দ্বারা ভাগ করুন। এই চিত্রটি আপনার জৈবিক বয়স হবে।

একজন ব্যক্তির ক্যালেন্ডার এবং জৈবিক বয়স মিলে নাও হতে পারে।
এটি ঘটে যে জৈবিক বয়স ক্যালেন্ডার বয়সের চেয়ে কম, এবং এটি ধীর বার্ধক্য নির্দেশ করে এবং দীর্ঘ আয়ুর পূর্বাভাস দেওয়া যেতে পারে।
যদি এই বয়সগুলি সমান হয়, তবে মানবদেহে একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া ঘটে।
যদি জৈবিক বয়স ক্যালেন্ডার বয়সের চেয়ে বেশি হয়, তবে এটি অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ হতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণে হয়।
অন্যান্য কারণ রয়েছে যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে - এগুলি হল সাইকো-ইমোশনাল স্ট্রেস, নিউরোসিস, ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম, ভিটামিনের অভাব।

আপনার ক্যালেন্ডার বয়স আপনার জৈবিক বয়সের সাথে মেলে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য অন্যান্য পরীক্ষা রয়েছে। এই টেবিল তাদের কিছু নির্দেশ করে.

এটা মজার

যারা অল্পবয়সী দেখায় তাদের ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করলে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অযোগ্য আশাবাদী, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে, প্রকৃতিতে প্রচুর সময় ব্যয় করে এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করতে আনন্দদায়ক। তারা অসুস্থতার ক্ষেত্রে চিকিত্সার প্রাকৃতিক পদ্ধতি পছন্দ করে, তবে এটি তাদের ক্ষেত্রে খুব কমই ঘটে... তালিকাটি চলতে থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত পল ব্র্যাগ, 80 বছর বয়সে, 60 দেখতে, সার্ফিং, উপবাস, দৌড়ানো এবং খুব সক্রিয় জীবনধারার নেতৃত্ব দিয়েছেন।
বা তিব্বতি সন্ন্যাসী - তারা দীর্ঘায়ুর গোপনীয়তা জানে এবং তাদের পার্থিব বছরের তুলনায় অনেক কম বয়সী দেখায়।

নীচের ছবিতে 67 বছর বয়সী গাও মিংইয়ুয়ান। তিনি 60 বছর বয়সে পড়াশোনা শুরু করেন, যখন তিনি অবসর নেন।

কারখানায় বহু বছর কাজ করার পর, 60 বছর বয়সে, সমস্ত কিছু, বিশেষত তার পা এবং পিঠে ব্যথা হয়। তিনি দিনে 7-8 ঘন্টা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতেন। এখন তিনি 67 বছর বয়সী, এবং তিনি তার অসুস্থতার কথা ভুলে গেছেন এবং ডাক্তারদের কাছে যান না। তাকে কী খুশি করে সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তরে, বিনা দ্বিধায়, তিনি বেশ কয়েকটি জিনিসের নাম দেন: অর্ডার, অনেক বন্ধু, ভাল মেজাজ এবং মানুষের প্রতি ভালবাসা।
উপকরণের উপর ভিত্তি করে

ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বয়স? এটি একজন ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট বয়সের মানসিক এবং মানসিক বিকাশের বৈশিষ্ট্য। এই নিবন্ধে আপনি কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক বয়স খুঁজে পাবেন, এর বৈশিষ্ট্যগুলি কী এবং এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে কিনা সে সম্পর্কে তথ্য পাবেন।

অনেক ভার

একজন ব্যক্তি, 20 বছর বয়সে, এমন সমস্যার বোঝায় ভারাক্রান্ত হতে পারে যে তার মানসিক বিকাশ অনেকদূর এগিয়ে যায়। সে নিজেকে তার বয়সের জন্য খুব বৃদ্ধ মনে করে এবং আচরণ করে যেন তার বয়স ত্রিশের কাছাকাছি: সে তার ছোট ভাইয়ের যত্ন নেয় বা নাইটক্লাবে মজা করার পরিবর্তে তার অসুস্থ মায়ের চিকিৎসার জন্য অর্থ উপার্জন করে।

এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বয়স তার জৈবিক বয়সের থেকে স্পষ্টতই এগিয়ে। চল্লিশ বছর বয়সী অন্য একজন ব্যক্তি কম্পিউটার গেম খেলেন, "ভেঙ্গে" যেতে পারেন এবং হঠাৎ ভ্রমণে যেতে পারেন, পরিবার এবং সন্তানের জন্য চেষ্টা করেন না এবং বিশ্বাস করেন যে এটি তার স্বাধীনতাকে সীমিত করবে। তার মনস্তাত্ত্বিক বয়স, বিপরীতভাবে, পিছিয়ে (বা পিছিয়ে)।

এই কি উপর নির্ভর করে?

আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স নির্ভর করে আপনি জীবনকে কীভাবে দেখছেন তার উপর। এটি অভিজ্ঞতার সাথে, অভিজ্ঞ সমস্যাগুলির সাথে বা বিপরীতভাবে, তাদের অনুপস্থিতির সাথে আসে। তবে সবকিছু পরিবর্তন করা যেতে পারে, তাই আপনার আগে থেকে হতাশ হওয়া উচিত নয়!

মনস্তাত্ত্বিক বয়সের পর্যায়গুলি

অনেক দেশী এবং বিদেশী মনোবিজ্ঞানী পর্যায়গুলিকে নিয়মতান্ত্রিক করার চেষ্টা করেছেন এবং একটি মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে বয়সগুলিকে আলাদা করার চেষ্টা করেছেন, তাই অনেকগুলি বিভিন্ন সময়কাল রয়েছে। বৈজ্ঞানিক পদ বোঝা অনেক বিজ্ঞানী; আমরা এরিকসন দ্বারা সংকলিত বর্ণনাগুলির একটি গ্রহণ করব।

তিনি 8 টি পর্যায় চিহ্নিত করেছেন যার ভিত্তিতে বয়স আলাদা করা যেতে পারে:

উদাহরণ ব্যবহার করে

উপরের উপর ভিত্তি করে, আমরা একজন চল্লিশ বছর বয়সী ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বয়স নির্ধারণ করতে পারি যিনি একটি সামাজিক গোষ্ঠী (রক মিউজিক) এর সাথে অংশ নিতে পারেন না এবং এটির সাথে নিজেকে যুক্ত করার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করেন (উপযুক্ত পোশাক পরেন, রক কনসার্টে অংশ নেন) "19 বছর বয়সী" হিসাবে। কিন্তু সবকিছু এত সহজ নয়। যদি একই ব্যক্তি একটি পরিবার শুরু করে, তার স্ত্রী, সন্তান এবং পিতামাতার যত্ন নেয়, তার বয়স ইতিমধ্যে "30 বছর" (রক সঙ্গীতের প্রতি তার যৌবনের আবেগকে বিবেচনা করে)।

কিভাবে মনস্তাত্ত্বিক বয়স খুঁজে বের করতে?

ম্যাগাজিনে আপনি প্রায়ই মনস্তাত্ত্বিক বয়স নির্ধারণের জন্য অনেক পরীক্ষা খুঁজে পেতে পারেন। তাদের মধ্যে প্রশ্ন রয়েছে যেমন "আপনি যদি দেখেন যে আপনার প্রয়োজনীয় বাসটি আসছে তা হলে আপনি কি স্টপে ছুটে যাবেন?" অথবা "আপনি সাধারণত কিসের জন্য আপনার অর্থ ব্যয় করেন?" একই ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন পরীক্ষার ফলাফল ভিন্ন হতে পারে। আপনি বেশ কয়েকটি পরীক্ষা নিতে পারেন এবং প্রাপ্ত ফলাফল থেকে গাণিতিক গড় গণনা করতে পারেন।

যদি আপনার নিজের মনস্তাত্ত্বিক বয়সের প্রতি আপনার আগ্রহ অলস উদ্দেশ্য থেকে না আসে, তবে একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে নিজেকে বুঝতে সাহায্য করবে। সর্বোপরি, এটি কেবল একটি পরীক্ষা নয় যা উত্তরগুলির বাক্সগুলি চেক করে আপনার বয়স নির্ধারণ করে, তবে এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার সমগ্র ব্যক্তিত্বকে মূল্যায়ন করেন: আপনার চেহারা, ভঙ্গি, অঙ্গভঙ্গি, ভয়েস, বাক্যাংশ, নিজের এবং অন্যদের প্রতি আপনার মনোভাব, আপনার লক্ষ্যগুলি এবং আকাঙ্খা। এটা সব ব্যাপার.

আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স পরিবর্তন করা কি সম্ভব?

তাই, পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে, বয়স নির্ধারণ করা হয়েছে। যদি আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স আপনার জৈবিক বয়স থেকে খুব আলাদা না হয় তবে উদ্বেগের কারণ নেই। কিন্তু পার্থক্য যদি তাৎপর্যপূর্ণ হয়? মানসিক বিকাশে একটি গুরুতর পিছিয়ে শিশুত্ব, স্বাধীনতার অভাব, যা করা হয়েছে তার দায়িত্ব নিতে অক্ষমতা, অপরাধবোধের নিস্তেজ অনুভূতি, উদ্দেশ্যের জন্য একটি চিরন্তন অনুসন্ধান এবং ঘনিষ্ঠ, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্কের ভয়। খুব বেশি অগ্রিমও খারাপ। এটি অকাল "আত্মার বার্ধক্য"। ব্যক্তিটি নৈতিকভাবে ক্লান্ত বোধ করে, সৃজনশীল আত্ম-প্রকাশের প্রতি তার খুব কম আগ্রহ নেই এবং তিনি একটি পরিবার শুরু করার সময় পার করেছেন। যা বাকি ছিল তা হল একটি মনস্তাত্ত্বিক যুগে বসবাস করা জীবন থেকে বিরক্তিকর অনুভূতি, কিন্তু বাস্তব বয়সে বাস করা হয়নি।

এটা কিভাবে করতে হবে?

আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন কিভাবে আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স খুঁজে বের করবেন, কিন্তু কিভাবে এটি পরিবর্তন করবেন? এটা করা যেতে পারে। কিন্তু এর মানে নিজেকে পরিবর্তন করা। প্রথমত, আপনাকে আপনার দুর্বল দিকগুলি উপলব্ধি করতে হবে: ঠিক কোথায়, জীবনের কোন সময়ে আপনি আটকে আছেন, কেন আপনি এই সময়টিকে অতীতে ছেড়ে যেতে পারবেন না, কী আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেয় বা কেন আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ সময়ের মধ্যে "লাফিয়েছিলেন" তাদের বেঁচে থাকার সময় ছাড়া জীবন। এই সমস্ত বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি সমস্যাগুলি সংশোধন করতে শুরু করতে পারেন। কিন্তু কখনও কখনও কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছার চেয়ে অভ্যাস শক্তিশালী হয়। এই ক্ষেত্রে, একজন মনোবিজ্ঞানী সাহায্য করবে। তিনি আপনার চিন্তা ও কর্মকে সঠিক পথে পরিচালিত করবেন।

উপসংহার

আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধটি থেকে আপনি কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক বয়স খুঁজে পাবেন, এর প্রধান বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি কী এবং এটি পরিবর্তন করা যায় কিনা সে সম্পর্কে নতুন তথ্য শিখেছেন। আমরা আপনাকে শুধুমাত্র প্রমাণিত পরীক্ষা নেওয়ার পরামর্শ দিই, অ-পেশাদারদের দ্বারা তৈরি করা নয়। সেজন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়াই হবে সবচেয়ে ভালো ধারণা। যদি এটি সম্ভব না হয়, অন্তত কয়েকটি উপলব্ধ পরীক্ষার মাধ্যমে দেখুন এবং সবচেয়ে বেশি তথ্য জানা আছে এমন একটি নির্বাচন করুন। আপনার জন্য শুভকামনা এবং আত্মা এবং শরীরের সাদৃশ্য!

আপনি সম্ভবত এমন লোকদের সাথে দেখা করেছেন যারা বৃদ্ধ বয়সে তারুণ্যের শক্তি এবং জীবনের একটি নতুন উপলব্ধি ধরে রাখতে পেরেছেন। কিন্তু এটা ঘটে যে এমনকি একজন অপেক্ষাকৃত অল্পবয়সী ব্যক্তিও তার জীবনযাপনের ভার দ্বারা ভারাক্রান্ত হয়। অতএব, কালানুক্রমিক বয়স একজন ব্যক্তির জন্য আত্মার বয়সের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়।

মনস্তাত্ত্বিক বয়স- একজন ব্যক্তির মানসিক এবং ব্যক্তিগত বিকাশের স্তর, বয়সের রেফারেন্স হিসাবে প্রকাশিত যার প্রতিনিধিরা গড়ে এই স্তরটি দেখায়।

আপনি অনুমতি দিলেই জৈবিক বার্ধক্য ঘটে। প্রতিক্রিয়ার গতি, ত্বকের মসৃণতা, পেশীর স্বর, জয়েন্টের গতিশীলতা - আপনার এটি আছে কিনা বা সবকিছু ইতিমধ্যে কোথাও অদৃশ্য হয়ে গেছে তা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। এবং আপনি বিশ বা পঞ্চাশ কিনা তা বিবেচ্য নয়। প্রকৃতপক্ষে, এই সমস্ত সংখ্যাগুলি হল প্রথা, কালানুক্রমিক ক্রমে বেড়ে ওঠার পর্যায়গুলি মাত্র৷ আপনি এবং পৃথিবী গ্রহ কতবার সূর্যের চারপাশে ঘুরেছেন তা হল তারা যে বিষয়ে কথা বলে। জৈবিক এবং মনস্তাত্ত্বিক বয়স অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

সত্য, সমস্ত বয়স পরস্পর সংযুক্ত। জৈবিক আপনার শরীরের অবস্থা দেখায়. মনস্তাত্ত্বিক - এই মুহুর্তে আপনি কে এবং কেমন অনুভব করেন তা নির্ধারণ করে। এবং আপনার পাসপোর্টে শুধুমাত্র জন্মের তারিখটি আপনাকে বিশ্বকে শান্তভাবে দেখতে দেয়, আপনি যে বছরগুলি ইতিমধ্যে বেঁচে আছেন তা মূল্যায়ন করুন এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করুন - কাছাকাছি এবং এত কাছাকাছি নয়। কিন্তু শুধুমাত্র প্রতি চতুর্থ ব্যক্তির একটি মনস্তাত্ত্বিক বয়স রয়েছে যা তারা কত বছর বেঁচে আছে তার সাথে মিলে যায়। তাছাড়া, এই অনুপাত সহজেই পরিবর্তন করা যেতে পারে।

একবার, মনোবিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় পরীক্ষা পরিচালনা করেছিলেন। তারা একটি দেশের ছুটির বাড়িতে একদল বয়স্ক পুরুষ (বেশিরভাগ পেনশনভোগী) জড়ো করেছিল এবং এটিকে এমনভাবে সাজিয়েছিল যেন সময় ফিরে এসেছে। সংবাদপত্র থেকে সঙ্গীত সবকিছুই বিশ বছর আগের পরিবেশকে পুনরুত্পাদন করেছে। বিষয়গুলি ফটোগ্রাফ করা হয়েছিল, যা তখন এমন লোকদের দেখানো হয়েছিল যারা পরীক্ষা সম্পর্কে কিছুই জানত না। প্রায় সমস্ত নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক ঘটনাক্রম সম্পর্কে বিভ্রান্ত ছিলেন এবং বলেছিলেন যে পরবর্তী ফটোগ্রাফগুলি তরুণদের চিত্রিত করে। এবং বিষয়গুলি নিজেরাই দৃষ্টিশক্তি, শ্রবণশক্তি এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করেছিল এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি করেছিল। সুতরাং, যত তাড়াতাড়ি আমরা মনস্তাত্ত্বিক বয়স হ্রাস করব এবং মানুষকে অতীতে "ফিরিয়ে দেব" তাদের জৈবিক বয়সও হ্রাস পাবে। বিশেষজ্ঞরা এমনকি দাবি করেন যে "চিন্তার শক্তি দিয়ে" ছোট বলিরেখা মসৃণ করা, ত্বকের স্বর এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা এবং সাধারণত আপনাকে আরও কম বয়সী দেখায়।

মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে অনেক লোক সেই বয়সে "পিছিয়ে যায়" যে বয়সে তারা সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কিন্তু এটি "মনস্তাত্ত্বিক যৌবন" নয়, শিশুত্ব; আপনি যে শিশুটি ছিলেন তার কাছ থেকে সাহায্য চাইছেন। কল্পনা করুন একজন "বয়স্ক" মহিলা যিনি দাবি করেন যে তিনি "কীভাবে না বলা পর্যন্ত" কিছুই করতে পারবেন না। তিনি যে কোনও কিছু করতে পারেন, তবে কোনও দায়িত্ব না নেওয়ার জন্য নিজেকে একটি ছোট মেয়ে হিসাবে বিবেচনা করা তার পক্ষে আরও সুবিধাজনক। অন্যান্য লোকেরা সকলের এবং সবকিছুর বিরুদ্ধে অবিরাম প্রতিবাদের সাথে কৈশোরে "ফিরতে" পছন্দ করে। এবং শুধুমাত্র যারা মনস্তাত্ত্বিকভাবে পরিপক্ক তারাই পৃথিবীকে মেনে নেয় যেমনটা আছে, তার প্রয়োজনীয়তা অনুসারে পরিবর্তিত হচ্ছে। ব্যারনেস নাডিন ডি রথসচাইল্ড (অভিনেত্রী, সোশ্যালাইট, লেখক) এর মতো স্মার্ট এবং সবচেয়ে সুন্দরী মহিলারা আপনার যৌবনে বলির উপস্থিতি রোধ করার জন্য এবং যখন তারা করেন তখন আপনার নতুন চিত্র উপভোগ করার জন্য আপনাকে সবকিছু করার জন্য অনুরোধ করেন।

এই পরামর্শটি অনুসরণ করুন, এবং আপনার মেজাজ সর্বদা ভাল থাকবে এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক বয়স আপনার পাসপোর্ট বয়সের চেয়ে কম হবে। এবং আপনার চারপাশের লোকেরা অনুমান করবে না যে আপনার বয়স কত। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শরীর এবং আত্মা যে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং জীবন কেবল গোলাপী টোনে আঁকা হয়েছে তা নিশ্চিত করা একটি সম্পূর্ণ করণীয় কাজ।

আপনার বয়স যতই হোক না কেন, এই পরীক্ষার প্রশ্নের উত্তর দিন এবং এটি আপনাকে আপনার বিশ্বদর্শন আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

এই পরীক্ষা 10 টি প্রশ্ন নিয়ে গঠিত। প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর বিকল্পগুলির একটি তালিকার সাথে থাকে। আপনার চরিত্রের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উত্তরের বিকল্পটি বেছে নিন। সঠিক উত্তর অনুমান করার চেষ্টা না করে সৎভাবে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার উত্তরগুলিকে পছন্দসই ফলাফলের সাথে সামঞ্জস্য করুন। এই একমাত্র উপায় আপনি সবচেয়ে সঠিক পরীক্ষার ফলাফল পেতে পারেন.