Впервые я столкнулся с биомеханической стимуляцией на практике в самом начале двухтысячных, когда занимался изучением оздоровительных эффектов силовой тренировки. Тогда включение вибрационной растяжки в перерывах между подходами силового упражнения позволило увеличить эффективность тренировки. С тех пор прошло почти десять лет, и все это время я регулярно включал вибрационную тренировку в персональные занятия. Но до отработки методики проведения групповых занятий с использованием БМС руки так и не доходили. И вот в этом году я наконец решился включить биомеханическую стимуляцию в программу групповых занятий. Этому предшествовало обобщение моего собственного опыта и результатов некоторых исследований, посвященных данному вопросу. Возможно, вам будет любопытно узнать некоторые подробности.

Появление термина БМС относится к последней трети прошлого столетия, когда на территории Советского Союза работало несколько групп ученых, изучавших влияние механической вибрации на организм человека. В Москве так называемые вибрационные методы и средства биомеханической подготовки разрабатывались Ф. К. Агашиным, несколько другое направление вибрационного стимулирования развивалось под руководством профессора В. Т. Назарова в Минске.

В основе разработки данных методов лежит то, что биомеханические явления — это своего рода база для процессов биохимии. Без обмена веществ, без их транспортировки в организме невозможны надлежащие химические реакции, обеспечивающие процесс жизнедеятельности. Поэтому биомеханическое воздействие в различных отделах организма может привести к положительным эффектам.

Конструктивно устройства, используемые для БМС, бывают двух видов: вибрационные с двигателем и внешним источником энергии и колебательные, использующие энергию самого занимающегося.

На вибрационных устройствах остановлюсь отдельно. Именно с ними мне довелось работать, и им в большинстве своем посвящены многочисленные рекламные обещания.

Это вибролента, позволяющая «легко и непринужденно бороться с проблемными зонами и целлюлитом». Виброплатформы, «повышающие эффективность занятий фитнесом в разы». И, наконец, биомеханические стимуляторы Назарова, «в течение 30 минут занятий на которых организм получает нагрузку, сравнимую с двумя-тремя часами плавания, бега или занятий на силовых тренажерах, а поперечный шпагат можно освоить в 30-60 и более раз быстрее».

Несколько слов о плюсах и минусах конкретных устройств.

К недостаткам вибрационных тренажеров можно отнести навязывание внешней частоты колебаний. Что не всегда обеспечивает защиту человека от передозировки и неоптимальной частоты волн воздействия. В то же время именно в этом «навязывании» и кроется высокая эффективность.

Воздействие при БМС Назарова производится вдоль мышечных волокон, а не поперек, как при обычном вибрационном массаже. Это физиологично и делает воздействие эффективным.

Однако в ряде серьезных исследований, доказавших высокую эффективность вибрационной тренировки, устройства БМС Назарова использовались в качестве виброплатформы без учета направления воздействия вдоль мышечных волокон.

Разделение методов по воздействию на растянутые и напряженные или на расслабленные мышцы, а также по возможности работать в статическом или динамическом режиме достаточно условно. Существуют методики, позволяющие в широких пределах как варьировать степень растяжения и напряжения мышц, так и использовать различные режимы работы на различных устройствах.

Заявление первое: БМС способна в разы повысить эффективность занятий фитнесом, это касается как силы и выносливости, так и растяжки.

Исследования, проводимые еще во времена Советского Союза, показали эффективность БМС в динамическом режиме для ускоренного развития силы и силовой выносливости. Было также установлено, что гибкость и суставную подвижность лучше развивать в близких к статическому режимах, хорошо зарекомендовавших себя в гимнастике и балете.

По субъективным оценкам моих занимающихся, БМС способна привнести даже в хорошо знакомое упражнение совершенно новые мышечные ощущения.

Заявление второе: БМС позволит вам «без труда выловить рыбку из пруда».

Данные ряда недавних исследований говорят об обратном. При воздействии вибрационных упражнений ЧСС и некоторые другие показатели мобилизации функциональных систем оказались выше, чем во время выполнения традиционных упражнений.

Некоторые из занимающихся у меня испытывали неприятные вибрации в голове и ушах во время работы на виброплатформе. Многие утверждают, что выполнение силовых упражнений в вибрационном режиме сопряжено с большим напряжением, нежели в обычном режиме.

Заявление третье: всего несколько минут БМС заменяют часы другой двигательной активности.

Есть исследования, показывающие, что всего трех занятий с вибронагрузкой суммарной продолжительностью 12 минут оказалось достаточно, чтобы обнаружить положительные изменения в мышцах по сравнению с обычной нагрузкой.

Я считаю БМС не альтернативой, а скорее дополнением к другим видам фитнеса. И стараюсь строить расписание так, чтобы урок пилатеса соседствовал с БМС. И занимающиеся могли не только сделать выбор в пользу того или другого, но и совместить пилатес и БМС. Последнее представляется мне наиболее эффективным.

Урок БМС едва ли появится на телеканале «ЖИВИ!» в ближайшее время, ведь далеко не в каждом доме есть вибрационное устройство. Тем не менее эффекты своеобразной вибрационной тренировки вы довольно легко можете получить и самостоятельно, без всяких устройств. Так, если растянуть какой-либо сустав больше некоторого предела, рецепторы — датчики положения и состояния, в котором находятся мышцы, — могут «растеряться» и начать одновременно давать команды и на расслабление, и на сокращение сразу нескольким мышцам, вызывая тем самым довольно значительные вибрации.

А есть ли у вас опыт вибрационной тренировки? Не поделитесь впечатлениями? Или вы только собираетесь попробовать? Или считаете, что это не для вас?

И с Леонидом Зайцевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Наш журналист Юля Шабловская вместе с фотографом Надей Курайшевич побывала на мастер-классе по биомеханической стимуляции мышц на тренажере Назарова и теперь делится с читателями relax.by своими впечатлениями.

Мое знакомство с тренажером Назарова началось с разговора с Натальей, директором и инструктором студии биомеханической стимуляции «Саната Розмари» , где и проходил мастер-класс. Она предупредила, что для занятия нужна удобная одежда: майка, леггинсы или спортивные штаны, носочки. В общих чертах я знала, что биомеханическая стимуляция (БМС) - это выполнение комплекса упражнений с тем самым тренажером Назарова. Но почему не нужно брать спортивную обувь, вначале так и не поняла: во время занятий я же буду сжигать жир, а это значит - физические упражнения. Как же без специальной обуви?

«Саната» располагается в здании физкультурно-оздоровительного комплекса «Мотор». Добраться туда несложно: от ст. метро «Тракторный завод» одна остановка на трамвайчике до «Ванеева». Перед занятиями клиенты заполняют анкету, в которой знакомятся с основными противопоказаниями к занятиям и правилами студии.

1 /

Сеансы по БМ-стимуляции мышц тела проходят в зале, рассчитанном на два-три человека. Инструктор составляет график так, чтобы в зале находилась либо сугубо мужская группа, либо сугубо женская, чтобы клиентам было максимально комфортно.

1 /

Несколько дней подряд до мастер-класса я проводила очень активно: часто ходила пешком, а в помещении подолгу стояла, и мои ноги, безусловно, устали. Разминка дала это прочувствовать. Однако через минуту организм привык к вибрации и полностью расслабился: по ногам пробежала дрожь и приятное тепло.

Инструктор подбирает для каждого конкретного человека комплекс упражнений в зависимости от его пожеланий и физической подготовки. Учит правильно выполнять упражнения на тренажере и контролирует тренировочный процесс на протяжении всего сеанса.

1 /

Во время тренировки определенные группы мышц прикасаются к работающей платформе тренажера. Под воздействием вибрации аппарата мышцы начинают активно сокращаться и расслабляться. Воздействие вибрации идет вдоль мышечных волокон, т.е. в направлении, привычном для мышц человека. Но благодаря аппарату Назарова процесс сокращения-расслабления мышц в десятки, а может, и в сотни раз быстрее обычного. За счет этого эффект от обычных и легких на первый взгляд упражнений увеличивается в разы.

За час тренировки мышцы тела сокращаются так быстро, как если бы вы приседали со скоростью 20 раз в секунду!

1 /

Хочется отметить интересный и удивительный эффект. Мышцы работают очень активно, а дыхание не учащается. Занятия на тренажере Назарова не перегружают сердечную мышцу. Это важно для людей, не имеющих специальной спортивной подготовки.

1 /

Еще одно из преимуществ БМС - это максимально быстрый результат. За 5-6 занятий мышцы приходят в тонус, особенно хорошо это видно на ягодицах, а за 10-15 занятий можно достичь эффекта в коррекции фигуры, который при обычных занятиях фитнесом появился бы через 3-4 месяца.

1 /

Все упражнения выполняются 2-3 минуты от 5 до 15 раз. Если ваша цель - это легкая тренировка, чтобы лишиться 1-2 см в талии, то интенсивность упражнений - 1-2 подхода. Если организм просит и может себе позволить усиленную тренировку, упражнения делаются в 3-5 подходов.

1 /

Также следует отметить оздоровительный эффект от БМ-стимуляции мышц на аппарате Назарова. Усиленные колебательные движения в мышцах улучшают крово- и лимфоток. Молочная кислота не застаивается в межклеточном пространстве, а выводится в процессе самой тренировки.

1 /

Активное массажное воздействие БМ-стимуляции дает хороший антицеллюлитный эффект. Во время одного сеанса, а это 50-60 минут, происходит воздействие на все проблемные зоны. Целлюлитные бугры разглаживаются, кожа становится гладкой и подтянутой, мышцы упругими, объемы уменьшаются до 10 см за 10-15 сеансов.

1 /

Кроме того, вибрация восстанавливает эластичность сухожилий, гибкость и подвижность суставов, что очень важно при малоподвижном образе жизни и «сидячей» профессии.

1 /

Но самый главный секрет БМ-стимуляции мышц на аппарате Назарова заключается в его продолжительности. И после тренировки в течение 4-8 часов продолжается процесс жиросжигания, а в течение 1,5 – 2 месяцев после занятий под воздействием мышечной памяти формы продолжают подтягиваться!

1 /

На тренировку лучше приходить через день-два, когда организм находится на пике своего восстановления.

1 /

Человек хорошо знает свой организм и свои возможности. Если он сегодня не выспался и долго напряженно работал, стоит задуматься об интенсивности выполнения упражнений. К слову, на каждой тренировке можно часть упражнений менять или варьировать их выполнение. Этим и хорош тренажер Назарова: какое бы упражнение ни выполнялось, мышцы все равно получают нагрузку.

1 /

Разнообразить тренировку можно упражнениями на виброплатформе. Принцип ее работы схож с тренажером Назарова, только вибрация идет от пластины, на которой стоят ноги.

Также в зале есть гребной тренажер, которым также можно «разбавить» комплекс занятий.
В итоге за час тренировки я без особого труда успела проработать все проблемные зоны. Поняла, что чем быстрее наш обмен веществ, тем быстрее сжигается жир. Поэтому мышцы тренировать нужно. И отличный помощник в этом - тренажер биомеханической стимуляции мышц, который разработал и внедрил заведующий кафедрой биомеханики Белорусского государственного института физической культуры Владимир Титович Назаров.

1-3 занятий в неделю будет достаточно, чтобы поддерживать свое тело в прекрасном состоянии и быть в хорошем настроении.

В студии «Саната Розмари» можно приобрести как разовые абонементы, так и абонементы на 5, 10 и 15 посещений. Вы сами решаете, как вам удобно построить график занятий. Также вам могут предложить и рекомендации по питанию.

Интересуюсь стоимостью абонементов.
1 сеанс = 100 000 рублей
5 сеансов = 480 000 рублей
10 сеансов = 895 000 рублей
15 сеансов = 1 175 000 рублей

В студии «Саната» часто бывают скидки. Например, скидка 75% на пробный сеанс. Есть и приятные бонусы клиентам ко Дню рождения - минус 5% от стоимости процедуры, скидка постоянным клиентам, скидки через тематические сайты. Так что желающие всегда могут приобрести абонементы по доступной им цене.

Вторая процедура, по которой проводился мастер-класс, оказалась очень приятной: нужно было всего-то лечь и расслабиться! Процедура проводилась с помощью аппарата БМ-стимуляции мышц лица.

Процедура длится 30 минут. Она тоже имеет противопоказания по общему состоянию здоровья, но доступна и даже желательна для людей разного возраста, одинаково полезна и приятна как женщинам, так и мужчинам.

Для молодых это возможность держать в тонусе свое лицо, а для старшего поколения наших клиентов - процедура по омоложению, своего рода альтернатива пластической хирургии.

Мимические морщинки разглаживаются, подтягивается овал лица, подбирается подбородок, кожа приобретает красивый, здоровый цвет, становится гладкой и эластичной.

1 /

За 30 минут воздействия мышцы получают положительный эффект равный 3-4 часам здорового сна. Данную процедуру нужно проводить комплексом в 5-15 посещений раз в 3-6 месяцев для сохранения положительного омолаживающего эффекта.

Некоторые клиенты приходят на поддерживающие процедуры. В этом возрасте кожа и мышцы уже не такие упругие, как бы мы их ни стимулировали, и их красота требует более пристального внимания.

В конце каждой процедуры проводится лимфодренаж, который убирает лишнюю жидкость и закрепляет расслабляющий эффект от процедуры.

Стоимость биомеханической стимуляции для лица:
5 сеансов = 336 000 рублей
10 сеансов = 670 000 рублей
15 сеансов = 940 800 рублей

Это время для меня прошло с пользой по двум причинам. Во-первых, я попробовала совершенно новый метод физических упражнений, который мне пришелся по вкусу больше, чем бесконечные прыжки и отжимания в спортзале. Во-вторых, уже на следующий день после мастер-класса всеми мышцами прочувствовала тот самый эффект от тренажера! Думаю, всем желающим поддерживать себя в хорошей форме без ущерба свободному времени и без утомительных походов в спортзал нужно обязательно побывать в студии биомеханической стимуляции «Саната Розмари» .

Подписывайтесь на нас в Фейсбуке

БМС тела

Методика тренировок на тренажере БМС Назарова, разработана давно, НО! аналогов этих аппаратов по эффективности! и полезности! для организма нет. Они незаслуженно забыты в России, хотя во всем остальном мире активно используются.

БМС профессора Назарова распространены во всем мире, его институты есть в Европе и в США(к сожалению у нас в России их нет,как и многие другие гениальные разработки уехали на запад)никто не смог еще изобрести аналоги. Все что имеется в распоряжении современных средств по коррекции фигуры и омоложения не дает таких стойких, быстрых, физиологичных результатов! Другие вибрационные тренажеры не имеют ничего общего с тренажером Назарова

Мечта лентяек и лежебок!

БМС - Биомеханическая стимуляция, это отличная возможность:

• убрать лишние сантиметры
• разгладить даже глубокий целлюлит
• значительно улучшить гладкость кожи
• быстро привести мышцы в тонус
• ускорить метаболизм и развить выносливость
• сесть на шпагат, даже если вы никогда раньше этого не делали!

Как работает Биомеханическая стимуляция?

Биомеханический стимулятор (БМС-тренажер), на котором проходит тренировка, представляет собой тренажер со специальной движущейся платформой, которая производит микровибрации. Амплитуда и частота этих вибраций очень хорошо сочетаются с физиологическими параметрами сокращения мышечного волокна. Спортивный врач или тренер подбирает подходящий для каждого конкретного человека комплекс упражнений, учитывая при этом особенности фигуры и индивидуальные пожелания, обязательно обучает правильной технике выполнения упражнений и на протяжении всего занятия контролирует тренировочный процесс.

Во время тренировки происходит следующее. Напряженные специальным образом определенные группы мышц прикасаются к работающей платформе тренажера. Сама мышца получает вибрацию и начинает сокращаться в 5-8 раз быстрей. Для интенсивной работы этих мышц требуется повышенное количество энергии, и она берется тут же, из ближайшей жировой ткани, которая активно начинает расщепляться уже в процессе самой тренировки.

При этом происходит удивительный эффект: мышцы начинают работать более активно, а сердцебиение и дыхание не учащаются. Секрет в том, что упражнения не перегружают сердечную мышцу. Поэтому тренировки переносятся спокойно, человек не ощущает усталости, которая возникает при занятиях на обычных силовых тренажерах или в аэробном зале. Этот феномен имеет особое значение для людей, не имеющих специальной спортивной подготовки, а также для тех, кому по возрасту уже сложно заниматься шейпингом или по состоянию здоровья не рекомендуются прыжки и резкие движения.

Наконец, данная методика подходит всем, кто стремится к максимально быстрому результату. За 5-6 занятий приобретается хороший мышечный тонус (особенно наглядно это видно на ягодицах), а за 10-15 занятий (это в среднем, месяц – полтора) можно достичь эффекта в коррекции фигуры, который при обычной физической нагрузке проявился бы не раньше, чем через 3-4 месяца регулярных занятий фитнесом. Одним из преимуществ БМС-тренажера является также то, что после обычной аэробной тренировки активизация обмена веществ длится всего 2-3 часа, а занятие на вибротренажере существенно продлевает время «сгорания жира» до двух – трех дней. Человек продолжает худеть после окончания тренировки еще достаточно долгое время. Это происходит благодаря воздействию низкочастотной вибрации на глубокие рецепторы кожи и мышц в проблемных зонах.

Этим способом и «запускается» программа похудения на несколько дней вперед.Особого внимания заслуживает оздоровительный эффект БМС-тренажера. Усиленные колебательные движения в мышцах устраняют застой венозной крови и лимфы. Молочная кислота (побочный эффект всех аэробных нагрузок) не застаивается в межклеточном пространстве, а выводится уже в процессе самой тренировки. Активное массажное воздействие БМС-тренажера на кожу в сочетании с кремами дает хороший антицеллюлитный эффект.

Важно, что весь комплекс воздействия на проблемные зоны происходит в течение одного занятия, которое длится 30 мин., и уже нет необходимости переходить из кабинета в кабинет или тратить время на дополнительные процедуры.

Наши мышцы при движении вибрируют (сокращаются) в продольном направлении, т.е. как пружина – сжимается-разжимается. Тренажер, который используется в наших тренировках работает в таком же режиме и усиливает мышечные сокращения. Мышцы начинают работать намного интенсивнее, как если бы мы приседали или отжимались со скоростью в 20 раз в секунду. Это ведет к усилению кровообращения и те мелкие капилляры, которые были пережаты в жировых и целлюлитных отложениях, открываются.

C одной стороны улучшается приток полезных веществ к клеткам, а с другой - улучшается отток шлаков и продуктов метаболизма.

Целлюлитные бугры разглаживаются, кожа становится гладкой и подтянутой, мышцы – упругими, объемы уменьшаются (до 10 см. в результате 10-12 тренировок).

Помимо всего продольная вибрация восстанавливает эластичность сухожилий, гибкость и подвижность суставов, в том числе и в плечевом поясе, что важно при малоподвижном образе жизни и "сидячей" профессии.Но главный «козырь» биомеханической стимуляции состоит в том, что в течение 1,5-2 месяцев после занятий под воздействием мышечной памяти формы продолжают подтягиваться!

Биомеханическая коррекция фигуры, которая также известна как биомеханическая стимуляция – это изобретение профессора В.Т. Назарова, которое было рассчитано в первую очередь на спортсменов. Но, по мере роста популярности, стало понятно, что методику можно применять в более широком спектре.

Она полезна всем, кто хочет скорректировать фигуру, улучшить тонус мышц и добиться повышенной гибкости без применения инъекций .

Общее описание

По своей сути биомеханическая коррекция/стимуляция – это механическое периодическое воздействие на мышцы, которое позволяет усилить кровеносную функцию мышц, улучшить в тканях организма обменные процессы – и, в результате, эффект от любых занятий будет куда как более впечатляющим, позитивно сказывающимся на фигуре.

Основную задачу берёт на себя , который производит микроудары по мышцам, то есть мышцы начинают вибрировать, точно пружина, работают эффективнее, а пережатые капилляры, на которые идёт нагрузка от жировых отложений, открываются. В итоге даже короткие тренировки будут иметь эффект, который сопоставим с гораздо более длинными.

Особенности

Несмотря на микроудары, нет никакой боли от подобного метода – он воспринимается скорее как достаточно лёгкий – это даже расслабляет. После упражнений усталость ощущается только от, непосредственно, упражнений, биомеханическая коррекция фигуры сама по себе не выматывает.

Эффект будет варьироваться от ваших индивидуальных особенностей, а также от того, какие осуществляются упражнения – ведь кто-то хочет просто похудеть, а для кого-то будет уже гораздо важнее набрать мышечную массу.

От этого, соответственно, зависит и питание во время занятий. Результат будет потихоньку начинать проявляться уже после четвёртого занятия, но необходимо осуществить хотя бы десять занятий, чтобы последствия были заметными.

Противопоказания

Процедура нежелательна при беременности, тромбофлебите, онкологии, острых инфекционных заболеваниях, а также кожных заболеваниях в зоне, где будет применяться данная процедура. Поэтому если вы раздумываете, имейте в виду противопоказания.

Вот видео, где видны быстрые результаты после такого воздействия аппарата биомеханической коррекции фигуры:

Можно теперь немного подробнее о самой методике?

Если использовать «правильное определение», то оно может звучать несколько тяжеловесно: биомеханическая стимуляция — это частое периодическое механическое воздействие на мышцы с целью управления рядом физиологических функций (в первую очередь кровообращения). При воздействии на мышцу происходит её продольная вибрация, как при физических упражнениях, при этом усиливается кровеносная функция мышц, обменные процессы в тканях.

Кстати, по проведённым исследованиям ленинградских специалистов 1 занятие БМС заменяет 6 занятий шейпингом.

Для чего была разработана методика и где применяется?

Биомеханическое воздействие сперва стали применять для быстрейшего восстановления после операций, особенно в спортивной медицине после травм. Но теперь сфера применения метода распространилась и на другие области — на косметологию, различные спортивно-оздоровительные направления, имеющие целью коррекцию фигуры, релаксацию, приобретение хорошей растяжки.

Лена, может быть немного глупый вопрос, но… это больно?

Наоборот, метод имеет психологическое воздействие, который воспринимается как лёгкий массаж и вызывает приятные ощущения, расслабляет.

У нас на форумах уже задавался вопрос, отличается ли миостимуляция от БМС?

Да, конечно, по манере воздействия. БМС — это воздействие на мышцу вибрацией, а в миостимуляции при помощи электричества или ультразвука. Но последствия применения БМС изучается большее количество лет.

По почте пришел интересный вопрос:) «Это для ленивых — лежишь и оно сжигается?»

Начнем с того, что отнюдь не лежишь, а выполняешь определенные упражнения. Судите сами: воздействие производится при помощи аппарата, который имеет подвижную часть (вибротод), наносящий микроудары в продольном направлении, в избранной области. Эффект БМС усиливается, когда мышца находится в натяжении или напряжении. Иначе говоря, когда вы выполняете при биомеханической стимуляции определенные упражнения. Но выполнять различные упражнения на этом приборе можно только под руководством квалифицированного инструктора.

Занятия проводятся в группе или индивидуально?

Индивидуально. Но по желанию клиенток, поскольку позволяет помещение и количество аппаратов, у нас могут одновременно заниматься 2 клиентки. Среди желающих похудеть или просто привести свое тело в порядок немало тех, кто стесняется посещать групповые занятия. Поэтому мы стараемся создать для них максимально комфортную, в первую очередь — с психологической точки зрения, обстановку.

Появляется ли после упражнений чувство усталости?

Если проводится сеанс только БМС, то нет. А если проводится комплексная тренировка, то придётся попотеть, и усталость, безусловно, будет ощутимой. Но и ожидаемого результата можно достичь гораздо быстрее.

Можно ли при этом питаться точно так же, как и до начала занятий?

Если есть желание привести свои мышцы в тонус и нет необходимости терять лишние килограммы, то можно питаться, как раньше. Но если человек пришел на тренировки с целью снижения веса, то ему необходимо следовать рекомендациям, вплоть до создания индивидуальных программ питания. В противном случае, если он будет обманывать, то ведь не нас — себя. И сам будет прекрасно понимать, почему объемы тела остаются на прежней отметке или даже увеличиваются. Как бы то ни было, от нас еще ни один человек не уходил без результата.

Эффект будет одним и тем же для всех?

Всё будет зависеть от индивидуальных особенностей человека. От одной и той же программы один человек может "сбросить" по объемам в талии 1 см, а другой — 4-7. Мы стараемся учитывать некоторые из особенностей у нас в кабинете при создании программы тренировок. Поэтому занятия должны проводится под руководством грамотного квалифицированного инструктора.

Насколько реально избавиться от худобы и обрести достойные мышечные формы?

Все возможно, только для этого уже необходимо дополнительно вводить в программу БМС упражнения анаэробного (силового) характера, плюс уделять внимание питанию в дни тренировок, т. е. потреблению белковой пищи.

Лена, а сколько же надо тренировок, чтобы вылепить отличную фигуру?

Определенный результат может быть заметен уже после 4-его занятия, чаще — после 7-го. Но для того, чтобы его закрепить и довести до достойного уровня, надо пройти минимум 10 сеансов в течение 21-28 дней.

Вообще, эффективность воздействия БМС на мышцы длится, и это доказано, до 15 сеансов, далее происходит так называемое «привыкание», т. е. нервные мышечные окончания перестают реагировать на вибрационные импульсы и мышца перестаёт работать в необходимом режиме. Для сохранения формы после прохождения курса можно проходить поддерживающие сеансы в течение 2-3 месяцев, после чего можно пройти повторный курс.

Существуют ли противопоказания?

Да, беременность, кожные заболевания в обрабатываемой зоне, острые инфекционные, онкологические заболевания, тромбофлебит.

А какими могут быть побочные эффекты?

Метод считается безопасным, и при отсутствии противопоказаний не имеет побочных эффектов.

Известно, что метод БМС применяется и в косметологии. Каким образом?

В косметологии эффект от биомеханической стимуляции общепризнан. Она успешно применяется при восстановлении мимических мышц лица, повышая кровенаполнение мышц лица и, как следствие, омолаживая кожу. Специалисты утверждают, происходит «эффект подтяжки» — лицо в результате выглядит на 7-8 лет моложе, и этот эффект длительно сохраняется. Так же не менее результативно применение БМС на волосяную часть головы, которое является прекрасной профилактикой выпадения волос и роста волос. Для проведения этой процедуры необходимо пройти специальное обучение и получить соответствующий сертификат.

Насколько быстро человек может сесть на шпагат, даже если он совсем негибкий?

При использовании определённой методики, направленной на растяжку, с учётом возрастных и других особенностей, получить максимальную растяжку можно после прохождения 5-12 сеансов.

Если у вас возникают вопросы, ответы на которые вы здесь не нашли, — загляните в нашу дискуссию и задайте их там.

Центр коррекции фигуры «Боди-эстетик»

Адрес : пр-т Независимости, 49, (площадь Я. Коласа, СОК «Олимпийский»), кабинет 504.
Тел. : (+375 29) 765-88-85, (+375 29) 1-988-788.

Внимание! Салон красоты нового формата ищет Ангела!

Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей сайт: 4.1 из 5 (14 оценок )

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

23 мая 2014 Летняя жара, как и холода, всегда застает нас врасплох. Казалось, еще вчера приходилось кутаться в шарфы и пальто – и вот нужно доставать из шкафов свой летний гардероб. И как же обидно после малоподвижной зимы обнаружить, что любимые капри тесноваты, а открытое летнее платье подчеркивает уже не достоинства, а скорее недостатки. Но впереди целое лето, и есть все шансы вернуться в прежнюю форму...