Процедуры по уходу за телом - это не просто нанесение крема, это бережная забота о своей внешности и самочувствии. Недаром именно для тела еще много веков назад придумывались разнообразные ритуалы очищения, увлажнения, питания и укрепления кожи. Конечно, молочные ванны Клеопатры остались в прошлом, но по сей день настоящая женщина обязательно уделяет время заботе о коже тела. Хочется применять лучшие средства для тела, а как их выбрать - расскажем в статье.

Домашний уход за телом: секреты и нюансы

• Кожа тела (впрочем, как и лица) нуждается в очищении. Ежедневная гигиена удаляет загрязнения и ороговевшие клетки, восстанавливает процессы дыхания и позволяет уходовой косметике лучше усваиваться. Так что не пренебрегайте душем, периодически проводите пилинг.
• Наилучшее время для ухода за телом - где-то за час до сна. Вечером ритуал ухода наиболее продуктивен, а косметика для тела оказывает максимальное действие.
• Зачастую снижение тонуса вызвано нехваткой влаги, поэтому в арсенале обязательно должен быть увлажняющий крем для тела. Поверьте, он творит чудеса, буквально преображая кожу на глазах.
• Летом, несмотря на страсть к загару, не забывайте про солнцезащитные средства и постуход. Защита от ультрафиолета и последующее увлажнение продлит молодость кожи и сбережет ее от фотостарения.
• При сниженном тонусе и апельсиновой корке проводите обертывания: курс из 10-15 процедур не только укрепляет проблемные области, но и избавляет обладательницу от неровностей и лишних отложений.

Косметика по уходу за телом: что следует помнить при выборе

Подбирая для себя средства, присмотритесь к составу препаратов. Наилучшим эффектом обладает натуральная косметика для тела, в нее входят:

• Природные масла: ши, арганы, миндаля, подсолнечника восстанавливают микроповреждения, выравнивают кожу и обеспечивают ее защиту.
• Витамины А, Е и С повышают тонус, укрепляют стенки сосудов и замедляют процессы увядания.
• Гиалуроновая кислота и коллаген запускают процессы омоложения, предотвращают потерю влаги.
• Растительные экстракты стимулируют обменные процессы, улучшают отток лимфы, выравнивают неровности.
• Фруктовые кислоты мягко обновляют кожу, повышают тонус и выравнивают тон.
• КОФЕИН Стимулирует процессы расщепления жировых отложений и выведения излишков жидкости, тонизация кожи, уменьшение объемов.
• КОНСКИЙ КАШТАН Улучшение микроциркуляции, укрепление сосудов, устранение застоя, сохранение упругости кожи.

Как выбрать средства по уходу за телом для разного типа кожи

Очень часто женщины пренебрегают регулярными процедурами, считая косметический уход за телом не таким важным, как за лицом. Но это неправильно, каждая из нас нуждается в тщательно подобранных препаратах, которые подразделяются по типу кожи. Например, средства с фруктовыми кислотами могут «не понравиться» нежной чувствительной коже, а плотные масляные кремы не подойдут комбинированной коже, склонной к воспалениям.

	Признаки	Правильный уход за телом
Жирная и смешанная кожа	Расширенные поры Комедоны и прыщи Жирный блеск в области декольте, плеч	Отдайте предпочтение легким бальзамам или эмульсиям, которые не создают ощущения липкости, не забивают поры. Не принимайте очень горячий душ или ванну. Ежедневно очищайте кожу мягкими моющими средствами.
Сухая и обезвоженная кожа	Шелушение Тусклый цвет Сниженный тонус	Выбирайте средства с плотными текстурами, которые уменьшат потери драгоценной влаги. Избегайте препаратов, в составе которых есть спирт. Старайтесь утром и вечером применять увлажняющие средства, а 1-2 раза в неделю проводить интенсивные уходовые процедуры, например, маски.
Чувствительная кожа	Зуд и раздражение Склонность к аллергическим реакциям Шелушение и покраснение	Всегда проводите тест на переносимость перед использованием любого препарата. Избегайте агрессивных моющих компонентов, например, скрабирующих частичек, замените их на мягкие моющие препараты с алоэ. Для ежедневного ухода используйте нежные средства, ориентированные на защиту и восстановление.
Нормальная кожа	Ровная структура Хороший тонус и плотность Почти нет недостатков или они малозаметны	Подходит практически любой уход за телом в домашних условиях. Однако наиболее важная задача - защитить и поддержать уровень увлажнения эпидермиса.

Профессиональный уход за телом у вас дома: этап за этапом

Представительницы прекрасного пола очень любят посещать салоны красоты, поскольку после одной процедуры кожа буквально сияет, она мягкая и нежная. Немудрено, мастера используют профессиональную косметику для тела, чтобы обеспечить видимый результат. Но, во-первых, эффект весьма недолговечен, а во-вторых, никаких денег не хватит, чтобы ходить в салоны хоть пару раз в неделю. Экономьте с умом, проводя домашние SPA-процедуры, и результат будет не хуже дорогостоящего салонного.

Этап 1: очищение

Покровы тела выполняют сложный спектр функций и регулярно обновляются, происходит постоянная кератинизация (ороговение) верхних слоев эпидермиса. Если омертвевшие чешуйки не удалять, нарушаются процессы дыхания, обновления, регенерации. Кроме того, в течение дня выделяется пот, сальный секрет, в них начинают развиваться бактерии, провоцирующие неприятный запах, а иногда и раздражение. Так что регулярная гигиена - это не маркетинговый ход, а жизненная необходимость. Выбирайте мягкие очищающие средства, чтобы не пересушить кожу, а улучшить ее состояние.

Да здравствует мыло душистое!

Конечно же, самое распространенное средство для ежедневной гигиены - это мыло для тела. Купите брусочек с натуральным составом, в который входят ценные масла, водоросли и растительные компоненты. Такое мыло не только очистит кожу, но и восстановит ее защитные функции. К слову, оно прекрасно подходит для мытья рук, которые сильно страдают от агрессивных моющих средств.

Гель для душа - на каждый день

Для ежедневного мытья отличным решением станет гель для душа, он действует деликатнее, чем мыло, прекрасно пенится, содержит компоненты, помогающие сохранить влагу. Чтобы взбодриться утром, используйте свежие тонизирующие ароматы, для вечернего ухода подойдут мягкие успокаивающие запахи. Не забудьте по окончании мытья нанести увлажняющий крем для тела.

Скраб для тела: убрать лишнее

Если мыло и гели призваны смыть скопившиеся за день загрязнения, пот и кожное сало, то скраб для тела в домашних условиях помогает заботиться о красоте кожи. Абразивные элементы удаляют ороговевшие чешуйки, обновляют кожу и стимулируют процессы дыхания. После пилинга кожа идеально подготовлена к дальнейшему уходу, выглядит более тонизированной и подтянутой, а уж как пахнет - ммм. Однако не стоит применять скрабы слишком часто - 1-2раза в неделю достаточно для глубокого очищения.

Этап2: увлажнение и питание

Залог молодости кожи и ее прекрасного внешнего вида - ежедневный уход с использованием препаратов, которые восстанавливают гидробаланс, нормализуют защитные функции и возвращают молодость. Увлажняющие средства для тела смягчают и освежают кожу, помогают восстановиться после загара, стимулируют обменные процессы и повышают эластичность. Вот почему они должны применяться ежедневно, а не от случая к случаю.

Увлажняющие средства для тела

Утром, когда мы спешим на работу или по делам, у нас нет времени на длительный уход. Поэтому лучший крем для тела - это тот, который имеет легкую текстуру, быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. При этом он должен обеспечивать защиту на протяжении насыщенного дня и делать кожу нежной и привлекательной.

Кремы для тела рекомендуется включить в еженедельный уход и использовать после пилинга, когда кожа максимально готова к усвоению активных компонентов. Натуральные масла стимулируют обновление, способствуют заживлению микроповреждений и повышению упругости. Даже самая чувствительная кожа будет вам благодарна за такой SPA-уход.

Этап 3: борьба с несовершенствами

Разумеется, что на очищении и увлажнении забота о теле не заканчивается. Мало кто из женщин может похвастаться идеальной кожей без бугорков и неровностей. И конечно же, на помощь снова приходит проф косметика для тела. В ее состав входят липолитики - компоненты, ускоряющие расщепление жира и стимулирующие вывод жидкости. Ежедневное использование избавит вас от апельсиновой корки, сделает кожу гладкой и упругой.

Антицеллюлитный крем для тела

Вот уж поистине незаменимое средство для создания совершенной фигуры. Наносите его утром и вечером, это запустит обменные процессы, поможет устранить застой крови и лимфы. Для максимального эффекта сочетайте кремы с массажами, а также не забывайте про правильно питание и физическую активность.

3 шага против целлюлита вместе с Beauty Style:

• Антицеллюлитный крем «CELL ICE» обладает охлаждающим действием. Он снимает отеки и превосходно борется с целлюлитом 1 стадии.
• Антицеллюлитный крем «CELL Liposom» содержит мощный липолитик - фосфатидилхолин - который расщепляет жировые отложения, борется с целлюлитом 2 стадии и способствует похудению.
• Антицеллюлитный крем «CELL Thermoshock» разогревает подкожно-жировую клетчатку и помогает скорректировать даже запущенный целлюлит 3 и 4 стадии.

Вся сила обертываний

Какая же программа коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом обходится без обертываний. Препараты интенсивного действия обеспечивают мощный удар по жировым отложениям, стимулируют вывод жидкости и активизируют процессы липолиза. Наилучшим эффектом обладает активный курс, включающий в себя горячие и холодные обертывания. Результат очевиден за 10-15 процедур!

Антицеллюлитное масло для супермассажа

Для борьбы с целлюлитом часто прибегают к массажу, ручному или аппаратному. Его эффективность можно повысить минимум в два раза, если применять в качестве массажного средства антицеллюлитные масла. Они обеспечивают отличное скольжение, снижают риск повреждений кожи, при этом запускают активное расщепление жировой клетчатки. Кроме того, натуральные масла борются с процессами увядания, даря коже заряд молодости.

Как видите, правила ухода за телом довольно просты и незатейливы. Главное - это ухаживать за собой регулярно и комплексно. Достаточно 10 минут в день, чтобы сохранить превосходное тело и в зрелом возрасте. Выбирайте и пользуйтесь лучшим, чтобы ваша красота цвела, а отражение радовало!

Лицо женщины – это, пожалуй, наиболее незащищенная часть тела, оно подвержено практически всем внешним воздействиям. Кроме того, внутренние неполадки организма тут же отражаются на ее состоянии и становятся видимы окружающим. Именно поэтому кожа лица нуждается в тщательном ежедневном уходе, который поможет вернуть ей здоровый и сияющий вид, придаст упругость, сохранит молодость. Как и любые косметические процедуры, домашний уход должен быть не только систематическим, но и правильным.

Содержание:

Определяем тип кожи

Для правильного подбора ухаживающих и косметических средств необходимо знать тип кожи, чтобы направить уход в нужное русло, решая конкретную проблему. Здесь не помешает консультация косметолога, который не только определит, но и подскажет, как правильно ухаживать за кожей лица определенного типа. Однако это возможно осуществить и самостоятельно, зная некоторые особенности:

1. Сухую кожу выдают суженные поры и стянутость, она склонна к преждевременному старению, появлению морщин , поэтому нуждается в интенсивном увлажнении.
2. Расширенные поры и жирный блеск сопровождают жирную кожу, подверженную воспалениям, образованию угрей и комедонов. Правильное очищение поможет избежать многих проблем такой кожи.
3. Нормальную кожу отличает отсутствие перечисленных недостатков, однако она также нуждается в ежедневном уходе. Неправильный подбор косметических средств способен спровоцировать различные кожные заболевания.
4. Чувствительная кожа реагирует на любое внешнее или внутреннее воздействие покраснением и шелушением. Специальные средства для чувствительной кожи не содержат агрессивных веществ, отдушек и прочих компонентов, способных привести к подобным проявлениям.
5. Комбинированный тип кожи считается наиболее сложным в плане подбора ухаживающих средств. Здесь важно правильно разграничить проблемные участки и подобрать косметические средства в соответствии с выявленными проблемами. Следует помнить, что средства с надписью «для комбинированной кожи» - всего лишь маркетинговый ход.

Кроме перечисленного, можно выделить такую проблему, как проявление капиллярной сеточки , выдающей слабые сосуды. Купероз - это не просто косметический недостаток, но и серьезное заболевание, обнаружив его, стоит обратиться к врачу. Дряблая, или увядающая кожа – это не только возрастная проблема, она довольно часто встречается у женщин после 30 лет при неправильном или нерегулярном уходе. Вовремя принятые меры вернут коже эластичность.

Видео: Советы косметолога по определению типа кожи и подбора косметических средств.

Принципы правильного ухода

Правила ежедневного домашнего ухода основаны на очищении, увлажнении, тонизировании и питании кожи лица. Только такой комплексный подход позволит добиться нужного эффекта и продлит молодость кожи, сохраняя ее и защищая от негативных воздействий – как внешних, так и внутренних.

Очищение.

Первый и, пожалуй, главный этап в уходе за кожей лица – ежедневное очищение. За день на коже оседает пыль, скапливаются вредные вещества из окружающей среды, кожное сало. Сюда же добавим тональный крем, пудру, прочие декоративные средства. Этот коктейль не просто закупоривает поры, приводя к воспалениям, образованию черных точек, комедонов, угрей и прочих неприятностей, но и прекрасно поглощается кожей, вызывая ее интоксикацию. Именно поэтому очищение кожи лица должно быть правильным и регулярным.

Умывание.

Перед умыванием макияж и грязь, скопившиеся за день, удаляются специальными средствами для очищения кожи. Это может быть лосьон, молочко или мицеллярная вода. Любительницам натуральных домашних средств подойдет рецепт, которым пользуются многие актеры при снятии грима. Любое растительное масло слегка нагреть, нанести тонким слоем, через минутку убрать его с лица. Масло не только очистит кожу, но и увлажнит ее.

Для непосредственного умывания лучше использовать очищенную воду, так как кожа имеет свойство впитывать вещества, содержащиеся в жидкости. В идеале воспользоваться дождевой или талой водой, однако отфильтрованная водопроводная вода тоже подойдет. При этом косметологи советуют отказаться от мыла, так как содержащаяся в нем щелочь губительно влияет на водный баланс кожи. Предпочтение отдать лучше гелю, молочку или пенке для умывания.

Пилинг.

Один или два раза в неделю проводится пилинг специально подобранным скрабом. Эта процедура призвана отшелушивать отмершие клетки, выравнивать рельеф, глубоко очищать поры. Скрабы наносятся на влажную кожу и растираются легкими движениями, без особого нажатия. Стоит помнить, однако, что при выраженном куперозе, сильном воспалении или раздражении кожи процедура пилинга противопоказана.

Достаточно просто приготовить домашние скрабы для лица. Для этого используют мелкую морскую соль, сахар или молотый кофе, смешанные с густыми сливками или сметаной в равных пропорциях.

Мед также обладает очищающим действием. Для этого его наносят на лицо легкими массажными движениями, после загустения удаляют влажной салфеткой или ватным диском, смоченным в теплом отваре трав. Подобная процедура удаляет ороговевшие клетки и смягчает кожу. Кроме того, такой пилинг показан при воспалениях, в отличие от магазинных скрабов, ведь мед – это природный антисептик.

Очищающие маски.

Обязательны в домашнем уходе очищающие маски для лица, которые необходимо делать также один-два раза в неделю. Перед нанесением маски специалисты советуют сделать паровую ванночку с использованием эфирных масел или отвара трав. Такая процедура раскроет поры и выведет токсины. Однако некоторые проблемы кожи, среди которых первое место занимает купероз, являются противопоказанием к такой процедуре.

Наиболее эффективной в очищении считается маска из косметической глины. При выборе глины учитывается тип кожи. Так, белую глину выбирают обладательницы смешанного типа кожи, голубую и зеленую – жирной, а красная глина идеальна для сухой кожи.

После применения очищающей маски кожу успокаивают тоником. Он удалит остатки средства, закроет поры, придаст лицу ровный цвет и свежий вид.

Увлажнение.

После очищения кожа нуждается в увлажнении, добиться которого можно специальными кремами, подобранными в соответствии с типом кожи и возрастом. Для молодой кожи предпочтительнее легкий гель с увлажняющим эффектом. Для более зрелой кожи лучше выбирать не просто увлажнение, а комплексный уход, где важную роль будет играть питание и придание кожи упругости. Увлажняющий крем, как правило, наносится утром.

Увлажняющие маски действуют гораздо эффективнее. Используют их 1-2 раза в неделю. Следует учитывать, что магазинные маски, помимо полезных компонентов, содержат такие нежелательные вещества, как консерванты, ароматизаторы, красители, также поглощаемые кожей. Избежать их неблаготворного действия можно, используя домашние маски для ухода за кожей лица.

В течение дня для дополнительного увлажнения очень сухой кожи используются тоники или недавняя разработка – термальная вода.

Однако следует помнить, что увлажнение заключено не только в использовании увлажняющих средств, но и в употреблении достаточного количества жидкости. Можно заметить, что обезвоженная кожа становится более тонкой и морщинистой, начинает шелушиться. В данном случае поможет налаживание питьевого режима.

Тонизирование.

Тоники и лосьоны помогают ухаживать за кожей лица. Как правильно использовать эти средства, можно узнать из инструкции на упаковке каждого из них. Выбирать подобные средства лучше на натурной основе, без содержания спирта. Некоторые женщины отдают предпочтение средствам из детской серии. В этом есть преимущества: средства для ухода за детьми содержат только натуральные компоненты, они гипоаллергенны и не вызывают привыкания. Можно приготовить лосьон самостоятельно из отвара трав. Такое средство хранится в холодильнике и слегка подогревается перед использованием.

К процедуре тонизирования кожи можно отнести и домашнюю криотерапию, помогающую вернуть свежесть и упругость. Для этого достаточно утром протирать лицо кубиком льда, приготовленным из отвара трав: ромашки, крапивы, шалфея, чабреца и других. Такая процедура отлично тонизирует кожу, устраняет отеки и следы усталости, сужает поры. Резкое охлаждение способствует налаживанию микроциркуляции, укрепляет сосуды, что является отличной профилактикой появления капиллярной сеточки. Кожа становится эластичнее, а мелкие морщинки разглаживаются достаточно быстро.

Питание.

Любая кожа, особенно зрелая, нуждается в питании, которое она получает, как правило, из кремов и питательных масок. Питательный крем наносится на ночь, перед применением его желательно слегка разогреть в руках. Через 10-15 минут излишки крема удаляются салфеткой, иначе может произойти закупорка пор, приводящая к образованию комедонов.

Как и в остальных случаях, питательные маски можно приобрести в магазине. Однако большинство женщин предпочитает самостоятельно приготовленные маски. Так, отличными питательными свойствами обладают такие продукты, как яичный желток, мед, сметана или сливки, картофель, огурец, мякоть алоэ и другие. Состав подбирается в зависимости от типа кожи и желаемого эффекта. Маска наносится на 10-15 минут, смывается проточной водой или отваром трав. После маски лицо можно протереть кубиком льда.

Кожа лица нуждается не только в правильном уходе, но и в сезонной защите, ведь солнце, мороз, ветер, перепады температуры значительно сказываются на ее состоянии. Так, перед выходом на улицу днем даже в зимнее время лучше использовать дневной крем с УФ-фильтрами, которые защитят кожу от влияния солнечных лучей, приводящих к появлению пигментных пятен. Летом показатель защиты должен быть выше – не менее 30, в то время как зимой достаточно и 15. Если дневной крем с высокой защитой от ультрафиолета купить не удается, дополнительно перед выходом на улицу можно нанести солнцезащитный крем.

При низких температурах используют защитный крем, который предотвратит пагубное действие мороза. Пользоваться увлажняющими средствами зимой нужно не менее, чем за час до выхода на улицу.

Видео: Правильная защита кожи лица зимой в программе Е.Малышевой «Жить здорово!»

Любой крем наносится по массажным линиям легкими постукивающими движениями, избегая сильного надавливания, приводящего к растягиванию кожи и появлению преждевременных морщин. Через некоторое время, если крем не впитался, его излишки убирают салфеткой, просто промокнув лицо.

Большое значение в питании кожи, улучшении ее внешнего вида и общего состояния играют витамины. Витаминные комплексы, принимаемые внутрь, пища, обогащенная минеральными веществами, помогут вернуть ее здоровье и красоту. Кроме того, можно обогащать любые косметические средства «витаминами красоты и молодости» - А и Е, добавляя по капельке в крем или маску перед нанесением на лицо. Также важны витамины группы В и мощнейший антиоксидант, витамин С.

Как видим, поддержание красоты и здоровья кожи лица требует достаточно сил и времени, однако и результат не заставит себя ждать. Сияющий внешний вид и восторженные взгляды станут достойной наградой.

Как ухаживать за телом, чтобы оно как можно дольше оставалось красивым, подтянутым и молодым? Забота о своём организме начинается с правильного питания и занятий спортом. Подспорьем здоровому образу жизни, несомненно, служат и косметические процедуры: очищающие, тонизирующие, увлажняющие, питающие и омолаживающие.

Основные этапы базового ухода за кожей

Очищение

Ежедневный уход за телом заключается в регулярном принятии гигиенического душа. Использование мыла и мочалки позволяет удалять с поверхности тела загрязнения, кожный жир, отмершие частички эпителия. Чтобы кожа в итоге не пересыхала, врачи-дерматологи советуют принимать душ не более 10 минут, пользоваться косметикой на натуральной мыльной основе. Вода при этом должна быть прохладной или тёплой. Намыливать необходимо только те участки, где повышена сальность: подмышки, кисти рук, пах, ягодицы и ступни.

Правила ухода за телом просты: раз в неделю требуется глубокое очищение кожи. Для дополнительного отшелушивания покровов можно использовать морскую соль. Для мягкого очищения больше подойдёт домашний кофейно-овсяный скраб для тела.

Для его приготовления берут столовую ложку гущи напитка и столько же молотых хлопьев «Геркулес». В смесь добавляют 10 г жидкого мёда и немного тёплого молока. Всё перемешивают. Наносят скраб на влажное тело в конце душа. В течение двух минут кожу массируют. Затем средство смывают тёплой водой.

Тонизирование

Правильный уход за телом предполагает протирание очищенных кожных покровов лосьоном или тоником. Косметика оказывает успокаивающее действие, восстанавливает кислотно-щелочной баланс после душа, сужает поры. Тонизирующие средства по уходу за кожей тела можно приготовить в домашних условиях. Один из вариантов – лосьон на основе яблочного уксуса. Готовят его следующим образом.

• В стакане кипячёной воды разводят столовую ложку морской соли.
• Туда же добавляют 15 мл натурального яблочного уксуса.
• Полученный концентрат разводят в литре кипячёной воды.
• Для удобства лосьон переливают в пульверизатор.
• Хранят его на полке в ванной комнате. Наносят на сухую кожу после душа и не смывают.

Увлажнение и питание

Полноценный уход за телом и лицом невозможен без кремов. Дома ухаживающее средство можно приготовить из растительных масел: кокосового (80 мл), миндального (80 мл) и ши (10 мл). Стеклянную ёмкость с ингредиентами нужно поставить на водяную баню. Держат посуду над паром до тех пор, пока баттеры полностью не растают. В смесь добавляют витамин Е (2–4 капли) и любое ароматное эфирное масло (5 капель). Чтобы крем загустел, его на час ставят в холодильник. Потом средство взбивают миксером для получения воздушной текстуры, перекладывают в стеклянную баночку и плотно закрывают крышкой. В дверце холодильника его можно хранить до полугода.

Миндально-кокосовый крем отлично смягчает и питает кожу. Содержащиеся в нём жирные кислоты образуют тонкую липидную мантию, благодаря чему повышаются защитные свойства кожных покровов, не допускается их обезвоживание. Витамин Е является антиоксидантом, оказывает омолаживающее действие. Благотворно влияют на кожу и эфирные масла. Уход за телом с помощью крема осуществляется регулярно: средство наносят дважды в день, утром и вечером, после очищения и тонизирования.

Специальный уход за телом

Омоложение

В домашний уход за телом женщинам старше 30 следует включать и лифтинг-процедуры. Поддерживать упругость груди, живота и ягодиц помогает специальная гимнастика и йога. Рыхлость мягких тканей устраняет также массаж. Ухаживать за своим телом самостоятельно можно обёртываниями. Косметолог Анна Галицина советует для придания тонуса и эластичности кожи воспользоваться средством на основе морской капусты.

Водорослевые крио обёртывания делают раз в 2–3 дня курсом из 10–15 процедур. Через полгода омолаживающий уход за кожей тела можно повторить. Чтобы получить состав для процедуры, 200 г измельчённой ламинарии заливают тёплой водой. Водоросли набухают час. Ещё один ингредиент, 50 г голубой глины, разводят тёплой водой до состояния сметаны. Туда же добавляют кашицу из водорослей и масла: 2 чайные ложки оливкового, 20 капель мятного и 10 капель розового. Всё перемешивают. Наносят маску на проблемные зоны тела, а поверх оборачиваются пищевой плёнкой. Через 30–40 минут маску смывают тёплой водой. Кожу подсушивают полотенцем и смягчают любым массажным маслом с добавлением грейпфрута (7–10 капель).

Уменьшение выраженности растяжек и пигментных пятен

После гормональных перестроек, беременности и колебаний веса женщины сталкиваются с проблемой стрий. Устранить растяжки, к сожалению, нельзя, но можно предупредить появление новых полос и сделать старые следы менее заметными. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы кожа оставалась эластичной и гладкой? Утром и вечером после принятия душа можно вместо обычного крема наносить домашний бальзам от растяжек.

Для приготовления средства нужны такие ингредиенты:

• кокосовое масло – 25–30 г;
• масло ши (карите) – 25–30 г;
• оливковое масло – 30 мл;
• витамины А и Е – по 2 капли;
• масла мандарина, нероли, лаванды – по 6–8 капель.

Баттеры растапливают на водяной бане. Вливают к ним оливковое масло, добавляют витамины. Дают смеси остыть. В тёплый состав вводят эфирные масла. Взбивают всё миксером. Переливают бальзам в стеклянную баночку и дожидаются загустения. Эффект от средства появится через 3 месяца после регулярного применения. Впрочем, результат можно увидеть и раньше, если дополнительно делать массаж на проблемных зонах маслом с розмарином или лавандой.

Летом уход за телом в домашних условиях может и включать и отбеливающие процедуры. Избавляться от пигментации помогают кисломолочные продукты, сок цитрусов, петрушки и клюквы. Убрать пятна за 10–14 дней можно смесью из 3% раствора перекиси водорода (30 мл) и лимонного сока (15 мл). Смоченный средством ватный тампон прикладывают к потемневшим участкам кожи на 5–7 минут. Повторяют процедуру ежедневно.

Детоксицирующие и антицеллюлитные сеансы

Состояние кожных покровов тела во многом зависит от степени зашлакованности организма. Избавляться от токсинов и лишних килограммов, улучшать лимфо- и кровоток позволяет парение в бане, сауне или хаммаме. Банные процедуры желательно устраивать раз в неделю. Противопоказаниями к ним являются заболевания сердца и сосудов, кожи, центральной нервной системы. Детоксицирующей альтернативой бане могут стать обёртывания чёрной глиной.

Антицеллюлитный уход за телом – рецепты:

• Скраб из мелкой морской соли (2 ст. л.), оливкового (50 мл) и кардамонового (10 кап.) масел.
• Сельдерейный состав для обёртываний. Смешать по 2 столовые ложки тёртого корня растения и запаренных семян горчицы. Добавить мёд (30 г), корицу (8 г), кунжутное (10 мл) и розмариновое (6 кап.) масло.
• Масляный раствор для обёртываний. В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.

Уход за разными частями тела

Как правильно ухаживать за телом в области шеи, декольте и груди? Поддерживать в тонусе тонкую кожу помогают контрастные обливания в сочетании с лёгким массажем. Предупредить появление морщин на шее могут масляные компрессы.

Прекрасный омолаживающий результат даёт и маска для декольте от Моники Белуччи. Смешайте 2 столовые ложки (с горкой) свежего творога с 10–15 мл жирных сливок и соком половины апельсина. Наносите средство на грудь (за исключением области сосков) толстым слоем, лёжа на спине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Периодичность процедуры – раз в неделю.

Как ухаживать за кожей тела на руках и ногах? Раз в неделю, принимая душ или ванну, стопы нужно распаривать, удалять с подошвы ороговевшие частицы пемзой или специальной щёткой. Для улучшения кровообращения намыленные ноги можно помассировать жёсткой мочалкой-рукавицей. Если на подошве стоп есть трещины, их можно продезинфицировать кусочком лимона. После всех гигиенических процедур кожу ног смазывают жирным кремом.

Для рук можно делать травяные и солевые ванночки. Смягчить кожу кистей и кутикулы помогает творожная маска. 2 столовые ложки (с горкой) жирного творога смешайте с 15 мл крепкого зелёного чая. Добавьте в состав 15 мл оливкового масла и лимонную цедру. Нанесите маску на кожу кистей и ногти, наденьте целлофановые и хлопковые перчатки. Через 20–30 минут смойте состав тёплой водой.

Большинству женщин нужно следить за собой и сохранять молодость тела. Первым делом нужна правильная и каждодневная гигиена. Только соблюдая элементарные ее правила, можно приступать к использованию для тела косметики. Душ нужен телу ежедневно, при этом нужно использовать моющие средства, такие , рукавичка и гели для ванны.

Не забывать про ежедневную гигиену ног и рук. Можно делать ногам расслабляющие ванны с использованием солей моря. Интимная гигиена обязательна, как и ежедневная чистка зубов и умывание. Лицо нужно правильно очищать – сначала смыть макияж и частички грязи, скопившиеся за день, косметическим средством, далее аккуратно промокнуть кожу лица и шеи полотенцем, протереть кожу тоником и смазать ухаживающим кремом в соответствии с типом кожи. Не нужно забывать про кожу шеи и также нанести на нее крем, только легкими похлопывающими движениями пальцев.

Если излишняя потливость доставляет определенные неудобства, как физического плана, так и эстетического, можно использовать специальные средства усиленного действия, которые будут бороться с обильным потоотделением. Это касается не только подмышек, но и остальных частей тела, например, ног и рук. Если потеет лицо, то можно использовать впитывающие матирующие косметические салфетки и спрей для лица, которые будут регулировать выделение жирного блеска.

Можно выбрать любую косметику для тела, которую продают производители. Главное, не переборщить с их использованием и не наносить несколько разные средства на одни и те же участки тела. Не нужно забывать и про срок годности косметических средств. Отличной альтернативой промышленным средствам будут домашние маски, кремы и мази для тела. Они натуральные и будут максимально полезны. Только готовить их нужно чаще, и хранятся они меньше, зато в их составе нет консервантов, и они будут полезны для тела. Нужно выбирать средство в соответствии с индивидуальными предпочтениями, чтобы сохранить красоту, отличный внешний вид и всегда выглядеть ухоженно.

Наша кожа ежедневно подвергается стрессу и теряет упругость. Натуральная маска для лица - эффективное средство для восстановления тонуса кожи и ее здорового ровного цвета. Есть проверенные рецепты масок для лица, которые делают в домашних условиях. Но многие профессиональные салоны красоты и SPA-салоны проводят для своих гостей точно такие же процедуры, ведь результат просто превосходный. Главное перед использованием любой маски тщательно очистить лицо и точно выдержать время нанесения.

Вам понадобится

• Для овсяной маски:
• 1 ст. л. «Геркулеса»
• 2 ст. л молока
• 1 белок
• 1 ст. л. апельсинового сока
• Для огуречной маски:
• половина банана
• половина свежего огурца
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ст. л. меда
• Для апельсиновой маски:
• 3 ст. л. апельсинового сока
• 3 ст. л. меда

Инструкция

Для огуречной маски в блендере смешайте половину огурца и половину банана, полученную смесь нанесите на лицо. Через 30 минут смойте теплой водой.

Для апельсиновой маски смешайте 3 столовые ложки апельсинового сока и 3 столовые ложки меда. Нанесите маску на лицо на 30 минут. Через полчаса смойте теплой водой.

Со временем кожа теряет свою эластичность, это происходит от того, что кожа, а также находящиеся под ней эластичные и коллагеновые волокна, сильно растягиваются, а затем обвисают. Но не огорчайтесь, ведь существует несколько способов вернуть утраченную упругость.

Инструкция

Для повышения упругости кожи шеи необходимо сесть прямо и медленно отвести голову назад. Смотрите наверх некоторое время, а затем начните выполнять жевательные движения до 20 раз. Мышцы шейного отдела начнут работать, и вы это сразу же почувствуете.

Для того, чтобы кожа лба была более эластичной, положите на него пальцы рук и затем опустите кожу до уровня бровей. Затем поднимите брови как можно выше, и вы почувствуете напряжение. Повторите это упражнение 20 раз, а затем отдохните.

Для повышения упругости кожи всего тела существует самый действенный способ – движение. Как можно больше , ходьбы, любых физических упражнений, и кожа довольно быстро придет в тонус. Но здесь важна последовательность и регулярность, ведь после недельного перерыва, скорее всего, достигнутая эластичность начнет теряться.

Негативные воздействия, такие как горячая вода, яркое солнце, огромное количество макияжа, ушибы и травмы, так же со временем лишают кожу упругости. Заботьтесь о себе более внимательно, быстро реагируя не внешние изменения. Только бережливое отношение может увеличить молодость вашей кожи.

Питание, как ничто иное, отражается на состоянии упругости кожи, поэтому выбирайте здоровую и свежую пищу, отказывая себе в простых углеводах и излишних жирах. Рыба, овощи, фрукты, зерновые – пусть эти продукты станут основой вашего питания красоты.

Различные кремы, скрабы, обертывания и массаж очень позитивно влияют на эластичность кожи, но только вкупе со всем перечисленным выше. Используйте молотый кофе, морскую соль и мед в качестве скрабов или как основу для массажа. Антицеллюлитные крема можно наносить перед занятием спортом или использовать так же для массажа. Все это в комплексе очень быстро подарит вам былую красоту и упругость кожи.

Видео по теме

Источники:

• Страна красоты для женщин.

Каждая женщина, независимо от возраста, желает быть красивой и сексуальной. Состояние нашей кожи - первый показатель того, как чувствует себя организм. Если после родов, новой диеты или отсутствия должного ухода вы заметили, что кожа потеряла свою эластичность, самое время бросить все силы на ее восстановление.

Инструкция

Внимательно подойдите к вопросу питания. Без правильной в борьбе за улучшение вашей кожи, вы не достигнете желаемых результатов. Употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей (особенно полезны красные и желтые овощи). Клетчатка (злаки, цельнозерновой хлеб) и белок (постная говядина и мясо птицы) так же станут вашими друзьями и помощниками. Излишки жира навредят , но 3 чайные ложки в день оливкового масла важны для кожи.

Коже необходимо хорошее очищение. Водные процедуры не должны ограничиваться одни разом в два дня. Постарайтесь принимать душ два раза в день, обязательно используйте скраб, помимо основных средств для принятия ванны. Качественное отшелушивающее средство для кожи вы можете сделать сами. Например, размоченные в молоке овсяные хлопья или молотые кофейные зерна.

Ежедневно после принятия ванны растирайте тело грубой махровой варежкой или полотенцем. Это поможет удалить отмершие клетки кожи, повысить кровообращение и улучшить обмен веществ.

Замените искусственную пену для ванн на заваренные травы (ромашка, мята, мелисса, липа). Кроме того, не пренебрегайте известными способами, например, такими как «ванна Клеопатры». Добавьте в литр теплого молока ложку оливкового масла и немного меда. Влейте полученную смесь в ванну (во время принятия такой ванны следите за температурой воды, она не должна превышать 37 градусов).

Один или два раза в неделю порадуйте себя посещением сауны или бани, не забывая про скраб. Эффект не заставит себя долго ждать.

Выпивайте в день около 10 стаканов питьевой воды или напитков, не содержащих сахар.

Давайте организму аэробную нагрузку. Несколько раз в неделю занимайтесь на природе. Это более чем благотворно скажется на состоянии кожи и поможет вам поддерживать хорошую физическую форму.

Видео по теме

Источники:

• восстановить эластичность кожи

Человеческая кожа неизбежно старится по прошествии определенного времени. При этом существуют достаточно простые методы, а также упражнения, которые позволяют отдалить этот неизбежный процесс.

Инструкция

Займитесь своими мышцами лица, чтобы увеличить упругость кожи, делайте упражнения. Ведь лицо содержит слой жира, покрывающий мышцы. При этом, если мышцы усыхают, то кожа это обязательно проявляет. Многие морщины образуются из-за того, что какая-то группа мышц очень часто используется, а другая расслаблена. Поэтому расслабленные мышцы могут атрофироваться, и .

Тренируйте все ослабленные мышцы при помощи специальных упражнений для повышения упругости кожи шеи. Сядьте на стул, спину держите прямо. Затем опрокиньте голову назад и посмотрите вверх. Держите рот закрытым. Затем проделайте жевательные движения. Почувствуйте, как работают ваши мышцы шеи. Это упражнение повторите не менее 20 раз.

Примите исходное положение. Также сидя закиньте назад голову, губы должны быть сомкнутыми, но расслабленными. Медленно начните вытягивать губы в виде . При этом досчитайте до десяти, затем расслабьте мышцы лица. Повторите пять раз.

Сделайте упражнение для лба. Поднимите пальцы рук и положите их себе на лоб. Затем потяните вниз кожу лба, одновременно не давайте подняться высоко бровям. Поднимите брови наверх, широко раскрывая глаза. Расслабьтесь, а затем повторите упражнение еще 10 раз.

Сделайте упражнение для губ. В положении сидя на стуле, посмотрите перед собой. При этом губы и зубы держите сомкнутыми. Затем улыбнитесь как можно шире, не раскрывая губ, досчитайте до десяти. После этого вытяните губы, досчитайте снова до десяти, издайте звук "и". Расслабьтесь и несколько раз повторите упражнение.

Двигайте мышцами лица. Откройте широко рот и закройте. Повторите упражнение несколько раз. Затем выговаривая каждую букву, медленно проговорите гласные звуки по три раза. Подышите через рот, подвигайте нижней челюстью в разные стороны, затем выдвиньте ее несколько раз вперед и назад.

Видео по теме

Эластичная и упругая кожа, пожалуй, является мечтой каждой женщины. Ведь благодаря этому, вашей кожи не грозит появление преждевременных морщин и растяжек во время беременности. Но из-за некоторых факторов, таких как курение, длительное пребывание на солнце, употребление спиртных напитков и неправильный уход кожа может потерять свою упругость. Так как же вернуть коже былую эластичность?

Инструкция

Во время неправильного ухода за кожей, а это отказ от увлажняющих и питательных средств, прием горячего душа и частые прогулки на солнце, кожа истончается и теряет определенное количество влаги. Чтобы повысить эластичность и тонус кожи необходимо перейти на контрастный душ и после приема ванны обязательно применяйте увлажняющие средства для тела и лица. Не стоит также забывать про увлажнение ног и рук.

Хорошенько пересмотрите свой рацион и при неправильном питании добавьте в него больше витаминов - овощей и фруктов, содержащих большое количество клетчатки. Данный элемент необходим для поддержания организма в тонусе и питания кожи. Косметику подбирайте в соответствии с возрастом, подходящую для вашего типа кожи.

Не стоит забывать про маски для лица, которые можно приготовить самостоятельно в . Смешайте одну столовую ложку взбитого яйца с одной столовой ложкой печеного яблока, тщательно разотрите и нанесите на кожу. Подождите, пока маска хорошо подсохнет, после чего смойте ее прохладной водой.

Вернуть эластичность и свежесть коже поможет маска. Смешайте одну столовую ложку свежевыжатого апельсинового сока с половиной стакана кипяченой воды. Добавьте в состав овсяную муку, все перемешайте до получения однородной кашицы. Нанесите маску на лицо оставьте на десять минут, смойте теплой водой. Такая маска поможет вернуть вашей коже здоровый вид.

Многим известно о способности персикового масла повышать эластичность кожи и придавать ей здоровый цвет. Для этого, после приема ванны смешайте пять капель персикового масла с лосьоном или кремом для тела, нанесите на кожу. При длительном применении масел (миндальное, персиковое, авокадо, абрикосовое) вы в скором времени увидите положительный эффект – кожа станет молодой, увлажненной и свежей, улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки.

Со временем кожа каждой женщины становится менее упругой и привлекательной. Это может быть связано с возрастом, быстрым снижением веса или после беременности. Не стоит опускать руки, следует приложить немного усилий - и ваша кожа станет упругой и подтянутой. Для этого вовсе не обязательно посещать дорогие косметические салоны, можно поэкспериментировать на своем теле в домашних условиях.

Вам понадобится

• - овсяные хлопья, молоко или натуральный йогурт;
• - свежие дрожжи, молоко;
• - молоко, мед, розовое масло.

Инструкция

Придать упругость коже можно в при помощи всем известных овсяных хлопьев. Возьмите необходимое количество овсянки (зависит от участка проблемной зоны) и размочите их некоторое время в теплом, непастеризованном молоке или йогурте (натуральном). Приготовленной кашицей смажьте дряблую кожу. Спустя всего двадцать минут пересушенная и потерявшая упругость кожа станет более гладкой и подтянутой. Если у вас смешанный или жирный тип кожи, смешайте горсточку овсянки с тщательно взбитым яичным белком и соком одного лимона. Используйте вышеописанным способом.

Приготовьте следующую маску для лица: измельчите двадцать грамм свежих дрожжей с небольшим количеством теплого молока. Должна получиться своеобразная кашица. Нанесите дрожжевую смесь на лицо и оставьте на пятнадцать минут. Когда масса немного застынет, начните ее втирать в лицо круговыми движениями. Остатки маски смойте теплой водой. Сырое дрожжевое тесто можно также применять в виде масок для шеи и зоны декольте. Для этого раскатайте тесто и обмотайте им шею; оставьте до тех пор, пока оно не подсохнет.

Молочно-медовая ванна – отличный способ подтянуть кожу и придать ей упругость. Возьмите чашку горячего молока и чашку теплого меда (предварительно нагреть на водяной бане). Тщательно перемешайте эти ингредиенты и добавьте две столовых ложки розового масла. Однородную консистенцию вылейте в ванну с теплой водой. Длительность данной процедуры может варьироваться по вашему усмотрению.

Добиться упругости кожи тела можно при помощи контрастных компрессов. Возьмите две мягкие салфетки, смочите одну в горячей воде и наложите на 2-4 минуты на проблемную зону, затем наложите холодный компресс на 10-15 минут; чередуйте. Данная процедура способствует укреплению мышц. Отлично подходит для шеи и лица.

Самый основной метод, который придаст коже упругость – занятие физическими упражнениями. Многие дамы хотят получить идеальную кожу, но не хотят делать упражнения, ссылаясь на недостаток времени. Физические нагрузки заряжают человека энергией, благотворно влияют на кровообращение и обменные процессы. К коже начинают поступать полезные вещества и кислород, возвращается тонус. Поэтому стоит заняться танцами, гимнастикой, аэробикой, йогой или фитнесом (на ваше усмотрение).

Видео по теме

С годами тело теряет былую упругость, кожа и мышцы становятся более дряблыми. Это естественный процесс, ведь максимальная выработка коллагена достигает пика в 25 лет. После этого возраста содержание «главного фактора эластичности» в организме начинает постепенно снижаться. Вернуть упругость тела помогут простые домашние процедуры по уходу.

Вам понадобится

• Смесь трав аптечной ромашки, березовых листьев, тимьяна ползучего, донника лекарственного, грыжника, молоко, мед, овсяные хлопья, скраб для тела, массажная щеточка

Инструкция

Восстановить упругость тела можно с помощью физических нагрузок. Выберите для себя наиболее подходящий ежедневный комплекс упражнений, которые будете выполнять с удовольствием. Важно подобрать посильные нагрузки, ведь чрезмерные усилия могут привести к травмам мышц и отказу от занятий. Подберите такой комплекс упражнений, в котором будут задействованы все группы мышц. В результате через несколько недель ваши мышцы и кожа станут более подтянутыми и упругими.

После упражнений обязательно принимайте контрастный душ. Чередования теплой и холодной воды улучшает тонус сосудов кожи, а результатом хорошего кровообращения будет гладкая и упругая кожа. В дополнении к душу используйте массаж жесткой щеточкой, предварительно на кожу нужно будет нанести скраб для тела. Такой пилинг применяйте не чаще одного раза в неделю. Скраб и массажная щеточка помогут коже избавиться от ороговевшего эпителия, в результате процессы его регенерации будут усиливаться.

Помимо душа, хорошо помогают вернуть упругость кожи ванны - омолаживающие, питательные и с эфирными маслами. Приготовьте питательную ванну: в 200 мл горячего молока добавьте 2 столовых ложки меда и чайную ложку розового масла, размешайте и вылейте смесь в теплую воду. Или приготовьте омолаживающую ванну из отвара трав: возьмите по столовой ложке сухих трав аптечной ромашки, тимьяна ползучего, березовых листьев и донника лекарственного. Прибавьте 2 столовых ложки травы грыжника и заварите смесь кипятком. Через 30 минут вылейте отвар в приготовленную теплую ванну. Принимайте ванны 1-2 раза в неделю, такие процедуры улучшают кровообращение и восстанавливают упругость кожи.

Для восстановления упругости кожи после ванны нанесите на кожу питательную маску. Для ее приготовления измельчите в блендере стакан овсяных хлопьев, смешайте их со стаканом молока и добавьте 2 столовых ложки меда. Равномерно нанесите смесь на все тело, через 10 минут смойте теплой водой.

В процессе восстановления упругости имеют значение не только наружные процедуры по улучшению кровоснабжения кожи, но и рациональное питание. Составьте свой рацион таким образом, чтобы ежедневно употреблять 100 грамм белка, который является строительным материалом для главных факторов упругости - коллагена и эластина. Включите в ежедневный прием свежие овощи и фрукты, в них содержатся витамины и микроэлементы, которые необходимы для хорошего тонуса вашей кожи.

Главной причиной потери упругости кожи – это ее старение. Второстепенными признаками считаются: гормональный сбой в организме, неправильные диеты, недостающий белок и коллаген в рационе. Но нет повода особо расстраиваться, если былая упругость форм уже потеряна, ведь существует множество методов это исправить.

Правильно питаемся

Одних косметических средств будет не достаточно для решения проблемы с упругостью, главным в этом деле будет подход изнутри. Ежедневно в пищу должен употребляться коллаген и белок. В группу белоксодержащих продуктов входят: мясные, рыбные блюда, творог, орехи, яйца, сыр.
Коллаген имеется в пищевом желатине, ананасе, папайе.

Делаем самомассаж

Массажируем себя легкими пощипыванием, до 5 мин. каждую область тела. Лицо щипаем строго по массажным линиям. Таким образом, увеличивается приток крови и происходит улучшение тургора.

Принимаем ванны

Морская соль – отличное средство для увеличения упругости кожи. Не забывайте принимать ванны, контрастный душ, а также делать скрабы и пилинги для тела. Вот несколько народных рецептов помогающих справится с дряблостью кожи.

Скраб домашний

Смешиваем в равных пропорциях черный перец (крупного помола), корицу и крупную морскую соль, добавляем немного оливкового масла. Втираем в кожу пару минут и смываем обильным количеством воды. Такая смесь улучшает приток крови и поможет усилить эффект после занятий спортом.

Пилинг кофейный

В идеале делать пилинг с массажем специальной щеткой с деревянными насадками или пилинговой рукавицей. Для этого их намыливают, а сверху посыпают кофейной гущей и втирают до покраснения кожи. Регулярная процедура поможет справиться с дряблостью тела.

Ванна с эфирным маслом

В небольшое количество подогретого меда влить горячее, но не кипящее молоко и добавить 2 ст. ложки розового масла. По времени на принятие такой ванны ограничений нет.

Ванна с травами

Необходимо сделать настой из ромашки, березовых листьев, донника лекарственного, тимьяна ползучего и грыжника голого, которого следует взять в 2 раза больше чем одну из вышеописанных трав. Такая ванна прекрасно очищает кожу, придавая ей упругость.

Минеральная ванна

Это самый простой способ приготовления ванны. Покупаем минеральную воду, подогреваем ее и вливаем в воду. После такой процедуры с пузырьками сразу почувствуется бодрость духа.

Цитрусовая ванна

Такая ванна прекрасно омолаживает, тонизирует и возвращает упругость увядшей коже. В воду комнатной температуры необходимо добавить сок 6 отжатых цитрусов. Идеально будет еще, и выпить стакан такого сока.

Видео по теме

Со временем кожа теряет упругость и становится более дряблой. Однако не стоит отчаиваться, ведь эластичность вернуть вполне реально. Главное, чтобы у вас было немного свободного времени и огромное желание.

Физические упражнения улучшают кровообращение и обмен веществ. Кроме того, гимнастика, занятие спортом, йогой или танцами улучает настроение, подтягивает кожу и приводит ее в тонус.

После активных занятий спортом нужно принять контрастный или освежающий душ. Эта процедура улучшает состояние сосудов, тонизирует кожу и делает ее мягкой и эластичной.

Ванны не только способны улучшить настроение и снять стресс, но и успокоить и тонизировать кожу. Хорошим вариантом станет ванна с добавлением меда, молока и розового масла. Для ее приготовления в воде размешайте чашку меда, подогретого на водяной бане, такое же количество молока и 2 ст.л. розового масла. Лежать в такой ванне можно столько, сколько считаете нужным.

Для повышения упругости кожи можно сделать цитрусовую ванну. В воду добавьте сок из 6-7 плодов грейпфрута, апельсина или лимона. Витамин С приведет кожу в тонус, придаст ей ровный оттенок и предотвратит появление морщин. Лежать в такой ванне рекомендуется примерно 15 минут.

Маски для лица оказывают дополнительное питание. Смешайте в равных пропорциях молотые овсяные хлопья, мед и кокосовое молоко. Массу равномерно нанесите на кожу и держите полчаса. Данный рецепт можно использовать и для ухода за телом.

Большинство специалистов, отвечая на вопрос, как сохранить тело здоровым и упругим, рекомендуют заниматься спортом и больше двигаться. Такой совет эффективен, но, к сожалению, не каждый человек способен привыкнуть к постоянным физическим нагрузкам. Существуют и другие способы поддержания здоровья тела.

Инструкция

Старайтесь как можно чаще принимать контрастный душ. Лучше осуществлять такие процедуры после каждого приема ванны. Чередовать холодную и горячую воду надо 4-5 раз. Прием этот помогает нормализовать процессы кровообращения, что делает кожу более упругой.

Обращайте особое внимание на кожу рук и шеи. Даже если вы регулярно пользуетесь кремами и лосьонами для тела, следите за состоянием кожи, но не уделяете должного внимания рукам и зоне декольте, то эти участки тела могут выдать ваш истинный возраст. Кожу рук надо беречь и при контакте с чистящими средствами лучше пользоваться перчатками. Кроме того, рекомендуется ежедневно использовать увлажняющие и питательные крема для кожи на шее и руках.

Очищение или чистка лица и тела делается с помощью пилинга. Для этого используют различные маски и скрабы. Чистка способствует очищению пор, улучшению цвета лица, убирает шелушения, кожа становится нежной и гладкой. Также пилинг обладает эффектом лифтинга и уменьшает мелкие морщинки.

После процедуры чистки кожу необходимо увлажнить. Для этого используют крем или маску с увлажняющими компонентами. Так как кожа очистилась от верхнего «старого» слоя, активные вещества быстрее и легче проникают в эпидермис.

Но тут главное помнить, что надо использовать средства, подходящие вашему типу кожи. Тем более что в течение года кожа может меняться. Зимой она становится суше, а летом жирнее. Антивозрастные кремы, например, совсем не подходят для молодой кожи, так как они предназначены именно для процессов, происходящих в зрелой коже. А молодой могут только навредить. Особенно аккуратно подбирайте средства для чувствительной кожи из-за возможной аллергической реакции.

Морщины – главное расстройство для всех женщин. Они появляются не только с возрастом, но и зависят от образа жизни. Если вы постоянно испытываете стресс, курите, морщины появятся довольно быстро. К тому же, на сухой коже морщины могут появиться раньше, чем на жирной.

Бороться с морщинами можно при помощи увлажняющих кремов и масок, содержащих гиалуроновую кислоту. Также хорошо помогают натуральные косметические масла, например, масло абрикосовой или персиковой косточки. А вот с мимическими морщинами справиться гораздо сложнее. Тут может помочь только профессиональный косметолог.

Массаж – важная составляющая ухода за кожей. Это очень приятная и полезная процедура. Массаж помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепляет мышцы и позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Массаж приносит пользу не только телу, но и лицу. Лучше делать его каждый день по 10-15 минут утром или вечером. При массаже лица используют средство, подходящее для типа кожи. Для жирной кожи - гель, для сухой – крем или масло, для нормальной подойдет любое средство. Важно делать массаж аккуратно и медленно, ни в коем случае не растягивая кожу.

Уход за телом – это не только нужное, но и приятное занятие. Если не лениться и ухаживать за телом и лицом каждый день, вы получите сияющий, красивый цвет лица и упругую, здоровую кожу.

Видео по теме

Упругость кожи в первую очередь необходимо повышать изнутри. Способствуют этому физические упражнения, которые улучшают кровообращение и приводят мышцы в тонус, что особенно полезно при дряблой коже. Дыхательная гимнастика поможет насыщению клеток кислородом, что отразится на эластичности и цвете кожи.

Совершенно не обязательно постоянно находиться в спортивном зале. Существуют специальные комплексы гимнастических упражнений, которые совмещают в себе физическую нагрузку и дыхательные упражнения, при этом занимают от пятнадцати до тридцати минут в день.

Необходимо включить в ежедневный рацион питания большое количество фруктов и овощей. Также употребление чеснока и яиц способствует повышению эластичности кожи, благодаря содержанию в своем составе селена.

Перед выходом на улицу нужно использовать крем с солнцезащитными свойствами, он защитит кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, сохранив ее эластичность и здоровье. Перед сном, необходимо очищать поверхность кожи при помощи специальных средств, чтобы не допустить воздействия токсических веществ, оседающих на ее поверхности в течение дня.

Очень полезно проводить сеансы массажа кожи, увеличивающие микроциркуляцию крови и улучшающие ее состояние. Доверить проведение этой процедуры лучше специалисту, так как неправильно проведенный массаж может привести к растяжению кожи.

Упругость кожи живота и груди можно повысить и при помощи гидромассажа и контрастного душа. Эти процедуры можно провести в , направляя струю воды круговыми движениями на проблемные участки тела.

Огромную роль в сохранении упругости и эластичности кожи играет регулярный и правильно подобранный уход. Для этого нужно использовать специально разработанные косметические препараты. Выбирать следует качественные и подходящие по типу кожи средства.

Наряду с ними рекомендуется применять и народные методы, эффективные для сохранения упругости и придания здорового цвета коже. Ими могут быть различные масла: розовое, льняное, миндальное, касторовое, облепиховое и оливковое, которые добавляют в различные маски, используют для массажа или приготовления косметики.

Правильный уход за кожей лица обязательно включает в себя три этапа, которыми нельзя пренебрегать:

1 этап – это очищение;

2 этап – это увлажнение;

3 этап – это защита от воздействия окружающей среды.

Проводиться такая тройная процедура обязательно должна и утром, и вечером, особенно пристально нужно отнестись к уходу за кожей лица в вечернее время. Ведь смыть макияж и почувствовать свое лицо бодрым и свежим не только приятнее после рабочего дня, но еще и полезнее, ведь вечером воздействие косметических средств приобретает самую эффективную фазу.

Утренний уход важен потому, что после сна кожу нужно очистить от кожного жира и токсинов, которые образовались за ночь и, что очень важно, нанести защитный слой. Ведь когда мы выйдем на улицу, на нашу дорогую и любимую кожу сразу же набросится куча неблагоприятных факторов – от солнечных лучей до уличной пыли.

Среди вышеуказанных трех этапов нужно уделить внимание таким факторам, как:

1 – Очищение. Оно позволяет удалить косметику и загрязнения и подготовить кожу для дальнейшего ухода.

2 – Отшелушивание. Тем самым мы способствуем возможности обновления кожи, удалению ороговевших клеточек, забивающих поры и не позволяющих коже дышать.

3 – Тонизирование. С помощью тонизирования мы завершаем этап очищения и нормализуем рН – баланс кожи.

4 – Увлажнение. Увлажняя кожу, мы обеспечиваем ей нужную питательную влагу.

5 – Защита. Предохраняем кожу от воздействия различных факторов окружающей среды.

Такая ежедневная поэтапная процедура обеспечит коже комплексный уход и сохранит ее молодой и здоровой.

Практически каждая современная женщина старается следить за своей внешностью, тщательно продумывая свой гардероб, посещая парикмахера, делая маникюр и ухаживая за лицом. Однако многие при этом забывают уделять достаточно внимания своему телу, ограничивая уход за ним гигиеническими процедурами, депиляцией проблемных участков и использованием дезодоранта. А ведь тело – так же, как лицо и волосы, – нуждается в непрестанной заботе. И дело тут даже не во внешней красоте, а в том, что без регулярного очищения, питания и увлажнения кожа со временем теряет упругость, становится сухой и вялой, на ней появляются морщины, растяжки, целлюлит и пигментные пятна.

Многие считают, что уход за собственным телом - это сложное и кропотливое занятие, требующее определенных навыков, которыми обладают только специалисты, работающие в косметических салонах. Но это не совсем так, ведь данный процесс можно осуществлять и самостоятельно, в уютной домашней обстановке, не затрачивая при этом много времени и средств. Для этого нужно только знать некоторые тонкости домашнего ухода за телом и не забывать о том, что успех любого мероприятия напрямую зависит от его правильной организации и психологического настроя.

Почему уход за кожей тела так важен?

Кожа - самый большой орган человеческого организма, от состояния которого зависит не только внешний вид человека, но и его общее самочувствие. Это связано с тем, что кожа выполняет множество жизненно важных функций:

• принимает участие в различных обменных процессах;
• выводит токсины из организма;
• синтезирует витамин D, необходимый для усвоения кальция;
• защищает организм от внешних воздействий;
• поддерживает постоянную температуру тела;
• препятствует попаданию болезнетворных бактерий в организм;
• участвует в газообмене.

Кроме того, кожа является органом чувств - она содержит огромное количество нервных рецепторов, позволяющих осуществлять связь организма с окружающей средой (чувствовать прикосновения, боль, холод и тепло). Учитывая такую многофункциональность, становится очевидно, что без дополнительного ухода кожа просто не сможет справляться со всеми возложенными на нее задачами, что, безусловно, отразится не только на ее внешнем виде, но и на состояния всего организма.

Несмотря на то, что кожа тела более устойчива к негативным воздействиям извне, чем кожа лица (за исключением отдельных зон), ведь она более плотная и практически постоянно скрыта под одеждой, возрастные изменения рано или поздно оставляют на ней свой отпечаток. Обычно это происходит после 35 лет, но иногда процесс старения начинается раньше из-за гормональных изменений, различных заболеваний или диет. Поэтому для того чтобы поддерживать свое тело в отличном состоянии, о нем нужно тщательно заботиться, причем делать это нужно не в преддверии пляжного сезона, а постоянно.

Основные правила ухода за телом

Уход за своим телом - это не только важное, но и весьма приятное занятие, которое дает возможность насладиться каждым мгновением, проведенным наедине с собой. Правда, некоторые представительницы прекрасного пола в стремлении к красоте нередко совершают грубые ошибки, перетекающие впоследствии в достаточно серьезные проблемы. Для того чтобы избежать различных неприятностей, связанных с неправильным уходом за телом, нужно соблюдать несколько правил.

• Следите за своим рационом . Неправильное питание (избыточное употребление насыщенных жиров и так называемых «быстрых» углеводов) способствует увеличению массы тела и нарушению работы сальных желез, что в свою очередь не лучшим образом отражается на состоянии кожи. Для избавления от лишних килограммов нужно придерживаться специальных диет, делать массаж и прибегать к физическим нагрузкам (это могут быть занятия спортом, зарядка или танцы). Следует учитывать, что резкое снижение веса приводит к появлению растяжек на теле, поэтому процесс похудения должен быть постепенным.
• Приобретайте одежду из качественных материалов . Синтетика часто вызывает раздражение кожи и провоцирует возникновение аллергии. Также очень важно носить вещи по сезону, чтобы тело не переохлаждалось и не перегревалось. В летний период не забывайте перед выходом на улицу наносить на кожу солнцезащитный крем, поскольку ультрафиолет разрушает коллагеновые волокна в клетках и ускоряет процесс старения дермы.
• Принимайте душ (желательно контрастный). Регулярное очищение кожи от загрязнений является важной составляющей грамотного ухода за телом. Водные процедуры активизируют работу всех систем организма, тонизируют кожу и заряжают ее энергией. При использовании моющих средств для тела нужно обязательно учитывать тип кожи и проблемы, которые необходимо решить (растяжки, целлюлит, прыщи и прочие). При повышенной чувствительности кожи лучше отдавать предпочтение гелям и бальзамам, не содержащим щелочи.
• Для усиления эффекта во время водных процедур рекомендуется дополнительно очищать кожу скрабом , уделяя особое внимание локтям, коленям и пяткам. Пилинг поможет очистить поры от сала, ороговевших частиц, пыли и грязи, благодаря чему кожа сможет нормально «дышать», станет мягкой и бархатистой. После душа желательно обработать все тело специальным молочком или увлажняющим кремом (вместо него можно использовать любое косметическое масло, например, кокосовое), поскольку вода, особенно горячая, сильно сушит дерму. Не забывайте также тщательно вытирать тело полотенцем, в противном случае капли воды, оставшиеся на коже, могут стать благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий.
• Ухаживая за своим телом, не забывайте уделять внимание каждой его части , подбирая отдельно средства для рук, стоп, интимной зоны и кожи тела. Необходимость применения разных средств для каждой отдельно взятой зоны обусловлена тем, что кожа на различных участках тела имеет существенные отличия по структуре. Так, например, кожа рук практически лишена сальных желез, которые могли бы защитить ее от пересыхания, поэтому она особенно нуждается в регулярном увлажнении. А стопы подвергаются сильным нагрузкам при ходьбе, из-за чего на них появляются мозоли и натоптыши, избавиться от которых можно только при помощи глубокого пилинга и смягчающих средств.
• Если вы – поклонница сауны или бани, то уход за телом можно осуществлять и там (разумеется, при отсутствии противопоказаний). Такие процедуры рекомендуется сочетать с применением скрабирующих средств, поскольку распаренная кожа лучше поддается глубокому очищению. Под воздействием горячего пара из организма выводятся токсины, расщепляется подкожный жир, а кожа получает необходимое увлажнение.
• При возникновении каких-либо проблем с кожей нужно стараться сразу приступать к их устранению, не дожидаясь, пока они станут более выраженными. Для этих целей можно использовать как промышленную косметику, так и средства собственного приготовления. В том случае, когда самостоятельно избавиться от проблем не удается, стоит обратиться за помощью к профессионалам.

Уход за своим телом в домашних условиях - это, безусловно, серьезная и кропотливая работа, выполнение которой требует большой самоотдачи и дисциплины. Но если не лениться и со всей ответственностью подходить к осуществлению заданных целей, можно добиться потрясающих результатов. Главное – запастись терпением и четко следовать в выбранном направлении.

Средства для ухода за телом в домашних условиях

Чтобы обеспечить полноценный уход за кожей тела, нужно определить, на решение каких именно проблем нужно направить свои усилия, и исходя из этого подобрать ухаживающие средства. Это могут быть:

• различные кремы (питательные, увлажняющие, массажные, антицеллюлитные и другие);
• специальные скрабы, предназначенные для глубокой очистки кожи (их рекомендуется использовать 1–2 раза в неделю);
• гели для душа, молочко и бальзамы, содержащие различные вспомогательные добавки (экстракты трав и фруктов, растительные масла и прочее);
• эфирные масла, которые в основном используют в качестве добавки к различным кремам, маскам и компрессам;
• косметические средства против растяжек на теле;
• смеси для обертываний, целью которых является борьба с лишним весом и целлюлитом;
• средства для массажа (масляные смеси, лосьоны и кремы);
• косметика для депиляции, при помощи которой избавление от нежелательной растительности на теле становится максимально безопасным и щадящим;
• дезодоранты, помогающие скрыть нежелательные запахи.

При выборе косметических средств для ухода за телом нужно ориентироваться на собственные предпочтения, тип кожи и ее индивидуальные особенности. Если магазинная продукция не оказывает нужного эффекта, можно попробовать заменить ее народными средствами, рецепты которых представлены ниже.

Народные средства для ухода за телом

Косметический уход за телом осуществляется в несколько этапов, первым из которых является очищение кожи от загрязнений и омертвевших частиц. Для этих целей можно использовать следующие рецепты.

Медовый скраб с кофейной гущей и сливками

Это простое в приготовлении средство обеспечит коже глубокую очистку от загрязнений, улучшит кровообращение и восполнит недостаток питательных веществ в клетках. Медовый скраб подходит для любых участков тела, кроме лица.

• 100 г кофейной гущи;
• 200 мл сливок;
• 100 г меда.

Приготовление и применение:

• Смешайте все компоненты и нанесите полученную массу на проблемные участки кожи массирующими движениями.
• Спустя 5–7 минут смойте средство водой и приступайте к следующему этапу ухода за кожей - увлажнению. Для этих целей отлично подойдет маска для тела, приготовленная по нижеприведенному рецепту.

Огуречная маска со сметаной и морской солью

Такая маска великолепно увлажняет, тонизирует, освежает и успокаивает кожу, улучшает ее цвет и помогает избавиться от пигментных пятен.

• 2 свежих огурца;
• 100 г сметаны;
• 30 мл лимонного сока;
• 10 г морской соли.

Приготовление и применение:

• Измельчите огурцы в блендере (можно вместе с кожурой).
• Добавьте к полученной кашице остальные компоненты и старательно перемешайте.
• Нанесите огуречную маску на чистую сухую кожу тела и оставьте на 20 минут.
• Примите контрастный душ и оботрите тело полотенцем. Теперь следует перейти к завершающему этапу - питанию кожи, которое можно осуществлять при помощи такого рецепта, как нижеприведенный.

Питательный крем на основе пчелиного воска

Данный крем замечательно питает и смягчает кожу, а также обладает успокаивающими свойствами, поэтому его можно применять при шелушении, раздражении и даже солнечных ожогах.

• 20 г пчелиного воска;
• по 15 мл масел кокоса и календулы;
• 30 мл кунжутного масла;
• 30 мл масла какао;
• 5 капель эфирного масла ромашки.

Способ приготовления:

• Растопите воск и какао-масло на водяной бане.
• Добавьте остальные компоненты (кроме масла ромашки) и перемешайте до однородности при помощи венчика.
• Поместите приготовленный крем в прохладное место для остывания.
• Влейте в остывшую массу эфирное масло ромашки, перемешайте и переложите готовый крем в стеклянную баночку. Данное средство нужно наносить на кожу после душа. Хранить питательный крем следует в холодильнике не более 2–3 недель.

Разумеется, вы можете использовать любые другие средства для ухода за своим телом, тем более что подобрать подходящий рецепт совсем не сложно. Не бойтесь экспериментировать и помните, что уход за телом - это нечто большее, чем просто погоня за красотой, это умение любить свое естество и проявлять искреннюю заботу по отношению к тому, чем наградила вас природа.