Снять нервное напряжение, расслабиться помогут методы арт-терапии, занимательные упражнения, мандалы раскраски, шарик антистресс, подушки, игрушки.

Методы арт-терапии и упражнения от хандры

Арт-терапия - один из приемов борьбы со стрессами. Она включает художественные и творческие приемы. Простые упражнения показывают физическое и душевное состояние человека, лечит то и то. Взрослые люди на время становятся детьми, забывают о своих проблемах, получают огромное удовольствие от того, какие включает в себя забавные арт терапия упражнения.

Вот самые популярные виды такой психотерапии. Это:

1. ИЗО-терапия, когда человек находит душевное равновесие посредством рисования;
2. игротерапия;
3. сказкотерапия;
4. данс терапия (танцы);
5. музыкотерапия;
6. библиотерапия (чтение определенных книг);
7. цветотерапия;
8. песочная;
9. фото терапия;
10. мультерапия;
11. маскотерапия (рисунки на лице).

Как вы видите, каждый человек может найти себе занятие по душе. При этом не обязательно уметь рисовать, даже кляксы на листе способна превратиться в модное художество. Одно из упражнений арт терапии базируется как раз на этом.

Первое упражнение

Для него вам понадобятся:

• тушь;
• чернила;
• вода;
• гуашь;
• лист ватмана;
• кисточка.

Разведите гуашь в воде, несколько раз капните полученным раствором в центр ватмана, рядом сделайте пятна при помощи чернил и туши. Сложите лист пополам, осторожно прижимая его две половинки друг к другу. Разверните полученное творение. Подключите фантазию, подумав, что именно у вас получилось изобразить.

Второе упражнение

Оно также раскроет вашу фантазию и художественные способности. Возьмите для него:

• фломастер или карандаш;
• бумагу;
• краски.

Пишущим предметом водите по листу бумаги, создавая различные линии. Посмотрите, что получилось. Покройте фрагменты рисунка красками, чтобы сделать акценты. Придумайте небольшой рассказ, который навевает у вас полученное художество.

Занимайтесь такой арт-терапией вместе с детьми. После создания рисунка дети придумают по нему сюжет, а вы расскажите небольшую историю, которую навеет ваше творение.

Третье упражнение

Возьмите для него:

• несколько листов ватмана;
• клей;
• ручку или карандаш;
• краски;
• кисточку.

Такой тренинг нужно выполнять вдвоём. Склейте листы, лягте на них. Пусть помощник обведет контуры вашего тела. Встаньте, раскрасьте автопортрет так, чтобы передать свой внутренний мир. Используйте для разных частей тела определенный цвет, сочетайте окрасы.

Четвертое упражнение

Оно базируется на , с которой вы уже знакомы. Создайте его, используя всевозможные материалы: журнальные иллюстрации; природные материалы; ненужные вещи; фотографии.

Как видите, для такого коллажа использовались старые наушники, провода от них, фигурка жирафа, кисточка, пуговица. Прикрепите всё это на лист пенопласта, приклеенного на картон. Поверх распылите бронзовую аэрозольную краску, и вот старинная гравюра перед вами.

Как бороться с хандрой мандалами раскрасками?

Они также помогут обрести душевное спокойствие, раскрыть свой потенциал, способности. Мандалы - буддийские символы, каждый из которых рисуется по определенным случаям. Ну это традиционно. Вы же можете выбрать понравившийся шаблон, его нужно разрисовать, тем самым проявить фантазию, но не выходя за предоставленные рамки. В результате получаются узоры, называемые зендалами.

Такая раскраска арт-терапии подразумевает использование 4–х цветов: зеленого; желтого; красного и синего. Но по желанию можно применять любые окрасы. Создают узоры на чёрно-белой мандале только при помощи цветных карандашей. Краски, фломастеры, маркеры не используют. Карандаши помогают сосредоточиться, погрузиться в картинку, раскрасить ее так, как хочется.

При этом некоторые части узора можно оставить не зарисованными. Человек, занимающийся этой техникой, становится более спокойным и уравновешенным. Посмотрите примеры, вот какие узоры антистресс у вас могут получиться.

Для первого были использованы лишь оттенки синего. Узор, выдержанный в единой цветовой гамме, выглядит спокойным, умиротворяющим. Тем, кто любит праздники, яркие краски можно посоветовать вторую мандалу. Первая обозначает задумчивость. Если вам она ближе по духу, вы можете скачать антистресс узор, чтобы распечатать его и раскрасить.

Вторая мандала называется «Праздничная». Если у вас такое настроение, скачайте ее, разукрасьте по своему усмотрению.

Раскраски антистресс для взрослых могут быть различными, включать в себя изображение природы, животных, растений. Подумайте, к чему у вас больше лежит душа, используйте такие картинки для творчества.

Как вы видите, создатель этого полотна, сделал темный фон, чтобы выделить фрагменты своего творения. Для цветов были использованы различные оттенки, для листвы - зеленых тонов. Филин больше похож на сказочного персонажа, нарисован синим карандашом.

На втором фото мы видим подводный мир. Вы можете скачать эту картинку, раскрасить ее по своему усмотрению.

Когда за окном лежит снег, приятно смотреть на алые ягоды земляники, белые цветы, сочную зеленую листву. Всё это вы создадите, при помощи еще одной картинки раскраски.

Как самостоятельно сделать шарик антистресс от хандры?

Как приятно мять в руках это податливое изделие, придавая ему различную форму. Наполнителем до такого шарика могут служить всевозможные сыпучие продукты, вода, стеклянные камушки, пластилин. Если у вас осталась масса для лепки или мягкий пластилин, используйте их.

Наполните шарик одной из этих масс, перевяжите его ленточкой, декорируйте по своему вкусу. Если желаете сделать забавных человечков, тогда приклейте им глазки, разрисуйте черты лица маркером или фломастером. Верхнюю часть декорируйте нитями, тканью, можно привязать сюда резинку для волос.

Приятно вертеть такую безделушку в руках, придавая ей разную форму.

Такой шарик антистресс можно наполнить мукой, а чтобы он держал форму - пластилином. Но в последнем случае он получится довольно тугим. Если хотите посмотреть, как сделать наполнитель, чтобы он был с одной стороны податливым, с другой - держал форму, тогда прочитайте об этом.

Возьмите:

• ложку;
• миску;
• дешевый кондиционер для волос - 3/4 стакана;
• кукурузного крахмала - полтора стакана.

Из крахмала и кондиционера замесите в емкости массу. Приятно разминать ее в руках, ощущать вкусный запах кондиционера.

Этой массой наполняют шарики антистресс. Придти в хорошее расположение духа помогут поделки из этого домашнего пластилина. Можно разложить массу по отдельным емкостям, добавить красителей, перемешать.

Дети с удовольствием сделают из такого пластилина мороженое, пирожное для кукол.

А вот еще один способ того, как сделать антистресс из шарика. Для него возьмите:

• крахмал;
• лист бумаги;
• воздушный шарик;
• ножницы;
• маркер.

Сверните лист бумаги, как воронку, насыпьте сюда крахмала.

Свяжите конец шарик узлом, хорошо затяните, обрежьте верхнее резиновое кольцо. Нарисуйте маркером черты лица. Когда они подсохнут, можно брать новую игрушку в руки, от души помять ее.

Следующий шарик антистресс не только приятен на ощупь, но и выглядит очень красиво.

Для этой вещи возьмите:

• плотный шарик;
• воду;
• декоративные стеклянные камушки;
• пластиковую бутылку;
• пластиковую емкость;
• ножницы.

Положите камушки в пластиковую емкость, промойте их водой, слейте ее. Пересыпьте в пластиковую бутылку, залейте водой. Натяните на горлышко прозрачный шарик, переместите содержимое бутылки в него.

Хорошо завяжите верхний кончик, после чего можно опробовать игрушку в действии.

Берите прозрачный шарик, чтобы через него просвечивались цветные камушки. Для усиления прочности вы можете взять не один, а два шарика, вложить первый во второй.

Можно сделать шарики антистресс и немного другими. Наполните обычный шарик крахмалом, завяжите, и приятная игрушка для жмаканья готова. Сейчас большой популярностью пользуются шарики в сетке.

Нажимая на игрушку, интересно смотреть, как ее части проходят через отверстия, затем возвращаются в исходное положение. Для такого антистресса вам понадобятся:

• обычный резиновый воздушный шарик;
• для наполнения шарики Орбиз или вязкая смесь Лизун;
• кусочек рыболовной сети;
• ножницы.

Поместите лизуна или шарики орбиз в воздушный шарик, завяжите его сверху. От сетки отрежьте круг нужного размера, поднимите его края наверх, завяжите. Теперь можно нажимать на игрушку, тем самым снимая нервное напряжение.

Подушка игрушка для расслабления при хандре

Они делаются таким образом, чтобы человек мог положить подушку под шею, лежа или сидя в кресле и снимать мышечное напряжение. Такой предмет обстановки радует своим видом, имеет приятную на ощупь текстуру.

Подушка антистресс в виде кошки создается из:

• фетра;
• флиса;
• наполнителя: синтепона, холлофайбера, сипуха;
• нитей.

1. Переснимите представленную выкройку. Подберите флис подходящих цветов. Раскроите на этой ткани детали туловища. Как видите, оно состоит из нескольких частей. Их нужно стачать между собою, оставив пока не зашитыми отверстия, в которые вы будете вшивать хвост и лапы. Также не притачивайте пока голову.
2. Из черного и белого фетра выкройте глаза и нос, пришейте эти детали лицо кота. Стачайте две половинки ушей, приколите их между лицом и шеей животного, сшейте на изнанке.
3. Совместите животик кота, с его верхней частью, приложив сбоку две передние лапы. Через отверстие на огузке выверните заготовку на лицевую сторону, набейте ее наполнителем. Положите сюда 2 задние ноги кота, хвост, зашейте получившееся отверстие на руках потайным швом.
4. Для придания объема лапам и хвосту набейте их наполнителем. Проталкивайте его обратной стороной карандаша.
5. Обозначьте пальцы животного стежками из нитки при помощи иголки. Вышейте усы кота, подушка-игрушка готова.

Если у вас имеются остатки меха, старые колготки, получится замечательная игрушка антистресс.

Для нее понадобятся:

• кусочек меха;
• остатки трикотажного полотна или детские колготки;
• нитки;
• наполнитель;
• ножницы;
• иголка;
• шнур.

В качестве наполнителя можно использовать различные материалы: песок; крупу; пенопласт. В данном случае были взяты косточки слив, но можно и других ягод или фруктов.

Косточки необходимо хорошо вымыть и полностью высушить, чтобы они не загнили впоследствии. Отрежьте от детских колготок мысок или другую часть. Зашейте с одной стороны, уложите наполнитель, зашейте отверстие.

У вас получился внутренний чехол с наполнителем. Пришейте к нему петельку, нитки или кусочек меха, которые вскоре станут волосами игрушки антистресс.

Чтобы сделать наружный чехол, положите заготовку на кусочек меха или мягкой, приятной на ощупь ткани. Обрежьте ее по кругу, соберите края на иголку, затяните, обрежьте ее излишек, предварительно завязав пару узелков.

После того как вы пришьете глазки, можно использовать игрушку по назначению. Она понравится не только взрослым, но и детям, им поможет развить мелкую моторику.

Если вас интересуют и другие заманчивые идеи по этой теме, посмотрите, как из трех шариков и воздуха можно сделать приятную игрушку антистресс.

Если вы хотите своими руками смастерить мягкий пончик, который тоже поможет снять нервное напряжение, тогда для вас следующее видео.

Из-за высокого темпа жизни и постоянного напряжения каждый человек ежедневно сталкивается со стрессом. От него, как и от отрицательных эмоций, необходимо вовремя избавляться.

Именно поэтому игрушка-антистресс для рук весьма популярна в современной жизни. Ее можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно. Кроме того, такая поделка станет приятным и полезным подарком.

Мягкая игрушка

Сшить ее просто, и времени это займёт совсем немного. Для поделки понадобятся: материал для шитья, нитки, иголка, наполнитель. Ткань можно выбрать самую разную. Если хочется, чтобы игрушка была вязаной, то следует выбирать этот материал в качестве наволочки. А наполнитель поместить в чехол из обычной ткани.

Перед тем как сделать нужно выбрать ее форму и размер.

Это сделать довольно просто. Необходимо только выбрать понравившийся вариант, распечатать, приложить к ткани, обвести карандашом и вырезать. Понадобится две детали, поэтому можно материал сложить в два слоя, а затем уже прикладывать выкройку. Важно учесть, что детали нужно будет сшить вместе, поэтому следует обводить выкройку с небольшим запасом.

Чтобы антистресс для рук в виде мягкой игрушки получился аккуратным, сшивать его части нужно с изнаночной стороны ткани, оставив дырочку около пяти сантиметров для выворачивания и наполнения изделия.

Если мягкая игрушка получилась небольшой и из одного элемента, внутрь нее нужно насыпать гречку или силиконовые шарики (силикагель). Когда поделка сложная и имеет множество частей, тогда наполнитель может быть комбинированным. Например, некоторые детали набить синтепоном или ватой. Игрушку можно декорировать с использованием различных аксессуаров, продаваемых в магазинах.

Если хочется, чтобы поделку можно было обнять, прижать к себе, тогда она должна быть большого размера. Наиболее часто подобные изделия имеют форму кота, сердца или зайца.

Мячик из воздушных шариков

Как сделать антистресс для рук не в виде мягкой игрушки? Для этого понадобится три воздушных шарика одинаковой формы и размера. Если они обладают недостаточной эластичностью, их потребуется немного надуть. Длина должна быть около 10 см. Затем нужно зажать горлышко так, чтобы из него не выходил воздух.

После этого в горлышко помещается воронка и аккуратно насыпается наполнитель. Он должен заполнить пространство на высоту около 7 см.

После этого нужно выпустить максимальное количество воздуха из шарика и завязать его. Для того чтобы антистресс для рук получился надёжным и не порвался слишком быстро, его рекомендуется поместить ещё в два шарика. Таким образом, наполнитель будет надёжно спрятан под тремя воздушными шариками.

Существует несколько вариантов наполнителя, помещаемого в такое изделие. Выбор зависит от того, насколько оно должно быть плотным. Здесь следует опираться только на личные предпочтения.

Чтобы мягкость была максимальной, следует выбрать наполнитель, имеющий более мелкий размер. Например, вполне подойдёт мука или кукурузный крахмал.

Чтобы мячик-антистресс для рук был наименьшей плотности, понадобится наполнитель с более крупными частицами. Из самых доступных вариантов, которые всегда есть на кухне, подойдут рис, гречка, горох или мелкая фасоль.

Для любителей золотой середины следует смешать ингредиенты разных размеров. Например, кукурузный крахмал и рис.

Мячик в носке

Как сделать антистресс для рук в виде мячика, если не нравится держать резиновые изделия в руке? Решение довольно простое - необходимо смастерить приятный тканевый чехол.

Но сначала мяч нужно поместить в пенополиуретан, который легко купить в любом строительном магазине. При выборе материала важно обратить внимание на его толщину. Так как давление на мячик будет значительным, то и чехол не должен быть тонким. Минимальная рекомендуемая толщина материала составляет 2,5 см.

Антистресс нужно завернуть в пенополиуретан и зашить с помощью иголки и нитки. Затем для дополнительной защиты мячик следует поместить в носок, зашить, срезать излишки - и можно использовать!

Жвачка для рук

"Умный" пластилин — интересное изобретение, предназначенное для игр и развития детей. Но в мире взрослых для него наши совершенно иное применение — это игрушка-антистресс, мять в руках которую доставляет удовольствие. Она снимает нервное напряжение.

Из него можно лепить разные вещи и наблюдать за изменением физических свойств материала. Его особенностью является изменение степени вязкости в зависимости от температуры окружающей среды и скорости действия. "Умный" пластилин можно приобрести в магазине, но также легко его сделать самостоятельно. Если в семье есть дети, то их обязательно нужно привлечь к этому процессу, так как они любят не только наблюдать, но и участвовать в создании чего-то нового и необычного.

Недостатком хендгама является его быстрое высыхание. Использовать его можно будет не более трех недель, затем нужно создавать новый. Преимуществом самостоятельного изготовления является низкая стоимость ингредиентов и возможность экспериментировать с цветовой палитрой. Хранить следует в плотно закрывающимся контейнере.

Классический рецепт "умного" пластилина

Многими любим антистресс для рук его быстро в домашних условиях?

Из ингредиентов понадобится 200 г клея ПВА белого тона, 50 г Для того чтобы "умный" пластилин не был скучного цвета, следует добавить краситель или гуашь желаемого оттенка. Смешивать ингредиенты нужно в пластиковом контейнере. Сначала клей тщательно перемешивается с красителем при помощи деревянной лопатки. Затем добавляется натрий тетраборат, который можно купить в аптеке. Перемешивать следует до тех пор, пока масса не приобретет требуемую вязкость.

Как сделать "умный" пластилин из водки

Как называется антистресс для рук в виде жвачки? В русском языке появился термин хендгам, который с английского языка переводится как "жвачка для рук". Такая игрушка может быть изготовлена из самых разных ингредиентов, в зависимости от того, что есть под рукой. Например, если есть ненужная бутылка водки, то для изготовления "умного" пластилина она вполне подойдет. Потребуется смешать одну часть и полторы части водки. Получится масса, из которой можно лепить абсолютно все. Большим недостатком "умного" пластилина из этих материалов является недолгий срок жизни — всего несколько часов.

Жвачка для рук из пластилина

Антистресс может быть сделан из обычного пластилина. Для этого понадобится растворить желатин в воде и дать ему постоять один час. Затем нужно вскипятить немного жидкости и растопить в ней предварительно измельчённый пластилин. Нужно постоянно мешать эту массу, чтобы она была однородной. Когда пластилин полностью растает, нужно аккуратно влить желатин, все перемешать и дать смеси остыть. После этого она будет готова к использованию.

Антистресс-жвачка из муки

Как сделать игрушку-антистресс своими руками, чтобы ее можно было безопасно использовать для игр и развития совсем маленьких детей? Для этого понадобится мука, вода и некоторые количество свободного времени.

Нужно просеять 300 г муки, влить сначала холодную, затем горячую воду и аккуратно перемешать. В результате должна получиться однородная смесь без комочков. Заготовку необходимо убрать на несколько часов в холодильник, затем ее можно использовать по назначению. Такой натуральный состав допускается использовать для игр с детьми младше трехлетнего возраста.

Когда вокруг нервная атмосфера, необходимо переключить на что-то свое внимание. Для этого мы и рассмотрели, как сделать игрушку-антистресс своими руками. Сам процесс ее создания позволит успокоить расшатавшиеся нервы.

Доброго времени суток, мои дорогие Читатели! С вами на связи автор блога Мария Зазвонова с новым подарком о том, как сделать дома лизуна.

Думаю, Вам и вашим деткам известна такая игрушка как Лизун. С ней можно забавно провести время с детками, делая причудливые формы, веселые броски, используя свойства (быструю деформацию) этого предмета.

Еще со времен крепостного права, крестьяне страшили своих деток Лизуном. А позже говорили про Бабайку, думаю и вам приходилось своих деток уговаривать, используя названия несуществующих персонажей! (Не будешь спать – Бабайка заберет, а тогда говорили Лизун из подполья выйдет!) Не так давно эта игрушка стала очень популярной, ее можно было купить в виде простого шарика, который при ударе изменял форму, а затем собирался в первоначальное состояние, чем собственно не мог не радовать детей и взрослых.

Как сделать дома лизуна спросите вы?

Сейчас я подробно опишу необходимые ингредиенты, чтобы ответить вам на поставленный выше вопрос, «Как сделать дома лизуна?»:

Такую игрушку можно сделать с ребенком совместно, для этого мы берем пакет, я брала с пластмассовым замочком, чтобы удобно потом было смешивать ингредиенты. В пакет добавляем крахмал и клей ПВА в одинаковой пропорции, плюс краситель и тщательно перемешиваем. Затем, чтобы все ингредиенты дошли до нужного нам состояния, кладем пакетик в холодильник на 3 часа. После чего Лизун готов и можно смело играть!

Ниже видео-урок как сделать лизуна, используя другой состав, делает ребенок:

Внимание : Лизуна следует хранить в закрытой емкости, я поместила в стеклянную баночку, в которой была горчица. Плюсом сделала на баночку надпись: stop-хандрин (можно написать средство от осенней хандры или развлеки себя сам), если вы вдруг захотите подарить лизуна взрослому.

От стрессов никто не застрахован. «Веселая» баночка антистресс внесет в жизнь, принимающего дар, яркие краски!

Таким образом, мы можем занять ребенка изготовлением новой игрушки, вдоволь наиграться совместно, а так же сделать подарок-антистресс для своих друзей или близких знакомых.

На этом МК завершен, предлагаю Вашему вниманию статью о том .

Успокоиться и отвлечься от негативных мыслей помогают разные пластичные безделушки, которые можно разминать в руках и деформировать. В статье описано несколько способов, которые отвечают на вопрос, как сделать антистресс в домашних условиях. Все продукты для изготовления легко найти в супермаркетах, аптеках и хозяйственных магазинах.

Милый шарик, который можно мять в руках и придавать ему любую форму. Делается он очень просто.

Что понадобится для его изготовления:

• воздушные шарики 2-3 штуки;
• мука 1 кг;
• пустая бутылка из-под воды 1 шт;
• ножницы;
• фломастер или вилка;
• шерстяные нитки.

Как смастерить мячик-антистресс:

1. Воронку можно сделать из обычного горлышка пластмассовой бутылки. Ножницами необходимо отрезать нужную часть.
2. Кончик воздушного шарика натянуть на горлышко воронки.
3. Через это горлышко засыпать шарик мукой достаточно плотно.
4. Аккуратно протолкнуть и спрессовать муку в шарике с помощью фломастера или рукоятки от вилки.
5. После того, как шарик будет наполнен мукой, завязать узелок из хвостика.
6. Для того, чтобы мячик выглядел повеселее, ему необходимо сделать «прическу».
7. Фломастером можно нарисовать смешные рожицы.

Антистресс-мячик отличный способ расслабиться и привести свои нервы в порядок.

Как сделать кинетический песок

Такой антистресс в домашних условиях безумно нравится взрослым и детям. Это обычный песок с силиконом, который не сохнет, хорошо лепится и держит форму.

Простой способ

Натуральный кинетический песок получится с первого раза. Его можно сделать дома практически бесплатно. Какие материалы потребуются:

• силикатный клей 1 тюбик;
• борная кислота 1 шт;
• песок 1 кг;
• миска;
• палочка для размешивания.

Чистый белый песок для шиншилл продается в любом зоомагазине. Стоит он совсем недорого (около 150 рублей). Если вы используете песок с улицы, его необходимо просушить на сковородке и просыпать через сито. Борную кислоту можно найти в ближайшей аптеке по недорогой цене.

Способ изготовления:

1. В отдельной емкости смешать 1 бутылочку борной кислоты и 1 тюбик клея. Смесь должна немного загустеть.
2. В 1 кг песка влить получившуюся вязкую жидкость.
3. Тщательно размешать массу руками.

На ощупь и по свойствам такой песок очень близок к оригиналу. Он хорошо лепится и держит форму, а при механическом воздействии рассыпается.

Волшебный песок

Благодаря дешевым подручным средствам можно сделать волшебный кинетический песок. Что для этого потребуется:

• песок 1 кг;
• моющее средство 200 мл;
• краситель 1 упаковка;
• сода 5-6 столовых ложек;
• миска;
• палочка для размешивания.

Как сделать:

1. В миску влить 200 мл моющего средства.
2. Добавить 5-6 столовых ложек соды, любой краситель и размешать смесь до однородного состояния. Получится тягучая масса, похожая на лизуна.
3. К песку добавить смесь и хорошо размять всё руками. Здесь торопиться нельзя. Необходимо плавно и тщательно вымесить смесь.

Кинетический песок готов! Из него можно строить куличики, а затем их разрезать, наблюдая за магнетическим эффектом сползания песка.

Антистрессовый шарик с сеткой

Антистресс состоит из лизуна, шарика и сетки. Когда надавливаешь на шарик, из сеток вылезают маленькие пупырышки. Повторить это дома довольно просто. Что необходимо купить:

• воздушные шарики (можно прозрачные) 2-3 шт;
• клей ПВА 1 тюбик;
• сода 2 чайных ложки;
• блестки;
• сетка 1 м.

Можно использовать рыболовную сетку, но также подойдет сетка для стирки одежды. Продается она в любом хозяйственном магазине.
Как сделать:

1. Миску необходимо наполнить клеем.
2. Добавить 2 столовых ложки соды и немного прозрачных блесток.
3. Масса должна быть жидковатой и напоминать лизуна. Если смесь получилась слишком густой, ее необходимо разбавить водой.
4. Получившийся состав перелить в шарик.
5. Хорошо завязать узел. На таком этапе игрушка уже отлично выглядит.
6. Вырезать часть сетки размером примерно 15х15 см.
7. Обтянуть шарик сеткой и завязать концы.

Получившейся жидкости не должно быть слишком много, иначе она плохо будет выходить из-под сетки.

Лизун — игрушка для снятия стресса

Эта мягкая на ощупь масса умеет растягиваться, деформироваться и прилипать к поверхности.

Цветной

Для того, чтобы получился яркий лизун, смесь в процессе изготовления необходимо подкрасить. Можно использовать пищевые красители, которыми красят яйца на Пасху, жидкие красители, акриловые краски или гуашь.
Необходимые материалы:

• любая емкость (стаканчик);
• средство для мытья посуды 200 мл;
• сода 1 ст.ложка;
• крем для рук 1 тюбик;
• палочка для размешивания или карандаш;
• пищевой краситель 1 упаковка;
• полиэтиленовый пакет 1 шт.

Как сделать лизуна:

1. В пустой стаканчик налить 200 мл средства для мытья посуды.
2. К жидкости добавить 1 столовую ложку соды.
3. В смесь выдавить половину тюбика крема для рук и высыпать целый пакетик пищевого красителя.
4. Тщательно перемешать палочкой цветной раствор до однородной массы. Смесь моментально начнет густеть.
5. Вылить жидкость в полиэтиленовый пакетик и убрать в холодильник на 3-4 часа.

Спустя несколько часов получится жидковато-вязкий лизун, который приятно мять в руках.

Космический лизун

Игрушка с добавлением блесток понравится каждому ребенку. Что же понадобится для ее изготовления:

• миска;
• канцелярский клей 1 шт;
• тетраборат натрия 1 бутылочка
• палочка или карандаш для помешивания;
• несколько оттенков красителя;
• блестки.

Не каждый клей ПВА подойдет для создания лизуна. Лучше всего брать клей, на упаковке которого написано «ПВА-М». Он предназначается для склеивания бумаги, картона, дерева и кожи. Тетраборат натрия здесь выступает в качестве загустителя. Стоит он не дорого, а найти его можно в любой аптеке.

Способ создания:

1. В миску вылить один тюбик клея.
2. Добавить примерно половину бутылочки тетрабората натрия.
3. Хорошо размешать массу палочкой. Постепенно она должна загустеть.
4. Добавить много блесток любых цветов и несколько красителей.
5. Тщательно перемешивая, добавить еще немного тетрабората натрия до загустения массы. Она должна хорошо отлипать от рук.

Эластичный, хорошо тянущийся и прозрачный лизун с мелкими блёстками, который растекается по столу, готов!

Рецепт лизуна из пены для бритья

Если не знаете, как сделать антистресс в домашних условиях, то воспользуйтесь этим методом. Из этих ингредиентов получается лизун нужной консистенции. Что необходимо:

• любая емкость;
• кондиционер для белья Persil — 2 крышечки;
• силикатный клей 1 тюбик;
• пена для бритья 1 флакон;
• краситель 1 упаковка;
• палочка или карандаш.

Загустителем здесь будет Persil. А клей нужно купить обязательно силикатный (жидкое стекло). Найти его можно в канцтоварах или хозяйственном магазине.
Как сделать лизуна:

1. В пустую емкость (миска или стакан) вылить густой клей.
2. Добавить 1 упаковку пищевого красителя, несколько капель жидкого красителя или разбавить массу гуашью.
3. Хорошо взболтать пену, чтобы она была воздушной и выдавить половину флакона.
4. Все тщательно размешать деревянной палочкой.
5. К получившейся массе добавить 2 крышечки кондиционера Persil.
6. Постоянно мешать массу до нужной консистенции.

По этому рецепту получается наиболее похожая на оригинал игрушка.

Как сделать хендгам

Он отличается от лизуна своей плотностью. Это твердая жвачка для рук, напоминает по консистенции пластилин.

Недорогой способ из ингредиентов, которые можно найти в любом магазине. Необходимые продукты и материалы:

• силикатный клей 1 тюбик;
• краситель 1 упаковка;
• сода 3-4 столовых ложки;
• миска;
• палочка для размешивания.

Как создать хендгам:

1. В пустую емкость вылить 1 тюбик клея.
2. Добавить 2 столовых ложки соды и тщательно перемешать.
3. К смеси накапать несколько капель жидкого красителя, акриловой краски или добавить 1 упаковку пищевого красителя.
4. В цветную жидкость всыпать еще 2 столовых ложки соды.
5. Смесь необходимо мешать до полного загустения.
6. Хорошо помять в руках хендгам, чтобы он к ним не прилипал.

Благодаря простому рецепту получается оригинальная игрушка-антистресс.

Необычный хендгам

Для такого способа придется потрудиться и затратить немного больше времени, но результат вас не разочарует. Что необходимо приобрести:

• желейные мишки 2 упаковки (примерно 40 штук);
• канцелярский клей;
• вазелин 5 ч.ложек;
• краситель 1 упаковка;
• блестки;
• палочка для размешивания.

Способ приготовления:

1. Растопить мишек в емкости над свечкой, пока они не станут вязкими. Процесс трудоемкий, их необходимо постоянно помешивать.
2. Добавить половину тюбика канцелярского клея.
3. Всё тщательно перемешать и насыпать блестки.
4. Масса постепенно начнет густеть. К ней необходимо добавить 5 чайных ложек вазелина.
5. Как только смесь станет однородной, вылить ее на пергамент и дать остыть.

Хендгам станет эластичным и сможет растянуться до идеального состояния. Он легко деформируется, а также прекрасно отскакивает от поверхностей.

Видео о антистрессе в домашних условиях

Иногда, когда есть свободное время и творческий заряд на высоте, так хочется сделать что-то оригинальное, например, сшить игрушку своими руками. Ведь за рукоделием вы не только что-то создаете, но и приводите свои мысли в порядок, они успокаиваются и вы добиваетесь релаксации.

Но как быть, если нет опыта или не знаешь с чего начать. Итак, разберем, как сшить игрушку антистресс быстро из подручного материала.

Что для этого необходимо:

• Ткань.
• Наполнитель.
• Нитки с иголкой.
• Глазки.

Попробуем для начала понять как сшить игрушку анти стресс, так как это самая простая вещь, и должна получиться у каждого.

Находим выкройку в интернете или рисуем ее самостоятельно. Для тех, кто не знает, как она должна выглядеть, можно взять в пример овал, добавив ушки сверху.

К примеру, это будет кот. Такие коты есть практически везде, поэтому изображение представить несложно.

Вырезав детали выкройки из того материала, что есть в наличии, а это может быть: трикотаж, фетр, шерсть или даже ситец, начинаем сшивать детали.

Лучше всего сшивать их наизнанку, а потом, вывернув, набить игрушку. Если не хочется шить руками, то крупные детали вполне возможно прошить на швейной машинке.

Внимание: не забудьте оставить место для выворачивания! Это примерно 5 см.

Чем можно набить игрушку?

Чаще всего используют синтепон, но можно также использовать вату, поролон, другие наполнители.

Если это игрушка антистресс, то можно наполнить ее частично гречневой крупой, или специальным мелким силикагелем.

Все «запчасти для игрушек», а именно, ткань, глазки и наполнители можно купить в магазинах ткани или игрушки. Если в магазине не нашли, используйте домашние остатки, обрезки ткани, которые есть практически у всех.

Глазки коту лучше приклеить готовыми, но можно вышить на ткани или даже нарисовать маркером, или пришить пуговицы. Чтобы кот держал форму, не забудьте его плотно набить наполнителем.

Начинаем с простого, идем к сложному

Размер поделки может быть любым, поэтому сшить игрушку своими руками сможет каждый. Научившись шить самые простые формы, можно выбрать более сложные выкройки, которые можно найти на сайтах рукоделия.

Ребенок в любом случае оценит поделку сделанную мамой. Чтобы вопрос, как сшить игрушку не был столь мучительным, можно даже пройти специальный мастер класс, посмотрев видео:

Люди старшего поколения наверняка учились делать поделки и мягких зверюшек еще в школе или пионерском лагере, поэтому если мама не в курсе, спросите бабушку.

Сложные формы поделок могут потребовать каркас, который легко сделать из медной или алюминиевой проволоки.

Если ребенок уже большой, то научите что-то и его мастерить самостоятельно, это не только увлекательно и интересно, но и пригодится ему в будущем.