А вы когда-нибудь замечали, как меняется грудь при начале занятий спортом? Ее уменьшение совместно с общим похудением тела еще поправимо, обвисание же приобретается раз и навсегда. Однако не стоит спешно убирать спортивную сумку на дальнюю полку шкафа, ведь для сохранения красоты груди достаточно приобретения спортивного бюстгальтера.

Как называется

Бра – это специальный бюстгальтер для спорта, выполненный из плотной ткани и обеспечивающий неподвижность груди во время посещения тренажерного зала. Разновидности бра многочисленны, однако, каждая модель несет в себе цель защитить нежную кожу груди.

Особенности и преимущества

Особенность спортивного белья кроется в синтетической ткани, изготовленной по новейшим технологиям. Этот материал отличается особой плотностью и в то же время эластичностью. Дополняются модели и гибкими косточками-каркасами, так необходимыми для пышной груди.

Как выглядит спортивный бюстгальтер и как узнать его из великого множества моделей? Бра для спорта имеет вид укороченного топа на широких бретелях. Правильная модель имеет закрытую зону декольте. В модели могут быть, а могут отсутствовать скрытые под внешней тканью косточки.

Вид и материал спортивного бра чудесным образом влияют на грудь, однако, некоторые по-прежнему сомневаются в его необходимости. Чтобы аргументировать важность бюстгальтера, начнем с причин обвисания груди в спортивном зале. Дело в том, что женская грудь не имеет мышц, а значит, любое ее движение неизменно ведет к повреждению нежной кожи, растяжкам. А теперь давайте вспомним, движения груди при беге, степ-аэробике или гимнастике. Каждый прыжок – это микро-растяжка, которая со временем становится более заметной.

Чтобы физическая активность проходила без последствий для груди, придумали спортивное белье. Оно приводит грудь в неподвижное состояние, даже если спортсменке предстоит несколько часов бега.

Присутствуют в бюстгальтере и другие плюсы:

• удобство;
• сосредоточенность женщины на занятиях, а не на спадающих с плеч бретелях;
• хорошее впитывание пота;
• быстрое высыхание;
• гипоаллергенность;
• кожа «дышит»;
• разнообразие дизайнов;
• презентабельный внешний вид.

Модные модели

Женщина, вдохновленная собственной красотой и неотразимостью, способна на многое. Для поддержания внутренней уверенности женщин в спорте, дизайнеры каждый сезон придумают бра, соответствующие не только практическим, но и эстетическим требованиям.

Для занятий спортом

Стоит сказать, что некоторые женщины носят эластичные бюстгальтеры и в повседневности, однако, занятия спортом в них более актуальны. Итак, спортивные бюстгальтеры имеют три степени фиксации. Первая степень подойдет для йоги и гимнастики, вторая – для пилатеса и легкого фитнеса, третья – для бега, фитнеса с увеличенными нагрузками и степ-аэробики. Степени отличаются плотностью и уровнем эластичности ткани.

Майка с внутренним бюстгальтером

Желая сократить расходы на покупку спортивной экипировки, можно воспользоваться удобной майкой с внутренним бюстгальтером. Подобное изделие носят без нижнего белья.

Чашечки встроены в зону декольте майки и надежно фиксируются на груди благодаря эластичной ткани. Длина модели, в большинстве случаев, доходит до бедер и исполняется в той же ткани, однако, с меньшим уровнем компрессии.

К недостаткам майки-бюстгальтера относят ее чрезмерное прилегание к проблемным зонам живота и бедер. Она соблазнительно подчеркнет стройный стан спортсменки, однако, обнажит и все недостатки девушки, только что начавшей свой путь к стройной фигуре.

Женщинам с несовершенствами силуэта эксперты советуют приобретать бюстгальтеры-топы, достигающие длиной середины ребер. Такое широкое основание позволяет скрыть жировые складочки на спине и боках, а кроме того совместить ношение топа с открытой майкой свободного кроя.

Для бега

Бег – вид спорта, который может навсегда испортить пышную и высокую грудь при отсутствии правильного бюстгальтера. Бра должен иметь третью степень компрессии, широкие бретели и достаточную ширину основания. Чашечек для маленькой груди может не быть, однако, от размера C+ их наличие обязательно.

Push up

Как считают эксперты, спортивный бюстгальтер и чашки с эффектом пуш-ап абсолютно не нуждаются друг в друге. Но что не сделаешь ради чувства неотразимости женщины, активно занимающейся спортом? Мягкие чашечки имеют небольшой слой поролона или геля, прекрасно приподнимают и увеличивают грудь. При этом наличие эластичной ткани плотно фиксирует модель на теле.

Есть в спортивном бюстгальтере с пуш-ап и существенный недостаток. Циркуляция воздуха в нем затруднена, а иногда и полностью отсутствует, а ведь залог здоровья кожи – ее дыхание и испарения пота.

С чашечками

Спортивный бра с чашечками подразумевает принцип разделения груди. Присутствующие косточки обеспечивают молочным железам свое место в белье, что благотворно влияет на циркуляцию воздуха внутри белья.

Бюстгальтер с чашечками показан для женщин с пышным бюстом, а также может использоваться и девушками с небольшим размером, желающим даже в спортзале придать своей груди естественные очертания.

Чаще всего чашечки спортивного бюстгальтера скрываются под несколькими слоями ткани и внешне заметны лишь благодаря округлившейся груди, однако, есть и те, где чашки открыты. Последние популярны для брендовой одежды, мало задумывающейся о комфорте в спортзале, они также как и обычные бюстгальтеры не защищают грудь.

Компрессионный

Бюстгальтеры в виде топов без чашек выполнены из ткани единой компрессии. Они сдавливают грудь, обеспечивая ей тем самым неподвижное состояние. Бра подобного типа рекомендуются женщинам с размером груди до B.

Сегодня экспертами доказано, что эффект плоской груди – это не единственный недостаток компрессионной модели. Дело в том, что бюстгальтер не разделяет молочные железы, что в свою очередь вызывает пот, размножение бактерий, а может привести и к раздражению нежной кожи.

С застежкой спереди

Бюстгальтеры с застежкой спереди – это находка для девушек, раздражающихся при мысли надевания на себя тугого и очень плотного спортивного топа. Действительно, чтобы надеть компрессионное белье высокой компрессии требуется немало усилий, однако, их можно избежать.

Модели с крючками и кнопками в центре грудной клетки помогают быстро надеть спортивный бюстгальтер, расположив грудь в правильном и комфортном состоянии. Преимуществом данной застежки перед крючками на спине является высокая скорость надевания, а также комфорт при движениях, выполняемых на спине.

Для беременных

Стоит сказать, что не только спортсменки оценили удобство спортивного бюстгальтера. Эластичное полотно незаменимо и для растущей груди беременных девушек. Именно такая модель, с точки зрения врачей, позволяет заведомо наладить грудное вскармливание.

Спортивные бюстгальтеры, используемые девушками в положении, имеют низкую степень компрессии, что позволяет груди увеличиваться вместе с бюстгальтером.

Для кормящих

Отходив в спортивном бюстгальтере беременность, молодые мамы не отказываются от него и в период кормления. Так, спортивный топ удобен для сна и бодрствования, ведь не имеет крючков и застежек на спинке. Кроме того грудь в бра поддерживается, но при этом не сдавливается, что обеспечивает грудному молоку свободный доступ к каналам.

Кормящие мамы выбирают спортивные бра с глубокой зоной декольте. Такие модели позволяют, отодвинув полотно ткани с груди, накормить малыша по требованию, не снимая бюстгальтер и не оголяя грудь полностью.

Расцветки

Спортивные бюстгальтеры выполняются в различных оттенках, ведь подбор белья для спортивного зала в тон экипировки совершенно необязателен. Напротив, модницы дополняют модные малиновые и салатовые оттенки бра белыми майками-алкоголичками, открыто демонстрируя сочные тона.

Однако если бюстгальтер планируется надевать в домашней и повседневной обстановке, можно обратить внимание на универсальные базовые оттенки. Так, черный бюстгальтер находит отклик в сердцах кормящих и беременных, ведь эффективно скрывает следы подтеков молока. Белый бюстгальтер незаменим для светлой одежды. Бежевый бра сливается с кожей и является тоном-невидимкой.

Материалы

Производители спортивного белья находятся в постоянном поиске новых тканей. Сегодня наиболее популярными являются:

• полиэстер – этот синтетический материал отвечает за циркуляцию воздуха;
• эластан – присутствует практически в каждом виде белья, благодаря чему обеспечивается высокая степень эластичности;
• сапплекс – синтетический аналог хлопка. Материал быстро высыхает, приятен на ощупь и позволяет коже «дышать».

Натуральные материалы для спортивных бюстгальтеров используются редко. Так, любимый многим хлопок при активных нагрузках быстро растягивается, переставая защищать грудь. Кроме того хлопчатобумажное полотно впитывает влагу, но не выводит ее наружу, делая одежду мокрой и неприятной к телу.

Как правильно выбрать

Отправляясь на поиски спортивного бра важно определиться с точным размером груди. Обхват груди и под грудью важно измерить и соотнести с таблицей размеров.

Если нужный размер найден, самое время примерить его и испытать на прочность. Для этого необходимо сделать несколько спортивных движений, попрыгать, выполнить взмахи руками, наклоны. Бюстгальтер при этом должен сдерживать грудь от каких-либо движений, не сдавливая и не натирая кожу.

О натирании кожи стоит поговорить отдельно, ведь от этого напрямую зависит комфорт груди. Швы бюстгальтера должны быть укрыты подкладкой из ткани. Они не должны взаимодействовать с нежной кожей груди, во время повышенного потоотделения они неизбежно приведут к раздражению.

Лента под грудью для пышного размера должна быть широкой и эластичной. Маленькая грудь нуждается в меньшей поддержке, однако, и в этом случае основание не должно быть слишком узким.

Можно ли носить каждый день

Как утверждают специалисты, спортивное белье может стать повседневным, но при соблюдении некоторых условий. Так, второй и третий уровни компрессии лучше всего оставить исключительно для спорта. Они будут перетягивать грудь и мешать правильному кровообращению, а также смотреться неэстетично под обычной одеждой. Легкий первый уровень компрессии можно носить дома и на улице.

Если спортивный бюстгальтер приобретается для использования дома, можно обратить внимание на модели с натуральными волокнами. Они будут приятно окутывать грудь, позволяя коже дышать. В качестве подкладки хорошим повседневным вариантом станет махровый хлопок.

С чем носить

Спортивные бюстгальтеры разного типа носят с различным гардеробом. Так, если вы выбрали бюстгальтер-топ яркого оттенка с модным принтом и являетесь обладательницей идеальной фигуры, можно совмещать его с шортиками и спортивными штанами, демонстрируя на зависть окружающим роскошный пресс. Если же фигура еще недостаточно хороша, смело облачайтесь в спортивные майки и футболки. Они могут быть выполнены из эластичного материала или плотного синтетического свободного кроя. Майки из натуральных материалов могут присутствовать в спортивном гардеробе, однако, менять их придется очень часто, ведь от постоянного намокания хлопок или трикотаж быстро растягиваются.

Брендовые новинки

Спортивные бюстгальтеры от известных брендов представлены различными моделями. Первые из них направлены на практичность, вторые – на внешнюю красоту, третьи – совмещают в себе удобство, вместе с тем подчеркивая естественную красоту женской груди.

Многие считают, что тренироваться можно хоть в одной майке. Но это заблуждение. Мы расскажем, как бра помогает в разных видах тренировок, а также поможем выбрать подходящий вариант.

Что нам нужно от спортивного бюстгальтера? Правильно, чтобы он фиксировал грудь, ограничивая ее движение, тем самым предохраняя Куперовы связки от растяжения. Для того, чтобы качественно это сделать, необходимо максимально закрыть грудь – потому что недостаточная площадь покрытия, как в обычных бюстгальтерах, не даст той степени фиксации, которая нужна для физической активности. Поэтому сразу совет номер один: чем более объемная у вас грудь и чем интенсивнее физическая активность, тем более закрытый бюстгальтер вам нужно выбирать.

ТАК В ЧЕМ ПЛЮСЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ?

Бра представляет собой специальный спортивный бюстгальтер. Дело в том, что в верхней зоне груди нет мышц, которые бы ее эффективно удерживали. И если в обычной жизни это не доставляет большого дискомфорта, то в спортзале может принести массу неудобств. Спортивные бра обеспечивают необходимую подтяжку и сохраняют связки от растяжения.

КАКИЕ ВООБЩЕ ЕСТЬ МОДЕЛИ БРА?

Их можно разделить на три типа, главной особенностью которых является степень поддержки:

• Minimum
• Medium
• Maximum

При выборе одного из трех видов учитывается интенсивность и вид спортивных занятий, а также размер груди.

Минимальный уровень поддержки наилучшим образом подойдет для занятий йогой или пилатесом, где требуется максимальная свобода движения.

Средний и максимальный уровни — для активных видов спорта (бег, прыжки, кардиотренировки).

Если ваша спортивная деятельность делится как на спокойные, так и на интенсивные тренировки, то отличным решением будет приобретение модели с универсальной поддержкой. Благодаря специальному материалу, который в большинстве случаев представлен гибридом полимера и пеноматериала, любые занятия будут проходить комфортно. При сильном давлении на внутреннюю поверхность материал становится плотнее, а в обычное время растягивается.

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ХОРОШИЙ БЮСТГАЛЬТЕР ДЛЯ СПОРТА?

Во-первых, он должен быть сделан из плотной многослойной ткани, которая плохо растягивается. Онадаст необходимую поддержку и будет впитывать пот, удаляя его от контакта с кожей – чтобы вам было комфортно во время занятий. Гигроскопичность и быстрота высыхания – ключевые характеристики ткани для спортивного бюстгальтера.

Во-вторых, у хорошего спортивного бюстагльтера обязательно будут широкие неэластичные лямки – такие более равномерно распределяют вес.

В-третьих, для того, чтобы обеспечить максимальную поддержку, у хорошего спортивного бюстгальтера будет широкий пояс и несколько рядов крючков – это «база» для поддержки груди. В любом бюстгальтере вес груди на 90% должен нести пояс, и только 10% – лямки.

КАК ПОДОБРАТЬ РАЗМЕР?

Не поленитесь перед покупкой обязательно надеть приобретаемую модель. Попробуйте подвигаться, понять, удобно ли вам в этом бюстгальтере, хорошо ли фиксируется грудь. Если при подъеме руки бра также поднимается, значит нужно взять размер меньше, если сковывает движения - примерьте размер больше. Также обратите внимание, чтобы чашечка (если она имеется) была комфортной.

Как видите, в выборе бра нет ничего сложного! Главное - подбирать модель с пониманием её дальнейшего применения и не вестись на идти на поводу у моды. Будьте в форме!

Подписывайтесь на проекта Workout и получайте наши авторские фитнес-материалы в своем мессенджере.

Чтобы тренировки проходили с максимальной эффективностью и доставляли вам лишь удовольствие, нужно приобрести правильную одежду. Спортивный женский бюстгальтер – один из важных составляющих экипировки, ведь обычное белье совершенно не подходит для .

Как выбрать спортивный бюстгальтер?

Для каждого вида нагрузки предназначено белье с разной степенью фиксации. Зная как правильно выбрать спортивный бюстгальтер, вы защитите грудь от растяжек и натираний. Ниже указана классификация уровней поддержки в зависимости от разновидностей занятий:

• для занятий йогой или пилатесом подойдет мягкая поддержка;
• во время силовых тренировок, аэробики или занятий в тренажерном зале лучше выбирать лифчик со средней поддержкой;
• бег, кардиотренировки, активные танцевальные стили предполагают белье с сильной поддержкой.

При покупке белья многие отдают предпочтение натуральным материалам, в случае со спортивным лифчиком все иначе. Выбирайте дышащие синтетические или комбинированные ткани. Они обеспечат хороший уровень вентиляции, надежную фиксацию, за ними легко ухаживать, не нанося вред внешнему виду и качественным характеристикам. Большинство изделий гипоаллергенны, приятны к телу, легкие и имеют длительный срок службы.

При покупке спортивного белья важно правильно подобрать размер. Не рискуйте выбирать «на глаз». Обязательно меряйте несколько моделей для сравнения. Чтобы точно понять подойдет вам этот фасон или нет, сделайте , попрыгайте, присядьте. Создайте максимально возможные условия схожие с тренировкой. Убедитесь, что вам не будет ничего давить, сползать или натирать.

Спортивный бюстгальтер с чашечками

Для бега, прыжков, активных танцев лучше всего подойдет спортивный лифчик с чашечками. Особенно их рекомендуют женщинам с большими размерами бюста. В таком белье каждая грудь будет иметь отдельную фиксацию и поддержку без чрезмерного передавливания. Правильное положение молочных желез минимизирует их движение и избавит вас от растяжек и ощущения дискомфорта. Подобные изделия могут быть с косточками и без них. Выбирайте ту модель, в которой вы чувствуете себя легко и свободно.

Спортивный бюстгальтер с пушапом

Каждая женщина хочет выглядеть красиво даже в тренажерном зале. Тщательно подобранная экипировка влияет не только на качество занятий, но и на самооценку в целом. Чтобы ваша грудь выглядела более привлекательно, обратите внимание на спортивные бюстгальтеры пуш-ап. Специальные вкладыши приподнимут бюст, создавая красивый рельеф. Такие модели в большинстве случаев покупают обладательницы маленьких размеров.

Спортивный топ бюстгальтер

Выбор топа также зависит от вида тренировок, которые посещает женщина, так как спортивная майка с внутренним бюстгальтером имеет разные степени поддержки. Чем активнее занятие, тем выше уровень фиксации необходим. Практически все модели пошиты из синтетических материалов. Это скорее плюс, чем минус. Такие изделия быстро сохнут, приятны к телу, не вызывают раздражения, имеют высокую износостойкость. За счет эластичности и отсутствия застежек их легко снимать и надевать.

Спортивный бюстгальтер майкой может быть утягивающий и поддерживающий. Первый вариант подойдет женщинам с размеров не больше 75 А и при не слишком интенсивных нагрузках. Второй вариант рекомендован дамам с большими объемами или при серьезной физической активности. Кроме качественных характеристик, топы имеют привлекательный дизайн и поверх них можно не надевать футболки или олимпийки.

Спортивный бесшовный бюстгальтер

Испытав на себе все преимущества , женщины с каждым годом все чаще отдают им предпочтение. Отсутствие наружных и грубых внутренних швов – наибольшее их преимущество перед другими моделями. Такие изделия создают при помощи склеивания нескольких слоев ткани под воздействием высокой температуры. За счет этого они прочные, но не теряют своей эластичности. Наибольшей популярностью пользуется бесшовный спортивный бюстгальтер для бега, ведь активность при таких занятиях высокая и лучше всего исключить возможность любых натираний.

Спортивный бюстгальтер бра

Для большей эффективности тренировок специалистами был разработан бюстгальтер спортивного типа. Одним из важнейших преимуществ такого белья является улучшенная вентиляция и способность впитывать влагу и охлаждать кожу. Эти особенности исключают возможность перегрева тела и улучшают самочувствие женщины во время тренировок. К тому же эти качества способствуют уменьшению размножения бактерий, что делает использование белья максимально гигиеничным.

Спортивный бюстгальтер для большого бюста

Нередко можно услышать, что обладательницы немаленького бюста жалуются на боль и дискомфорт в молочных железах и спине после тренировок. Чтобы избежать таких последствий нужно обязательно на время физических нагрузок надевать спортивный бюстгальтер для большой груди. Он создан для правильной фиксации и поддержки без передавливания и чрезмерного сжимания.

Спортивный лифчик для большой груди предотвращает натирание, даже в жаркое время года. Уменьшение колебаний бюста позволит ему дольше оставаться упругим и не терять форму. При покупке бюстгальтера для занятий спортом или танцами прежде всего обращайте внимание не на внешний вид, а на то, насколько вам в нем удобно. Вот основные характеристики, которыми должен обладать бра:

• плотные и широкие бретели, которые не будут врезаться в тело;
• широкий эластичный пояс под грудью;
• чашечки должны полностью закрывать грудь не передавливая ее, и не образуя пустое место;
• если лиф имеет косточки, то они должны располагаться на ребрах и не выше;
• наличие нескольких пар крючков на застежке для регулирования обхвата.

Отдавайте предпочтение дышащим и эластичным материалам. Не стесняйтесь обращаться за помощью при выборе к консультантам магазина и обязательно делайте примерку. Для интенсивных тренировок и забегов на дальние дистанции нужно покупать лиф с двойной степенью поддержки. Одной из последних разработок дизайнеров стал инкапсуляционный спортивный бюстгальтер с очень широкой размерной сеткой. Он имеет литые чашки, покрытые силиконом косточки, терморегуляцию и стильный дизайн. Его можно носить неограниченное количество времени и при любых видах нагрузки.

Спортивные бюстгальтеры для фитнеса

Для каждого вида тренировок существуют различные модели белья, разработанные с учетом всех особенностей нагрузки и женской фигуры. Рассматривая возможные варианты, обратите внимание на спортивный бюстгальтер Найк или других брендов, которые входят в число компаний-гигантов, специализирующихся на такой одежде. Применение инновационных материалов и технологий позволяет в полной мере ощутить качество и комфорт изделий.

Спортивный бюстгальтер Adidas

Этот всемирно известный немецкий бренд позаботился о комфорте женщин, создав несколько видов бюстгальтеров. Какой бы спортивный бюстгальтер Адидас вы ни выбрали, сомневаться в его качестве не придется. Основными критериями для покупки будут вид занятий и размер бюста. Компания очень тщательно и основательно подходит к вопросам создания новых товаров. При этом обязательно учитываются особенности каждого вида спорта и типы фигур. Специалисты при пошиве используют новейшие технологии собственной разработки:

1. ClimateLite – это материал, в состав которого входит нейлон и эластан. Он хорошо выводит влагу наружу и обеспечивает надежную поддержку.
2. Climacool – представляет собой сетчатые вставки, которые обеспечивают воздухообмен.
3. Techfit – это технология, которая применяется при пошиве . Она увеличивает качество фиксации без малейшего стеснения движений.

Спортивные бюстгальтеры Nike

За последнее время американский бренд выпустил несколько линеек специального белья для разных видов тренировок и объемов бюста. Спортивный лифчик Найк – это тандем передовых технологий и стильного дизайна, обеспечивающий женщинам комфорт. Практически все модели выполнены с применением системы Dri-fit, которая отвечает за отвод влаги и вентиляцию. Ниже перечислены самые популярные коллекции компании:

1. Nike Pro Bra – внешним видом очень напоминают обычный бюстгальтер. Выполнены из нейлона. В коллекции есть модели, предназначенные для разных и различных видов спорта.
2. Nike Indy – подходят для не слишком больших нагрузок. Рекомендованы женщинам имеющих размер бюста от A до C.
3. Nike Swift и Nike Shape – имеют высокую степень поддержки.

О пользе регулярных занятий спортом знает каждая женщина – они помогают приобрести красивую фигуру и поддерживать общий тонус организма.

Виды спортивных бюстгальтеров: выбираем нужный

Спортивное белье, в зависимости от степени нагрузки, на которую вы рассчитываете, бывает трех видов:

• Бюстгальтеры с сильной степенью поддержки предназначены для самых интенсивных тренировок: бега, аэробики, фитнеса, тай-бо.
• Средней степени поддержки достаточно, если вы выбираете бюстгальтер для катания на коньках или лыжах, для силовых тренировок.
• Спортивный бюстгальтер со слабой степенью поддержки подойдет для йоги, пилатеса, катания на велосипеде.

Выбирая спортивный бюстгальтер, следует обратить внимание и на его маркировку:

• Модель с пометкой Moisture Wicking выполнена из материала, который хорошо впитывает влагу, а значит, отлично подойдет для самых активных тренировок.
• Увидели надпись Anti-Microbial ? Ткань, из которой сшит бюстгальтер, пропитана антибактериальным веществом, что будет препятствовать появлению неприятного запаха при обильном потоотделении.
• Обладательницам пышных форм стоит обратить внимание на бюстгальтеры с маркировкой Compression .Такое белье обладает повышенным подтягивающим эффектом.
• Для девушек с чувствительной кожей лучший вариант – модель с пометкой Off-Set Seams , которая не имеет внутренних швов, а значит, не будет натирать.
• Бюстгальтеры с маркировкой Molded Cups идеально подойдут для занятий бегом или аэробикой благодаря укрепленной внутренней поверхности. Грудь в таком белье не будет «подпрыгивать» при занятиях активными видами спорта.

Как выбрать спортивный бюстгальтер: нюансы и тонкости

Еще несколько моментов, на которые обязательно нужно обратить внимание, выбирая белье для тренировок:

• Спортивный бюстгальтер должен быть максимально закрытым. Любой лифчик, где хотя бы частично обнажена грудь, даже если его продают под видом спортивного, таковым не является.
• Ткань, которая использована для изготовления спортивного белья, должна плохо растягиваться и быть многослойной. Такой материал даст груди нужную поддержку и будет отлично впитывать пот.
• Для равномерного распределения веса бюстгальтер должен иметь широкие неэластичные лямки.
• Без широкой подгрудной ленты и нескольких рядов крючков, которые представляю собой «базу» для поддержки груди, также не бывает хорошего спортивного белья.
• Качественный бюстгальтер для тренировок не может быть слишком дешевым, поэтому в погоне за низкой ценой вы рискуете приобрести бесполезную вещь.

Как определить правильный размер бюстгальтера для тренировок?

Для того, чтобы спортивное белье было комфортным и обеспечивало защиту груди во время тренировок, очень важно не промахнуться с размером. Опытные консультанты в специализированных магазинах наверняка помогут вам подобрать лифчик, который идеально сядет, но если возможность обратиться к консультанту отсутствует (например, при онлайн-шопинге), можно сделать это самостоятельно. Зайдите и воспользуйтесь предложенной таблицей определения размера бюстгальтера.

Чтобы сделать тренировку еще более комфортной, при выборе спортивного бюстгальтера обязательно учитывайте наши рекомендации!

Возможно, Вам будет интересно

Вы, возможно, потратили кучу денег на абонемент в спортзал и уже купили модные кроссовки и новый комплект спортивной одежды. Но больше, чем вероятно, что вы при этом забыли о таком важном предмете гардероба, как спортивный бюстгальтер. Между тем, он просто необходим для поддержания эластичности тканей молочной железы во время занятий спортом.

Зачем нужен спортивный бюстгальтер

Вы можете удивиться – неужели это так важно? Но факты говорят сами за себя. Грудь в основном состоит из жировой ткани и поддерживаются главным образом кожей и хрупкими святками, называемыми связками Куперса. Если грудь ничем не поддерживается или поддерживается неправильно, во время повторяющихся ритмичных движений или сильной встряски во время спорта ткани груди растягиваются.

Результат - кошмар каждой женщины - провисание груди. Спортивные движения без корректной поддержки также могут вызвать дискомфорт и боли в груди, в верхней части спины и плеч. Было подсчитано, что без бюстгальтера при активных движениях грудь в среднем перемещается вверх и вниз на 8,5 см. Ношение обычного бюстгальтера уменьшает это явление на 32%. Спортивный бюстгальтер уменьшает колебание, по крайней мере, еще на 20%.

Австралийское исследование

Ученые из университета Wollongong и Австралийского института спорта в Канберре (Австралия) проверяли, как защищают грудь во время тренировок спортивные бюстгальтеры. Было обнаружено, что спортивный бюстгальтер уменьшает вертикальное движение груди на 50% во время тренировок, по сравнению с занятиями спортом без него.

Обычные бюстгальтеры сокращают амплитуду вертикального движения и дискомфортные ощущения в 2 раза меньше, чем спортивные бюстгальтеры. Таким образом, исследования на сегодняшний день утверждают, что для того, чтобы уменьшить боль, дискомфорт и движение груди во время тренировок, взрослые женщины обязательно должны носить хорошо сидящий спортивный бюстгальтер. А британские исследователи доказали, что даже грудь первого раз мера (34А) нуждается в дополнительной поддержке во время спортивных тренировок.

Хорошо сидящий спортивный бюстгальтер выполняет ряд функций, когда женщина тренируется. К ним относятся сохранение груди на месте и распространение веса груди более равномерно, предотвращение деформаций и провисания тканей.

Типы спортивных бюстгальтеров

Существуют два основных их типа:

• те, которые сжимают грудь, делая ее зрительно более плоской. Они подтягивают грудь ближе к телу.
• те, которые держат грудь примерно так же, как и обычный бюстгальтер.

Тип спортивного лифчика, который вам необходим, зависит от того, насколько высока ваша активность во время тренировок, и от размера вашей груди. Как правило, сжимающие бюстгальтеры обеспечивают достаточную поддержку для женщин с первым размером груди (32-34А), которые делают все виды физических упражнений, и для женщин со вторым размером (34-36B), которые практикуют не слишком интенсивные тренировки.

Для всех остальных второй тип бюстгальтера является более подходящим. Некоторые спортивные бюстгальтеры также бывают разных уровней воздействия. Как правило, если вы занимаетесь спокойным видом спорта, такими как йога и пилатес, вам нужен бюстгальтер с более низким уровнем поддержки. Но если вы занимаетесь интенсивным спортом, таким как аэробика, верховая езда, бег трусцой, прыжки со скакалкой, то вам нужен максмально защищающий грудь бюстгальтер.