Так устроен здоровый женский организм, что на определенных участках тела откладывается жировая ткань. Это обусловлено физиологией и важно для самосохранения и деторождения. Многих расстраивает не столько наличие жирка на ягодицах, бедрах или плечах, как сформировавшаяся из него пресловутая «апельсиновая корка». Проще всего бороться с этими неприятными подкожными бугорками при помощи массажистов и услуг специалиста в салоне красоты. Но, сделав средство от целлюлита в домашних условиях и постоянно пользуясь им, можно добиться аналогичного положительного эффекта. Успех будет зависеть от правильного подбора ингредиентов и регулярности применения антицеллюлитного состава.

Секрет эффективности процедур

С целлюлитом или липодистрофией – структурными изменениями, возникающими в подкожно-жировом слое – чаще сталкиваются женщины (хотя, и у мужчин встречается эта косметологическая проблема). В ассортименте магазинов и аптек немало средств, призванных победить это неприятное явление. Насколько они действенны, судить можно лишь из своего опыта. В большинстве случаев стоимость таких препаратов достаточно высока. Посещения косметологических салонов или курсов специального массажа будут стоить еще дороже. Самодельные средства от целлюлита в домашних условиях обойдутся гораздо дешевле. А воздействие их практически такое же. Возможно, только времени для видимого улучшения потребуется несколько больше. Выполнение противоцеллюлитных домашних процедур стоит сделать своей хорошей привычкой.

Все наслышаны о хорошем влиянии на кожу натуральных компонентов (таких как мед, масла, отвары лечебных трав и прочие). Они также сильны в воздействии на подкожный жир. Благодаря активным природным веществам народные средства от целлюлита в домашних условиях ускоряют обменные процессы в этих тканях. Сама кожа становится более гладкой и бархатистой. Со временем «апельсиновая корка» визуально разравнивается, уходит ее рыхлость.

Можно подобрать для себя подходящий рецепт, и использовать какое-то одно, лучшее средство от целлюлита в домашних условиях. Или разработать целый комплекс по такому уходу за проблемными зонами. Вариантов народных рекомендаций много. От противоцеллюлитных ванн и самомассажа, до обертываний, кремов и даже просто питья травяных чаев.

к оглавлению

Обзор домашних средств от целлюлита

Народная медицина предлагает разнообразные способы, чтобы противостоять изменениям структуры подкожного жира. Сложно назвать один, оптимальный. Тем более, выбор зависит от индивидуальных предпочтений, наличия доступных компонентов, возможности и желания принимать те или иные процедуры.

к оглавлению

Проверенные рецепты с кофе

Молотый кофе – прекрасное антицеллюлитное средство, в домашних условиях доступное практически всем. Спитую кофейную гущу принято использовать в скрабах собственного изготовления. Отлично послужит она и для проведения обертываний. Для этого гущу втирают в подверженные «апельсиновому» эффекту места. Затем оборачивают их пищевой пленкой, и выдерживают на коже не менее 20 минут. Смыть можно с помощью контрастного душа.

Хорошо покажет себя кофейная гуща в комбинации с голубой глиной и теплой водой (лучше брать минеральную). Эта смесь тоже представляет собой эффективное средство от целлюлита. Ее регулярное использование в виде маски уменьшает жировые отложения и улучшает их структуру. Консистенция полученной массы должна напоминать сметану и хорошо ложиться на увлажненную кожу. Наносится состав массажными движениями. После чего желательно также обернуть обработанные участки пленкой и подержать в тепле около получаса. Кофе способствует приливу крови и разогреву кожи, а глина поможет выведению лишней влаги.

к оглавлению

Картофель от целлюлита

Обычный картофель – это тоже весьма эффективное средство против целлюлита. Его можно использовать, очистив и нарезав тонкими кружочками. Ими обложить проблемные участки, накрыть целлофаном, и минут 30 не снимать. Можно вместо картофельных кружочков использовать массу из очищенного корнеплода, измельченного на терке. В любом случае, такие процедуры рекомендовано проводить почаще. Картофель способствует ускорению внутриклеточного обмена, уменьшая некрасивые подкожные проявления.

к оглавлению

Медовые обертывания и массажи

Многие эффективные средства от целлюлита в домашних условиях делаются на основе натурального меда. Это могут быть обертывания, когда на предварительно очищенную скрабом кожу наносится мед (хорошо бы добавить к нему несколько капель хвойного или цитрусового эфирного масла). Обработанные зоны плотно, но не туго обматываются пищевой пленкой. После чего лучше надеть теплые брюки, укутаться одеялом и так провести до 1,5 часов. Далее должен последовать контрастный душ и втирание антицеллюлитного крема. Процедуру проводят курсами, раза 2-3 в неделю.

Можно поступить даже проще, применив жидкий мед для массажа. Для этого продукт наносится на проблемные зоны тонким слоем. Затем, на поверхность кожи нужно надавливать легкими движениями прижатых ладоней. Похлопывать или резко отрывать ладошки не надо – так можно причинить себе боль или травмировать мелкие сосуды, ведь мед липкий. Скользящими движениями будет создаваться подобие «вакуумного эффекта». Продолжать процедуру нужно, пока мед станет белого или сероватого цвета и соберется в руках (около 15 минут). Считается, что изменения вызваны впитавшимися жиром и шлаками из кожи. По окончанию массажа отработанные остатки медового домашнего средства от целлюлита смываются теплой водой.

к оглавлению

Антицеллюлитные ванны

Приятными и полезными процедурами, призванными разгладить подкожные бугорки, станут лечебные ванны. Ведь антицеллюлитные средства в домашних условиях представлены не только смесями для массажа или обертываний. Теплая вода в комбинации с разными активными веществами положительно влияет на состояние кожи и подкожной клетчатки.

Каждую неделю желательно принимать ванну с добавлением морской соли. Такие водные сеансы постепенно помогут не только убрать целлюлит, но и похудеть. Ванна наполняется теплой водой (примерно 37 °С), в которой растворяется 0,5 кг морской соли. Слишком высокой температуру воды делать не желательно – это даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды. Время процедуры – не дольше 15 минут. После приема лучше не обмываться чистой водой и не вытираться. Когда кожа обсохнет на ней останется микроскопический «соляной плащ», продолжающий свое положительное воздействие.

к оглавлению

Глина для тонуса кожи

Для тонуса, упругости и свежести эпидермиса можно принимать ванны с природной глиной. Считается, что они также выводят из организма токсины и лишнюю жидкость. В теплой воде следует растворить около 0,5 кг глины (белой, голубой). Длительность процедуры также около 15 минут. После чего следует ополоснуться контрастным душем.

Чтобы превратить эти или другие ванны в самые эффективные средства от целлюлита, можно воспользоваться эфирными маслами. Дополнительно обогащая добавляемые в воду компоненты растительными эфирами, усиливается воздействие любой антицеллюлитной добавки. Для этого применяются масла розмарина, можжевельника, герани, цитрусовых, лаванды, чабреца (до 3-5 капель каждого, в определенной композиции).

к оглавлению

Чаи и настои

Народная медицина уверяет, что эффективные средства против целлюлита не обязательно должны соприкасаться с кожей. Можно просто пить травяные чаи и настои, и при этом улучшать состояние своей подкожной жировой прослойки.

Например, рекомендуется готовить и пить настой из листьев такого лекарственного растения, как манжетка обыкновенная. Это способствует похудению, исчезновению растяжек и целлюлитных бугорков. Чтобы сделать настой, чайная ложка измельченных листьев манжетки обыкновенной заливается стаканом кипящей воды. Жидкость настаивается 30-40 минут, процеживается. Употребить ее надо в тот же день, за 4 приема, по четверти стакана перед едой.

С той же целью может применяться и всем знакомая петрушка. Настой готовится из 2 столовых ложек измельченной зелени петрушки, залитых кипятком. Дав ему настояться минут 5, жидкость процеживают. Пьется настой на протяжении двух недель ежедневно. Кроме целлюлита, он может облегчить боли при циститах.

Помимо упомянутых рекомендаций, эффективные средства от целлюлита в домашних условиях могут получиться из массы других компонентов. Например, из растительного масла с перцем и имбирем, из яблочного уксуса, винограда, корицы, соды, горчицы и так далее. Кроме того, для долгосрочного избавления от проблемы придется уделять время специальным физическим упражнениям, больше гулять и высыпаться. Красота и гладкость кожи не всем дается легко. Для зрелых женщин отсутствие целлюлита – первый показатель заботы о своем теле.

Избавиться от целлюлита теперь можно без проблем и в домашних условиях. Разработать индивидуальную программу действий помогут лучшие методики, направленные на коррекцию питания, увеличение физических нагрузок и применение уходовых, специфических антицеллюлитных процедур.

Времена восхищения пышными дородными женскими телесами давно остались в прошлом. Современные женщины предпринимают все попытки, чтобы не быть похожими на пышнотелых дам с картин Рубенса. Но на передний план выходит новая проблема - целлюлит, с которой девушки ведут неустанную борьбу.

Актуальность и причины целлюлита

Наличие апельсиновой корки возведено в разряд медицинских патологий всего лишь в конце прошлого века. До этого какие-либо научные исследования, касающиеся патологических изменений подкожной клетчатки у женщин, не проводились. Однако косметическая и фармацевтическая индустрия сделали свое дело. Благодаря раскрученным рекламным компаниям сегодня с проблемой бугристости кожных покровов не понаслышке знакома каждая девушка. Поэтому довольно актуальным стал вопрос, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Перед началом активных действий следует уяснить, что наличие бугорков на коже, прежде всего, связано с особенностями строения подкожной клетчатки у женщин. Именно наличие параллельных коллагеновых ячеек, выступающих местом хранения жира, и не имеющих, как у мужчин, крестообразных перегородок, является основным фактором, объясняющим развитие целлюлита.

Однозначно на прогрессе патологии отражается генетическая предрасположенность, гормональные изменения, ошибки в питании и вредные пристрастия. Но полностью устранить естественные природные изменения, особенно в запущенных формах, не под силу сегодня, ни медикам, ни косметологам. Это не значит, что избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро не реально. Но справиться с проблемой получится, если время не упущено, и тело не покрыто сплошной апельсиновой коркой, видной невооруженным взглядом и болезненной при прикосновениях, когда, действительно необходима медицинская помощь.

Методы борьбы с целлюлитом

Для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях придется запастись терпением. Лечение предусматривает проведение комплекса мероприятий, которые способны воздействовать на подкожную клетчатку с различных сторон.

Это и коррекция питания, водного режима, и специальный комплекс упражнений, и антицеллюлитные процедуры. Только комплексный подход, с применением различных методов борьбы, позволит улучшить внешний вид кожи и предотвратит появление новых изменений.

Антицеллюлитное питание, водный режим

Фактически антицеллюлитной диеты не существует. Коррекция питания, прежде всего, направлена на избавление от лишних килограммов и выведение из организма излишков жидкости.

Поэтому желательно пересмотреть свой рацион, отказавшись от употребления жирных, копченых, соленых и острых блюд. Придется забыть о сладостях, простых углеводах. Все эти продукты способствуют накоплению жировых отложений и удержанию жидкости. Главное правило в борьбе с ненавистным жиром - найти золотую середину между потребляемой энергией и расходуемой.

Одну из главенствующих ролей в формирование целлюлитных бугорков играет накопление межклеточной жидкости, которая не только удерживает жир, но и отравляет организм продуктами распада. Восстановить электролитный баланс и вывести токсины поможет обычная вода, который придется ежедневно выпивать не менее 2 литров. Не стоит заменять воду соками, чаем и особенно кофе, так как эти напитки противопоказаны при целлюлите. Их лучше заменить травяными отварами с мочегонным или слабительным эффектом.

Очистить организм поможет клетчатка, которой достаточно в овощах фруктах и крупах. Но можно добавить в фитнесс рацион дополнительные дозы готовой клетчатки или отрубей.

Антицеллюлитное белье

Судить однозначно о таком способе борьбы с целлюлитом в домашних условиях довольно сложно. Фактически любое термобельё создает благоприятные условия для получения эффекта сауны, что в свою очередь помогает разогреть жировые отложения. Такие свойства обеспечены воздухонепроницаемой тканью, содержащей латекс или неопрен.

Встречается и специальное белье с массажным эффектом, которое дополнительно усиливает кровоток и стимулирует локальные обменные процессы.

Однако эффекта от ношения такого белья можно ожидать не ранее, чем через пару месяцев, а для полного устранения апельсиновой корочки подобного способа недостаточно.

Антицеллюлитная косметика

Сегодня выбор антицеллюлитных и лимфодренажных косметических средств не просто впечатляющ. Каждая уважающая себя косметическая компания старается предложить женщинам целые линейки кремов и гелей, лосьонов и скрабов, смесей для обертываний. Конечно, можно потратить приличную сумму на приобретение разрекламированной косметики, но можно воспользоваться и домашними рецептами, которые по эффективности ничуть не уступают готовым средствам.

В любом случае, подобная косметика должна обладать разогревающим, тонизирующим и лимфодренажным эффектом, для чего в ее составе обязаны присутствовать определенные компоненты в виде:

• кофеина , который способен активизировать локальные обменные процессы, улучшать кровоток;
• красного перца , обладающего разогревающими свойствами;
• эфирных масел цитрусовых, а также можжевельника и кипариса, лаванды и корицы, которые тонизирует кожные покровы и выводят токсины;
• экстрактов растений , полученных из зеленого чая, виноградных косточек, мяты, обладающих лифтинговым и тонизирующим эффектом;
• морских водорослей , стимулирующих расщепление жиров и устраняющих отечность.

Выбирать компоненты, входящие в антицеллюлитную косметику необходимо строго индивидуально исходя из типа и чувствительности кожи.

Пот отзывам многих женщин, а также практикующих врайчей, в последнее время наиболее эффективным является крем-воск здоров. .

Антицеллюлитные ванны

Ванны от целлюлита - приятная и действенная процедура, во время которой эффективно разогреваются кожные покровы, что способствует проникновению действующих веществ и помогает в борьбе с целлюлитом.

В домашних условиях можно приготовить:

1. Молочную ванну , которая кроме оказания лечебного эффекта позволит расслабиться. Для ее приготовления в теплую воду добавляют стакан молока, в который можно добавить немного эфирного масла. Принимать молочную ванну необходимо не менее 20 минут.
2. Ванна с глиной, для чего понадобиться до пол килограмма голубой или белой глины, которую растворяют в теплой воде. Такая процедура, которая проводится на протяжении 20 минут, поможет восстановить кровоток, избавиться от токсинов и тонизировать кожу.
3. Фитованну . Для ее приготовления понадобится плющ и розмарин, шалфей и лаванда, хвощ. Берем 300 грамм сбора, запариваем кипятком и, процедив, вливаем в горячую ванну. Процедура проводится дважды в неделю по 15 минут.
4. Аромованны . Применяются масла цитрусовых, бергамота, корицы. Их необходимо предварительно развести в оливковом масле и добавить в теплую ванну.

Температура любой антицеллюлитные ванны не должна превышать 38 градусов. После процедуры желательно тело не вытирать, а обернуться теплой простынею и полежать под одеялом, что позволит удлинить процесс жиросжигания.

Антицеллюлитный массаж

Массаж - прекрасный способ проработать любую проблемную зону с целлюлитными отметинами. Перед проведением любой массажной процедуры тело очищается с применением пилинговых средства, которые помогают не только убрать загрязнения и ороговевшие частицы, но и разогреть кожные покровы.

Усилить эффект массажа помогут вспомогательные средства, которые можно приобрести или сделать самостоятельно. Особой популярностью пользуется классический, баночный и медовый массаж от целлюлита в домашних условиях:

Для проведения медового массажа пчелиный нектар наносится непосредственно на руки. Для усиления эффекта можно добавить лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, лавандовое, можжевельниковое ароматическое масло в мед от целлюлита в домашних условиях. При помощи похлопывающих движений средство равномерно распределяется по кожным покровам.

После чего ладони сильно прижимаются к телу и резко отрываются, постепенно увеличивая интенсивность движений. Ориентировочного через минут 5-10 на ладонях должна образоваться белая масса - это свидетельствует о правильности выполнения всех манипуляций. После проработки всех участков средство смывается обычной теплой водой.

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях применяются специальные банки, которые можно приобрести в аптеке или через интернет. Чтобы научиться правильно выполнять все массажные действия, придется приложить определенные усилия и попрактиковаться. При помощи вакуумных банок можно прорабатывать любые проблемные зоны, включая ноги и ягодицы, живот и руки. Перед массажем на тело наносится специальное средство или масло. Банка сжимается руками, что помогает создать вакуум и присоединяется к телу.

Приспособление водят по кожным покровам в круговом, продольном и поперечном направлении. Общая продолжительность массажных манипуляций составляет около 20 минут.

При проведении классического массажа применяются различные техники в виде поглаживаний, похлопыванией, пощипываний, растираний. Начинают антицеллюлитную процедуру с неинтенсивных движений в медленном темпе, поэтапно переходя к более глубокой проработке проблемных зон.

После любого массажа следует избегать выхода на улицу как минимум на протяжении часа.

Антицеллюлитные обертывания

Существует горячий и холодный тип обертываний, которые по-разному воздействуют на целлюлит. Горячие процедуры помогают улучшить кровоток, вывести токсины и излишки жидкости, холодные тонизировать и подтягивать кожные покровы. Перед любым обертыванием проводят водные процедуры с применение очищающих средств или скрабов.

Для самого обертывания можно воспользоваться:

• уксусом, разведённым водой;
• горчичным составом;
• оливковым маслом с добавлением антицеллюлитных ароматических масел;
• ламинарией;
• голубой или белой глиной;
• медом с маслами.

После нанесения средства, тело обматывается пленкой и утепляется шерстяной одеждой или платком. Длительность процедуры не должна быть меньше получаса. По окончании обертывания одежду и пленку убирают, смывают остатки состава в душе и наносят питательный крем.

Упражнения от целлюлита

Конечно, любые антицеллюлитные мероприятия не только полезные, но и приятные процедуры. Но невозможно избавиться от жировых отложений полностью лежа в теплой ванной или на диване с пленкой на боках. Главное правило в борьбе с ненавистными жировыми бугорками - как можно больше движения. И в этом помогут специальные упражнения, которые в домашних условиях прекрасно решают проблему целлюлита.

Кручение обруча

Это простое приспособление - первый помощник в борьбе с апельсиновой коркой. Регулярное кручение обруча помогает решить ряд проблем, а именно:

• устраняет застой крови в малом тазу;
• разгоняет локальные метаболические процессы;
• оказывает массажное действие.

Не имея опыта можно начинать с кручения легкого варианта обруча. В дальнейшем его можно утяжелить, наполнив приспособление песком или крупой. Желательно крутить обруч через день не меньше 20 минут. Хорошо себя зарекомендовали массажные обручи, имеющие специальные встроенные шарики. Такие спортивные приспособления создают двойной массажный эффект.

Прыжки со скакалкой

Скакалка просто обязана быть в арсенале любой девушки, которая пытается избавиться от целлюлита. Этот элементарный «мини-тренажер» при правильном применении позволяет усилить лимфоток и кровоток, сжечь огромное количество калорий и, конечно, избавиться от лишних килограммов. Главное, правильно подобрать размер скакалки, который будет соответствовать росту.

Начинайте кардио тренировку со скакалкой с 10-15 минут прыжков в не очень большом темпе. Постепенно доведите продолжительность занятия до получаса.

Приседания

Приседы - уникальные упражнения, которое помогает не только победить целлюлит, но и эффективно прокачать мышцы бедер и ягодиц. Включайся в свою программу индивидуальных домашних тренировок различные виды приседаний:

• классические;
• плие;
• приседания творца или сумо;
• с подъемом на носки;
• в сочетании с махами или выпадами.

Тренировки с приседаниями проводите через день, что позволит мышцам успеть восстановиться.

Сочетайте силовые нагрузки с кардиотренировками. Именно такой подход поможет убрать лишний жир и создать рельеф, не испорченный апельсиновой коркой.

Всем привет! Кажется, самая популярная тема для разговора последнее время - как избавиться от целлюлита народными средствами

Ну, очень популярная)

Оно и понятно: лето, море, пляж и отпуск, хочется ловить восхищенные взгляды, а не таиться под сотней тряпок в углу.

Расскажу о своих рецептах борьбы с апельсиновой коркой, может быть, и вам пригодятся эти народные средства от целлюлита.

Из этой статьи вы узнаете:

Как избавиться от целлюлита народными средствами — советы и рекомендации

Целлюлит – это болезнь, а не просто косметический дефект.

Мы видим неровную кожу, но становится она такой из-за нарушения водного и жирового баланса, когда токсины не выводятся естественным путем, жировая прослойка распределяется неравномерно, растягивая кожные покровы, происходит задержка жидкости.

Обычно целлюлит проявляется .

До сих пор нет однозначного мнения, откуда целлюлит берется и как его вылечить, почему он возникает в основном у женщин, подробнее об этом, я писала в этой .

Понятно одно – неправильный образ жизни, лишний вес, курение, отсутствие регулярного ухода за собой может многократно усугубить ситуацию.

Салоны предлагают огромное количество методов избавления от галифе и неровностей кожи, но в борьбе с этой проблемой регулярный домашний уход важнее, чем разовые акции в области аппаратной косметологии.

Простые домашние средства для уменьшения целлюлита

Для максимального эффекта, помимо косметических процедур, нужен комплексный подход:

• спорт,
• здоровое питание,
• полноценный сон,
• массаж и ежедневные процедуры в домашних условиях.

Помогают такие простые правила, как:

• периодический детокс -организма,
• регулярные походы в баню,
• употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой (овощи, семена),
• омега-3 ( , брокколи, семена льна),
• два литра чистой воды в день.

И не забывать про упражнения для усиления кровообращения в области бедер и ягодиц: приседания, махи ногами, прыжки.

Простые упражнения для уничтожения целлюлита

Рассмотрим самые популярные способы, как избавиться от целлюлита народными средствами с помощью косметических процедур.

Итак, программа борьбы с целлюлитом, может состоять из 5 основных косметических процедур:

• Водные процедуры
• Скрабы для усиления кровообращения
• Массаж проблемных зон
• Обертывания
• Антицеллюлитный крем

Такую программу нужно выполнять 2 раза в неделю, регулярно в течении длительно времени.

Данную программу можно сократить до ежедневного минимума: это душ и сухой скраб проблемных мест.

Водные процедуры от целлюлита

Кроме бани к ним относится контрастный душ, и разнообразные ванны с солью и скрабами.

Душ — это одна из самых эффективных процедур для тонизирования кожи, не имеющая практически противопоказаний.

К тому же он весьма благотворно действует на общее состояние организма.

Ежедневно принимаем душ и делаем сухое скрабирование кожи и проблемных мест, о котором реч пойдет ниже. Очень хорошо, если напор воды в душе будет очень сильным и вы будете тщательно проходиться по проблемным местам.

Маски и скрабы от целлюлита

• Холодное обертывание.

Это процедура без нагрева, можно даже добавить ментол для усиления охлаждающего эффекта. Благодаря холодному обертыванию происходит сужение сосудов, отток лимфы из тканей и вывод токсинов.

Оно подходит тем, у кого слабые сосуды, отлично борется с целлюлитом, отечностью и тяжестью в ногах.

Холодное обертывание делают на основе водорослей или глины. можно использовать любую, но лучше всего серую или зеленую.

Порошок замешивают с водой комнатной температуры и наносят на проблемные места.

Делайте такие обертывания два раза в неделю после душа, мягкого скраба и массажа, а после данных процедур наносите на проблемные места крем от целлюлита.

Ну и подведем итоги, как избавиться от целлюлита народными средствами и способами:

1. Соблюдаем здоровый образ жизни: правильное питание, здоровый сон, полезная гимнастика
2. Два раза в неделю «жесткий душ», массаж проблемных зон, мягкое скрабирование кожи, обертывания и нанесение крема
3. Каждый день: душ с проработкой проблемных мест и их сухое скрабирование, нанесение антицеллюлитного крема.

Надеюсь, информация была для вас полезной. Стройности вам и красоты!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

фото@https://depositphotos.com

Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день

В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...

Отношения

В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...

Отношения

Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков

В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...

Отношения

Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи

В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...

Отношения

О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора

В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...

Отношения

Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание

В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...

Ожирение

Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами

В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...

Ожирение

Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка

В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...

«Апельсиновая корка» – приговор или дефект кожи, носящий временный характер? Споры ведутся до сих пор. Но интересно не это, а то, что многие приверженцы версии о том, что целлюлит – неизменный спутник каждой леди, попросту не хотят над собой работать и, стало быть, не догадываются о том, что эту напасть можно преодолеть. Вторая же группа – активных, стремящихся всегда выглядеть безупречно женщин, знает, как избавиться от целлюлита, потому что не жалеет ни сил, ни времени, ни средств на борьбу во имя красоты тела. О них и поговорим.

Апельсиновая корка: выявить и взять врага на прицел

Вы замечали, что многие из нынешних красавиц излишне придирчивы к своей внешности? Идеально выглядеть в наши дни – это сложная задача, поскольку эталоны красоты все время усовершенствуются, стало быть, то, что «вчера» считалось нормой, «сегодня» – непростительная ошибка. Тем не менее, не стоит в погоне за безупречными формами впадать в крайности. Как показывает практика, некоторые леди начинают истязать свою кожу без надобности, узрев на поверхности несколько крошечных бугорков. Иные же особы, напротив, пропуская начальные стадии целлюлита, запускают болезнь до крайней степени, когда борьба с ней превращается в «военные маневры».

Чтобы не возникало подобных ситуаций, нужно научиться выявлять «апельсиновую корку». Как это сделать? Все просто: подойдите к свету, захватите кожу указательным и большим пальцами и немного сдавите складку. Теперь внимательно рассмотрите поверхность. Есть какие-то изменения, отклонения от нормы, бугорки или впадины? Значит, вас «оккупировал» целлюлит. Между тем важно не только обнаружить напасть, а и выявить глубину поражения тканей.

Итак, 4 стадии проявления целлюлита:

1. Появление бугорков свидетельствует о первой стадии развития «апельсиновой корки». Косметологи говорят, что своевременно предпринятые меры на этом этапе могут в короткий срок убрать обнаруженные дефекты кожи.
2. Пальцы отчетливо нащупывают внутренние узелки под кожей? Отечность тканей заметна невооруженным взглядом? Тогда у вас вторая стадия целлюлита, но и с ней справиться – не проблема.
3. «Апельсиновая корка» появляется при малейшем давлении на поверхность кожи, а то и вовсе без него? Чувствительность тканей нарушена? Увы, вы стали жертвой третьей стадии напасти.
4. Кожа выглядит ужасно даже без сдавливания? Вы наблюдаете на поверхности, как бугорки, так и вмятины, а в некоторых местах кожа стала тверда, как камень? Нередко прикосновения к телу вызывают боль? Нужно бить в набат, ибо такие изменения свидетельствуют о крайней – четвертой стадии болезни.

Это важно знать! Бытует мнение, что «апельсиновая корка» появляется у полных женщин. Это не так: целлюлит у худых красавиц – не менее редкий гость, ибо матушка-природа каждую из леди наградила определенным количеством подкожного жира, который является своего рода «страховкой» на случай экстренных ситуаций. Так повелось с древних времен, когда женщины вынашивали крох, кочуя, иногда не доедая, нередко при этом воспитывая иных наследников. Как говорят, с природой не поспоришь!

к оглавлению

Рассказ девушки об успешной борьбе с целлюлитом

к оглавлению

Как бороться с целлюлитом

к оглавлению

Питание ­– решаем проблему изнутри

Вы удивитесь, но в древности женщины питались куда правильнее, чем сегодня. Казалось бы, в наши дни такой обширный выбор продуктов и обилие рецептов приготовления яств. Однако, как верно замечают диетологи, подобное изобилие в питании является, как плюсом, так и минусом в процессе поддержания идеальных форм. В старину продукты были натуральными, не практиковались вредные способы их обработки, праздники не ассоциировались с обильным застольем, а женщины не «заедали» личные проблемы конфетами. Вероятно, поэтому проблема целлюлита ранее так остро не стояла, сегодня же можно наблюдать «апельсиновую корку» даже у девочек подросткового возраста, обожающих фастфуд, чипсы, колу и сникерсы.

Врачи призывают человечество в плане питания брать пример со своих предков: быть умеренными в еде, делая упор на натуральных продуктах, приготовленных максимально полезным способом – в воде либо на огне. Забудьте о трапезах от скуки или «за компанию», фритюрницах, полуфабрикатах, консервации, алкоголе и вредных сладостях, и уже через месяц можете хвалиться перед подругами рецептом, как вы избавились от целлюлита с помощью простой еды.

Как видите, питание для борьбы с «апельсиновой коркой» отличается разнообразием, поэтому голодать вам не придется. Однако следите за порциями, поскольку переизбыток даже полезной пищи ведет к увеличению веса, а лишние запасы жира под кожей делают бугорки более заметными.

Это важно знать! Правильный питьевой режим в процессе борьбы с целлюлитом не менее важен, чем здоровое питание. Пейте от 2 литров полезных напитков, в число которых входит вода, травяные чаи, натуральные соки, и ваша кожа вернет свою упругость за считанные недели.

к оглавлению

Косметология и массаж – оружие внешнего воздействия

Что делать, если «апельсиновая корка» распространилась по всему телу? Тогда смена питания – лишь один из составляющих элементов борьбы с целлюлитом. Придется обращаться за помощью к профессионалам либо самим пытаться таковыми стать.

Леди, обладающие завидным бюджетом, знают, как избавиться от целлюлита легко и просто. Для этого достаточно обратиться в проверенный салон красоты и доверить свое тело врачам-косметологам. А уж те призовут на помощь все передовые технологии борьбы с ненавистными бугорками.

Стоит обратить внимание! Нет возможности или средств посещать салоны красоты? Станьте сами себе косметологом, благо в специализированных магазинах есть масса готовых средств для борьбы с «апельсиновой коркой». Выберете понравившийся состав и пользуйтесь, придерживаясь инструкции. А еще лучше «разоритесь» на один визит к профессиональному косметологу, который посоветует, какие препараты вам лучше задействовать для домашнего применения.

к оглавлению

Упражнения – залог упругой и красивой кожи

Вы и сами наверняка знаете, что активный образ жизни – лучшее средство в борьбе с недостатками фигуры. Почему? Физическая нагрузка способствует притоку кислорода внутрь тканей, а это значит, что даже, если ненавистные бугорки и появятся, то достаточно быстро рассосутся. Всего полчаса активного времяпровождения в день, и уже через месяц вы не узнаете свою кожу, равно, как и фигуру.

Итак, как избавиться от целлюлита на руках, ягодицах, ногах и других частях тела с помощью упражнений? У вас есть 2 пути – либо ежедневно занимайтесь активными видами спорта, такими, как бег, плаванье, аэробика, езда на велосипеде, баскетбол и так далее, либо найдите комплекс, предназначенный для целенаправленной борьбы с «апельсиновой коркой».

Итак, какие упражнения помогают избавиться от целлюлита?

Указанные 6 упражнений эксперты рекомендуют повторять 8 раз за один подход, количество подходов можно постепенно увеличивать до 3. Во время выполнения комплекса держите осанку, дышите грудью, а пресс максимально напрягайте. Это улучшит эффективность упражнений и обогатит ткани кислородом.

Теперь вы владеете всем «арсеналом» борьбы с целлюлитом, а это значит, что ваше тело скоро станет безупречным.